Endorphins Komunita

Uvoľnite endorfíny ✌️

Podeľte sa o niečo, čo vás dnes rozosmialo, nech je to akokoľvek malé 🤣🤣 (upravené)

Pusa

Pusa nie je len romantická… je to biochemická záležitosť. Keď sa pobozkáte s niekým, s kým ste emocionálne prepojení, váš mozog uvoľňuje dopamín, oxytocín a serotonín—chemikálie spojené s potešením, väznením a emocionálnou stabilitou. To vytvára silný pocit blízkosti, odmeny a pohody. Zároveň sa… zobraziť viac

Výhody cvičenia

Gymnastika spúšťa endorfíny, ktoré vás robia šťastnými, robí vaše telo zdravým, spaľuje kalórie a uvoľňuje stres prostredníctvom každého energického pohybu a hudby.

Burn - Endorfíny

POHYBuj SA

Cvičenie ti dáva endorfíny, Endorfíny pomáhajú udržiavať tvoju náladu stabilnú, A stabilná nálada ťa chráni pred tým, aby si sa ľahko rozčúlil kvôli hlúpostiam, ktoré naozaj ani nemajú význam💪🏻

Ľahkomyseľný a neformálny

Úsmevy po tréningu a dobrá energia 😁 Description: Polovica pre zdravie, polovica pre endorfíny. Dúfam, že všetci dosahujú svoje ciele tento týždeň!

Pohľad z polovice cesty

Slabý vánok nič nešepká Voda kričí vznešene Jeho nohy sa posúvajú, kolísajú Hlboký nádych, ustúp, je čas Prsty sa nedotýkajú nadjazdu Čoskoro je viazaný na vodu Oči pevne zatvorené, ale nakúkajú Pohľad z polovice cesty Trochu vetra, letné slnko Rieka bohatá a kráľovská Záplava milých… zobraziť viac

Neodmysliteľná a overená realita je, že každý sa musí s touto situáciou vysporiadať sám. Allahu Akbar!

Premýšľali ste niekedy o tom, čo sa deje s chémiou nášho mozgu práve v momente, keď život vyprchá? Keď sa miestnosť stane tichou, vízia sa začne rozmazávať a stuhnuté telo prestane byť živé. Mnohí si myslia, že naďalej "umierame" len tak. Avšak realita za kulisami vedy je v skutočnosti veľmi… (upravené) zobraziť viac

Nálada

Nálada na začiatku vs nálada, keď sa zahrejem a endorfíny začnú pôsobiť.

Tons of body confidence from the gym

Chápem. Konečne to chápem. Ten nával endorfínov tiež pomáha, haha

Výber prítomnosti

Výber prítomnosti Keby peniaze neboli problém, začal by som žiť dnes. Slávny výrok všetkých. Napísal: Mark Donelson Myslím, že sme vybudovali spoločnosť na základe kusu papiera, aby sme sa posunuli vpred v tom, čo považujeme za šťastie. Niekoľkokrát ste si len sadli a užívali si to, čo je… zobraziť viac

Endorfíny prúdia

Nič nie je lepšie ako tráviť čas v lese ❤️

Sila

Gymrat v abstinencii... Veľa sa sústredím, keď cvičím... Nenahrával som sa. Musím cvičiť a zbaviť sa stresu, detoxikovať sa cez pot... Aby som cítil svoje svaly 💪🏻 horúcu bolesť 💪🏻 Husté, dýchať... Nejem proteíny ani nič iné ako pred tréningom alebo po tréningu Iba pijem vodu... Nie… zobraziť viac

Potivné popoludnie 😛

Hotovo s piatkovým tréningom, uvoľnené endorfíny a vyvolané pozitívne pocity… #šťastný #tréning (upravené)

#Spievanie

spievanie cvičí vaše srdce, pľúca a uvoľňuje endorfíny, čo vás robí šťastnými. Šťastný štvrtok všetkým

O emóciách mužov

Naša spoločnosť má predstavu, že muži by nemali vyjadrovať svoje emócie, čo je jedna z najbolestivejších vecí pre človeka. Cítiť hanbu, smútenie, strach, úzkosť a hnev sú rovnako ľudské emócie, ako sú pocity radosti a potešenia. Všetky naše emócie sú prirodzeným signálom nášho nervového systému,… zobraziť viac

Nezabudnite navštíviť posilňovňu – zvyšuje produkciu hormónov, najmä endorfínov. Budete sa cítiť menej vystresovaní a oveľa šťastnejší! :)

Robím svoju prvú lásku…spievanie

Spievanie cvičí srdce, pľúca a uvoľňuje endorfíny, čo ťa robí šťastným.

