Fasting Jemgyýeti

Bagtyýar Ramazan Oglan 2026

Dünýäniň dört künjindäki ähli musulman dostlaryma❤️ Cedit: @ardians_98( üýtgedildi )

9aý

Gysga wezipe

Gysga wezipe, eger siz karbohidratlary esasy energiýa çeşmesi hökmünde ulansaňyz.. Bu, glýukoza bagly häzirki zaman adamy bilen ýag bilen özleşdirilen, biologik taýdan optimizirlenen adam arasynda tapawutdyr. Häzirki wagtda hakykatdanam heläkçilikdir eger siz.. ❌ 1. Karbohidrat iýijiler gan…dowamy

5aý

Post

Häzirki wagtda ähliňize hoş niýetli oraza, ahyrsoňy ramazan gelýär ❤️❤️❤️

Ramazan Mubarak

Hemmeleriň Ramazany mübärek bolsun🤗

2026-njy ýylda Ramazan aýynyň ilkinji güni

Bagtyýar Oruç, Doganlar we Sesler

Su çakmak

Şu bir täzelenme. Men häzirki wagtda 62 sagat su çakmakda. Bu, diňe su we ýekeje gara kofe içip, 3-nji günüm ýaly bolar. Surat jollibee çalt iýmit restoranynda alynypdyr.😂 dostum bilen 12 sagat işden soň çykdym. Ol köp iýmit iýýärdi, men bolsa diňe oturyp, ýangyçdan lezzet alýardym hahaha😂 men…( üýtgedildi )dowamy

Su çakmak (şahsy tejribe)

Men häzir 40 sagat töweregindeyin. Men 12 sagatlyk gaty gowy uky aldym🥺😳 ajaýyp dälmi? Haha. Meniň soňky iýmitim 39 sagat öňdi. Uýanymda, ejesi lumpia we pizza ýaly görünýän çörek iýýärdi, öýüňi näderejede gowy خوشبو edýärdi hahaha (öý iýmitiň خوشبو edýär! Ol şeýle gowy خوشبو edýär😂 men şol…dowamy

Ramazan Mubarak😍😘

4ý

120 sagatlyk suwly açlykda 18 sagat.

Siziň bu işi näme üçin edýändigimi sorap bilersiňiz. Birnäçe sebäbi bar. 1. Fiziki we ruhy çäklere test etmek üçin 2. Aşakda iýmitiň maňa eýe bolmaýandygyny subut etmek üçin 3. Hujumlary gaýtadan döretmek we detoksifikasiýa etmek üçin. Gorkmaň, men özümizi gözegçilikde saklamagy meýilleşdirýärin…( üýtgedildi )dowamy

1-nji gün geçdi (şahsy tejribe)

27 sagatlyk suw açlyk ýolumyň golaýynda. Ýagşy, ýagyşly gije rahatlyk duýýaryn. Hawa, 23 sagatdan geçdim. 18-21 sagat - aýakda agyry başlandy. Muskul agyrysy ýaly. 23 sagat - baş agyry. Uky gelýän duýgy, ýöne aňyň açyk. Eger mümkin bolsa, gysga uky almak bilen dowam edýärin. Günü geçirmek…dowamy

Salam oruç tutýanlar!

Men 67 sagat (2 gün we 19 sagat) orucymy bozdum, bu meniň erbet duýýandygym üçin däl, ýöne men iýmitleri gaty özleýärin. Uýandymda, meniň agyr duýýandygymy duýýaryn. Çalt hereket edip bilemok. Ýeterlik uky alanyma garamazdan, energiýam pes. Saçymy ýuwmak ýaly aňsat işlerden hem çalt ýadaw bolýar,…dowamy

3 sagat galýar😂

Weňi açlykdan şeýle duýýaryn🥺😆 aşhananyň tagamy bişirenden soň burnuma çaknyşdy haha. 16 sagatlyk açlykdan soň 3 sagat galýar😁 men has köp dowam edip bilerinmi bilmeýärin, ýöne synanyşaryn

