Społeczność Thumb

Róże i Lilie

Moja mama ma talent do roślin w naszej rodzinie 😁😪 Chciałbym nauczyć się ogrodnictwa i hodować piękne kwiaty.

Rozdział 50 - Kotwica i Próg

Ręka Sakury zawahała się nad wodnym basenem, ciepła, wilgotna szmatka nagle wydawała się tak ciężka jak ołów. Stare określenie miłości do jej siostry wymknęło się jej wbrew woli, niosąc ze sobą splątany węzeł dziecięcego pragnienia i głębokiej, zardzewiałej urazy. Pomimo wszystkich lat milczenia,... (edytowany) czytaj więcej

Rozpocząłem rehabilitację barku i tricepsów w 2026/04/28 i wykonuję tylko proste serie po 5 powtórzeń. Czy to czas, aby przejść na sztangę, gdy moje nadgarstek i kciuk się nie wyleczyły? Czy powinienem kontynuować rehabilitację z tym wahadłowym wyciskaniem? Czy powinienem zacząć dodawać ciężar?

Spaliłem trochę energii najpierw z ciężarem, a potem spróbowałem ponownie tego samego ćwiczenia, które zraniło mój kciuk 😱 tym razem jestem na tyle mądry, żeby użyć lekkiego ciężaru do ćwiczenia komponentu równowagi neuromuskularnej.

Nie ma się co dziwić, że zraniłem mój kciuk w czerwcu, mój częściowo zerwany lewy zginacz promieniowy nadgarstka z kwietnia wciąż jest słaby i bolesny.

Spaliłem trochę energii najpierw z ciężarem, a potem spróbowałem ponownie tego samego ćwiczenia, które zraniło mój kciuk 😱 tym razem jestem na tyle mądry, żeby użyć lekkiego ciężaru do ćwiczenia komponentu równowagi neuromuskularnej.

Nie ma się co dziwić, że zraniłem mój kciuk w czerwcu, mój częściowo zerwany lewy zginacz promieniowy nadgarstka z kwietnia wciąż jest słaby i bolesny.

Cieszę się, że moja prawa nadgarstek staje się silniejszy 💪 tylko mój kciuk zaczyna przeszkadzać, ponieważ minął dopiero miesiąc od operacji. Jestem niezwykle ostrożny z moim lewym nadgarstkiem, ponieważ ostatni raz testowałem siłę, gdy minęło jeszcze niecałe 3 miesiące od kontuzji i mogłem pogorszyć uraz.

Mam nadzieję, że ortopeda będzie mógł coś zrobić, gdy go zobaczę w sprawie mojego kciuka.