Kardio

Endorfíny zvýšené 🤙🏻😁

Dnes ráno som išiel behať. Dobré pre endorfíny, ale ťažké pre telo

Najmä keď vieš, že nie si tak fit, ako si kedysi bol; hoci každý krok je krokom k pokroku.

Zaslúžite si to najlepšie! Bodka. Teraz hľadajte nepohodlie 😊

Vyjdime zo svojej komfortnej zóny! Každý týždeň vyskúšajte nasledujúce: 1. Premeňte cudzinca na priateľa.. začnite jednoduchým "Ahoj" 2. Preskúmajte miesto, kde ste ešte neboli 3. Predstierajte, že ste turista vo svojom vlastnom meste 4. Dajte aspoň 2 komplimenty cudzím ľuďom.. nikdy neviete, kto… zobraziť viac

Jasné

Endorfíny z hudobnej session a spievanie z celého srdca 🤣

Túlanie sa po horách

Vždy ma to robí šťastným, kedykoľvek tam idem, mám úsmev na tvári a moje telo je plné endorfínov

Super pikantné hovädzie rezance

“Jesť pikantné jedlo uvoľňuje endorfíny, ktoré spôsobujú dobrý pocit, čo je jedným z dôvodov, prečo si ho ľudia tak veľmi užívajú.”

Niektoré účinky športu na duševné zdravie

1. Prúdenie krvi je hladšie a tvár vyzerá sviežejšie 2. Hormon dopamín je vyvážený, takže pamäť a motorické zručnosti sú dobré 3. Hormon serotonín je vyvážený, takže je dobré spať a dobre jesť 4. Hormon oxytocín je vyvážený, takže je viac milujúci 5. Endorfíny sú vyvážené, takže sa ľahko… zobraziť viac

Muži nie sú ľudské bytosti, sú ľudské činy

Je to zvláštna náhoda, ktorú som si všimol vo svojom vlastnom živote. Ľudia si všímajú, keď niečo robíš. Ak nerobíš nič, nazvú ťa lenivým flákačom a povedia, že by si mal byť produktívnym členom spoločnosti. Takže si myslím, že našou jedinou cestou, ako byť hodnotný podľa tohto spôsobu myslenia, je… zobraziť viac

Len sa usmievaj

Vedeli ste, že keď sa usmievate, váš mozog uvoľňuje dopamín, endorfíny a serotonín, inými slovami, keď sa usmievate, môže to znížiť úzkosť, stres a depresiu a zvýšiť pocit šťastia (to je serotonín). Len sa usmievajte, aj keď ste sa presvedčili, že nie ste šťastní, a robte to každý deň. Sme tvorcami… zobraziť viac

Uvoľnenie stresu

Tancovanie, rovnako ako akákoľvek iná fyzická aktivita, uvoľňuje neurotransmiter, endorfíny (tiež nazývané hormóny šťastia), ktoré slúžia na zníženie stresu a spôsobujú, že sa naše telá cítia pokojne, šťastne a optimisticky.

Hlboká otázka, ale čo je šťastie

Je to paradox, ktorý nikdy nekončí? Máme sa cítiť spokojní s tým, čo máme práve teraz? Nie je šťastie len endorfíny?

Môj zdroj endorfínov

Trpezlivo čakám na #bts, zatiaľ čo si užívam spoločnosť #seventeen ❤️💜 (upravené)

Gym a liečenie traumy

Gym nie je len o budovaní tela môže to byť tichý druh terapie niečo, čo cítiš viac ako vidíš 1. Aktivácia parasympatického nervového systému Po intenzívnych tréningoch sa telo prirodzene prepnúť do režimu regenerácie. To pomáha nervovému systému cítiť sa opäť pokojne a regulovane, čo je pre… zobraziť viac

Nedávaj sa do zhonu, o ktorom ľudia rozprávajú

Ľudia mi vždy hovoria, že po potení sa cítia energickejší a uvoľnenejší. Nikdy som sa necítil lepšie ani som nezažil ten pocit vzrušenia alebo endorfíny po cvičení. 😣😣

Úľava od úzkosti

Nie som si istý, prečo sa dnes cítim úzkostne. Cítim sa takto od rána. Dostal som dosť odpočinku a zjedol som raňajky, čo zvyčajne tento pocit eliminuje. Idem si zacvičiť, dúfam, že to uvoľní túto úzkosť. ENDORFÍNY FTW!!! 🦵💪🏋🏽‍♂️ Aké sú niektoré spôsoby, ako bojujete so svojou úzkosťou?

Potrebujem endorfíny

Prajem si...

Hovoria, že ak pravidelne cvičíte, endorfíny sa uvoľnia a začnete si to užívať. Chodím do posilňovne pravidelne už 6 rokov a stále nič... stále to nenávidím 😇 A čo ty?