Yeniden oruç tutmak

Ilkin maksadym 20 sagat boldy, ýöne 12 sagada çenli ýetip bildim. Oruçymy agyr iýmit bilen bozdum😅 (Özüm üçin sarymsakly tüwi taýýar etdim, sebäbi uzak wagtlap tüwi iýmedim. Ýagda ýangyç et we tuzlanan balyk, iň gowy gara kofe bilen) Umuman, 12-15 sagatdan has uzyn oruç tutmaga mümkinçilik…dowamy

4ý

Adam bedeni/psihologiýa ajaýyp zat

Şu wagt men 120 sagatlyk oruçda 44 sagat geçirdim we "Sakla B" döwri diýýän döwre girýärin. Bu, bedenim/akylymyň eger men gaty nervoz ýa-da gynanýan bolsa, netijeli aw edip bilemejekdigimi aklaýandygyndaky bir nokat. Şonuň üçin şu wagt meni saklamak we has gowy üns bermek üçin kimýalar akymlary…dowamy

Söýgi Oruç!

Başga oruç tutmagy halaýan barmy!!? Açlyk başlanda, elbetde, gaty hoş däl, ýöne peýdalary gaty doly, aýratyn hem bedeniň özüni bejermäge we arassalamaga başlaýan "autofagiýa döwri" wagty.

Güýçli öwgä... 😂

Dini oraza 8:00-da başlandy, ertir 8:00-da tamamlanar

Tez. Göter. ýaşamak.

Oruç tutmak, iň gowy hyzmatdaş bilen başdan geçirilmeli bir ýol. 180 funt ýitirim edildi we ikimiz üçin hem saklandy 🔥

86-njy gün

Bu 86 gün öň özüm bilen bir maşgala agzasy arasynda bolup geçen çylşyrymly söweşden soň başlandy. Men bu oruçlygy meseläni çözmäge bagyşladym. Mesele hiç hili zada öwrüldi, ýöne oruçdan başga bir az bagyşlamak bilen däl. Ýanwar aýynyň ahyrynda başga bir maşgala agzasyna hukuk resminamalary we…( üýtgedildi )dowamy

Bu tamamlandy. Bu 97-nji Gün.

Bu soňky günidi. Men 10:00-da EST-de oruçdan açdym. Ilkinji iýmitim, ýuwaş-ýuwaşdan içilýän süňk suwy boldy. Şondan soň, men radishleri gowy gaýnaşdyryp, organlary detoksifikasiýa etmek üçin içmek üçin bu garyndyny içerin, we bu 3 gün ýa-da bedenim kalorileriň we iýmitiň gaýtadan girizilmegine…dowamy

Aralyk Oruç

Häzirki wagtda öýsüz bolanym üçin, men iýmitden birnäçe sagat geçmäge adatlandym. Emma iş durmuşym sebäpli, muny wagtlaýyn usul hökmünde kabul etmelidigim mümkin. Men 10 sagat oruç tutdum. Şeýle-de bolsa, işden we işde 8 sagatlyk işden soň öýe gelende, men açlykdan gaty aç. Şonuň üçin, men 12 sagat…( üýtgedildi )dowamy

Salam Oruç-SouLs

Şu wagt Body Fast diýilýän programma arkaly oruç tutýaryn, bu täze başlaýanlar üçin gaty gowy. Men köp wagtlap has köp zähere çekilmeýändigimi we kofeni ret etmäge başlandygymy görýärin 🙃. Şeýle hem, adatça bolşy ýaly aç däl. Eger kimdir biriniň nahar meýilnamasy üçin maslahatlary bar bolsa,…( üýtgedildi )dowamy

Futoor Al Khair

Ejeň we ata bilen iň gowy futoor 😇 #alhamdulillah

2 hepdelik oruç

2023 9 14-den başlap 2 hepdelik oruç üçin 3 günümi başlaýaryn. Men dowamly we dowamly däl bolup geldim we netijeler ajaýyp, bu 2 hepde diňe et we gök önümler üçin bagyşlaýaryn.

3 Günlük Oruç Motivasýasy

Men 3 günlük oruç tutmak isleýärin, ýöne bu gaty kyn we meni ahyryna çenli dowam etmäge itergi berýän bir zada zerur. Oruç tutýan adamlara, sizi bu iş bilen dowam etmäge näme itergi berýär?

Bir wagt boldy

Men bir wagt bäri 18:6 edip geldim we 46 edeniň nähili gowy duýulýandygyny unutypdym.