Exercise Comunidad

Ejercicio 🫶

Sigue adelante.💛

Terapia 😇

motivación

solía hacer ejercicio todos los días, pero ahora me cuesta volver a hacerlo. siempre hacía cardio (spinning) porque es lo que más me gusta. 🚲 ¿alguno de ustedes tiene algún buen consejo sobre cómo volver al juego? también, ¿qué les ayuda a mantenerse motivados? 💫

El gimnasio al aire libre es genial

Día feliz 😁. Hoy descubrí que puedo hacer zancadas de nuevo 🎉❇️🎶. No hay puntos por estilo, pero qué demonios... Han pasado al menos dos años desde la última vez. (Un coágulo de sangre y piernas dañadas me obligaron a un largo y extenuante período de rehabilitación, comenzando en una silla de… leer más

Buenos días, es hora de un café fuerte y luego salir a correr 🏃

De mi viaje en bicicleta hoy

🚲😃

Gimnasio en casa

Ejercicios para ayudarte A TI

¿Qué ejercicio haces en tu tiempo libre? 🥰

Me tomó 1.5 horas perfeccionar esto.🤣 No soy un bailarín, esto es solo ejercicio.. perdóname.. ✌️

Consejos de salud

Confía en el proceso 💪😉

Levanta la mano

¿Usas este equipo de gimnasio regularmente?

Necesito un compañero para hacer ejercicio 😁☺️

Viernes

Mañana 🌞

¡Rutina todos los días! ♥️💪🔥

Pequeño proceso, aún progreso.🩷

Comenzar de nuevo a perder peso de 58 kg. a 48 kg., en forma y firme entre el 20 de abril de 2026 😅🤝✨ ¡sigue así, Kan!! (editado)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Dime, ¿cómo me enamoro del ejercicio?

Caminar. Trotar. Correr.

Sin filtro, solo yo sudoroso 🏃🏃 Es agradable correr y respirar aire fresco.

Primera carrera en solitario

en mi era de correr haciendo carreras de 10 km para liberarme del estrés y las ansiedades. Estas zapatillas (New Balance Fuel Cell Revel V5) no son para mí, son demasiado suaves para mi gusto, pero son lindas.

...

Progreso de 2 años

Hace 2 años estaba sufriendo de insuficiencia cardíaca en etapa temprana con 600 libras. Decidí cambiar toda mi vida. Renuncié a todos mis vicios y trabajé duro, a través del dolor de la fibromialgia y viejas lesiones, y hoy he bajado 300 libras. 💪

Noches de cardio

¿Noches lluviosas? Nah, correeeee porque son noches de cardio AHAHAH

¡Entrenamiento en casa! 🔥♥️

Sigue así 💪

Copa del Mundo

El pobre rendimiento de Alemania en las Copas del Mundo de 2018, 2022 y 2026. Más drama que calidad de juego. Lo siento por decirlo, como fan del equipo alemán desde que era niño.

¡Yeayy lo logré! 🥰💕

Esta tarde, comencé a trotar. Escuché a mi cuerpo y solo pude trotar una vuelta del campo y caminar una vuelta del campo 😻😆 para llegar a este campo me tomó 33 minutos caminar y para regresar a casa caminé 45 minutos 🥰🥰 usé la diferencia en minutos para comprar agua en el minimercado más… leer más

Desperté temprano hoy

Trote por la tarde (editado)

Ahora puedo hacer sentadillas con 205 libras

Ten en cuenta que peso alrededor de 129 libras. Esto es impresionante para mí.

Fitness fitness

Buscando un compañero de jogging para toda la vida por la noche ❤️

Nada..

Mejoras

He estado yendo al gimnasio durante los últimos 4 meses y solo esta foto me hizo feliz. Las mejoras son mejoras.

Vamos a dar un paseo...

... solo porque

¿Cuál crees que es el mejor ejercicio para tu propia salud mental?

Soy activo, hago mucho cardio, pesas y otras cosas para mantenerme saludable, pero ¿qué te ayuda con tu salud mental? Para mí, las pesas son geniales porque siento que mentalmente estoy levantando un peso de mi pecho cuando estoy ejercitándome y uso eso para avanzar más.

Decidido: "De vuelta en mi trabajo.