د Multiplesclerosis ټولنه

نن ما وژلی دی

زه په حقیقت کې هغه څه چې غوښتل مې ترسره نه کړم ځکه چې زه د فزيو درملنې ملاقات وروسته ډیر ستړی وم چې تمرکز وکړم

بیمارستان بیا

غیر معمولي زه د خپل لازمي میاشتني انفیوژن سیلفي لپاره ښه لباس اغوندم مګر نن زه horrible احساس کوم نو زه په یقین سره د هغه څه په پرتله ډیر ګډوډ ښکاري چې زه معمولا یم، په خپل کڅوړه کې د تودوخې بسته لرم او بل په خپل شا کې، زما ویښتان ګډوډ دي او زما د jogging کالي د رنګ د داغونو سره دي چې ما تر هغه…نور ولوله

محبوس احساس کول

زما معذوریت سفر کول ډیر سخت کوي، زه نشم کولی موټر چلول او زه ډیر درد لرم چې د اوږدو واټنونو لپاره باوري توګه عامه ترانسپورت وکاروم، مګر زه د دې لپاره ډیر خسته یم چې په خپل فلیټ کې یواځی پاتې یم. زه نه پوهیږم څه وکړم، زما په ښار کې د کولو لپاره هیڅ شی نشته، د ټولنیزو ګروپونو شمیر ډیر کم دی او حتی د…نور ولوله

عجیب

هر ځل چې زه د خېټې د خېژېدو اړتیا لرم، داسې احساس کوم چې زه به د پروجیکټایل قی ته لاړ شم او هیڅوک نشي کولی په دې اړه څه وکړي، مګر ما یوازې فکر وکړ چې دا یو څه دی چې څنګه یو بدن کولی شي په دې سیګنالونو کې ګډوډ شي 😅

زه سبا خپل دریم درملنه پیل کوم

زه یو څه اندیښمن یم ځکه چې هغه چې زه پرې یم لږ تر لږه د بیا رامنځته کیدو مقدار کموي مګر زه ډیرې انتانات لرم، زه ممکن هیڅ شی ونه لرم ځکه چې زه لاهم د نښو او بنسټیز درد/ستړیا او داسې نورو په شدت کې د پام وړ زیاتوالی ترلاسه کوم، او موږ اوس نشو کولی ووایو چې ایا زه د فعال بیا رامنځته کیدو پرته د خورا…نور ولوله

یو وخت زه کولی شوم چې شاتنۍ چپنه وکړم، د ډبرو دیوالونه او د ریشم تارونه پرته له کومې هڅې وخورم، اوس زه په خپل بستر کې بند یم

نو ما په ریهاب کې فزیکي درملنه وکړه او اوس زه ډیر خفه یم، خپل ژوند د هغه وخت سره پرتله کوم کله چې درد ډیر شوی و چې د زغملو لپاره، او څومره فعال وم، اوس زه په سختۍ سره ۵ بنسټیز ثبات تمرینونه بشپړوم او په یوه بایسکل کې څو دقیقې چې نیمه وخت کار کوي، دا ډیر خفه کوونکی دی، زه یوازې غواړم چې خپل ژوند…نور ولوله

فزیکي درملنه نه اوري

زه په دې هڅه کې یم چې تشریح کړم چې زه د فزیکي درملنې له امله ډیر درد لرم چې ما ته ورکړی دی، چې زه فزیکي توګه بل څه نشم کولی کله چې زه هلته نه یم، زه په بستر کې یم او دوی لا هم ځواب ورکوي "یواځې لږ لږ وکړئ" یا "په بستر کې پاتې کیدل درد زیاتوي"، سره له دې چې زه د دې ستونزو سره ۸ کاله ژوند کړی دی او…نور ولوله

ریهاب

د ms ریهاب دویمه اونۍ، د دوی لخوا رښتیا هم فشار راوړل کیدو لومړۍ اونۍ، زه په رښتیا سره د هغه درد په اړه هیله نه لرم چې ورسره راځي، مګر دا زما وروستی امید دی چې د یوې مناسبې ژوند کیفیت احساس بیرته ترلاسه کړم

💉

آیا د کینولا سره په خپل لاس کې د آیني سلفي پرته د روغتون لیدنه هم شته؟ 😂

پر ځان فخر

د دې اوونۍ فزيو د پخوا نه ډېره ښه تېر شوه، زه لا هم په ډېر درد کې یم خو موږ د کنټرول وړ تمرینونه وکړل او د هغو شمېر مو زیات کړ، همدارنګه په ساکن بایسکل باندې ۳ دقیقې زیات وخت تېر کړ او ۵ دقیقې د لاسونو پدال کولو ته هم اضافه کړل چې دا ډېر نه ښکاري خو باور وکړئ دا زما لپاره یوه لویه خبره ده، خدای شکر…نور ولوله

انفلوینزا...

زه د تیرې جمعې راهیسې ناروغ یم، او لا هم روان دی. زه اندیښنه لرم چې ممکن دا COVID وي، مګر زما ټیسټ منفي و. نو دا احتمالاً د انفلوینزا یوه خورا جدي قضیه ده، چې د MS سره یوځای کیدو کې اضافي خطرناک دی... زه د ځان لپاره ډیر یوازی احساس کوم، او په دې اونۍ کې د ځینو خلکو لخوا مایوسه شوم. دا دردونکی دی…( سمون شوی )نور ولوله

لا هم ناروغ.

#مزمنه_ناروغي #ډپریشن #مختلف_مریضۍ #CFS #عصبي #صحت #ستړی #خپل_منل #خپل_پاملرنه #مستقیم_اړیکه #سرحدونه #ارزښتونه #احترام #خپل_پاملرنه #ذهني_اګاهي #ذهني_صحت #اړیکې_مشورې #اګاهي #محتاط( سمون شوی )

په استراحت کې فضیلت شته.

