Spinach കൂട്ടം

കാടിന്റെ ചിക്കൻ

അതായത് ഞാൻ ശേഖരിച്ച, മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത, ഒപ്പം ബേക്ക് ചെയ്ത കാടിന്റെ ചിക്കൻ മഷ്രൂം. ഇത് ചിക്കന്റെ രുചിയിലാണ്! ഞാൻ ഇത് പാസ്തയിൽ ചേർക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, "ചിക്കൻ" ഒപ്പം സ്പിനാച് പെന്നെ ഉണ്ടാക്കാൻ, കൂടാതെ ഒരു മഷ്രൂം ആൽഫ്രെഡോ സോസ് ഉണ്ടാക്കാമോ? (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ഇന്നത്തെ വിഭവം 👩🏻‍🍳🍽️

പാലക്കടലക്കോഫ്ത

ഭക്ഷ്യ ദിനചര്യ #773

കായിക രാത്രി ഭക്ഷണം.. പനീർ, കൂൺ കറി, പച്ചക്കറി, മഞ്ഞൾ പയർ, കാവലോ നെറോ സ്റ്റർ ഫ്രൈ, അരിക്കൊപ്പം. സന്തോഷം വിജയദശമി 🙏🏽🕉🪔 #tamil #desi

പിസ്സ 🍕

ക്രീമി സ്പിനാച് പിസ്സ 🥱

വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ ടാക്കോ സൂപ്പ്

ഞാൻ അധിക വിറ്റാമിനുകൾക്കും പോഷകങ്ങൾക്കും വേണ്ടി മഞ്ഞൾക്കൊല്ലി ചേർത്തു, കൂടാതെ പൊടിച്ച മക്കാ ടോർട്ടില്ലയും ചേർത്തു.

പച്ച ദിനത്തിനുള്ള പച്ച സ്മൂത്തി 💚

ചീര, ആപ്പിള്, വാഴപ്പഴം, അനാനസ്, നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി, വെള്ളം, ചിയ വിത്തുകൾ

സ്കില്ലറ്റ് ഭക്ഷണം

ഞാൻ ഇതിനെ സ്കില്ലറ്റ് അലയാ ബെഞ്ചിഗിറ്റിയായി വിളിക്കുന്നു. വളരെ, വളരെ വെളുത്തുള്ളി, ചുവപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, ചൂടുള്ള ഉണക്കിച്ചിരകൾ, ചുവപ്പ് ബെല്ല് മുളക്, പച്ചക്കോഴി, ചെറി തക്കാളി, ഒരു മുട്ട എന്നിവയുള്ള മസാലയുള്ള മാംസം. ഞാൻ അതിനെ വാലന്റിന ഹോട്ട് സോസുമായി ചേർത്ത് ചൂടുള്ള രുചി നേടാൻ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ

രാത്രി ഭക്ഷണം

ദീർഘദിവസം ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിൽ എത്തുമ്പോൾ രുചികരമായ രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്, ഇത് എന്റെ മാംസക്കോഴി ബോൾസ്, സ്പിനാച്, സൺഡ്രൈഡ് ടൊമാറ്റോസ് എന്നിവയോടുകൂടിയ ഗ്നോക്കിയാണു. (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ക്വിക്ക് ഡിന്നർ നമ്പർ 270-26

മാംസക്കോഴികൾ, ചെറി തക്കാളികൾ, കുഞ്ഞു പച്ചക്കറി, മസാലയുള്ള അരി, മസാലയുള്ള തക്കാളി ഹോയ്സിൻ സോസ്.

