Al'ummar Mentalillness

sannu :')

yaya cutar kwakwalwarka ke shafar kwarewarka ta soyayya? kana gaya musu ko a'a? kana jin tsoron a yi maka hukunci?

Sabuwar shekara damuwa🎉🎉

Sannu kowa. Ina neman taimako kadan. Kowace shekara tare da bukukuwan ina fara jin sosai cikin damuwa da bakin ciki. Wannan shekara ina riga ina fuskantar gajiya kuma a sama ina samun wannan damuwar hutu. Gaskiya ban san abin da zan yi ba yayin da nake cikin hauka a cikin waɗannan bango 4.…ƙara karantawa

🫶

Shin haka ne?

☝️

👀

Shin ni kaɗai ne ko akwai alaƙa kai tsaye tsakanin kyawun mace da matsalolin lafiyar kwakwalwarta?

Shin wannan abu ne ko ni ne mai hauka? 🤪 tunani??

Kokawa

Ina cikin wahala ta fuskar tunani a yau. Rayuwata tana cikin ruɗani, amma abubuwa suna inganta. Kima na yana da tambaya a yanzu, duk da haka. Na sami mutane da yawa sun bar ni. Ina da mutane biyu a rayuwata a yanzu da suke goyon baya, amma ɗaya ba ya cikin gari kuma ina kadai na tsawon lokaci. Ban…ƙara karantawa

Rashin Barci & Tashin Hankali 😢

Heh

🧠

Na tafi bakin teku a wani lokaci.

Na yi wasu zane. #mentalhealth #mentalillness #bipolar

🤡

Shin damuwarka da fargaba sun kara muni ko sun inganta lokacin da ka cika shekaru 30

cika ranar

na fara sabuwar magani yau, ina fatan zai taimaka mini in cika ranaku da yawa.

Tunani da yawa...

Kai cike yake da zazzabi kamar gungun zuma don haka ina sauraron wasu waƙoƙi don in rufe su... Shin kuna da wasu shawarwari? Wane irin kiɗa kuke so? 😁

Canjin gashi tare da warkewa

Lokacin da nake cikin lokacin damuwa mai zurfi, ina da gashi mai tsawo ja, kuma na ki shi. Yanzu yayin da nake ci gaba da warkewa, ina riƙe gashina gajere kuma an yi masa ja. Ina farin ciki sosai yanzu. Ina son gashina ya zama ja!

Zan yi hakika

Yaki yaƙi ba yaƙe-yaƙe.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Cututtukan Halin Koyar da Kwarewa da Halayen Narcissistic

Ina fama da wahala sosai. Ina kokarin yin duk mai yiwuwa don zama mutum mai kauna da jin kai. Wannan shine babban burina a rayuwa tare da aikin zane na. Matsalar ita ce, ba koyaushe nake gane alamomin nawa ba, ko kuma ina gane su da wuri. Ba na son ci gaba da rasa mutanen da nake so. Ina so kawai…ƙara karantawa

💩

Babu soyayya da za a samu

Shin ka taba samun wani da kake tattaunawa da shi kuma kana sha'awar sa ya gaya maka cewa ba wanda zai taɓa son ka? Yana ciwo, sosai, ban kasance cikin koshin lafiya ba lokacin da suka faɗi hakan. Ban taɓa jin ƙasa haka ba, haka ba a so a tsawon lokaci.

Raguwar Hankali

Har yaushe ka sha wahala daga cutar hankali? Shin yanayin hankalinka ya taɓa inganta ko kuwa kawai ya kara tabarbarewa?