Spinach コミュニティ

ウッドチキン

これは私が採取してマリネして焼いたウッドチキンのキノコです。鶏肉の味がします！おそらくこれをパスタに加えて、「チキン」とほうれん草のペンネを作り、マッシュルームのアルフレードソースをかけるかもしれません？ (編集済み)

今日のレシピ 👩🏻‍🍳🍽️

ほうれん草のコフタ

フードダイアリー #773

野菜ディナー.. パニールとマッシュルームのカレー、ほうれん草、イエローレンズ豆、カヴァロネロの炒め物、ご飯と共に。 ハッピー・ヴィジャヤダシャミ 🙏🏽🕉🪔 #タミル #デシ

ピザ 🍕

クリーミーなほうれん草のピザ 🥱

自家製タコスープ

私は追加のビタミンと栄養のためにしおれたほうれん草を加え、トウモロコシのトルティーヤを細かく裂きました。

グリーンスムージーでグリーンデー 💚

ほうれん草、リンゴ、バナナ、パイナップル、ライム、生姜、水、チアシード

スキレット料理

私はこれをスキレット・アラ・ベンジギティと呼んでいます。たくさんのニンニク、赤いジャガイモ、人参、玉ねぎと辛い干しチリで味付けした挽き肉、赤ピーマン、ほうれん草、ミニトマト、そして卵。バレンティナのホットソースを添えて、かけてスパイシーな刺激を楽しめるようにしています🔥 追伸：私のキッチンではなく、隣人のところに行きました（笑）私のキッチンはもっと清潔です。 (編集済み)

ディナー

長い一日の後に帰宅してすぐに美味しいディナーを楽しむことができるのは嬉しいです。ミートボールとほうれん草、ドライトマトのニョッキです。 (編集済み)

クイックディナー No. 270-26

ミートボール、チェリートマト、ベビースピナッチ、スパイシーライスとスパイシーなトマトホイソンソース。

明日の手作りランチボックス 🤍

全粒粉のラップに shredded chicken、チーズ、ケール & ほうれん草 🌯 蒸しご飯、バターチキン & 新鮮なきゅうり 🍚🥒 タンパク質 + 鉄分 + 炭水化物 + 野菜で仕事中のエネルギーをキープ。 明日のための燃料、今夜愛を込めて作りました。 🫶🏼 (編集済み)

ディナーの準備ができました😉

ミートボール、カネリーニ豆、大麦とほうれん草のスープ。 (編集済み)

ランチ

今日のイタリアン・ハワイアンディナーは、ほうれん草とハワイアンソースを使ったトルテリーニの素晴らしい組み合わせで、竹とパイナップルが主役です😉 #italy #saus #pineapple

サーモンのパスタ

美味しい食事を、サーモン、ほうれん草、マッシュルームのパスタをどうぞ (編集済み)

ダイエットのための何か😁

ほうれん草ときのこ;))

クリーミータスカンチキン

2人分 • 骨付き、皮付き鶏もも肉 - 2 • 鶏肉用の塩 - 小さじ1（またはお好みで調整） • 鶏肉用の胡椒 - 小さじ1/2（またはお好みで調整） • 調理油 - 大さじ1/2 • みじん切りのニンニク - 1と1/2片 • さいの目に切った玉ねぎ - 1/4カップ • さいの目に切ったトマト - 1/2 • ほうれん草 - 1カップ • 生クリーム - 1カップ • ソース用の塩と胡椒 - お好みで • おろしたパルメザンチーズ - 1/4カップ • みじん切りの新鮮な平葉パセリ - 大さじ1 作り方 1 鶏肉全体に塩と胡椒を振りかける。 2… 続きを読む

クイックディナー No. 288-26

玄米、大根、チェリートマト、ベビーほうれん草、そして以前のソースに残っていたひき肉とカモミールラベンダーティーと一緒にバナナブレッド

ディナータイム

Tボーンステーキ、バター蒸し焼きポテト、ズッキーニとほうれん草のサラダにコヒータチーズ、キャラメルピーカン、ラズベリーのビネグレットドレッシングを作りました。

土曜日の朝食 🥰

じっくり調理されたプルドポークは、リッチで風味豊かで、バターでトーストされたベーグルの上にたっぷりと盛られています。外はパリッと黄金色で、中は柔らかくて満足感のある密度です。新鮮なほうれん草と人参が少しのカリカリ感と新鮮さを加え、香り高いコリアンダーがリッチさを和らげて全体をまとめています。🌿🤎 ボリューム満点で新鮮、カリカリで、本当に満足感があります。

イタリアンソーセージ入りほうれん草ラビオリ

誰かのために料理ができたらいいな 🫶🏾

今のお気に入りのおやつは？

あなたの今のお気に入りのおやつは何ですか？私にとっては、ほうれん草のサラダです。基本的にはほうれん草、ドレッシング、クルトン、チーズです。私は自分のほうれん草のサラダに満足しています。かなりシンプルです。

カイラのクリーミーなチキンスピナッチスープ

レシピは、 調理された鶏肉 ベーコン 32オンスのヘビークリーム 豆2カップ（どんな種類でも。私は白豆とピント豆を使いました） 10オンスのほうれん草の袋 10オンスの缶入りの火で焼いたトマトとチリ2缶 16オンスの鶏肉ブロス にんにく タイム 塩 コショウ 8オンスのクリームチーズ1パック。 シュレッドチェダーチーズを数握り そして、必要に応じてスープをとろみをつけるための少しの小麦粉。 ...... 乳糖不耐症の方は作らない方がいいかも👀

