Sleepdisorder ڪميونٽي

😐

جيڪڏهن مان سمهڻ ۾ ڪامياب ٿي سگهان ها ته اهو شاندار ٿيندو

مون کي ٻيهر ننڊ نٿو اچي،😥

مون 5 وڳي جاڳڻ ٿو ۽ مون کي ٻيهر ننڊ نٿو اچي... مون سان ڇا ٿي رهيو آهي؟😥

سُمهڻ ۾ ناڪام

مون کي سُمهڻ جي خواهش آهي😳😪

سٺو رات

سٺو ننڊ🍂

💤💤💤💤💤

سُمهڻ ۾ ناڪام پر مان ايترو ٿڪيل آهيان جو مون کي لڳي ٿو مان هڪ پل ۾ سمهڻ ۾ اچي سگهان ٿو پر هاڻي مان هتي آهيان

بار بار ننڊ جي پيراليسس

مون کي هن مسئلي بابت ڪهڙي پروفيشنل کي ڳولڻ جي ضرورت آهي؟ يا ڇا ان جو ڪو علاج ناهي؟ هن وقت تائين ان منهنجي زندگي تي اثر نه پيو آهي پر اهو ٿڪائيندڙ ٿي وڃي ٿو. مان چوندس ته منهنجي حالت ڪافي سنگين آهي پر مان نٿو ڄاڻان lol

پوءِ ٻيهر

سُمهڻ جو وقت آهي، سڀني کي شب بخير.

چاهيان ٿو ته سڀني کي شاندار، سٺا مٺا خواب ملن.

2 ڪلاڪ

مون کي 2 ڪلاڪ سمهڻ ۽ پوءِ ٻه کان ٽي ڪلاڪ جاڳڻ پسند آهي. ڇا ڪنهن ٻئي کي به اهو ايترو پسند آهي جتنا مون کي؟ جيڪڏهن توهان نه سمجهي سگهيا ته هي طنز آهي

سولفيجيو فریکوئنسيز ۾ نظر وجھو

اهي مون کي ٿورو آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا ته جيئن مان سمهڻ لاءِ تيار ٿي سگهان. اميد آهي ته اهو ٿورو مددگار ثابت ٿيندو

نند نه آڻڻ

بے خوابي ڇو موجود آهي، ڇا مان صرف نند نٿو ڪري سگهان؟؟ ڪو به اندازو نه ٿو لڳائي، اڄ صبح تقريباً 6 ٿي چڪي آهي ۽ مون کي محسوس ٿي رهيو آهي ڄڻ مان ڪنهن مونسٽر سان گڏ هئس يا ڪجهه، جهڙوڪ tf

😩😩😩😩😩

سُمهڻ ۽ پنهنجي ذهن کي آرام ڏيڻ جو طريقيڪار؟

اوغ

جڏهن توهان رات جو 8:00 وڳي سمهڻ وڃو ۽ توهان صبح جو 2:00 وڳي جاڳي وڃو...

مون کي پيل ڪرڻ گهرجي ۽ بستر تي وڃڻ گهرجي

پر مان واقعي نٿو چاهيان...

واہ، ٻه وڌيڪ ڪلاڪ

... مان پچھلا 2 ڏينهن جي اڪثر وقت جاڳندو رهيو ۽ مون کي صرف 2 ڪلاڪ جي ننڊ ملي ۽ مان جاڳي ويو آهيان. ڪيترو شاندار.

سُرُو ڪرڻ لاءِ بستر ۾ وڃڻ...

... ۽ محسوس ڪرڻ ته توهان جو وزني چادر واشر ۾ آهي ۽ توهان ان کي سُوڪڻ به شروع نه ڪيو آهي 😭

اھو 4:03 آھي ۽ مان سمهڻ ۾ ناڪام آھيان

https://youtu.be/xY0HCKOmrW0

سُتڻ لاءِ وڃڻ

مون کي ٿڪ محسوس ٿي رهيو آهي، سُتڻ لاءِ وڃڻ وارو آهيان، شايد 2 کان 4 ڪلاڪن ۾ توهان کي انسومنيا :30 تي ملندس