Audhd ڪميونٽي

مان اڪيلائيءَ سان گهڻو منهن ڏيان ٿو

منهنجي زندگيءَ جو 77%— * آن لائين ڪلاس / ريموٽ نوڪري (8 ڪلاڪ / ڏينهن) * پنهنجو خيال رکڻ (30 منٽ / ڏينهن) * پچائڻ (1 ڪلاڪ / ڏينهن) * گهر جا ڪم (1 ڪلاڪ / ڏينهن) * ننڊ (8 ڪلاڪ / ڏينهن) ٻين ماڻهن لاءِ مون سان رابطو ڪرڻ جو موقعو تمام ٿورو آهي. مان گاڏي به نٿو هلائي سگهان، جنهن ڪري ڪنهن سرگرميءَ واري…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

مون کي ڪجهه آٽسٽڪ دوستن جي ضرورت آهي مهرباني ڪري.

تنهنڪري مان AuDHD آهيان ۽ مان نيورٽائپيڪلز سان دوست رکڻ ۾ مشڪل محسوس ڪندو آهيان. تنهنڪري مون کي آٽسٽڪ دوستن جي ضرورت آهي ڇو ته اهي سمجهن ٿا جڏهن توهان گوسٽ ٿي وڃو ٿا ڇو ته توهان کي وڌيڪ تحريڪ ملي رهي آهي. تنهنڪري مهرباني ڪري منهنجو دوست بڻجو. مهرباني.

مان يونان جي آٿنس ۾ آهيان، مان هڪ LGBTQ+ AuDHD ڪميونٽي ٺاهڻ يا ان ۾ شامل ٿيڻ چاهيان ٿو. ڇا ڪنهن کي دلچسپي آهي؟

نيورڊيورجنٽ مزاحيه حقيقت!

AuDHD کي اعليٰ جذباتي ذهانت سان ملائڻ هڪ وحشي ڪارڊ آهي. اسان توهان جي صحيح فريڪوئنسي سان ملنداسين، توهان جي وائب کي عڪس ڏينداسين، ۽ ايترو فلوئڊ طريقي سان ترتيب ڏينداسين جو ڪو به ڪڏهن به نه سمجهي سگهندو ته اسان اندروني، ٻاهرين، يا صرف پروفيشنل انساني چمليونس آهيون. 🎭

ڇا هي دلدار هوندو؟

دور جي تعلقات ۾ موجود ماڻهن لاءِ، ڇا هڪ بریک اپ خط حاصل ڪرڻ هڪ پيغام کان بدتر هوندو؟ مون پنهنجي بواءِ فرينڊ سان اسان جي تعلق بابت متن ۽ وڊيو ڪال ۾ پنهنجي احساسن کي وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ اهو سٺو نه ٿيو؛ مون محسوس ڪيو ته مون کي ڳالهائڻ کان روڪيو ويو ۽ بنيادي طور تي گفتگو جي اڪثريت ۾ سندس جذبات کي…وڌيڪ پڙهو

جسم جي نقل

واہ! اڄ منهنجي ڀيڻ گهر ۾ هئي تنهنڪري مان پنهنجي ماءُ جي باورچی خانہ کي صاف ڪري سگهيس. منهنجي ماءُ کي ڊيسپراڪسيا آهي تنهنڪري هوءَ پنهنجي لاءِ شيون صاف رکڻ ۾ سٺي ناهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو واقعي خراب ٿي وڃي ٿو. مان ڊيسپراڪسيا ۾ مبتلا نه آهيان تنهنڪري صاف ڪرڻ ۽ ترتيب ۾ رهڻ جي صلاحيت رکان ٿو، جيستائين مون وٽ…وڌيڪ پڙهو

جيڪڏهن توهان 50/50 جو دعويٰ ڪندا آهيو ته هڪ فهرست ٺاهيو

سونا کڻڻ وارو بمقابلہ مزدور کڻڻ وارو. ڪنهن کي ايترو ناراض ڪيو جو انهن سڄي موضوع کي ختم ڪري ڇڏيو ۽ منهنجا تمام ڊگها، تمام سوچيل سمجهيل جواب، ۽ هاڻي مان ناراض آهيان ته منهنجو محنت ضايع ٿي ويو. 1. عورتن جي جمالياتي ترجيحن بابت شڪايت ڪرڻ واقعي عجيب آهي جڏهن تقريباً هر ڪنهن وٽ هڪ جمالياتي ترجيح آهي.…وڌيڪ پڙهو

