Sleepdisorder کمیونٹی

😐

اگر میں سو سکتا تو یہ بہت اچھا ہوتا

میں دوبارہ سو نہیں سکتا،😥

میں صبح 5 بجے اٹھتا ہوں اور میں مزید سو نہیں سکتا... میرے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟😥

نیند نہیں آ رہی

میں سونا چاہتا ہوں😳😪

شب بخیر

اچھی نیند لو🍂

💤💤💤💤💤

نیند نہیں آ رہی لیکن میں اتنا تھکا ہوا ہوں کہ مجھے لگتا ہے کہ میں پلک جھپکتے ہی سو سکتا ہوں لیکن اب میں یہاں ہوں

بار بار نیند کی مفلوجی

مجھے اس مسئلے کے بارے میں کس پیشہ ور کی تلاش کرنی چاہیے؟ یا کیا اس کا کوئی علاج نہیں ہے؟ یہ اب تک میری زندگی پر اثر انداز نہیں ہوا لیکن یہ تھکا دینے والا ہوتا ہے۔ میں کہوں گا کہ میری حالت کافی شدید ہے لیکن مجھے نہیں معلوم lol

پھر سے

سونے کا وقت ہے، سب کو شب بخیر۔

سب کو شاندار، خوبصورت، میٹھے خوابوں کی خواہش۔

2 گھنٹے

مجھے 2 گھنٹے سونا اور پھر دو سے تین گھنٹے کے لیے جاگنا پسند ہے۔ کیا کوئی اور بھی یہ اتنا ہی پسند کرتا ہے جتنا مجھے؟ اگر آپ کو پتہ نہیں چلا تو یہ طنز ہے۔

سولفیجیو فریکوئنسیز پر نظر ڈالیں

یہ مجھے تھوڑا آرام کرنے میں مدد دیتے ہیں تاکہ میں سو سکوں۔ امید ہے کہ یہ تھوڑا مدد کرے گا

نیند نہیں

نیند کی کمی کیوں ہوتی ہے؟ کیا میں بس سو نہیں سکتا؟؟ کوئی اندازہ نہیں، تقریباً 6 بج رہے ہیں اور مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے کوئی مونسٹر کھا لیا ہو یا کچھ، جیسے کہ کیا ہو رہا ہے؟

😩😩😩😩😩

کیسے سوئیں اور اپنے دماغ کو آرام دیں؟

اُف

جب آپ رات 8:00 بجے سوتے ہیں اور صبح 2:00 بجے جاگتے ہیں...

مجھے گولیاں لے کر بستر پر جانا چاہیے

لیکن میں واقعی نہیں جانا چاہتا...

واہ، مزید 2 گھنٹے

... میں پچھلے 2 دنوں میں زیادہ تر جاگتا رہا اور مجھے صرف 2 گھنٹے کی نیند ملی ہے اور میں جاگ رہا ہوں۔ کیا شاندار۔

بستر پر جانے کا آغاز...

... اور یہ احساس ہونا کہ آپ کا وزنی کمبل واشر میں ہے اور آپ نے اسے خشک کرنا بھی شروع نہیں کیا 😭

یہ 4:03 ہے اور میں سو نہیں سکتا

https://youtu.be/xY0HCKOmrW0

بستر پر جانا

میں تھکا ہوا ہوں، بستر پر جانے والا ہوں، شاید آپ سے 2 سے 4 گھنٹوں میں بے خوابی :30 پر ملوں گا