Sober အသိုင်းအဝိုင်း

အရက်မသုံးခြင်း

အရက်မသုံးခြင်း 200 ရက်ကျော်အတည်ပြုပါပြီ!

အထူးကောင်းတဲ့အလုပ်ကိုဆက်လုပ်ပါ၊ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင်ကိုဂုဏ်ယူပါတယ်!

အရက်မသောက်တဲ့ အချစ်စကားပြော?

အရက်သောက်ခဲ့ပြီး အခုတော့ မသောက်တော့တဲ့သူတွေအတွက် အရက်မသောက်တဲ့ အချစ်စကားပြောကို ဘယ်လိုရှာဖွေပါသလဲ? ဘယ်လိုလှည့်လည်ရမလဲ?

အရက်မသုံးတဲ့ အစည်းအဝေး

Orange County မှာ အရက်မသုံးတဲ့ လူတွေ ရှိရင် မကြာခင် အခွင့်အလမ်းရှိလား? လူတွေကို အရက်မသုံးဘဲ အတူတူ အချိန်ဖြုန်းပြီး မိတ်ဆက်ဖို့ အဖွဲ့တစ်ခု စုစည်းဖို့ စဉ်းစားနေပါတယ်။

မိတ်ဆွေများလား?

မနီတိုဘာ၊ ကနေဒါမှ ဘယ်သူမှရှိပါသလဲ။ ဆက်သွယ်ပြီး အရက်မသောက်ဘဲ အတူတူဖြစ်ချင်ပါသလား?

နီးပါး တစ်နှစ်

ငါ့မှာ အတိတ်က အချို့သော အမှားအယွင်းတွေ ရှိခဲ့ပေမယ့် မနက်ဖြန် မေ ၆ ရက်နေ့မှာ ငါသည် အရက်မသုံးမှု တစ်နှစ်ပြည့်ကို ဂုဏ်ပြုမည်။ ငါသည် ငါ့အတွက်သာမက အခြားသူများအတွက်လည်း တာဝန်ယူနိုင်ရန်နှင့် မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးများ ရရှိရန် ဆန္ဒရှိခဲ့သည်။

မင်းကို ပြည့်စုံစေတဲ့အရာကို ရှာဖွေရန် အဝေးမကြည့်ပါနဲ့။

မင်္ဂလာပါ။ ငါဒီမှာအသစ်ပါ၊ ဘယ်သူတွေစိန်ခေါ်မှုမရှိကြောင်းနဲ့ ဘယ်တော့မှစိန်ခေါ်မှုမရှိကြောင်းကိုစိတ်ဝင်စားနေပါတယ်။

မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်တော့်နာမည်က Lucio ဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်ဒီမှာအသစ်ပါ။ ကျွန်တော်စိတ်ဝင်စားပြီး ဒီမှာစိန်ခေါ်မှုမရှိတဲ့လူတွေရှိမလား၊ ဘယ်တော့မှစိန်ခေါ်မှုမရှိကြောင်းကိုစဉ်းစားနေပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့တရားဝင်စိန်ခေါ်မှုမရှိတဲ့နေ့က ၂၀၁၆ ခုနှစ် နိုဝင်ဘာ ၂၈ ရက်ပါ။ အပြုံးပြောရရင်၊ သင်အကူအညီနဲ့ထောက်ပံ့မှုလိုအပ်ရင်၊…ပိုမိုဖတ်ရန်

၆၀ ရက် အရက်မသုံး၊ ကံကောင်းပါတယ် 🙏

မနက်ဖြန်မှာ ကျွန်တော် ၃၀ ရက် အရက်မသုံးတော့ပါဘူး။ အခက်အခဲတွေကို ကြုံတွေ့နေရတဲ့ သူတွေအတွက်၊ ဦးခေါင်းကို မြှုပ်ထားပါ။ တစ်ရက်ချင်းစီ လုပ်ပါ။

မနက်ဖြန်က သက်သာမှုရဲ့ ရက် ၇ ဖြစ်ပါပြီ!

