Emdr ਸਮੁਦਾਇ

ਮੇਰੇ ਥੈਰਾਪਿਸਟ ਨੇ ਇਮਡੀਅਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲਾਈਟ ਮੂਵਮੈਂਟ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੰਪਾਦਨ: ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰਾਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਟ ਬਾਰ ਵਰਤਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਨਕਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਂ ਇਤਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਜੂਨ ਰਾਸ਼ਟਰੀ PTSD ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ

ਬੱਚੇ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵੱਡਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਮੈਂ ਇੱਕ CPTSD ਜੀਵਿਤ ਬਚਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ EMDR ਅਤੇ CHT ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ!!!! (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਫਿਰ ਤੋਂ ਇਕੱਲਾ XD

ਹੈਰਾਨੀ! ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਾਲ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਜਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਲੋਕ ਕੀ ਚੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ, ਅਫਿਰਮੇਸ਼ਨ, ਗ੍ਰਾਊਂਡਿੰਗ, EMDR ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ? ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਵੈਂਟਸ… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਥੈਰੇਪੀ ਮੋਡਾਲਿਟੀਜ਼

ਕੀ ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ, ਡਾਇਲੈਕਟਿਕਲ ਬਿਹੇਵਿਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ EMDR ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਡਾਇਲੈਕਟਿਕਲ ਬਿਹੇਵਿਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ ਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਫੋਕਸਡ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਇੱਥੇ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟ੍ਰੌਮਾ ਜਾਂ ਫੋਬੀਆ ਲਈ EMDR ਥੈਰੇਪੀ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਆਖਿਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ?