د Sober ټولنه

عالی احساس کول!

۹۰ ورځې نشه نه ده. 🤍✨ زه د دې لپاره ډیر ویاړم چې څومره لیرې راغلی یم او نن څومره ښه احساس کوم. دا سفر تل آسانه نه و، مګر زه د هغو خلکو لپاره ډیر منندوی یم چې ما د لارې په اوږدو کې ولیدل. هغه نشه نه دوستان چې ما جوړ کړي، زما د سفر یوه مهمه برخه شوې — خلک چې پوهیږي، ماته ملاتړ کوي، او یادونه کوي چې…نور ولوله

د نشه نه پرته نیټه؟

د هغو کسانو لپاره چې مخکې یې څښل او اوس نه څښي، تاسو څنګه د نشه نه پرته نیټه مومئ؟ تاسو څنګه له دې سره مخامخ کیږئ؟

د نشه نه پاکوالی

رسماً د نشه نه پاکوالی ۲۰۰ ورځې څخه لږ زیات دی!

د نشه نه لرونکو سره غونډه

کوم څوک چې په اورنج کاؤنټي کې نشه نه کوي، ژر آزاد دی؟ زه فکر کوم چې د نشه نه لرونکو خلکو یوه ډله راټول کړم یوازې د دې لپاره چې سره وخت تېر کړو او یو بل وپیژنو.

دوستان؟

څوک د مانیتوبا، کاناډا نه. غواړئ چې اړیکه ونیسئ او بې نشې سره وخت تېر کړئ؟

نږدې یو کال

ما په تېر کې ځینې تېروتنې کړې دي، مګر سبا د مۍ ۶مه زه د نشه نه د خلاصون یو کال نمانځم. ما دا یوازې د ځان لپاره نه بلکې د نورو لپاره د حساب ورکولو او د دوستانو او کورنۍ سره د ښه اړیکو د درلودو لپاره هم وکړل.

د دې لپاره چې څه شی تاسو بشپړوي، ډیر لیرې مه ګورئ.

سلام. زه دلته نوی یم او د دې په اړه متجسس یم چې دلته څوک سوبرو دي او له کله راهیسې؟

سلام. زما نوم لوسیو دی او زه دلته نوی یم. زه متجسس وم او پوښتنه مې وه چې آیا دلته څوک سوبرو دي او څومره وخت شوی؟ زما رسمي سوبرو نیټه د نومبر ۲۸مه ۲۰۱۶ ده. او د لارې، که تاسو کله هم مرستې او ملاتړ ته اړتیا لرئ، هیڅکله مه ځنډیږئ. دا به زما لپاره خوښي وي. قوي اوسئ او خوندي اوسئ! ځان ته پام وکړئ!!…نور ولوله

60 ورځې نشه نه، برکت 🙏

سبا زه ۳۰ ورځې پاک یم. هغو کسانو ته چې هلته مبارزه کوي، خپل سر پورته وساتئ. دا یوه ورځ په یوه وخت کې واخلئ.

سبا د نشه نه د خلاصون ۷مه ورځ ده!

زه د خپلو عادتونو پریښودو کې نوې یم، او زه حیران یم چې آیا څوک مشورې، تبصرې، یا کیسې لري چې تاسو غواړئ له ما سره شریکې کړئ. مننه! 😊

د الکولو نه ۲ کاله پاک! 🎉

هیڅکله مې فکر نه کاوه چې دا ورځ به ووینم، زه باید مړ شوی وای، مګر د ځینو دلایلو له مخې، زه دلته یم!!! یوه ورځ په یوه وخت! 🎉

څښل یواځینی لاره نه ده چې خوند واخلو

۳۶۶ ورځې د الکولو نه د پاکوالي ✨

زه د دې لپاره ویاړم چې څومره لیرې راغلی یم او زه د راتلونکي لپاره هیله لرم! ✨

1 کال

نن 1 کال پاک یم! دلته راستنیدل یوه سخته لاره وه. مګر ما دا وکړل.

د ۲ کلونو کلیزه

نن ورځ زما د الکولو نه د ځان ساتلو ۲ کلونه پوره کیږي. دا زما دویم او وروستی ځل دی چې د دې ناروغۍ سره مبارزه کوم. زه پوهیږم چې په راتلونکي ځل کې ممکن ژوندی نه ووځم! ما تل دا د ژوند د خنډونو لپاره د زغم میکانیزم په توګه کارولی، مګر هغه وختونه تېر شوي. زه یادوم چې په تصادفي ځایونو کې ویښ شوم او نه…نور ولوله

Sueco in Sacramento

په تیره شپه کې په زړه پورې شو! 🤘🥳🔥🎶 #sueco #music #sober #moshpits #rock

د ورځو شمېرل؟

کله ناکله زه هیروم چې زما وروستی څښاک څومره ورځې مخکې و. زه په خپل ټلویزیون کې د دې د تعقیب لپاره یو یادونه لرم مګر زه باید ومنم چې زه اکثره "مکمل شوی نښه" باندې کلیک کوم او مخکې ځم. نن، زه ۷۱ ورځې د الکولو پرته یم. زه هره ورځ چې زه د نه ویلو انتخاب کوم، جشن نیسم. بیا هم، دا لا ډیر بریالیتوب دی…نور ولوله

هلته رسیدل

بل څوک چې د څښلو یا د نورو نشه یي توکو د استعمال نه انکار کړی؟

۲ میاشتې پاک!

