Fasting тобы

Ораза💓

Жылдам достарым болғанын қалаймын Мен ұзақ ораза ұстауды да қалаймын; қазіргі уақытта 18 сағаттық ораза ұстаймын.

Бақытты Рамазан Ораза 2026

Дүниежүзіндегі барлық мұсылман достарыма❤️ Cedit: @ardians_98 (өзгертілген)

Ораза туралы қысқаша

Ораза ұстау, егер сіздің негізгі энергия көзіңіз көмірсулар болса.. Бұл - глюкозаға тәуелді заманауи адам мен майға бейімделген, биологиялық тұрғыдан оңтайландырылған адам арасындағы айырмашылық. Көбінесе нағыз тозақ, егер сіз.. ❌ 1. Көмірсу жейтіндер қан құрамындағы глюкозаның төмендеуінен… толығырақ

Пост

Пост

Баршаңызға сәтті ораза, ақыры рамазан келді ❤️❤️❤️

Рамазан Мубарак

Баршаңызға Рамазан айы құтты болсын🤗

2026 жылғы Рамазанның бірінші күні

Сауапты ораза, ағайындар мен әпкелер

Су оразасы

Жаңарту. Мен қазір су оразасында 62 сағат болдым. Бұл менің 3-ші күнім, тек су мен қара кофе ішіп отырмын. Сурет жедел тамақтану орны Jollibee-де түсірілген.😂 Мен досыммен бірге 12 сағаттық түнгі сменамнан кейін бардым. Ол көп тамақ жеп отырды, ал мен жай ғана отырдым, иісін сезініп, хаха😂 мен… (өзгертілген) толығырақ

Су оразасы (жеке эксперимент)

Мен қазір 40 сағатқа жуықпын. Мен шамамен 12 сағат өте жақсы ұйықтадым🥺😳 таңғажайып, солай ма? Ха-ха. Менің соңғы тамағым 39 сағат бұрын болды. Оянғанымда анам лумпия мен пиццаға ұқсайтын нан жеп отыр екен, үйдің иісі керемет, хаха (үй тамақтың иісі! Ол өте жақсы иіс шығарады😂 мен сол тамақтарды… толығырақ

Рамазан Мубарак😍😘

120 сағаттық сұйық диетаның 18-ші сағаты.

Сіз мен неге мұны істеп жатқанымды ойлап отырған шығарсыз. Бірнеше себептер бар. 1. Физикалық және психикалық шектерімді сынау үшін 2. Астың мені ұстап тұра алмайтынын дәлелдеу үшін 3. Жасушаларды қалпына келтіру және детоксикациялау үшін. Уайымдамаңыз, мен өзімді бақылап отырамын және қажет… (өзгертілген) толығырақ

1-күнді өткізу (жеке эксперимент)

Су оразамның 27 сағатына жақындап қалдым. Жаңбырлы түнде жайлы сезінемін. Ура, 23 сағаттан өттім. 18-21 сағатта - балтырларымда дискомфорт пайда болды. Бұлшықет ауырсынуы сияқты. 23 сағатта - бас ауруы. Ұйықтағың келеді, бірақ миың ояу. Дегенмен, мүмкін болса, қысқа ұйықтауға тырысамын. Мен 2… толығырақ

Сәлем, ораза ұстайтындар!

Мен оразамды 67 сағатта (2 күн 19 сағат) бұздым, мен жаман сезінбеймін, бірақ тамақтарды қатты сағындым. Оянғанда, мен өте ауыр сезіндім. Жылдам қозғала алмаймын. Бұл жеткілікті ұйықтағаныма қарамастан, энергиям төмен сияқты. Тек шашымды тарау үшін де оңай шаршаймын, сонымен қатар мен ауруханада… толығырақ

3 сағат қалды😂

Мен өте ашпын деп сезініп тұрмын🥺😆 Тамақ пісіргеннен кейінгі иіс мұрнымды шағып жатыр ха-ха. 16 сағаттық оразамды аяқтауға 3 сағат қалды😁 Мен одан да ұзақ ұстай аламын ба білмеймін, бірақ тырысамын

Жаңа ораза ұстау

Менің бастапқы мақсатым 20 сағат болатын, бірақ 12 сағатқа дейін ғана шыдадым. Оразамды ауыр тамақпен бұздым😅 (Ұзақ уақыт бойы күріш жемегендіктен, өзімнің сарымсақпен қуырылған күрішімді жасадым. Қуырылған шошқа етінің бөліктері мен тұздалған балық, сүйікті қара кофеммен) Үміттенемін, мен… толығырақ

Сүйіспеншілік ораза!