ကျွန်တော်က ကျွန်တော်ရဲ့ အထီးကျန်မှုတွေကို လွှတ်ပစ်ဖို့ အသစ်ပါ၊ အကြံဉာဏ်၊ မှတ်ချက်များ သို့မဟုတ် မျှဝေချင်တဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေရှိရင် မေးချင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! 😊

အရက်ကနေ ၂ နှစ် သန့်ရှင်းနေပါပြီ! 🎉

ဒီနေ့ကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် မထင်ခဲ့ပါဘူး၊ ကျွန်တော် သေသင့်ရင် ဖြစ်ရမယ်၊ ဒါပေမယ့် အကြောင်းအရင်းတစ်ခုကြောင့် ကျွန်တော် ဒီမှာပါ!!! တစ်နေ့တစ်နေ့စီ! 🎉

အရက်သောက်ခြင်းက ပျော်ရွှင်ဖို့ အထူးနည်းလမ်းတစ်ခုသာမဟုတ်ပါဘူး

အရက်မှ ၃၆၆ ရက် သန့်ရှင်းမှု ✨

ငါရောက်ရှိခဲ့တဲ့အထိ ငါဂုဏ်ယူပြီး အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်နေပါတယ်! ✨

1 နှစ်

1 နှစ် အရက်မသုံးတဲ့နေ့! ဒီမှာပြန်ရောက်ဖို့ အခက်အခဲများစွာဖြတ်သန်းခဲ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်/ကျွန်မ ရောက်ရှိခဲ့ပါပြီ။

၂ နှစ်ပြည့်နေ့

ယနေ့သည် အရက်မှ သန့်ရှင်းနေမှုကို ၂ နှစ်ပြည့်သောနေ့ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ဤရောဂါကို အနိုင်ယူရန် ကျွန်ုပ်၏ ဒုတိယနှင့် နောက်ဆုံးကြိုးစားမှုဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ကျွန်ုပ်သည် အသက်ရှင်မရနိုင်မည်ကို သိပါသည်! ကျွန်ုပ်သည် အချိန်များစွာတွင် ဘဝ၏ အခက်အခဲများကို ကျော်ဖြတ်ရန် အကူအညီအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ပါသည်၊…ပိုမိုဖတ်ရန်

Sueco in Sacramento

အံ့ဩစရာကောင်းတဲ့ပြပွဲကို မနေ့ညမှာကြည့်ခဲ့ပါတယ်! 🤘🥳🔥🎶 #sueco #music #sober #moshpits #rock

ရက်များကိုတွက်နေပါသလား?

အချို့အခါများတွင် ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးအရက်သောက်မှုမှစ၍ ရက်များကို မေ့နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းတွင် ၎င်းကိုလိုက်နာရန် အမှတ်အသားတစ်ခုရှိသော်လည်း "ပြီးပြီ" ဟုနှိပ်ပြီး ဆက်လက်သွားရသည်ကို သိရပါသည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်သည် အရက်မသောက်သော ၇၁ ရက်ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် "မဟုတ်" ဟုရွေးချယ်သော တစ်ရက်စီကို…ပိုမိုဖတ်ရန်

ရောက်ရှိရန်

တစ်ယောက်ယောက်က အရက် သို့မဟုတ် အခြားအရက်မူးဆေးများကို ကိုယ်ထဲသို့ ထည့်မသုံးရန် ရွေးချယ်ခဲ့ပါသလား?

၂ လ အရက်မသုံးဘူး!

ငါ့ကို လုပ်နိုင်ရင် ဘယ်သူမဆို လုပ်နိုင်တယ်! ငါ ဒီအဆင့်ကို ရောက်ဖို့ မုန်းတီးမှုတွေကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရပြီး နာရီတိုင်း တိုက်ခိုက်ခဲ့ရတယ်။ အရက်မသုံးခြင်းကြောင့် ငါ့ကို အမှန်တကယ် ဖြစ်နိုင်တဲ့ သား၊ မိတ်ဆွေ၊ ဖခင် ဖြစ်နိုင်တာကို ရရှိခဲ့တယ်! ငါ့ အထက်ပါ အင်အားကို နှင့် ယခုအထိ ငါ့ကို ထောက်ပံ့ပေးခဲ့တဲ့… (တည်းဖြတ်ထားသည်)ပိုမိုဖတ်ရန်

1 နှစ်ယနေ့

နှင့် ကျွန်ုပ်သည် အထက်တန်းအေးဆေးဆုံးဖြစ်နေပါပြီ!

11/28/02

အောင်မြင်နေဆဲ

#၂၁ နှစ်အတွက် အရက်မသောက်ဘဲ နေထိုင်နေပါတယ်။ အတိတ်က အချို့သော ဆွေးနွေးမှုတွေမှာ လူတွေက အရက်မသောက်တာကို လူမှုရေး အခက်အခဲတစ်ခုလို သဘောထားတာကို အံ့ဩစရာကောင်းပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ ရွေးချယ်မှုရှိတာကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်၊ သူတို့ရဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေကို အခြားသူတွေမှာ ထိန်းချုပ်မထားရင် အားပေးမှုရှိပါတယ်။ အတွေးအခေါ်တွေရှိလား?

