Multiplesclerosis Community

ယနေ့က ကျွန်ုပ်ကို သေစေခဲ့သည်

ကျွန်ုပ်၏ ဖျားနာမှုကုသမှု အစီအစဉ်ပြီးနောက် ဦးစွာ အာရုံစိုက်ရန် အလွန်ပင် မောဟပ်နေခဲ့သောကြောင့် ကျွန်ုပ် လိုချင်သော အရာများကို အနည်းငယ်သာ လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

ဆေးရုံပြန်လည်

အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ လစဉ် အထူးအဆင်ပြေမှု selfie အတွက် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့် အထိမ်းအမှတ်အနေနှင့်… read more

အထိန်းအမြုပ်ခံစားရခြင်း

ကျွန်ုပ်၏အထင်အမြင်သည် ခရီးသွားရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်၊ ကျွန်ုပ်သည် မောင်းနှင်၍ မရနိုင်ပါ၊ အထူးသဖြင့် အကောင်းဆုံး အထွေထွေ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို သုံးရန် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့်… read more

အထူး

တိုက်ခိုက်ရင်ဆိုင်ရင် ကျွန်တော်ကို အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ အထင်ကြီးစွာ… read more

ငါ့ရဲ့ တတိယကုသမှုကို မနက်ဖြန် စတင်မယ်

ငါနည်းနည်း စိုးရိမ်နေတယ်၊ အခုကျွန်တော်ရှိတဲ့ကုသမှုက ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုအရေအတွက်ကို လျှော့ချနေသော်လည်း ကျွန်တော် အထူးသဖြင့် အဆုတ်ရောင်ခြင်းများကို ရင်ဆိုင်နေရတယ်၊ အထူးသဖြင့် အခြေအနေများနှင့် အခြေခံနာကျင်မှု/အထွက်အထိပ် စသည်တို့မှာ အထူးသဖြင့် တိုးတက်လာနေတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ အခုအချိန်မှာ ကျွန်တော်… read more

တစ်ခါက ကျွန်တော် အပြန်အလှန် ပြန်လှန်နိုင်ခဲ့ပြီး ကျောက်တောင်များနှင့် ရှင့်ကြိုးများကို အခက်အခဲမရှိဘဲ တက်နိုင်ခဲ့ပါတယ်၊ ယခု ကျွန်တော် အိမ်အိမ်မှာ stuck ဖြစ်နေပါတယ်

ဒါကြောင့် ကျွန်တော် rehab မှာ physio လုပ်ခဲ့ပြီး ယခု ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ညစ်နေပါတယ်၊ ကျွန်တော့်ဘဝကို နာကျင်မှုကြောင့် မဖြစ်နိုင်တော့မယ့် အချိန်မတိုင်ခင်က နေ့ရက်များနှင့် ကျွန်တော် အရမ်းလှုပ်ရှားခဲ့တဲ့ အခြေအနေကို နှိုင်းယှဉ်နေပါတယ်၊ ယခု ၅ ခုသာ အခြေခံ စတေဘီလစ်တီ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြီးမြောက်နိုင်ဖို့… read more

ဖျစ်စီယိုက နားထောင်မလား

ကျွန်တော်သည် ဖျစ်စီယိုကို ပေးထားသော အလုပ်များကို လုပ်နေစဉ် အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုများကြောင့် အခြားအရာများကို လုပ်လို့ မရနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ ကျွန်တော်သည် အိပ်ရာတွင် အနေနှင့် နေထိုင်ရပြီး "အချို့ကို တစ်ချို့လုပ်ပါ" သို့မဟုတ် "အိပ်ရာတွင် နေခြင်းက နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရင့်စေသည်" ဟု… read more

ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း

ms ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏ ဒုတိယအပတ်၊ သူတို့က အမှန်တကယ် ကျွန်တော်ကို ဖိအားပေးနေတဲ့ ပထမအပတ်၊ အမှန်တကယ်ဆိုရင် အထိခိုက်မှုနဲ့ လာမယ့် နာကျင်မှုကို မမျှော်လင့်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒီဟာက ကျွန်တော့်အတွက် အကောင်းဆုံး အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်၊ အရင်က အဆင်ပြေတဲ့ ဘဝရဲ့ အရည်အသွေးကို ပြန်လည်ရရှိဖို့။

💉

ဟာသရယ် 😂 ကျွန်တော့်လက်မှာ ကနူလာနဲ့ အပြုံးရိုက်ထားတဲ့ မျက်မှောက်ရုပ်ပုံမရှိရင် ဆေးရုံသွားတာက ဘာမှမဟုတ်ဘူး။

