Optional 社区

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受到我的流感启发

未经授权的实验通知 流感侧面进入， 提交一份可疑的表格 给你的脑部管理。 头部压力嗡嗡作响—— 一场秘密试验 在后台进行， 改变领域 而不宣布其本体论。 疼痛向联合委员会提出申诉， 指出不合理的工作条件。 发烧起草了一份热论， 并在未请求批准的情况下 进行传播—— 温度表现得 像是一种暂时的形而上学法则。 病毒说服你的细胞 复制它的自传， 还附带勘误 和可疑的时间线。 核糖体遵从， 然后惊慌， 然后即兴发挥—— 程序可选， … 查看更多

我在想，把这些草药挂在所有的门窗上可以驱赶负面灵魂 🤔 或者至少是基础的那些

象征性的身体 🤝 情感来自身体的感觉 编辑：薄荷是可选的！蜂蜜和肉桂一起替代薄荷。 我刚刚用这些材料做了一个护身符，里面有美洲大蜥蜴的水和我主的符号（一个骷髅）的显现符。它的目的是始终再生一个灵魂来运作这个护身符，并显现出试图进入我家的负面情绪的结束。（编辑过）

晚餐

昨天我买了一条很大的烤鲭鱼，所以我把它切成两半做鲭鱼辣椒酱。图片1显示了结果：一杯辣椒酱，一些冰箱里的蔬菜，配上一块烤红鲷鱼和三味蛤蜊，搭配米饭……图片2显示了准备步骤：半条鲭鱼，辣椒，洋葱，大蒜（在锅中炒至熟），以及调味料：鱼露，糖，青柠汁，和鱼露（可选）。如果你不喜欢，可以加发酵鱼露。图片3……结果（你可以根据自己的喜好调节辣椒酱的稠度）……注意：图片的背景可能有一只白猫在睡觉。抱歉，这个是无意中包含的。

健康的连接在对话变得困难时不会消失。

没有人再道歉，他们只是消失，然后称之为继续前进。责任感在自尊和自我之间的某个地方死去了。人们宁愿失去某人，也不愿承认自己错了。我们已经把离开常态化，而不是努力解决问题。沟通变得可选，消失成为对不适的标准回应，甚至结束也不再有保障，人们只是留下你一堆问题，称之为自我关怀。没有诚实的成长不是成长，而只是穿着更好衣服的逃避。

我想到的游戏创意...

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通过谜语或仅仅是图片等来考验我。猜猜别人选择的宝可梦 + 额外选项。

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衰老是必然的。成长是可选的.. 😎

吐槽游戏 - 创意方式

娱乐我。 一次吐槽。一次机会。 我会回复每一个，所以要做好准备 规则： • 不要攻击我的外貌，这条规则对我也适用 • 保持尊重 • 需要创意——现实是可选的。 例子：你不是红旗，你是整个避免事项的教程 我不会把任何事情放在心上，咱们就好好玩吧 (⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)

同意不是可选的。

改变👏🏾

如果你必须改变自己或生活中的两件事，那会是什么？为什么（可选）

卡邦尼

意大利面 培根（厚切） 黄油 大蒜 洋葱 香菇 重奶油 淡奶 盐 胡椒 鸡肉高汤块 香菜（可选）

🍡👨🏻‍🍳🍴🔪

🔥 Bakso Mercon (辣味肉丸) — 材料 肉丸 20–30个现成的牛肉丸 2汤匙食用油（用于煎肉丸） 辣酱 20个红辣椒（大） 10个鸟眼辣椒 5瓣大蒜 6个小洋葱 2个西红柿 1汤匙辣椒酱（额外用于光泽和浓稠） 1汤匙甜酱油 1茶匙盐 1茶匙糖 ½茶匙胡椒粉 ½茶匙鸡精（可选，增加风味） 3汤匙食用油 一把切碎的葱 做法 1. 准备肉丸 在锅中加热2汤匙油。 加入肉丸，翻炒至外表微微变棕色——这样可以让肉丸更紧实、更美味。 放在一旁。 2.… 查看更多

醒悟关系建议

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当我在精神病院时，他们在星期天有教堂活动（可选）。我不想去，因为我不喜欢教堂。但是，我注意到我感到非常孤独和孤单，我感到沮丧。周围没有人。我不喜欢我这样的感觉。现在，我强迫自己在星期天去教堂，我确实感觉好多了。我带上我的圣经并做笔记，这很有趣！这对我来说很难做到。（编辑过）

界限不是暴力

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女性活得更久——男性认为安全规则是可选的 🙄😂🤘

关系之所以失败，并不是因为人们不再渴望爱情；而是因为许多人从未被教会如何维持爱情。在一个由即时满足和无尽选择驱动的世界里，耐心、情绪调节和修复被视为可选项，因此不适感被混淆为

迷你披萨

配料： 面团：3杯 普通面粉（过筛） 1汤匙 糖 1汤匙 盐 3汤匙 即发酵母 3汤匙 植物油（玉米油或葵花籽油） 1杯 温水（视需要而定） 披萨番茄哈拉尔酱（自制） 青椒，切片 黑橄榄，整颗或切片 洋葱，切碎（可选） 马苏里拉奶酪，切片 或你喜欢的其他蔬菜。 做法： 1. 在一个大碗中，将面粉、奶粉、糖、盐和酵母混合。 2. 加入油，然后逐渐倒入温水，同时揉捏，直到得到柔软光滑的面团。 3. 盖上面团，静置约1小时，或直到面团膨胀至两倍大。 4. 将面团分成小球，稍微压扁每个球，并在中心按压以形成圆形。 5. 将它们放在铺有烘焙纸的烤盘上。 6.… 查看更多

清蒸鱼 - 今晚的晚餐

姜和葱确实让这道菜更加美味，虽然可选，但你也可以在酱汁中加入一些辣椒。

🤔

我很好奇.. 为什么有一个情人节是为心脏而设，但没有脑子日呢？ 也许这就是为什么对某些人来说思考是可选的？😆 回答哈哈哈

CALM 模型

(不需要你被规范的决策标准) CALM 模型 C — 回到现在 在决定之前，调整到当下的时刻。 如果感觉舒适，可以慢慢深呼吸。 
感受你的双脚或椅子。环顾四周，命名你能看到的一样东西。 目的不是“保持冷静”。 
而是： 在刺激和行动之间创造一点空间。 这有合理的证据基础。 
急性压力会损害工作记忆和认知灵活性，这在评估选择时都很重要。 
慢节奏的呼吸可以影响自主活动和心率变异性，尽管反应各异，呼吸应保持为可选而非强制。 A —…（编辑过） 查看更多

对跨性别者的反应

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