Ораза ұстауды ұнататын басқа біреу бар ма!!? Аштық келгенде, бұл, әрине, онша жағымды емес. Бірақ пайдасы өте қанағаттанарлық, әсіресе дене өзін-өзі емдеп, тазартатын "аутофагия кезеңінде".

Кішкентай мақтану... 😂

Рухани ораза бүгін кешкі 8-де басталып, ертең кешкі 8-де аяқталады

Жылдам. Көтеру. Тірі болу.

Ораза ұстау - серіктеспен бірге ең жақсы тәжірибе. Екеуіміздің арасында 180 фунт жоғалды және ұсталып қалды 🔥

86-күн

Мен бұл 86 күн бұрын өзіммен және отбасы мүшесімен болған дау-дамайдан кейін бастадым. Мен оразаны мәселені шешуге арнадым. Мәселе ештеңеге айналды, бірақ оразадан басқа да біршама адалдықпен. Қаңтардың соңында мен Пуэрто-Рикоға заңды құжаттар мен мүлік алу үшін тағы бір отбасы мүшесіне… (өзгертілген) толығырақ

Бұл аяқталды. Бұл 97-ші күн.

Бұл соңғы күн болды. Мен 22:00 EST-те оразаны бұздым. Менің алғашқы тамағым баяу ішілген сүйек сорпасынан тұрды. Одан кейін мен редисдерді ұсақтап, ағзаларды детоксикациялау үшін сусын ретінде ішетін қоспаны дайындаймын, және бұл 3 күн немесе менің денемнің калориялар мен тамақтың қайта енгізуіне… толығырақ

Аралық ораза

Мен баспанасыз болғандықтан, мен тамақсыз сағаттап жүруге үйренгенмін. Бірақ жұмыс өміріне байланысты мен оны уақытша тәсілге айналдыруым мүмкін. Мен 10 сағат ораза ұстадым. Дегенмен, errands-тан және 8 сағаттық жұмыс ауысымынан кейін үйге келгенде, мен ашпын. Сондықтан мен 12 сағат ораза ұстауды… (өзгертілген) толығырақ

Сәлем, Ораза ұстаушылар

Мен Body Fast деп аталатын қосымшаны пайдаланып ораза ұстап жүрмін, бұл жаңадан бастаушылар үшін өте ыңғайлы. Менің байқағаным, мен бұрынғыдай іш қатпаймын, және мен кофені қабылдауды тоқтата бастадым 🙃. Сондай-ақ, мен әдеттегідей аш емесмін. Егер біреу тамақ жоспарлауға қатысты кеңестер берсе,… (өзгертілген) толығырақ

Futoor Al Khair

Ең жақсы Футур анаммен және әкеммен 😇 #алхамдулилла

2 апта ораза

2023 9 14-нен бастап 2 апта ораза үшін 3 күнді бастадым. Мен үнемі ораза ұстап жүрмін, нәтижелері керемет, мен осы 2 аптаны таза еттер мен көкөністерге арнаймын.

3-Күндік Ораза Мотивациясы

Мен 3-күндік ораза ұстағым келеді, бірақ бұл өте қиын, мені соңына дейін жетелейтін бір нәрсе керек. Ораза ұстайтын адамдар, сіздерді осыған не ынталандырады?

Біршама уақыт өтті

Мен біраз уақыт бойы 18:6 жасап жүрдім, 46-ны жасаудың қаншалықты жақсы екенін ұмытып кетіппін.

2-ші күн

Мен бүгін оразамды бұздым. Грехіме рахаттанып, мен чизкейк фабрикасынан керемет шоколадты торт жедім, содан кейін PB & J, ал одан кейін Chipotle-дан қалған тамақ жедім. Ұйықтар алдында мен кішкентай чипс пакетін жедім. Кешкі асқа мен сиырдың құйрығын, күріш пен бұршақпен бірге дәмді тамақ жедім.

Жақында ораза ұстауды ойлап жүрмін, қашан екенін білмеймін 🤔, бірақ туған күнімнен бұрын шомылдыру рәсіміне дайындалып жатырмын. Мен қуаныштымын.

Дүйсенбі таң 48

Мен аптамды 48 сағаттық оразамен бастаймын, және оны Тако Сейсенбімен бұзамын! 🌮

Бүгін түннен бастап

Шамамен 40 күн бойы мен бұл қосымшаны тексермеймін. 29 наурызда бәріңізбен кездесемін.

Рамазан кезінде тамақ тұтыну артады.

Рамазанның рухани пайдасы

Тек кішкентай бірнеше