ငါ့ကို ဂုဏ်ယူပါတယ်

ဒီအပတ်ရဲ့ ဖျော်ဖြေရန် ကုသမှုက အထူးသဖြင့် ပိုကောင်းခဲ့တယ်၊ ငါက အထူးနာကျင်မှုများစွာရှိနေသေးပေမယ့် ကျွန်တော်တို့က စီမံနိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ခဲ့ပြီး၊ လုပ်တဲ့ အရေအတွက်ကိုလည်း တိုးမြှင့်ခဲ့တယ်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ စက်ဘီးပေါ်မှာ ၃ မိနစ်ပိုပြီး အချိန်ကုန်ခဲ့ပြီး၊ လက်တွေကို ၅ မိနစ်… read more

အဖျား...

ကျွန်တော်သည် မနေ့တစ်နေ့က စတင်၍ အနာရောဂါဖြစ်နေပြီး ယခုအချိန်ထိ ဆက်လက်ဖြစ်နေပါသည်။ COVID ဖြစ်မလားဆိုပြီး စိုးရိမ်ခဲ့ပါသည်၊ သို့သော် ကျွန်တော်သည် အနုတ်လက္ခဏာရခဲ့ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အဖျားရောဂါ၏ အလွန်ကြီးမားသော အခြေအနေဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ကျွန်တော်၏ MS နှင့် ပေါင်းစပ်လျှင် အထူးအန္တရာယ်ရှိသည်... ကျွန်တော်သည်… (တည်းဖြတ်ထားသည်) read more

အဆုတ်အနာရှိနေသည်။

#ရင်ခုန်မှု #စိတ်ကျရောဂါ #အမျိုးမျိုးသောအဆုတ်အနာ #cfs #နာကျင်မှု #ကျန်းမာရေး #အထွက်အထိပ် #ကိုယ်ကိုလက်ခံခြင်း #ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း #တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ခြင်း #နယ်နိမိတ်များ #တန်ဖိုးများ #ဂုဏ်ယူမှု #ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း #စိတ်ကျန်းမာရေးသိမြင်မှု #စိတ်ကျန်းမာရေး #ဆက်ဆံရေးအကြံဉာဏ် #သိမြင်မှု… (တည်းဖြတ်ထားသည်) read more

အနားယူခြင်းတွင် အကျိုးရှိသည်။

#chronicillness #depression #multiplesclerosis #cfs #neurological #health #tired #selfacceptance #selfcare #communicatingdirectly #boundaries #values #respect #selfcare #mentalawareness #mentalhealth #relationshipadvice #awareness #mindful

ယေဘုယျ မှားယွင်းမှု။

#chronicillness #depression #multiplesclerosis #cfs #neurological #health #tired #selfacceptance #selfcare #communicatingdirectly #boundaries #values #respect #selfcare #mentalawareness #mentalhealth #relationshipadvice #awareness #alone #cfs (တည်းဖြတ်ထားသည်)

အမြဲတမ်း သတိထားမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုသည် လှုပ်ရှားမှုကို လိုအပ်သည်...

#chronicillness #chronicfatigue #multiplesclerosis #autoimmune #illness #disability #invisibledisability #understanding #empathy #depression #cfs #neurological #health #tired #selfacceptance #selfcare #communicatingdirectly #boundaries #values #respect #selfcare #mentalawareness #mentalhealth… (တည်းဖြတ်ထားသည်) read more

ခံစားချက်။

#ရင်ခုန်မှု #စိတ်ကျရောဂါ #စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ #cfs #နာကျင်မှု #ကျန်းမာရေး #အထွက်အထိပ် #ကိုယ်ကိုလက်ခံခြင်း #စိတ်ဝိညာဉ် #ညအိပ်သူ #မီမ်းများ #ခံစားချက် #ငါ့ကိုသွားပါ။ (တည်းဖြတ်ထားသည်)

ဒါကဘယ်လိုလဲ!

#ရင်ခုန်ရောဂါ #ရင်ခုန်အထိခိုက်မှု #စက်ဝိုင်းစက်ရုံ #အလိုအလျောက် #ရောဂါ #အင်အားနည်းမှု #မြင်သာမယ့်အင်အားနည်းမှု #နားလည်မှု #စိတ်ချမ်းသာမှု #စိတ်ကျရောဂါ #cfs #နာမကျန်း #ကျန်းမာရေး #အထိခိုက်မှု #ကိုယ်ကိုလက်ခံမှု #ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှု #တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှု #နယ်နိမိတ် #တန်ဖိုးများ #ဂုဏ်ယူမှု… (တည်းဖြတ်ထားသည်) read more