#مزمنه_بیماري #ډیپریشن #مخنوي_مریضی #cfs #عصبي #صحت #ستړی #خپل_منل #خپل_پاملرنه #مستقیم_خبره_کول #سرحدونه #ارزښتونه #احترام #خپل_پاملرنه #ذهني_اګاهي #ذهني_صحت #اړیکې_مشورې #اګاهي #مراقبت

عام غلط فهمي.

#مزمنه_بیماري #ډیپریشن #مخلوط_مخلوط_بیماري #cfs #عصبي #صحت #ستړی #خپل_منل #خپل_پاملرنه #مستقیم_خبره_کول #سرحدونه #ارزښتونه #احترام #خپل_پاملرنه #ذهني_اګاهي #ذهني_صحت #اړیکې_مشورې #اګاهي #یوازی #cfs( سمون شوی )

د دوامداره څارنې او تطبیق اړتیا ستړې کوونکې ده...

#مزمنه_بیماري #مزمنه_ستړیا #ډیری_مخنیوی #خود_امنيت #بیماري #ناتواني #غیر_مرئی_ناتواني #فهم #همدردي #ډیپریشن #cfs #عصبي #صحت #ستړی #خپل_منل #خپل_پاملرنه #مستقیم_خبره_کول #سرحدونه #ارزښتونه #احترام #خپل_پاملرنه #ذهني_اګاهي #ذهني_صحت #اګاهي( سمون شوی )

مزاج.

#مزمنه_بیماري #ډیپریشن #مخنوي_بیماري #CFS #عصبي #صحت #ستړی #خپل_منل #محتاط #شپه_پال #میمز #مزاج #ماته_یوه_خوا_ورکړه( سمون شوی )

څنګه ده!

#مزمنه_بیماري #مزمنه_ستړیا #ډیرو_سکلروسیس #خود_امنيت #بیماري #ناتواني #پټ_ناتواني #فهم #همدردي #ډیپریشن #cfs #عصبي #صحت #ستړی #خپل_منل #خپل_پاملرنه #مستقیم_خبره_کول #سرحدونه #ارزښتونه #احترام #خپل_پاملرنه #ذهني_اګاهي #ذهني_صحت #اړیکې_مشورې #اګاهي #محتاط( سمون شوی )

غیر مرئی ناروغي

#مزمنه_ناروغي #مزمنه_ستړیا #متعدد_سکلیروسس #خود_امنيت #ناروغي #ناتواني #غیر_مرئی_ناتواني #فهم #همدردي #ډپریشن #cfs #عصبي #صحت #ستړی #خود_قبولیت #خود_پاملرنه #مستقیمه_اړیکه #سرحدونه #ارزښتونه #احترام #خود_پاملرنه #ذهني_اګاهي #ذهني_صحت #اګاهي #مراقبت( سمون شوی )

😂💀

قواعد تل بدل کیږي.

#multiplesclerosis #chronicillness #cfs #awareness

درملنه نشته. دا غیر متوقع دی. دا له شخص څخه شخص ته توپیر لري. دا مزمنه ناروغي ده.

#multiplesclerosis #chronicillness #awareness

اوه...

اوه، عالي... زما پښه اوس مهال د اسپاسټیسټي او ټینګیدو سره مخ ده... زه واقعاً هیله لرم چې دا یوازې د دې لپاره وي چې زه ستړی یم او نه دا چې د بیا راګرځیدو پیل کیږي... (او سړی... زه اړتیا لرم چې نور مثبت شیان پوسټ کړم lol)

ښه!

اوه، سړی! بالاخره مې خپل میاشتنی انفیوژن ترلاسه کړ! اوس زه ډیر ښه احساس کوم! زه خوب راځي، مګر اوس زه ډیر ښه احساس کوم! 😄

دا هر وخت ترلاسه کوم.

#multiplesclerosis #chronicillness #tired #cfs #awareness

MS څه شی دی؟

MS یوه مزمن عصبي خودایمي ناروغي ده. مزمن معنی دا ده چې د دې لپاره هیڅ درملنه نشته او اغیزې یې اکثره د ژوند ټولو اړخونو ته رسیږي. دا د هرچا لپاره مختلف دی، لکه څنګه چې هر څه مختلف دي، مګر د دې لپاره چې ناروغي د لیدو وړ نه وي، د چا ناروغي کمزوری مه ګڼئ. 🦋 #chronicillness #chronicfatigue…( سمون شوی )نور ولوله

😭💀

#multiplesclerosis #chronicillness

غلط زنګ

ښه! زه ښه یم! د خپل پخواني پوسټ په اړه، داسې ښکاري چې زه د ستړیا له امله درد او خارش احساس کاوه. ما تېر ورځ سخته ورځ درلوده او واقعاً ستړی وم... د هغه څه څخه ډیر ستړی چې ما فکر کاوه... نو اوس زه ښه یم!😁

د MS لخوا رامنځته شوی زیان...

د MS پوهاوی

https://youtu.be/W5yd6_lO3Zg دا د MS پوهاوی ویډیو ده چې ما له خپل غوره ملګري سره جوړه کړې ده

د یوناني دوبي په تودوخه کې مېرمن

بهر ۴۰ درجې تودوخه ده خو ما یوازې یو ځل بې هوشه کېدل هم بریالي شوي یم 🎉. رښتیا هم د درې میاشتو د بې حسي په تمه نه یم

آیا تاسو د څو ګونۍ سکلروسیس په اړه پوهیږئ چې د واورې د ګل په نوم هم یادیږي؟

زه یم