നാളെക്കുള്ള വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ലഞ്ച് ബോക്സ് 🤍

മുളക് ചിക്കൻ, പനീർ, കെയിൽ & സ്പിനാച് ഉള്ള മുഴുവൻ മാവു വ്രാപ്പുകൾ 🌯 ഉപ്പുമാവ്, ബട്ടർ ചിക്കൻ & പുതിയ കക്കര 👩‍🍳🥒 പ്രോട്ടീൻ + ഇരുമ്പ് + കാർബ്സ് + പച്ചക്കറികൾ, ജോലി ദിവസത്തിൽ എനിക്ക് ഊർജ്ജം നൽകാൻ. നാളെക്കുള്ള ഊർജ്ജം, ഇന്ന് സ്നേഹത്തോടെ ഉണ്ടാക്കിയതാണ്. 🫶🏼 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ഭോജനം ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു😉

മാംസ ബോൾസ്, കാനെല്ലി ബീൻസ്, ബാർലി, സ്പിനാച് സൂപ്പ്. (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ക്വിക്ക് ഡിന്നർ നമ്പർ 288-26

ബ്രൗൺ റൈസ്, മുളക്, ചെറി തക്കാളി, കുഞ്ഞു സ്പിനാച്, മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച ഗ്രൗണ്ട് ബീഫിന്റെ സോസ്, കൂടാതെ ചാമൊമൈൽ ലാവണ്ടർ ചായയോടുകൂടിയ ചില ബനാന ബ്രെഡ്

ഭോജനം

ഇന്നത്തെ ഇറ്റാലിയൻ-ഹവായിയൻ ഡിന്നർ തൊട്ടെല്ലിനി, പച്ചക്കറി, ഹവായിയൻ സോസ് എന്നിവയുടെ അത്ഭുതകരമായ സംയോജനം, ബാംബൂയും അനാനസും ഭേദഗതി ചെയ്യുന്നു 😉 #italy #saus #pineapple

സാൽമൺ പാസ്ത

നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ, സാൽമൺ പാസ്ത, പച്ചക്കറി, മഷ്റൂം (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

ആഹാരത്തിനായി എന്തെങ്കിലും😁

ചീരയും കൂൺമുട്ടയും;))

ക്രീമി ടസ്കൻ ചിക്കൻ

2 സർവിംഗ്സ് • അസ്ഥി അടങ്ങിയ, ത്വക്ക് ഉള്ള ചിക്കൻ തൈകൾ - 2 • ചിക്കൻക്കായി ഉപ്പ് - 1 സ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ രുചിക്ക് അനുസരിച്ച്) • കുരുമുളക്, ചിക്കൻക്കായി - 1/2 സ്പൂൺ (അല്ലെങ്കിൽ രുചിക്ക് അനുസരിച്ച്) • പാചക എണ്ണ - 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ • വെളുത്തുള്ളി, അരിഞ്ഞത് - 11/2 ക്ളോവ് • ഉള്ളി, കഷണങ്ങളാക്കി - 1/4… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

രാത്രി ഭക്ഷണം

ഞാൻ t-bone സ്റ്റേക്ക്, വാട്ടർ ബട്ടർ സിയർ ചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ, കോജിത ചീസ് കാൻഡിഡ് പെക്കാൻസും റാസ്ബറി വിനാഗിരി ഡ്രസ്സിംഗും ഉള്ള സുക്കിനി, സ്പിനാച് സലാഡ് ഉണ്ടാക്കി.

ശനിയാഴ്ചയുടെ പ്രഭാതഭോജനം 🥰

മന്ദഗതിയിലുള്ള പുളിച്ച പോർക്ക്, സമൃദ്ധവും രുചികരവും, ഒരു വെണ്ണയിൽ വറുത്ത ബാഗലിൽ കൂട്ട്, പുറത്തു കറുത്തും പൊന്നും, നടുവിൽ മൃദുവും തൃപ്തികരമായും. പുതിയ പച്ചക്കറി, കററ്റ് എന്നിവ കുറച്ച് ക്രഞ്ചും പുതുമയും ചേർക്കുന്നു, സുഗന്ധമുള്ള മല്ലിയിലകൾ സമൃദ്ധതയെ കുറയ്ക്കുകയും എല്ലാം ഒന്നിച്ച് കൊണ്ടുവരുകയും… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഇറ്റാലിയൻ സോസേജുമായി സ്പിനാച് രവിയോളി

എനിക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടാവ wished 🫶🏾

നിലവിലെ ഇഷ്ട നാശിക?

