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El déficit calórico va a acabar conmigo. intentando perder el camión de carga 😒💀
¿Alguien más está en déficit calórico? ¿Cómo controlan el mal humor que les da el hambre 🤣? He perdido 77 libras
Actualmente en mi viaje de déficit calórico. ¡Nyums!
Quería probar esta tendencia alimentaria viral, pero realmente quiero mantener mis objetivos de calorías para esta semana. Es donde quitas la parte superior de un croissant y pones un helado Magnum dentro y sacas el palito. Personalmente, habría elegido helado de pistacho Coniseur 🤤 (editado)
Después de un año de dieta baja en calorías y obsesión por la proteína, perdí el interés porque, en términos de salud, no es tan efectivo. Pero en una forma de tradición significativa, se mantiene bien. Nunca tuve suficiente motivación para hacer un desayuno sabroso para mí en el pasado, solo si lo… leer más
Sí, definitivamente 0 calorías, confía.
Así que empecé a hacer ejercicio de nuevo después de como dos años de pausa y ahora estoy en bastante mala forma. El entrenamiento ha sido genial, pero mi plan de dieta no está funcionando como lo hacía en el pasado. ¿Pueden dejar algunas ideas de snacks altos en proteínas, bajos en carbohidratos… leer más
Muchos hombres están cometiendo este error y está matando cada una de las oportunidades que tenían para ponerse marcados. 🪦 Cada uno de ellos. ❌️ Así que no seas como estos tipos, hermano. Mira, el problema es que se están volviendo demasiado arrogantes. 🤥 Piensan que pueden venir aquí una… leer más
Estuve casi 3 meses sin hacer ejercicio y, por supuesto, también dejé de rastrear mi déficit calórico. ¿Qué esperaba? Recuperé el peso. 😅 De vuelta a 80 kg otra vez, pero aquí estoy—empezando de nuevo, quemando esas grasas lentamente y reconstruyendo mi fuerza. Puede que a veces me detenga,… leer más
Mi yo obeso del pasado me está atormentando 😞
Muchos hombres están cometiendo este error y está matando cada una de las oportunidades que tenían para ponerse marcados. 🪦 Cada uno de ellos. ❌️ Así que no seas como estos tipos, hermano. Mira, el problema es que se están volviendo demasiado arrogantes. 🤥 Piensan que pueden venir aquí una… leer más
Leyendo lo que puedo encontrar sobre dietas altas en calorías y una persona dice que le dijeron por un dietista que agregara papas, huevo y queso a todo. Otro dice que muchas granos. Pasé años haciendo absolutamente nada excepto pasear a mi perro durante 5-10 minutos 2-3 veces al día comiendo… leer más
¿Cuáles son algunos alimentos que son saciantes — alimentos que te llenan a pesar de tener muy pocas calorías?
¿Cómo te mantienes en la dieta cuando realmente anhelas algo sabroso pero denso en calorías? Me siento mal al darme cuenta de que mis bíceps están bien, pero no mi barriga…🥲
Enfocándome en comer más saludable, pero mi familia trajo soda de crema de 0 calorías. Es genial, definitivamente soy fan de los refrescos sabrosos con pocas calorías, jaja
Alto en proteínas, bajo en calorías y lleno de vitaminas
Dejé de proteger: déficit calórico, botox en toda la cara, relleno de labios y confianza.
Cero pollo + soda cero calorías = sin culpa + feliz (editado)
Para un viernes, fue principalmente una dura lucha mental y un dolor de cabeza.
Estoy en una dieta OMAD, y tiendo a tener comidas bajas en calorías diariamente, específicamente hasta 1,100 al día es mi límite porque estoy tratando de perder peso, pero hoy, estoy un poco indeciso sobre qué cocinar hoy. ¿Alguien tiene alguna idea saludable? Al menos añadiré que no soy mucho de… leer más
Creo que también gané hoy. 🤔
Ahora, si realmente lo quieres, quiero decir, si realmente quieres hacerlo lo antes posible ⏰️ No te quedes ahí parado y estás listo para ir con todo. Sin dudar. Entonces esto es para ti 🫡 La gente quiere hablar de sacrificio, pero no trabajamos por nada 🤔 Trabajamos para obtener algo a… leer más
Mucha gente comete este error y se queda estancada sin hacer ningún progreso.🤔 No seas ese tipo. No lo hagas. Verás, comer sano no es suficiente. Tienes tu carne y te volviste arrogante, pero aún hay más trabajo por hacer. 🥩 Verás, no estamos hablando de construir un físico promedio. Estamos… leer más
Difícil pero bajé 12kg en 2 meses.
¿Qué son la adaptabilidad metabólica, el zigzagueo metabólico y los estresores horméticos? La adaptabilidad metabólica es la capacidad general del cuerpo para cambiar de manera eficiente las fuentes de combustible, construida a través del zigzagueo metabólico—la práctica de alternar la ingesta de… leer más
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1800 calorías en un día. Waaa 🤍
¿Por qué querrías pasar por dolor y sufrimiento solo para no ver ningún progreso? 😭 Tanta gente comete este error. No seas uno de ellos. Si vas a trabajar duro, entonces mejor asegúrate de que valga la pena el esfuerzo.💯 Ahora, un déficit calórico no es algo con lo que jugar. No hay forma de… leer más
¿Por qué querrías pasar por dolor y sufrimiento solo para no ver ningún progreso? 😭 Tanta gente comete este error. No seas uno de ellos. Si vas a esforzarte, mejor asegúrate de que valga la pena.💯 Ahora, un déficit calórico no es algo con lo que jugar. No hay forma de que tengas a un hombre… leer más
Demasiados hombres cometen este error y lo hacen una y otra vez. 😭 No seas como ellos a menos que quieras ser cocinado.🍳 Lo que estos chicos han estado haciendo es picar como locos. Sus manos están fuera de control. 🙉 No están respetando el déficit calórico. Blasfemia. No hagas eso.🙏 Come… leer más