که زه دا کولی شم نو هر څوک کولی شي! ما دې نقطې ته رسېدو لپاره د جهنم څخه تېر شوم او دا یوه ساعته جګړه وه. د پاکوالي له لارې زه کولی شم هغه زوی، ملګری، او پلار شم چې زه پوهیږم چې واقعاً کیدی شم! زه خپل لوړ ځواک او هر هغه چا ته چې تر دې دمه مې ملاتړ کړی دی مننه کوم. د هغو الکولي کسانو لپاره چې په…( سمون شوی )نور ولوله

1 کال نن

او زه تر هر وخت ډیر خوندور یم!

11/28/02

لا هم قوي روان دی

#د ۲۱ کلونو لپاره نشه نه ده او لا هم. ما په تیرو کې څو خبرې کړې چې دا یې حیران کړم چې ولې خلک د نه څښلو په اړه خفه کیږي، مګر د نه څښلو په اړه لکه څنګه چې دا یوه ټولنیزه کمزوري ده. زه درناوی کوم چې هر څوک یوه انتخاب لري او دا ځواکمن دی تر هغه چې دوی خپل انتخابونه پر نورو تحمیل نه کړي. نظرونه؟

نن 6 میاشتې نشه نه لرم

باید پرمخ لاړ شم، پرته له دې چې څه پیښ شي 🐼( سمون شوی )

هیڅکله تسلیم نشئ، تر ټولو غوره پریکړه هغه وه چې ۱۱ میاشتې مخکې مې د نشې نه ځان خلاص کړ! ژوند حیرانونکی دی، خپل ځای لرم، ښه کار، یوه موټر. که تاسو ۱۱ میاشتې مخکې له ما سره لیدلي وای، نو زه هیڅ نه لرم! زه د دې ژوندی ثبوت یم چې هر څه ممکن دي، که تاسو کار وکړئ او په حقیقت کې یې ترسره کړئ! خدای دې برکت درکړي، برکت 🙏! #wedorecover

۱۷ کاله

د رو sobriety سفر

نن 60 ورځې نمانځل کیږي. نه چرس نه مخدره توکي نه الکول.. ښه احساس کوم، ښه یم!!!😁

سلام!

زه دلته یم ځکه چې ما د binge drinking سره (تېر وخت) ستونزې درلودې او دا زما ژوند ته ډیر نږدې زیان واړاوه. زه اوس ۱۱ ورځې د نشه یي توکو نه پاک یم او ما د موادو د ناوړه کارونې مشورې لپاره نوم لیکنه کړې (د چهارشنبې په ورځ ۳/۲۷ پیل کیږي). ب anyway، که تاسو د نشه یي توکو نه پاک ملګری یا یوازې د خبرو…( سمون شوی )نور ولوله

عالي شیان پیښیږي

ما یوه دنده ترلاسه کړه چې ۶ ارقام ورکوي او زه نه پوهیږم چې که زه نشه نه وای، دا به مې کړی وای! ۳/۱۳/۲۰۱۸

🤟🏽

#بېرته ترلاسه کول( سمون شوی )

11 کاله پاک

سلام ټولو، دلته د ټولو موضوعاتو له لارې ګورم چې موږ پرې لیکلی شو او د پاکۍ په اړه مې ولیدل. زه د 2011/09/18 راهیسې د الکولو او موادو د ناوړه کارونې نه پاک یم... د دقیقو لپاره 10:00 بجې. یوازې حیران یم چې آیا بل څوک AA یا NA غونډو ته ځي یا نه، مګر د لوی کتاب لوستلو ته لیواله دي؟

میاشت ۳ (بیا)

تیره ورځ میاشت ۳ وه، بالکل هیڅ څښاک یا حتی د الکولو بوی نه و. زه لاهم احساس کوم چې ذهناً زه خرابېږم او لاهم ماته ویشتل کیږي، مګر اوس د ټوټو راټولول یقیناً اسانه دي او زه له ځان څخه کرکه نه لرم او تل ناروغ نه یم. هڅه کوم چې ځان ته د قدر کولو زده کړه وکړم پرته له دې چې د څښاک اړتیا ولرم ترڅو د ځان…نور ولوله

زه خپل ذهن، بدن او روح ته درناوی کوم

ما انتخاب کړی چې ټول هغه څه له منځه یوسم چې نور زما لپاره ګټه نه لري. ستاسو د سوبرو ژوند کولو تجربې، چلنجونه او بریاوې څه دي !?

ولې تاسو د نشه نه پاتې کیدو انتخاب کوئ؟

سلام، زه هیڅکله الکولي نه یم، مګر زه د دې په اړه متجسس یم چې ولې خلک د نشه نه پاتې کیدو طرز ژوند انتخابوي، ایا تاسو کولی شئ ووایاست چې ولې تاسو د نشه نه پاتې کیدو انتخاب کړی؟( سمون شوی )