ADHD / audhd

بلڪل واضح

ADHD/AuDHD اڪيلي سفر جا مشورا؟

مون کي يورپ ۾ اڪيلي سفر ڪرڻ جو شوق آهي ته جيئن منظرن جو لطف اندوز ٿي سگهان ۽ نون ماڻهن سان ملڻ جو موقعو ملي، پر مان ADHD (ممڪن طور AuDHD) سان گهڻو اندروني آهيان ۽ پاڻ کي آرام ڏيڻ لاءِ مون کي گهڻو وقت گهرجي. نوان ماڻهو ۽ نيون تجربا شروع ۾ دلچسپ لڳن ٿا، پر جلد ئي مغلوب ٿي سگهن ٿا. هتي ڪو اهڙو ماڻهو…وڌيڪ پڙهو

ڊيٽنگ ۽ دل ٽوڙڻ AuDHD سان مختلف طريقي سان متاثر ٿئي ٿو

جڏهن مان ڪنهن سان ڳنڍجي وڃان ٿو، مان گهرو ڳنڍجڻ ٿو. ان شخص کي وڃائڻ صرف انهن کي ياد ڪرڻ ناهي—اهو جسماني محسوس ٿي سگهي ٿو. مان انهن جي موجودگي، انهن جي ڇهاءَ، انهن جي آرام، ۽ ان احساس کي ياد ڪريان ٿو جيڪو منهنجي اعصابي نظام انهن سان ڳنڍڻ ۾ محسوس ڪيو. منهنجو دماغ سمجهي سگهي ٿو ته ڪجهه ڇو ٿيو جڏهن ته…وڌيڪ پڙهو

مون کي هتي نئون آهيان تنهنڪري سوچيو ته سلام چوان 😁 دير سان تشخيص ٿيل AuDHD، تنهنڪري آخرڪار خوش آهيان ته هڪ تشخيص آهي جيڪا منهنجي سڄي زندگي کي وضاحت ڪري ٿي! هتي هڪ نيوروديوورجنٽ گروپ کي ڏسي خوشي ٿي.

آؤڌ کي مدد ڪري ٿو

جيڪڏهن توهان کي ADHD آهي، توهان جي زال کي AUDHD آهي ۽ چوي ٿي ته توهان جي صدمو يا ذهني مسئلا ان جي ڀيٽ ۾ ايترا اهم نٿا آهن، ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

بهترين خود دٻاءَ جي انتظام جو اوزار

جيئن هڪ انتهائي حساس شخص (HSP) جنهن کي AuDHD آهي ۽ هڪ انتهائي پريشان OCD ماءُ (😅) پاران پاليو ويو آهي، مان هن نظام جي تخليق ڪندڙ جو شڪر ادا نٿو ڪري سگهان. EFT Tapping مون کي منهنجي ڪجهه سخت وقتن مان گذرڻ ۾ مدد ڪئي آهي. تقريباً 90% وقت ۾ ڪريش ٿيڻ کان روڪي ٿو! تجربن جي شفا ڏيڻ وارا وسيلن کي شيئر…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

هڪ آڌر ذهن مان هڪ ٿورو.

هڪ ڇوڪرو يا ڇوڪري يا شخص، جيڪو جماعت ۾ تمام گهڻو سوچيندو هو. گريڊ گهٽ آهن پر اهي ڪنهن به صورت ۾ واپس چڙهندا آهن، ڇو ته انهن جي ذهنن ۾ انهن جي دنياون انهن کي هلائڻ لاءِ چند شيون آهن. لکڻ ٻين سان شيئر ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي ته اسان جي ذهنن ۾ ڇا ٿي رهيو آهي پر اسان هاڻي اهو قلم نٿا رکي سگهون، ان کي…وڌيڪ پڙهو

سلام!

هاءِ، مان صرف پاڻ کي هتي رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان! منهنجو نالو ڪوئن هينڊرشوٽ آهي! مان 20 سال جو آهيان ۽ مان فلڪيات ۽ فلڪيات جي تصوير ڪشي بابت تمام گهڻو جوش رکندو آهيان. مان پڻ آڌھ آهيان (توهان انهن تصويرن کي ڏسي سگهو ٿا جيڪي مون پنهنجي ٽيلي اسڪوپ سان سيارين جون ڪيون)

پنهنجي دماغ مان نڪري وڃو

مون هر روز شيطانن سان جدوجهد ڪئي آهي... مون کي AuDHD ۽ C-PTSD آهي سڀني صدمن مان جيڪي مان گذريو آهيان.. پر مون سکيو آهي ته جتنا گهٽ وقت مان پنهنجي دماغ ۾ گذاريندو آهيان، پريشاني جي مخلوق، ڊپريشن جي شيطانن، اوبسيون ڪمپلسو جانور وغيره سان وڙهندي... اتنا خوشتر آهيان. مان پنهنجي پاڻ تي شڪ ڪرڻ جي بجاءِ…وڌيڪ پڙهو

هاءِ دوستو 👋🏻

بس ماڻهن سان ڳنڍڻ جي ڳولا ۾ آهيان. مان هڪ گوتھي وِچڪور اينبي آهيان. AuDHD ۽ ان بابت بغير ڪنهن معافي جي ❤️ بہت وڏو نرڊ، ٽيبل ٽاپ ۽ پي سي گيمر، موسيقي، ٻاهرين ماحول، ۽ هڪ سٺي ڪهاڻي جو عاشق. اچو، سلام ڪريو ❤️

سلام، بو ورلڊ!