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഇഷ്ട നാശിക എന്താണ്? എനിക്ക്, ഇത് ഒരു പച്ചക്കറി സലാഡ് ആണ്, അതായത് അടിസ്ഥാനമായി പച്ചക്കറി, ഡ്രസ്സിംഗ്, ക്രൂട്ടോൺസ്, കൂടാതെ ചീസ്. എന്റെ പച്ചക്കറി സലാഡിൽ ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്, വളരെ അടിസ്ഥാനമാണ്.

കൈലയുടെ ക്രീമി ചിക്കൻ സ്പിനാച് സ്റ്റ്യൂപ്പ്

രസിപ്പി, പാചകം ചെയ്ത ചിക്കൻ ബേക്കൺ 32 ഔൺസ് ഹെവി ക്രീം രണ്ട് കപ്പ് ബീൻസ് (എന്തെങ്കിലും. ഞാൻ വെളുത്തയും പിന്റോയും ഉപയോഗിച്ചു) 10 ഔൺസ് സ്പിനാച് പാക്കറ്റ് 2 10 ഔൺസ് കാൻ ഫയർ റോസ്റ്റഡ് ടമോട്ടോസ് ചില്ലികളോടെ 16 ഔൺസ് ചിക്കൻ ബ്രോത്ത് വെളുത്തുള്ളി തൈം ഉപ്പ് മുളക് 1 8 ഔൺസ് ക്രീം ചീസ് പാക്ക്. ചെറിയ കൈകളിൽ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഡിന്നർ

മുളകും മസാലയും ചേർന്ന വെള്ളക്കൊന്നും മസാല ചിക്കൻ സലാഡും.

ക്വിക്ക് ഡിന്നർ N⁰ 286²⁶

ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്, ലോ മെയ്ൻ, ചെറി ടമോട്ടോസ്, ആർട്ടിചോക്ക് ഹാർട്സ്, ബേബി സ്പിനാച് എന്നിവയെ ഒരു വെളുത്തുള്ളി ചില്ലി ബാർബിക്യൂ സോസ്, ഹസൽനട്ട് പ്രോട്ടീൻ കോഫിയോടുകൂടി (പ്രധാനമായും ഓട് മിൽക്ക്).

ഗ്രീഷ്മകാലം പാചകം.

ബാർബിക്യൂ ചെയ്ത ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത ചിക്കൻ ബ്രസ്റ്റ്, മധുരക്കോഴി, വറ്റിച്ച ബ്രോക്കോളി, കററ്റ്, കുഞ്ഞു പച്ചക്കറികളുടെ കിടക്കയിൽ, നാച്ചോസ് സോർ ക്രീം, വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഗ്വാക്കാമോളി.

സ്റ്റേക്ക് സലാഡ്

ചിരട്ടിയ പച്ചക്കറി, ആട്ടുകുടലിന്റെ ഫീറ്റ, അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, ചെറി തക്കാളി, ബേക്കൺ മാപ്പി വിനാഗിരി, ഫിലേ മിന്യോൺ. ഇത് എനിക്ക് വലിയ കാര്യമാണ്, ഞാൻ അശക്തതാ അവകാശത്തിനായി പോകുന്നു, എന്റെ വീട്ടുകാരൻ വീട്ടിലെ ഭക്ഷണ ബജറ്റ് ഏറ്റെടുക്കുകയും പാചകം ചെയ്യുകയും ചെയ്തതിനാൽ എന്റെ വാടകയിൽ Several hundred ഡോളർ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഞാൻ അടുത്തിടെ തയ്യാറാക്കിയ ഒരു ഭക്ഷണം.

