過夜燕麥(兩種變化)
1. 巧克力花生醬「Nutella」過夜燕麥
一款豐富、高蛋白的甜點,帶有巧克力脆片的口感。
成分:
* 燕麥片:~45 克
* 牛奶:~120 毫升
* 希臘酸奶:~120 克
* 蛋白粉(香草 / 餅乾奶油):30 克(1 勺)
* 花生醬:~20–30 克(滿滿一湯匙)
* 咖啡香草糖漿:1–2 茶匙(依個人口味)
* 可可 / 「Nutella」漩渦:依個人口味調整巧克力顏色和深度
* 餡料:Dr. Oetker 巧克力脆片
製作步驟:
* 在你的玻璃容器中,加入牛奶、希臘酸奶、花生醬和咖啡香草糖漿。攪拌或打發至光滑。
*…(已編輯) 查看更多