Conditioning Comunidad
La comunidad de conditioning, chatea, y debate.
15 ALMAS
TODO
conditioning
Cabello calvo revelado 🫣
Durante el tratamiento de terapia génica. Ahora, está creciendo rizado 🥰
Construcción de Armadura
No fue suficiente hacer la docena de deltoides de AthleanX o las series de dominadas con peso a 5 empujes de log con mi 3RM, no lol tuve que hacer 4 rondas de esto 😉
¿Cuál es el récord mundial?
¿Hay un #récordmundial de sentadilla aérea? 9 minutos fue mi más largo, inadvertidamente, así que, después de trotar, esprintar y hacer trabajo en el plano transversal con mis clubbells y kettlebells, mantuve la posición durante 10 minutos. Los dedos de los pies aún hormigueando. Aproximadamente… leer más
Mejor
9 de cada 10 veces el acondicionamiento>cardio. El HIIT es una versión del acondicionamiento jaja y sí, el cardio LISS tiene sus propios beneficios, por eso también entreno cardio, pero a menudo el acondicionamiento es mejor que el cardio.
Temblores
Normalmente me da temblores, pero esta vez me lo hice a mí mismo. Aquí hay un calentamiento de press oscilante sobre zancadas antes del set final con el club de 12 kg, que consistió en 10 sentadillas BHN, alternando press oscilante sobre zancadas 10 por pierna, luego cambié a mi lado más débil y… leer más
Ahora sé
En resumen, mi kettlebell más nueva no llegó, así que no pude hacer otra secuencia con peras, así que tuve que idear un plan de respaldo que consistía en hacer Tabata con mi peso corporal en una kettlebell, que típicamente son ocho rondas o 4 minutos de trabajo, que son 20 segundos de trabajo y 10… leer más
Conoce a Nuevas Personas
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