കജുൻ മസാലയിൽ മസാല ചെയ്ത അറ്റ്ലാന്റിക് സാൽമൺ, മുകളിലായി ലൊബ്സ്റ്റർ തൊലികൾ ഉള്ള സ്പിനാച് സലാഡ് കൂടിയ ബിസ്കറ്റുകൾ.

സന്തോഷകരമായ വെള്ളിയാഴ്ച

എല്ലാവർക്കും നല്ല വാരാന്ത്യം ആശംസിക്കുന്നു! ✨ രഷ്യൻ ബ്ലിനി, കട്ടേജ് ചീസ്, കുറച്ച് പച്ചക്കറി, കൂടാതെ കാപ്പി എന്നിവയോടെ ദിവസത്തെ ആരംഭിക്കുന്നു 😁☕ എന്റെ ബ്ലിനിക്ക് കൺഡൻസ്ഡ് മിൽക്കും ഇവിടെ ഉണ്ട് 😋

പാലകവും ആർട്ടിചോക്കും പൈ 😊

മലയാളി ഭക്ഷണ ലഞ്ച്

ഒരു വിനീതമായ തട്ടിൽ, കഥകൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. കത്തിച്ച വാഴക്കൊല്ലിൽ മൂടിയ ഗ്രിൽ ചെയ്ത മത്സ്യം, ഭൂമിയെ പിടിച്ചിരിക്കുന്ന പച്ച പച്ചക്കറി, ശാന്തമായ ചൂട് കൈവശം വഹിക്കുന്ന സമ്ബാൾ, എയർസാം @ മലയാളി സാൽസയും, വീട്ടിന്റെ അർത്ഥം അറിയുന്ന അരിയും. ഇത് മലയാളി ഭക്ഷണം ❤️ സാദ്ധ്യമില്ലാത്ത, പോഷകമായ, ഓർമ്മയിൽ ആഴത്തിൽ… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ

✨സ്മൂത്തി ബൗൾ 🥣 ✨

ഇത് വളരെ സംശയാസ്പദമാണ്, ഹഹ 😂. എന്നാൽ, ഇത് *അസാധാരണമായ* നല്ലതാണ്, & വളരെ രുചികരമാണ് 😛(!!!). രസിപ്പി 😬… -ജലം 💧 -കറോട്ടുകൾ 🥕 -പച്ചക്കറി 🌱 (അല്ലെങ്കിൽ റോമെയ്ൻ 🥬, ഏതെങ്കിലും ഇലക്കറി) -ബ്രോക്കോളി 🥦 -വെള്ളരിക്ക 🍒 -ആപ്പിൾ 🍎 -ഓറഞ്ച് 🍊 -സ്റ്റ്രോബെറി 🍓 -അനാനസ് 🍍 -നാരങ്ങ 🍋 (അല്ലെങ്കിൽ ലൈം… (എഡിറ്റ് ചെയ്തു) കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ചായക്കായി ധാരാളം വെജിറ്റബിൾ, മുട്ട ഫ്രൈഡ് റൈസ്, കൂടാതെ മസാല

മുട്ട ഫ്രൈഡ് റൈസ്- പാക്കറ്റ് മൈക്രോവേവ് (സ്വന്തം ബ്രാൻഡ്, അതിനാൽ ചിപ്സിനേക്കാൾ വില കുറഞ്ഞ ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷൻ) വറുത്ത പച്ചക്കറി, മിശ്രിതമായി കട്ടിയാക്കിയ മുളക്, ചുവപ്പ് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മുളകുപൊടി, മസാല മയോ, കേജുൻ സീസണിംഗ്, കറുത്ത മുളക്, ചൂടുള്ള മുളകുമധു 🍯

