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Universos
Publicado sábado, 4 de noviembre de 2023
1a
INFP
Aries
Quisiera bajar de peso
Realmente me preocupa mi peso pero no tengo tiempo para hacerlo, me estoy descuidando y tampoco le se mucho a la rutina 😞
7
10
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Fit Comunidad
La comunidad de fit, chatea, y debate.
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Federico
1a
ENFJ
Libra
Alohaaa! El resumen antes del wall of text es: nutricionista + actividad fisica minimo 3 dias a la semana. Ahora si el wall of text: Cada persona es distinta y tiene su manera de hacer las cosas. Lo primero es quererse uno mismo y hacerlo por eso. La motivación no es el problema sino la excusa, porque suena a algo externo y ajeno a nosotros "no m llega la motivación" sirve de excusa para uno mismo. De la unica forma que uno puede avanzar es con esfuerzo. Es q cada día q tengas q entrenar o hacerte de comer algo sano digas "dios...q pocas ganas de esto" mientras t moves para hacerlo y de a poco lo vas a incorporar a tu vida. Te vas a sentir mejor con vos misma mediante ves resultados. Es un proceso de esfuerzo y constancia q lleva su tiempo, no existen atajos todo eso es falso o t puede dañar. Fin de la opinión q nadie me pidio xD
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Gabriel
1a
INFJ
Si es cuestión de tiempo, pequeños gestos en tu vida diaria. Subir siempre que puedas escaleras, andar de puntillas pequeñas distancias, si se te cae algo al suelo hacer una sentadilla, si estás sentada puedes usar una banda de tensión....si usas la imaginación de pueden hacer muchas cosas. Conforme vayas ganando confianza y tiempo verás que es más fácil. Ánimo.
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Aarón Hurtado
1a
ENFJ
Cáncer
A veces solo con una caminadita diaria es más que suficiente 😁
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Escorpio
No funciona!!
Y eso q ya intenté varias veces 🤭.
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Cuando comienza la etapa de volumen
10 meses en el gimnasio y apenas se notan #gym #gymgirl
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Esta vez será menos bíceps y más abdominales
@babydonthurtme 🤬
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Ya se nota el gym 😃
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Retomar actividades físicas
Si hay algo que jamás entendía hasta ahora, era que las personas no pudieras realizar algún tipo de ejercicio solo por inactividad física... Siempre fui muy atlético hasta hace 2 años, ayer retomé las actividades físicas y me sorprendí que no pude hacer más de 10 flexiones seguidas 😱😱😱😱 ¿les... leer más
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2do mes de entrenamiento.
Después de una vida sedentaria, decidí empezar la rutina. Cada día mejorando.
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Estaré organizando una clase de entrenamiento de abdomen, atentos gente!
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Nueva meta para una mejor alimentación.
Pues nada, un primer paso fue dejar las bebidas azucaradas y votar por más agua simple. Ahora me toca reducir las harinas, más del pan blanco y la leche. A ver cómo nos va.
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¿Ustedes qué tan en serio se toman la dieta?
A inicios del mes, inicie con un nuevo plan alimenticio y ahí la llevo más o menos. Estoy bajando la azúcar en general. Pero, suelo comer durante la noche y eso me parte el queso. ¿Ustedes cómo les va? ¿Les costó al inicio? ¿Qué les ayudó a cambiar sus hábitos alimenticios?
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