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¿Alguien más hace flexiones y dominadas entre rondas durante las pantallas de carga y las escenas cortadas? Fácil W para ganar, no tan bueno para la precisión 😂 Creo que es un buen mecanismo de calma, ralentiza el corazón y le da algo de trabajo que hacer en lugar de emocionarse y ponerse nervioso… leer más
He estado haciendo flexiones todos los días durante 2 meses nuevamente y no te preocupes, estoy cambiando el tipo de flexión cada vez. Hasta ahora he hecho 100 flexiones con 20 repeticiones y 5 series hasta ahora.
Nuevo récord, me encanta combinar esto con entrenamiento de pesas.
Normalmente no tengo que levantarme temprano para trabajar. Sin embargo, estas últimas dos mañanas, me he levantado a las 4. Demasiado oscuro y fresco afuera para salir a correr y el suelo está demasiado mojado para hacer ejercicio. Decidí probar mi rutina después de la puesta del sol anoche. Corrí… leer más
La última vez que hice flexiones con una mano, todos dijeron que eso llevaría a una lesión, así que ahora estoy haciendo arqueros. No sé sobre la forma, pero si hay críticas, por favor que sean constructivas, gracias 🙏
Publicando solo por diversión - con unas manos débiles como las mías, no puedo hacer esas flexiones normalmente, tengo demasiado miedo de golpear el suelo con mi cara 😅😅😅😅 Así que añadiendo estiramiento de isquiotibiales 🤣
Eso es todo lo que necesito decir para el entrenamiento de hoy. Sorprendido de poder levantar este teléfono. 😌💀
¡100 flexiones completas con buena forma en una sola sesión! Podría hablarte del dolor, pero no se traduciría, jaja. Hablando de "último empuje, mejor empuje" - sabes cómo lo hacemos. 😎
Flexiones de pino de calistenia
¡Debe ser la proteína extra haciendo su trabajo, sabía que comer todos esos hámsters valdría la pena a la larga!
Han pasado alrededor de 6 meses, al principio estaba triste. Perdí 10 libras. Ahora mis pantorrillas son enormes, mi torso se ve más saludable y mis brazos son más grandes. Lento pero seguro. He recuperado 10 libras y me siento más fuerte. Lo curioso es que no estoy haciendo mucho. Sin gimnasio.… leer más
Por cada like, haré un video de flexiones, no me mates
El bro estaba haciendo flexiones
Equipo: miedo y (auto)desprecio, mancuernas de 8 libras, bandas de resistencia 💪: Movimientos de pesas libres mixtos + 75 flexiones de brazos completas 🍯: Escaladores, bicicletas, elevaciones de piernas, giros rusos, abdominales, sostén hueco, extensiones de insecto muerto 🦵: 47962… leer más
Es mejor hacer 10 flexiones con buena forma que hacer 32 de manera torpe y no obtener casi nada a cambio. Tómate el tiempo para aprender qué constituye una buena forma para cada movimiento y sé intencional: ¡los descansos a tiempo son geniales!
Entrenamiento de flexiones en la cima de la montaña después de alcanzar 15Kilómetros. (editado)
Hubo una pregunta que despertó mi desbordamiento de palabras - así que decidí escribir sobre ello. Alguien preguntó qué es lo que más te atrae de las personas, su apariencia o su personalidad, y yo respondí su actitud. (Gran pregunta, por cierto. Gracias por eso.) El asunto es que puedes ver… (editado) leer más
No puedo hacer flexiones normales porque soy demasiado pesado y no tengo la fuerza para ello. Comencé con flexiones en la pared y ahora me he desafiado a hacer flexiones inclinadas. Poco a poco, pero seguro.
Hago flexiones.
Avanzando mientras me expando en flexiones, abdominales, sentadillas. No avanzando tan rápido como esperaba, pero llegando 😎
He hecho 20 flexiones (probablemente haré más más tarde, así como abdominales y dominadas) y salí a trotar durante unos 50 minutos. Bueno, estuve afuera durante 50 minutos, pero fue trotar y luego caminar para recuperar resistencia y luego trotar más, así que no sé.
Cardio diario (5-10k en bicicleta), entrenamiento de pesas, flexiones y abdominales desde ~feb '25. Progreso lento pero me siento mucho mejor!
Solía ser que como joven adulto jugaba a ser fuerte... ahora que estoy aquí me doy cuenta de cuánto me costó llegar a este lugar donde una flexión no es solo una flexión, un curl no es solo un curl, es una lucha dentro de mí mismo, una batalla solo para sobrevivir a mis demonios y aunque me encanta… leer más
Hola, acabo de hacer un entrenamiento en casa hace unas horas y me preguntaba cuáles son algunas buenas alternativas para las fondos y dominadas. No tengo equipo y como acabo de empezar a hacer ejercicio de nuevo, no puedo hacer 80 series de flexiones seguidas jaja.
He estado gateando por el suelo de mi casa a cuatro patas. Los fundamentos de la fuerza comenzaron cuando éramos bebés. Gatear requiere mucho esfuerzo. Así que pensé, ¿y si combino el gateo con flexiones? Cambió completamente todo el patrón de movimiento. El 18 de julio, lo probé. Este nuevo… leer más
Acabo de terminar la primera serie de flexiones matutinas 🌅 🙏❤️
Estoy tratando de hacer 100 flexiones al día, además de tal vez algunos ejercicios adicionales como calistenia. Pero mi mente dice "ehhhh puedes saltarte el ejercicio hoy, tómate un día de descanso."
Dibujo que hice hace un tiempo de un cíclope levantando un montón de pesas y haciendo un montón de flexiones sin problema (editado)
¿Cuántos de ustedes pueden hacer 50 flexiones de una sola vez?
Demasiado ciclismo podría perjudicar la salud de tus huesos, pero esto podría evitarse haciendo otros ejercicios sencillos
¿1 flexión, 1 beso?