Fasting Community

Pagpuasa💓

Gusto ko nga adunay mas paspas nga mga higala Gusto usab ko nga masinati ang mga taas nga pagpuasa; kasamtangan akong nagapadayon og 18 ka oras nga pagpuasa.

Bag-ong pag-uswag sa mga oras sa pagpuasa ug pagkapukan sa timbang

Nakaabot ko og 31 ka oras. Na-stuck ko sa usa ka plateau sa pagkapukan sa timbang kaniadto, karon maayo na ang tanan. Nawala ang 2kg sa miaging duha ka semana.👏

Naa na ko balik sa pagpuasa sulod sa mga semana

Walay mahikal nga nahitabo sa akong pagkunhod sa timbang. Bisan pa, bag-o lang ko nagsugod og kaon og mas gamay nga asukal, mas gamay nga carbs, mas daghang protina ug mga maayong tambok. Mas gamay ang pagdawat sa junk food ug soft drinks.👋 (gi-edit)

Malipayong Ramadhan nga Pagpuasa 2026

Sa tanan nakong mga moslem nga higala sa tibuok kalibutan❤️ Cedit: @ardians_98 (gi-edit)

Sa Mubo nga Pagkaon

Ang pagpuasa kung ang mga carbohydrates ang imong panguna nga tinubdan sa enerhiya.. Mao kini ang kalainan sa pagpuasa isip usa ka glucose-dependent nga modernong tawo ug isip usa ka fat-adapted, biologically optimized nga tawo. Kasagaran usa ka tinuod nga impiyerno kung ikaw.. ❌ 1. Ang mga… read more

Post

Post

Malipayong Pagpuasa sa Tanan, sa katapusan nag-abot na ang ramadhan ❤️❤️❤️

Ramadan Mubarak

Mag-ampo kita og usa ka panalangin nga Ramadan sa tanan nga nagselebrar🤗

Unang Adlaw Sa Ramadhan sa 2026

Malipayong Pagpuasa, Mga Igsoon

Waterfast

Just an update. Naa ko karon sa akong 62 ka oras sa waterfasting. Murag kini ang akong 3rd nga adlaw, wala magkaon, tubig ra ug plain black coffee ra. Pic nga nakuha sa jollibee fast food rest.😂nakaadto ko uban ang usa ka amigo human sa akong graveyard 12 ka oras nga shift duty. Siya nagkaon ug… (gi-edit) read more

Waterfast (personal experiment)

Aking oras karon mga 40 hrs na. Nakakatulog ko og maayo sulod sa mga 12 hrs🥺😳 nindot kaayo, diba? Haha. Ang akong kataposang pagkaon kay 39 hrs na ang milabay. Pagmata nako, ang akong mama nagkaon og lumpia ug pan nga murag pizza grabe sobrang bango ng bahay hahaha (ang balay nagbaho og pagkaon!… read more

Ramathan Mubarak😍😘

18 ka oras sa usa ka 120 ka oras nga likido nga pagpuasa.

Basin naglibog ka nganong nagbuhat ko ani. Daghang mga rason. 1. Aron masulayan ang akong pisikal ug mental nga mga limitasyon 2. Aron mapamatud-an nga ang pagkaon wala maghawid kanako 3. Aron mag-regenerate sa mga selula ug mag-detoxify. Ayaw kabalaka, nagplano ko nga magmonitor sa akong… (gi-edit) read more

Pass day 1 (personal experiment)

Nearing 27 hours of my waterfast journey. Feeling cozy on a rainy night. Yay nakaabot ko sa 23 hrs. 18-21 hrs- nagsugod ko og bati sa akong calf. Sama sa muscle soreness. 23 hrs- sakit sa ulo. Ang pagbati nga gusto matulog pero dili makatulog kay ang imong hunahuna awake. Bisan pa, magkuha… read more

Hello mga nagpuasa!

Nakaputol ko sa akong pagpuasa sa 67 ka oras (2 ka adlaw ug 19 ka oras) dili kay nagbati ko og dautan pero na-miss nako ang pagkaon kaayo. Pagmata nako, gibati nako nga bug-at kaayo. Dili ko makalihok og paspas. Murag ubos ang enerhiya bisan pa og nakatulog og igo. Sayon ra ko kapuyon bisan… read more

3 ka oras na lang😂

Ug nagbati ko nga gutom kaayo🥺😆 ang baho sa pagkaon human luto nag-atake sa akong ilong haha. 3 ka oras na lang aron makompleto ang akong 16 ka oras nga pagpuasa😁 dili ko kabalo kung makapadayon pa ba ko pero mosulay ko

Re attempting to fast

Ang akong inisyal nga tumong kay 20 ka oras apan nakamanage ra ko hangtod sa 12 ka oras. Gikapoy ko sa akong pagpuasa uban sa usa ka bug-at nga pagkaon😅 (Naghimo ko sa akong kaugalingong garlic fried rice kay wala na ko nakaon og kanin sulod sa dugay nga panahon. Gihaw nga baboy nga piraso ug… read more

Gugma sa Pagpuasa!

