Weightloss Comunidad

Ejercicio para perder peso para personas con dolor de espalda

¡Hola! Una pregunta un poco seria aquí. ¿Alguien sabe qué ejercicio es adecuado para perder peso para personas que tienen dolor de espalda? Esta persona no puede estar de pie por mucho tiempo debido a su lesión y no puede cargar cosas pesadas. Está un poco estresado en este momento porque le… leer más

¡Justo comenzando mi viaje de pérdida de peso!!

La sensación más increíble, tan revitalizante y centradora hacer un entrenamiento, amigos del gimnasio bienvenidos, me encanta relajarme en la caminadora vikinga con listas de reproducción

Sorpresa en Fitness y Pérdida de Peso

Empaqué un montón de ropa nueva que no me quedaba bien y esa clásica ADHD de fuera de la vista, fuera de la mente había entrado en acción...

¡Cerca de perder 200lbs pronto! 💞

Cerca de perder un total de 200lbs pronto 💞 ¡Estoy muy cerca de mi primer GRAN objetivo de pérdida de peso! Una vez que lo alcance, la pérdida total de peso sería de 200lbs desde que comencé mi viaje en mi peso más alto. Por supuesto, tengo más objetivos que quiero alcanzar, pero este es mi… leer más

Progreso de pérdida de peso

¡Es genial ver el progreso de la pérdida de peso!

Mi historia de pérdida de peso

Empecé en 200 libras, no puedo creer que he llegado a 135 :)) ¡mi próximo objetivo es 130! Gané peso tan pronto como me casé. Me engañaron y usaron y pasé por una depresión y comí mis emociones. Mi aumento de peso empeoró su infidelidad y me cansé de sentirme mal por mí misma. ¡Así que finalmente… leer más

Necesito un/a novio/a que me motive a perder peso

Necesito a alguien que me anime a perder peso extremo, te contaría sobre mis comidas y tú las criticarías o las negarías. Mi ingesta de calorías depende de ti. Quiero perder 15 libras, por favor mándame un mensaje.

💪Aquí están nuestros corazones valientes

A cualquiera que esté luchando con su peso. Tú puedes y estoy orgulloso de ti. Hay días en que puede ser difícil, pero crecerás y te volverás más fuerte cada día. Te amo ♡ A menudo lucho con mi viaje de pérdida de peso y está bien. Está bien no estar bien y también está bien si el progreso es… (editado) leer más

¡Recibí noticias emocionantes ayer!~

¡He bajado 130 libras desde mi peso inicial! Comencé mi #pérdidadepeso el año pasado, a principios de mayo de 2024. Mi última pesaje oficial fue el 17 de diciembre de 2024, y ahora, el 26 de febrero de 2025, ¡he perdido 25 libras entre los dos! La mayor parte se logró con #comidasaludables /… (editado) leer más

Pérdida de peso

¡Oficialmente estoy fuera de las tallas grandes! Ahora soy una talla XL en la parte de arriba y 16 en la parte de abajo. No me he sentido así de bien desde que estaba en tercer año de secundaria 😍😍 ¡AUTO CHOQUE DE MANOS! 👏

Finalmente enfrenté la realidad

Finalmente me pesé después de evitarlo durante unas semanas, debido a que he tenido episodios de atracones. He estado bien en cuanto a dieta y calorías estas últimas 2 semanas. También estaré tomando medidas cada 4 semanas, ya que sé que a veces la balanza no refleja o muestra la pérdida de peso… leer más

La pesaje oficial de ayer mostró...

¡He bajado 130 libras desde mi peso inicial! Comencé mi #pérdidadepeso el año pasado, a principios de mayo de 2024. Mi última pesaje oficial fue el 17 de diciembre de 2024, y ahora, el 26 de febrero de 2025, ¡he perdido 25 libras entre los dos! La mayor parte se logró con #comidasaludables /… (editado) leer más

El nuevo y mejorado yo. Perdí 50 lbs a través de una dieta estricta y ejercicio durante los últimos 6 meses, ¡listo para volver al mercado!!!!!

La pérdida total de peso antes y después es la segunda foto. Pérdida de peso completamente natural. 5 días a la semana en el gimnasio. Dieta saludable todos los días y paseando perros en el refugio en los días de descanso para hacer cardio. (editado)

¡Más pesado hasta hace unas pocas semanas!

