Optional 社區

受到我的流感啟發

未經授權的實驗通知 流感側面進入， 向你的腦部管理提交一份可疑的表格。 頭部壓力嗡嗡作響— 一個秘密的試驗 在背景中運行， 改變場域 而不宣佈其本體論。 疼痛向聯合委員會提出申訴， 指出不合理的工作條件。 發燒起草了一份熱議論， 並在未請求批准的情況下流傳— 溫度表現得 像是一種暫時的形而上學法則。 病毒說服你的細胞 複製它的自傳， 包括勘誤 和可疑的年表。 核糖體遵從， 然後驚慌， 然後即興發揮— 程序可選， … 查看更多

我在想，把這些草藥掛在所有的門窗上可以驅走負面靈魂 🤔 或至少是基礎的那些

象徵性的身體 🤝 情感來自於身體感覺 編輯：薄荷是可選的！蜂蜜和肉桂一起替代薄荷。 我剛剛用這些材料製作了一個護符，使用了美人魚水和我主人的符號（骷髏）的顯化符號。這是為了讓靈魂不斷再生，以便運作這個護符，並顯化結束試圖進入我家的負面情緒。（已編輯）

晚餐

昨天我得到了一條非常大的烤鯖魚，所以我把它切成兩半來做鯖魚辣椒醬。圖片1顯示了結果：一杯辣椒醬，冰箱裡的一些蔬菜，搭配一片烤紅鯛和三味蛤蜊，配飯... 圖片2顯示了準備步驟：半條鯖魚、辣椒、洋蔥、大蒜（在鍋中炒至熟），以及調味料：魚露、糖、檸檬汁和魚露（可選）。如果你不喜歡，可以加發酵魚露。圖片3...結果（你可以根據自己的喜好調整辣椒醬的稠度）...注意：圖片的背景可能有一隻白貓在睡覺。抱歉，這是無意中包含的。

健康的連結不會在對話變得困難時消失。

沒有人再道歉了，他們只是消失，稱之為向前走。責任感在自尊和自我之間的某個地方死去了。人們寧願失去某個人，也不願承認自己錯了。我們已經將離開常態化，而不是努力解決問題。溝通變得可選，消失成為對不適的標準反應，甚至結束也不再保證，人們只是留下問題，稱之為自我照顧。沒有誠實的成長不是成長，只是穿著更好衣服的逃避。

我想到的遊戲點子...

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通過謎語或甚至只是圖片等來考考我。猜猜別人的寶可夢 + 其他選項。

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老化是必然的。成長是可選的.. 😎

烤肉遊戲 - 創意方式

娛樂我。 一次烤肉。一次機會。 我會回覆每一個，所以要做好準備 規則： • 不要攻擊我的外貌，這條規則也適用於我 • 保持尊重 • 需要創意 — 現實是可選的。 例子：你不是紅旗，你是整個避免的教程 我不會把任何事情放在心上，我們就好好玩吧 (⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)

同意不是可選的。

改變👏🏾

如果你必須改變自己或生活中的兩件事，那會是什麼？為什麼（可選）

卡邦尼

義大利麵 培根（厚切） 奶油 大蒜 洋蔥 香菇 重奶油 蒸發奶 鹽 胡椒 雞肉高湯塊 香菜（可選）

🍡👨🏻‍🍳🍴🔪

🔥 Bakso Mercon (辣味肉丸) — 材料 肉丸 20–30 顆現成的牛肉丸 2 湯匙食用油（用於煎肉丸） 辣醬 20 顆紅辣椒（大） 10 顆小辣椒 5 瓣大蒜 6 顆紅蔥頭 2 顆番茄 1 湯匙辣椒醬（額外用於光澤和濃稠） 1 湯匙甜醬油 1 茶匙鹽 1 茶匙糖 ½ 茶匙胡椒粉 ½ 茶匙雞粉（可選，增強風味） 3 湯匙食用油 一把切碎的蔥 做法 1. 準備肉丸 在鍋中加熱 2 湯匙油。 加入肉丸，翻炒至外表微微變黃——這樣可以讓肉丸更結實、更美味。 放在一旁備用。 2. 製作辣醬 將辣椒、紅蔥頭、大蒜和番茄粗略攪拌（不要攪拌得太細）。 在鍋中加熱 3… 查看更多

醒悟的關係建議

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🌱

當我在精神病院時，他們在星期天有教堂（可選）。我不想去，因為我不喜歡教堂。但是，我注意到我感到非常孤立和孤獨，我感到沮喪。周圍沒有人。我不喜歡我這樣的感覺。現在，我強迫自己在星期天去教堂，我確實感覺好多了。我帶著我的聖經並做筆記，這很有趣！這對我來說很難做到。（已編輯）

界限不是暴力

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女性活得更久——男性認為安全規則是可選的 🙄😂🤘

關係之所以失敗，不是因為人們不再渴望愛，而是因為許多人從未學會如何維持它。在一個由即時滿足和無盡選擇驅動的世界中，耐心、情緒調節和修復被視為可選的，因此不適感被混淆為

迷你披薩

材料： 麵團：3 杯 中筋麵粉（過篩） 1 湯匙 糖 1 湯匙 鹽 3 湯匙 即溶酵母 3 湯匙 植物油（玉米油或葵花油） 1 杯 溫水（視需要而定） 披薩番茄哈拉爾醬（自製） 青椒，切片 黑橄欖，整顆或切片 洋蔥，切細（可選） 馬茲瑞拉起司，切片 或任何你喜歡的蔬菜。 做法： 1. 在一個大碗中，將麵粉、奶粉、糖、鹽和酵母混合。 2. 加入油，然後逐漸倒入溫水，邊揉邊加，直到得到柔軟光滑的麵團。 3. 蓋上麵團，靜置約 1 小時，或直到它的體積翻倍。 4. 將麵團分成小球，稍微壓扁每個球，並在中心按壓以形成圓形。 5. 將它們放在鋪有烘焙紙的烤盤上。 6.… 查看更多

中式蒸魚 - 今晚的晚餐

薑和蔥確實讓這道菜更具風味，雖然可選，但你也可以在醬汁中加入一些辣椒。

🤔

我很好奇.. 為什麼有情人節是為了心臟，但沒有腦子日呢？ 也許這就是為什麼對某些人來說思考是可選的？😆 回答哈哈哈

CALM 模型

(不需要你被規範的決策標準) CALM 模型 C — 回來 在決定之前，調整到當下的時刻。 如果感覺舒適，可以慢慢地深呼吸。
感受你的雙腳或椅子。環顧四周，說出你能看到的一樣東西。 目的不是“保持冷靜”。
而是： 在刺激和行動之間創造更多的空間。 這有合理的證據基礎。
急性壓力會損害工作記憶和認知靈活性，這兩者在評估選擇時都很重要。
慢速呼吸可以影響自主神經活動和心率變異性，儘管反應各異，呼吸應該保持為選擇而非強制。 A —…（已編輯） 查看更多

對跨性別者的反應

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