ディナー

チリとスパイシーな鶏肉サラダを添えた空心菜の炒め物。

クイックディナー N⁰ 286²⁶

牛ひき肉、ローメン、チェリートマト、アーティチョークハート、ベビースピナッチをガーリックチリBBQソースとヘーゼルナッツプロテインコーヒー（主にオートミルク）で。

夏の料理。

バーベキューした生姜、ライム、そして生姜マリネの鶏むね肉、スイートコーン、蒸しブロッコリー、赤ちゃんほうれん草の上に置かれたニンジン、ナチョス、サワークリーム、そして自家製ワカモレ。

ステーキサラダ

ちぎったほうれん草、羊乳フェタチーズ、スライスした玉ねぎ、チェリートマト、ベーコンメープルビネグレット、フィレミニョン。 これは私にとって大きな出来事です。障害者手当の申請を進めていて、ルームメイトが家の食費を引き受けて料理をしてくれたおかげで、家賃を数百ドルも減らしてくれました。 感謝されていると感じ、見られていると感じ、配慮されていると感じます。

最近作った食事の一つ。

カジュンシーズニングで味付けしたアトランティックサーモンと、ロブスターの尾が乗ったほうれん草のサラダを添えたビスケット。

ハッピーフライデー

良い週末を皆さん！✨ ロシアのブリヌイをカッテージチーズとほうれん草、そしてもちろんコーヒーで一日を始めます😁☕ それに、私のブリヌイ用に練乳もあります😋

ほうれん草とアーティチョークのパイ 😊

マレー料理のランチ

控えめな皿の上に、物語が横たわる。 火にキスされたバナナの葉に包まれたグリル魚、まだ土を抱えている緑のほうれん草、静かな熱を運ぶサンバル、エアラサム @ マレーサルサ、そして家の意味を知っているご飯。 これがマレー料理❤️ ありのままで、栄養があり、心を和ませる思い出に深く根ざしている。 (編集済み)

✨スムージーボウル 🥣 ✨

めっちゃ疑わしい見た目、笑 😂。 でも、*信じられないほど*体に良くて、超美味しい😛(!!!)。 レシピ😬… -水 💧 -人参 🥕 -ほうれん草 🌱 (またはロメイン 🥬、何か葉物野菜) -ブロッコリー 🥦 -きゅうり 🥒 -リンゴ 🍎 -オレンジ 🍊 -イチゴ 🍓 -パイナップル 🍍 -レモン 🍋 (またはライム 🍋‍🟩)ジュース -ターメリック 💛 -抹茶パウダー 🍵 -バニラ植物性プロテイン -コラーゲンパウダー -サイリウムファイバーパウダー -ビートルートパウダー 🫜 -ビタミンCタブレット 💊… (編集済み) 続きを読む

たくさんの野菜、卵炒飯、そしてスパイスたっぷりの夕食

卵炒飯 - パケットの電子レンジ（自社ブランドなので、健康的な選択肢としてはチップスより安い） 炒めたほうれん草、混ぜたスライスパプリカ、赤玉ねぎ、にんにく、チリペースト、スパイシーなマヨネーズ、ケイジャンシーズニング、黒胡椒、ホットチリハニー 🍯

ベジタリアンで超低炭水化物の朝食キャセロール

これはとても簡単で美味しいキャセロールです！糖尿病に優しい料理本のレシピに基づいており、食事の準備にも最適です！ 材料： - アーティチョークハート 1缶 - 冷凍ほうれん草 1袋 ~ 細かく刻んだベルペッパー 半分 ~ 薄切りのホワイトマッシュルーム 7-8個 - 卵 8個 - アーモンドミルクを少々 - ソフトゴートチーズ - 塩 - 胡椒 -… 続きを読む

夕食は何ですか？ 🇲🇾

ほうれん草たっぷりのチャーハンが食べたい 🤤

ついに何かを作った

マヨネーズとチェリートマトのミックスサラダ バター、しょうが、ほうれん草、ミックスペッパースライス、辛いチリソースのサバ、レモン、黒胡椒のスクランブルエッグ 🐟🥗🥚🍋 (編集済み)

自家製スパナコピタ

私はちょっと手抜きな方法で作りました。底にフィロ生地のシートを一枚敷いて、バターを塗り、その後、リコッタとハーブ入りフェタチーズ/ほうれん草の混ぜ物を中央に置き、上にフィロを二重にして、オリーブオイルをかけて350°Fで30分焼きました。サクサクの美味しさ😋

新鮮なリンゴ、くるみ、クランベリー、イチジクとパルメザンチーズをほうれん草とケールの上にのせて。複数のドレッシングと組み合わせ、グラノーラにのせるためにグリーンを取り除いて朝のエネルギーをアップ。

さて、料理が始まったね :

ほうれん草とリコッタのトルテリーニ、クリームソースの中にブロッコリー/人参/インゲン/カリフラワーを少しナツメグを加えて 😋

ランチ

@anna のために、バッファローチキンの骨付き、ほうれん草ミックスサラダの上に、ハラペーニョ入りのドリトス、ランチドレッシングと💕のサイド。 これも入っていることを言い忘れました。 (編集済み)

💯

アボカドトーストに目玉焼きとソテーしたベビーほうれん草

クリーミーなトマトパスタソースとパスタ、チョリソ、チリペースト、ほうれん草、黒胡椒 🌶 (編集済み)