ശാകാഹാരവും, സൂപ്പർ ലോ കാർബ് ബ്രേക്ക്‌ഫാസ്റ്റ് കസറോൾ

ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന കസറോൾ ആണ്, രുചികരമായിരുന്നു! ഇത് ഒരു പ്രമേഹ സൗഹൃദ പാചക പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള റെസിപ്പി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ഇത് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനും മികച്ചതാണ്! Ingredients: -1 കാൻ ആർട്ടിചോക്ക് ഹാർട്സ് -1 ബാഗ് ഫ്രോസൻ സ്പിനാച് ~ അർദ്ധം ബെൽ പെപ്പർ നന്നായി… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

ഇന്നത്തെ രാത്രി ഭക്ഷണത്തിൽ എന്ത്? 🇲🇾

കൂടുതൽ പച്ചക്കറി ചേർന്ന ഫ്രൈഡ് റൈസ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു 🤤

അവസാനമായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കി

മയോയും ചെറി ടോമാറ്റോയും ചേർന്ന മിശ്രിത സലാഡ് മുട്ട പൊരിച്ചത് വെണ്ണ, ഇഞ്ചി, പച്ചക്കറി, മിശ്രിത മുളക് കഷണങ്ങൾ, മക്കറൽ മസാല ചില്ലി സോസിൽ, നാരങ്ങയും കറുത്ത മുളകും 🐟🥗🥚🍋 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ സ്പാനകോപിത

ഞാൻ ഇത് അല്പം സുഖപ്രദമായ രീതിയിൽ ഉണ്ടാക്കി. താഴെ ഒരു ഫിലോ മാവ് ഷീറ്റ് ഒരു പടിയായി വെച്ചു, വെണ്ണ കൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്തു, പിന്നെ മധ്യത്തിൽ റിക്കോട്ടയും ഹർബഡ് ഫെറ്റ ചീസ്/ പച്ചക്കറി മിശ്രിതവും വെച്ചു, മുകളിൽ ഇരട്ട ഫിലോ വെച്ചു, പിന്നെ മുകളിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ ഒഴിച്ചു 350 ഡിഗ്രിയിൽ അർദ്ധമണിക്കൂർ ബേക്ക് ചെയ്തു.… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

പുതിയ ആപ്പിളുകൾ, വാൾനട്ട്, ക്രാൻബെറികൾ, പിക്കുകൾ പാര്മെസാൻ ചേർന്ന് സ്പിനാച്, കെയിലിന്റെ കിടക്കയിൽ. നിരവധി ഡ്രസ്സിംഗുകളുമായി ചേർത്ത്, രാവിലെ ഊർജ്ജം നൽകാൻ ഗ്രനോലയിൽ വയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ നീക്കം ചെയ്യുക.

ശരി, ഇപ്പോൾ അത് പാചകം ചെയ്യുകയാണ് :

സ്പിനാചും റിക്കോട്ടയും ഉള്ള ടോർട്ടെല്ലിനി, ക്രീം സോസിൽ ബ്രോക്കോളി/കാർട്ട്/പച്ച പയർ/കോളിഫ്ലവർ കുറച്ച് നട്ട്‌മെഗ് ചേർത്ത് 😋

ഉച്ചഭോജനം

@anna-ക്കായി ബഫലോ ചിക്കൻ ബോൺ ഇൻ, സ്പിനാച് മിക്‌സ് സലാഡിൽ ഇരിക്കുന്നതും, ജലാപ്പെനോസ്, റാഞ്ച് ഡ്രസ്സിംഗ്, 💕 എന്നിവയോടുകൂടിയ ഡോറിറ്റോസ് ഒരു വശത്തുണ്ട്. ഇതും അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ മറന്നുപോയി. (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

💯

അവോകാഡോ ടോസ്റ്റ് ഫ്രൈഡ് എഗും സauté ചെയ്ത കുഞ്ഞു പച്ചക്കറികളും

ക്രീമി ടൊമാറ്റോ പാസ്ത സോസ് പാസ്ത, ചോറിസോ, മുളക് പേസ്റ്റ്, പച്ചക്കറി, കറുത്ത മുളക് ഉപയോഗിച്ച് 🌶 (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)