မြင်သာမယ့်ရောဂါ

#ကြာရှည်ရောဂါ #ကြာရှည်အထိခိုက်မှု #စက်ရုပ်ကြွက်သား #အလိုအလျောက် #ရောဂါ #အင်အားနည်းမှု #မြင်သာမယ့်အင်အားနည်းမှု #နားလည်မှု #စိတ်ချမ်းသာမှု #စိတ်ကျရောဂါ #cfs #နာမကျန်း #ကျန်းမာရေး #အထိခိုက်မှု #ကိုယ်ကိုလက်ခံမှု #ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှု #တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှု #နယ်နိမိတ် #တန်ဖိုးများ #ဂုဏ်ယူမှု… (တည်းဖြတ်ထားသည်) read more

😂💀

စည်းကမ်းတွေဟာ အမြဲပြောင်းလဲနေပါတယ်။

#multiplesclerosis #chronicillness #cfs #awareness

ကုသမှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်ခန့်မှန်းလွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည်ကြာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။

#multiplesclerosis #chronicillness #awareness

အို...

အို၊ အထူးသဖြင့်... ကျွန်ုပ်၏ခြေထောက်သည် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ချစ်စရာခံစားမှုကို ခံစားနေပါသည်... ကျွန်ုပ်သည် အထူးသဖြင့် အလုပ်ကြိုးစားနေသောကြောင့် ဖြစ်နေသည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်၊ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုတစ်ခု စတင်နေသည်ဟု မဟုတ်ပါစေ... (နှင့် အမျိုးသား... ကျွန်ုပ်သည် ပိုမိုအကောင်းမြင်သော အရာများကို ပို့ရန်… read more

ပိုကောင်းပြီ!

အို၊ လူငယ်! လစဉ်အင်ဖျူရှင်းကို အဆုံးသတ်ရောက်ပြီ! အခုတော့ အရမ်းကောင်းလာပြီ! ငိုက်နေတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခုတော့ အရမ်းကောင်းလာပြီ! 😄

အမြဲတမ်းရရှိနေပါတယ်။

#multiplesclerosis #chronicillness #tired #cfs #awareness

MS ဆိုတာဘာလဲ?

MS သည် အထာအဆုတ်ရောဂါ အလိုအလျောက်ကာကွယ်မှုရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထာအဆုတ်ဆိုသည်မှာ ၎င်းကို ကုသရန် မရှိပါ၊ ၎င်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ဘဝ၏ အပိုင်းအခြားများကို ရောက်ရှိသည်။ ဒါဟာ လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားသည်၊ အရာအားလုံးကဲ့သို့ပဲ၊ သို့သော် ၎င်းသည် မမြင်ရသောကြောင့် လူတစ်ဦး၏ ရောဂါကို မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။… (တည်းဖြတ်ထားသည်) read more

😭💀

#multiplesclerosis #chronicillness

အမှားအယွင်း သတိပေးချက်

အိုကေ! ကျွန်တော်အဆင်ပြေပါတယ်! ကျွန်တော်၏ ယခင်စာပို့ချက်နှင့် ပတ်သက်၍၊ ကျွန်တော်သည် အားလပ်မှုကြောင့် နာကျင်မှုနှင့် ချစ်ချစ်လေးလေး ဖြစ်နေခဲ့သည်ဟု ထင်ရပါတယ်။ မနေ့က ကျွန်တော် အခက်အခဲဖြစ်ခဲ့ပြီး အရမ်းပင်ပန်းခဲ့ပါတယ်... ကျွန်တော်ထင်ထားသလို ပင်ပန်းမဟုတ်ခဲ့ပါဘူး... ဒါကြောင့် ကျွန်တော် အခုအဆင်ပြေပါပြီ!😁

MS က ဘာတွေကို ထိခိုက်စေတယ်...

MS အသိပညာ

https://youtu.be/W5yd6_lO3Zg ဒါက ကျွန်ုပ်၏ အကောင်းဆုံး မိတ်ဆွေဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော MS အသိပညာ ဗီဒီယို ဖြစ်သည်။

ဂရိနွေရာသီအပူထဲမှာ Ms

အပူချိန် 40 ဒီဂရီရှိပေမယ့် ငါကလည်း တစ်ခါသာ မူးသွားနိုင်ခဲ့တာကို အောင်မြင်ခဲ့တယ် 🎉။ သေချာပြောရရင် သုံးလကြာ အာရုံလျော့နည်းမှုကို မမျှော်လင့်ပါဘူး။

သင်သည် Multiple Sclerosis ကို Snowflake ဟုခေါ်ဆိုသည်ကို သိပါသလား?

ကျွန်ုပ်သည်