Exercise Comunidad

Me gusta el pato💖🌻✨🪿

¿Cuántos de ustedes priorizan la Nutrición Celular y los Lípidos en su dieta diaria, junto con proteínas y carbohidratos complejos? 🥑 ¿Y también practican ejercicios para la sincronización neural entre hemisferios? 🧠🔄 (editado)

¡Mi plataforma de vibración es increíble!

La compré en Amazon el viernes pasado y me está ayudando con la pérdida de peso y un poco de energía antes de ir al gimnasio.

Bailando con hula hoop en la oscuridad

💃✨🤭🌬️😅🌑

Subí más de 500 pies

Un poco más de 20 minutos y 300 calorías quemadas. Espero poder mantener mi pequeña rutina que hago en mi caminadora y bicicleta. Un buen entrenamiento manejable de 30 minutos. ¡Espero que todos estén obteniendo esos logros!

Consejos de salud

El gimnasio al aire libre es genial

Día feliz 😁. Hoy descubrí que puedo hacer zancadas de nuevo 🎉❇️🎶. No hay puntos por estilo, pero qué demonios... Han pasado al menos dos años desde la última vez. (Un coágulo de sangre y piernas dañadas me obligaron a un largo y extenuante período de rehabilitación, comenzando en una silla de… leer más

Viernes

Mañana 🌞

Buscando personas para hacer ejercicio

¿Hay alguien cerca en el área de Ringgold/Dalton/Chattanooga? Me gustaría mucho tener a alguien con quien entrenar. Generalmente levanto pesas, corro y practico taekwondo. Casi siempre trabajo en la tarde-noche (usualmente de 4 PM a 12 AM), así que me cuesta mantener un horario de entrenamiento… leer más

¡Rutina todos los días! ♥️💪🔥

Pequeño proceso, aún progreso.🩷

Comenzar de nuevo a perder peso de 58 kg. a 48 kg., en forma y firme entre el 20 de abril de 2026 😅🤝✨ ¡sigue así, Kan!! (editado)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Dime, ¿cómo me enamoro del ejercicio?

Caminar. Trotar. Correr.

Sin filtro, solo yo sudoroso 🏃🏃 Es agradable correr y respirar aire fresco.

Primera carrera en solitario

en mi era de correr haciendo carreras de 10 km para liberarme del estrés y las ansiedades. Estas zapatillas (New Balance Fuel Cell Revel V5) no son para mí, son demasiado suaves para mi gusto, pero son lindas.

...

Progreso de 2 años

Hace 2 años estaba sufriendo de insuficiencia cardíaca en etapa temprana con 600 libras. Decidí cambiar toda mi vida. Renuncié a todos mis vicios y trabajé duro, a través del dolor de la fibromialgia y viejas lesiones, y hoy he bajado 300 libras. 💪

Noches de cardio

¿Noches lluviosas? Nah, correeeee porque son noches de cardio AHAHAH

¡Entrenamiento en casa! 🔥♥️

Sigue así 💪

Copa del Mundo

El pobre rendimiento de Alemania en las Copas del Mundo de 2018, 2022 y 2026. Más drama que calidad de juego. Lo siento por decirlo, como fan del equipo alemán desde que era niño.

¡Yeayy lo logré! 🥰💕

Esta tarde, comencé a trotar. Escuché a mi cuerpo y solo pude trotar una vuelta del campo y caminar una vuelta del campo 😻😆 para llegar a este campo me tomó 33 minutos caminar y para regresar a casa caminé 45 minutos 🥰🥰 usé la diferencia en minutos para comprar agua en el minimercado más… leer más

Trote por la tarde (editado)

Ahora puedo hacer sentadillas con 205 libras

Ten en cuenta que peso alrededor de 129 libras. Esto es impresionante para mí.

Terapia 😇

Fitness fitness

Buscando un compañero de jogging para toda la vida por la noche ❤️

Ejercicio 🫶

Sigue adelante.💛

Mejoras

He estado yendo al gimnasio durante los últimos 4 meses y solo esta foto me hizo feliz. Las mejoras son mejoras.

Vamos a dar un paseo...

... solo porque

¿Cuál crees que es el mejor ejercicio para tu propia salud mental?

Soy activo, hago mucho cardio, pesas y otras cosas para mantenerme saludable, pero ¿qué te ayuda con tu salud mental? Para mí, las pesas son geniales porque siento que mentalmente estoy levantando un peso de mi pecho cuando estoy ejercitándome y uso eso para avanzar más.

Decidido: "De vuelta en mi trabajo.

SunMor

Cree en ti mismo....

Yo hace 20 años a la izquierda. Pesaba más de 400 libras en mi peso máximo. Dieta y ejercicio, y perdí más de 200 libras, y lo he mantenido durante los últimos 15 años. Para TODOS en el viaje de pérdida de peso, no te rindas... ¡tú puedes! 🙏🏻💪🏻

Ejercicio rápido

¿Corres conmigo? 😊

WC 2026 Apoyo a Francia, España, Inglaterra para ser ganadores excepto Argentina 😁

Salida de hoy

Ciclismo, ciclismo y ciclismo. ¿Alguien quiere unirse a un tour virtual? 🤗

Intentando volver al gimnasio otra vez.

Solía hacer ejercicio en Good Life Fitness, pero luego se volvió demasiado caro, y mi trastorno alimentario se salió de control. Unos años después, ahora peso 224 lbs en comparación con mis 253 lbs, hago coreografía de baile para mi compañía de teatro, y en general soy mucho más saludable. Sin… leer más

Paseo de Tarde 😥😥😥

Paseo de tarde, aproximadamente 2.5 km de ida y vuelta, hecho extra desafiante con pendientes hacia abajo y una subida de regreso al resort 😅😮‍💨 Definitivamente un buen sudor y una buena manera de vencer la barriga hinchada 💦🏞️

Nuevo récord

Prensa de piernas de 320.75 kg