Aduna bay uban nga nag-enjoy sa pagpuasa!!? Dili gyud kini kaayo makalipay kung moabot na ang gutom Apan ang mga benepisyo kay talagsaon, labi na ang "autophagy stage" kung kanus-a ang lawas magsugod sa pag-ayo ug paglimpyo sa iyang kaugalingon.

Usa ka mapainubsanon nga pagpasigarbo... 😂

Ang espiritwal nga pagpuasa nagsugod sa alas 8 sa gabii ug matapos ugma sa alas 8 sa gabii

Dali. Buwaton. Mabuhi.

Ang pagpuasa usa ka biyahe nga labing maayo nga masinati uban ang usa ka kauban. 180 lbs ang nawala ug napugngan sa among duha 🔥

Adlaw 86

Nagsugod ko niini 86 ka adlaw na ang milabay human sa usa ka magubot nga away tali sa akong kaugalingon, ug usa ka miyembro sa pamilya. Gidedicaran nako ang pagpuasa aron masulbad ang isyu. Ang isyu nahimong wala na, apan dili nga walay gamay nga dedikasyon gawas sa pagpuasa. Sa katapusan sa… (gi-edit) read more

Nahuman na. Kini ang ika-97 nga Adlaw.

Kini ang kataposang adlaw. Naghunong ako sa pagpuasa sa alas 10 sa gabii EST. Ang akong unang pagkaon naglakip sa sabaw sa bukog nga hinay-hinay nga ginasipsip. Sunod niini, akong pagahimoon ang pag-blend sa mga labanos aron imnon ang concoction aron ma-detoxify ang mga organo, ug kini pagabuhaton… read more

Intermittent Fasting

Tungod kay wala koy puy-anan, nasanay na ko nga mag-antos og mga oras nga walay pagkaon. Apan tungod sa trabaho, kinahanglan nakong himoon kini nga usa ka temporaryo nga paagi. Nakaabot na ko og 10 ka oras. Apan pag-abot sa balay human sa mga lakang ug usa ka 8 ka oras nga shift sa trabaho, gutom… (gi-edit) read more

Hello Fasting-SouLs

Naka-p fasting ko gamit ang app nga gitawag og Body Fast, nindot kaayo ni para sa mga bag-ohan. Nakita nako nga dili na kaayo ko constipated, ug nagsugod na ko og reject sa kape 🙃. Usab, dili na kaayo ko gutom sama sa kasagaran. Kung kinsa man ang naay mga tips para sa meal planning, dako… (gi-edit) read more

Futoor Al Khair

Pinakamaayong Futoor uban ni Mum ug Dad 😇 #alhamdulillah

2 ka semana nga pagpuasa

Nagsugod na ako sa akong 3 ka adlaw nga pagpuasa alang sa 2 ka semana sugod karong 2023 9 14. Naka-on ug off na ako ug ang mga resulta kay katingad, gihatag nako kini nga 2 ka semana sa puro nga karne ug mga utanon.

3-Adlaw nga Pagpuasa nga Motibasyon

Gusto ko magpuasa og 3 ka adlaw pero lisod kaayo ug kinahanglan nako og usa ka butang nga makamotivar kanako aron magpadayon hangtod sa katapusan. Para sa mga tawo nga nagapuasa, unsa man ang nagamotivar kaninyo aron magpadayon niini?

Naa na'y panahon

Naghimo ko og 18:6 sulod sa usa ka panahon ug nakalimot ko kung unsa ka maayo ang pagbuhat og 46.

Ikaduhang adlaw

Gibroken nako ang akong pagpuasa karon. Nag-enjoy sa akong sala nga may kalipay, nakakaon ko og nindot nga chocolate cake gikan sa cheesecake factory nga gisundan sa PB & J ug sa dili madugay, mga nahabilin gikan sa Chipotle. Sa wala pa ang akong pagkatulog, nakakaon ko og gamay nga bag sa chips.… read more

Naghuna-huna 🤔 nga magpuasa na usab sa dili madugay, dili ko kabalo kanus-a, pero nag-andam ko para sa pagbautismo sa wala pa ang akong adlawng natawhan. Excited kaayo ko.

Lunes nga Buntag 48

Nagsugod ko sa akong semana uban ang 48 ka oras nga pagpuasa, ug giputol kini sa Taco Martes! 🌮

Nagsugod karong gabii

Sa mga 40 ka adlaw dili ko magtan-aw niining app. Kita-kits sa tanan ninyo sa Marso 29.