ယနေ့ ၆ လအရက်မသုံးတော့ပါ

ဘာဖြစ်ဖြစ် ဆက်လက်ရှေ့ဆက်သွားမယ် 🐼 (တည်းဖြတ်ထားသည်)

မလွတ်တမ်းပါနဲ့၊ အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်က ၁၁ လကြာ အရက်မသုံးတော့တာပါ! ဘဝက အံ့သြစရာပါ၊ ကိုယ်ပိုင်နေရာ၊ အလုပ်ကောင်း၊ ကားတစ်စီး ရှိပါတယ်။ ၁၁ လကြာ အကြိမ်တွေ့ခဲ့ရင် ကျွန်တော်မှာ ဘာမှ မရှိခဲ့ပါဘူး! အလုပ်လုပ်ပြီး လုပ်ဆောင်ရင် ဘာမှ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာကို ကျွန်တော်က သက်သေပြနေပါတယ်! ဘုရားသခင်က ကောင်းကင်ပေးပါစေ၊ ကောင်းကင်ပေးထားပါတယ် 🙏! #wedorecover

၁၇ နှစ်

အရက်မသုံးခြင်း ခရီး

ယနေ့မှာ ၆၀ ရက်ပြည့်ပါပြီ။ မဝက်မဆေးမအရက်.. ကောင်းကောင်းခံစားနေတယ်၊ အထူးသဖြင့်ကောင်းကောင်း!!!😁

မင်္ဂလာပါ!

ကျွန်တော်ဒီမှာရှိတာက ကျွန်တော်မှာ (အတိတ်ကာလ) အရက်သောက်ခြင်းအကြောင်းပြဿနာတွေရှိခဲ့ပြီး ဒါက ကျွန်တော့်ဘဝကို အလွန်နီးကပ်စွာ ဖျက်ဆီးခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော်မှာ လက်ရှိ ၁၁ ရက်အရက်မသောက်ခြင်းရှိပြီး အရက်သောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးမှုအတွက် စာရင်းသွင်းထားပါတယ် (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ၃/၂၇ မှာ စတင်မည်)။ အကယ်၍… (တည်းဖြတ်ထားသည်)ပိုမိုဖတ်ရန်

အထူးအရာများဖြစ်ပေါ်သည်

ငါ့မှာ ၆ ငွေကြေးအရေအတွက်ပေးတဲ့ အလုပ်တစ်ခု ရှိပြီး၊ ငါ မသောက်သုံးမီ မဖြစ်နိုင်ခဲ့ဘူး! ၃/၁၃/၂၀၁၈

🤟🏽

#recovery (တည်းဖြတ်ထားသည်)

၁၁ နှစ် အရက်မသုံး

မင်္ဂလာပါ အားလုံး၊ ဒီမှာ ရေးသားနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ကြည့်နေပြီး အရက်မသုံးခြင်းကို တွေ့လိုက်ပါတယ်။ ကျွန်တော်က ၁၈/၀၉/၂၀၁၁ ရက်နေ့က အရက်နဲ့ အရာဝတ္ထုများကို မသုံးတော့ပါဘူး... တိတိကျကျ ၁၀:၀၀ နာရီ။ အခြားသူတွေက AA သို့မဟုတ် NA အစည်းအဝေးတွေကို သွားလား၊ ဒါမှမဟုတ် မသွားပဲ အကြီးစာအုပ်ကို ဖတ်လားဆိုတာ…ပိုမိုဖတ်ရန်

လစဉ် ၃ (ထပ်မံ)

မနေ့က လစဉ် ၃ ဖြစ်ပြီး အရက်ရည်ကို တစ်စုံတစ်ရာမှ မသောက်ခဲ့ပါဘူး။ ငါ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကတော့ ပိုမိုဆိုးဝါးလာနေတဲ့အထိ ခံစားရပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခုတော့ အပိုင်းအစတွေကို ပြန်လည်စုစည်းရတာ ပိုလွယ်ကူလာပြီး ကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်းမရှိဘဲ အမြဲနာကျင်နေခြင်းမရှိတော့ပါဘူး။ အရက်သောက်ရင် ကိုယ်ကို ချစ်ခင်ဖို့…ပိုမိုဖတ်ရန်