سلام بو ورلڊ! منهنجو نالو ڊيرڪ آهي، مان 31 سال جو آهيان ۽ مان هتي بو ۾ نئون آهيان. مان هڪ چالاک، طنزيه ۽ جيئن چوندا آهن هڪ سمارٽاس آهيان؛ پر سچ پچ، ان سڀني کي پاسي رکندي، مان واقعي ۾ هڪ سٺو ماڻهو آهيان جيڪو هن دنيا ۾ پنهنجي مقصد کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. بس هڪ ماڻهو آهيان جنهن کي AuDHD آهي…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

عجيب تعامل جو اظهار

مون کي ڪنهن سان ملڻ ٿيو جيڪو منهنجي شهر مان نه هو. مان سمجهان ٿو ته مون کي اهو نه پتو هو ته اهو شخص NYC ۾ هو جڏهن مان ٽورنٽو ۾ رهندو آهيان. اهو ڪو وڏو مسئلو ناهي، پر اڃا به مشڪل آهي. مون هن کي چيو ته هن جو پروفائل شاندار آهي پر منهنجا دوست مون کي ماريندا جيڪڏهن مان ٻيهر ڪنهن سان دور دراز جي ملاقات…وڌيڪ پڙهو

Hmmmmm

سھمتي يا اختلاف؟ بدقسمتي سان، اهو AuDhD مون لاءِ صحيح آهي. لوL

سلام!

هاءِ، مان صرف پاڻ کي هتي رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان! منهنجو نالو ڪوئن هينڊرشوٽ آهي! مان 20 سال جو آهيان ۽ مان فلڪيات ۽ فلڪيات جي تصوير ڪشي بابت تمام گهڻو جوش رکندو آهيان. مان پڻ آڌد آهيان (توهان انهن تصويرن کي ڏسي سگهو ٿا جيڪي مون پنهنجي ٽيلي اسڪوپ سان سيارين جون ڪيون)

گفتگوئن تي

آٽزم: مان ڳالهائڻ لاءِ صحيح لمحي جو انتظار ڪريان ٿو ADHD: مان بغير ارادي جي مداخلت ڪريان ٿو AuDHD: مان مداخلت نه ڪرڻ جو منصوبو ٺاهيان ٿو، بهرحال مداخلت ڪريان ٿو، پوءِ ڇهه ڀيرا معافي وٺان ٿو سٺو لڳي ٿو.

34، بے جنسی، آؤڌ، عورت، برطانيه

سنگل، برطانيه مان ڪنهن سان پليٽونڪ رشتو ڳولي رهي آهيان. مان ويسٽ مڊلینڈز ۾ آهيان.

اندروني طاقت

هڪ دير سان تشخيص ٿيل AuDHD عورت جي حيثيت ۾ زندگي گذارڻ

نيورودائورجنٽ دوستن جي ڳولا

هاءِ. ته مان AuDHD آهيان ۽ مان دوستن جي ڳولا ۾ آهيان. مهرباني.

ٻيو ڪو؟ 👀

Cosas ND AuDHD / 2e stuff🫠

AuDHD مزاح

دوست ٺاهڻ يا AuDHD سان تاريخ طئي ڪرڻ جو تجربو 🙃

سماجي نه هجڻ تي گناھ محسوس ڪرڻ

مان، مان انهن لمحن لاءِ خراب محسوس ڪريان ٿو جتي مان صرف ايپ تان هٽي ويو آهيان. سماجي پريشاني ۽ عام طور تي عام پريشاني مون سان گهڻو چالون ڪري رهي آهي، ان ۾ auDHD جو هڪ چمچو شامل ڪريو ۽ توهان کي ماڻهن کي جواب ڏيڻ ۾ دير ملندي. مون کي ڪنهن به شخص کان معاف ڪجو جنهن کي مون غلط طور تي غائب ڪيو آهي. مون…وڌيڪ پڙهو

جشن

گريجوئيشن پارٽي 🥳 ريسيپشن تي ڇوڪري سمجهي رهي هئي ته مان هڪ شاگرد آهيان 😅 مان ڪيترو پراڻو لڳان ٿو؟ چڱو، نٿو، انهن شاگردن جو جشن ملهائي رهيو آهيان جيڪي هاڻي استاد آهن، واہ! هڪ شاندار گروپ شاندار ماڻهن جو جيڪو دنيا ۾ فرق پيدا ڪرڻ لاءِ تيار آهي 🤞🏼 مون روشنيون ۽ موسيقي مان گذرڻ لاءِ زور لڳايو، ڇو…وڌيڪ پڙهو