(republicado en este hilo, también publicado en pérdida de peso) ¡Más pesado hasta hace unas pocas semanas! 155+ libras menos, Bajé alrededor de 5 tallas de pantalón, Bajé alrededor de 5-6 tallas de vestido, Tamaño de camisa bajado alrededor de 3-4 dependiendo del estilo, 🍈🍈 tamaño de banda… leer más

Mounjaro

Actualización. Fui a mi médico el miércoles para un chequeo de 3 semanas desde que empecé con Mounjaro y he perdido alrededor de 8 libras. Estoy muy emocionado. He estado un poco estancado con mi pérdida de peso, así que estaba muy feliz de ver que la balanza bajaba.

Pérdida de peso

En la primera foto pesaba alrededor de 290 En la segunda foto estoy en 262 He estado perdiendo peso y recuperando mi músculo, no puedo esperar a estar en 240 pronto

Pequeña actualización sobre la pérdida de peso (Keto es increíble, por cierto

#weightlossjourney #weightloss

Pérdida de peso

He perdido 61 libras este año

Medidas

Mi pregunta es si al perder pulgadas de la cintura eso significa pérdida de peso o si la pérdida de peso tiene que ser una combinación de la pérdida de pulgadas en caderas y cintura.

Años nuevos

¿Qué son 5 cosas que quieres este año? 5 cosas que me gustaría en ningún orden particular 1- que mi perro tolere a mi padrastro 2- amigos 3- novio 4- pérdida de peso 5- más confianza en mí mismo

Ozempic vs Mounjaro

Estoy pensando en probar uno de estos medicamentos para ayudar con la pérdida de peso. ¿Alguien ha probado alguno y qué le gustó o no le gustó de ellos?

Viaje de manga gástrica

Esta es una foto de mí antes de perder una gran cantidad de peso. Hace 5 años me sometí a una cirugía de manga gástrica ya que estaba muy deprimido por el hecho de que pesaba 135 Kg/276 libras. En este momento peso alrededor de 70 Kg/154 libras. No he hablado de esto con nadie, pero debido a esto… leer más

Viaje de Pérdida de Peso

¡He comenzado un nuevo viaje de pérdida de peso! El objetivo que me he propuesto es alcanzar 10000 pasos al día y beber más agua. Siempre he disfrutado de salir a caminar, así que la parte del ejercicio no es difícil, la parte más difícil es evitar los dulces y especialmente los refrescos, ¡pero… leer más

Pérdida de peso

Es una locura cómo la pérdida de peso cambia tanto la forma de tu cara. Aprender a amarte a ti mismo es muy importante para generar un cambio positivo creativo.

Día 14 en la bicicleta de fitness

¡Hoy me fue muy bien! Hice alrededor de 20 minutos a baja intensidad, sentado pero constante todo el tiempo e incluso leyendo un libro. Las caderas duelen un montón últimamente, pero creo que eso solo significa que estoy construyendo donde necesito y la bicicleta es menos exigente para mi espalda… leer más

Pérdida de peso hasta ahora

Aumento

Creo que podría aumentar mi ingesta calórica de 1287 a 1317 y ver cómo me va, según esta aplicación, esa es la cantidad de calorías que necesito comer para una pérdida de peso constante. Todavía estoy perdiendo peso con 1287 calorías al día.

Comenzando mi viaje de pérdida de peso

Realmente odio la forma en que me veo físicamente y luego, usando un calculador de IMC, aparentemente un peso saludable es 170 y yo peso 250, así que supongo que mi objetivo es bajar lentamente a 170.

🏃🎧🎶😊

#ejercicio #dolor #iluminación #disciplina #bienestar #bienestar #intuición #comidaintuitiva #dolorcervical #dolordesciática #dolordemédulaespinal #pérdidadepeso #paz #aliviodedolores #feliz (editado)

El Viaje

¡Hola nuevos amigos! Aquí el perdedor (SoreLoser para ser preciso), y quería compartir el viaje de pérdida de peso en el que he estado, ¡y los éxitos! Siéntete libre de saltar hasta el final para el TLDR. En noviembre de 2021, pesaba 345 libras. No entraré en cómo llegué allí, pero antes de eso,… leer más

Normalmente no publico cosas así. Soy naturalmente introvertido 😅 pero supongo que cuando estás orgulloso de algún progreso.

#ejercicio #dolor #iluminación #disciplina #bienestar #bienestar #intuición #comidaintuitiva #dolorcervical #dolordeciática #dolordeespalda #pérdidadepeso #paz #aliviodedolores #feliz (editado)

Las tres reglas para perder peso - trabajo duro, dedicación y cocaína