Obodo Fatigue
Obodo fatigue, nkata, na mkparịta ụka.
86 MKPỤRỤ OBI
NWE
fatigue
32 ozi86 mkpụrụ obi
Zute Ndị Ọhụ
NBUDATA
Obodo fatigue, nkata, na mkparịta ụka.
86 MKPỤRỤ OBI
NWE
fatigue
Zute Ndị Ọhụ
NBUDATA
Posts Metụtara
-ike gwụrụ 🌷🐣
Abalị a dị ka ọ dị ogologo n’akụkụ osimiri a, ụda ebili mmiri na-ada ka mma karịa mkpọtụ dị n’ụlọ,
Oge mgbụsị akwụkwọ Summer ~~ Ọnọdụ ihu igwe bụ ọkụ🫠
O di mma, onye isi m adịghị ike taa. Hahaha
Otu m na-ezere ihe na otu m si tinye ike n'ahụ m, ka mma ka m si eme n'uche na n'ahụ. Mgbe izu ole na ole nke ike na ọkụ na-ere, alaghachiri m na mgbanwe nri na nhicha sitere na akwụkwọ queen afua "Sacred Woman" ma malite ịme nchọpụta sitere na Anchored: How to Befriend Your Nervous System Using…gụkwuo
ịga ije n'abalị bụ ọgwụ maka ike ọgwụgwụ ụbọchị niile 🫶🏻🫶🏻
Iri ọkụ na-adị ka ọrụ, ịmara onye na-adị ka ị na-ewepụ ezé, inwe ịhụnanya aghọwo ihe na-eme ka mmadụ nwee ihere - ọ bụghị ihe ijuanya na ọnụ ọgụgụ ọmụmụ na-adaba n'ụwa niile. Anyị agwụla ike na iri. 😕
Ije karịrị intervention ahụike anụ ahụ. Ọ nwekwara ike ịbụ ngwá ọrụ bara uru maka echiche okike. Ije na-adịgide adịgide, karịsịa n'okike, na-eme ka ahụike ụbụrụ dịkwuo mma site n'ịmepụta neuron ọhụrụ, na-ehichapụ ike mmụọ, na ịmepụta ohere maka echiche doro anya, nke okike. Nkwenye sayensị: - Ije…gụkwuo
Obodo mara mma, Ike nke njem gị zuru oke site na mma nke osimiri na ikuku ya dị nro, nke na-eme ka ahụmịhe ahụ bụrụ nke dị mma n'ezie.
Anọ m na-enwe ọrịa n'izu a ma m hụkwara na mgbe m kwụsịrị iji mmanụ akwụkwọ na mkpụrụ osisi m mere n'ụlọ, ahụ m na uche m dara. Hụkwara m na ọ na-ejikọta na izu m na-ovulate, na afọ m, mgbanwe hormone na-apụta nke ukwuu karịa mgbe ọ bụla. Yabụ ka m na-elekọta ahụ m na ihe ọ chọrọ na ihe na-eme m na…gụkwuo
Nụrụ ụra na 1am Woke up at 2pm . FND ike ọgwụgwụ abụghị ihe ọchị. Ụra m jupụtara 😐.( ederede )
Anụrụ m quinoa a, lentil, tuna, lettuce iceberg, tomato cherry na ụdị cheese salad n'ihi na kama euro atọ ọ bụ 1.50. Quinoa chetara m buckwheat nke m toro na iri ya ya mere enweghị m ezigbo echiche banyere ya, lentils bụ nke a na-esi na akpa ya mere ụtọ ya yiri nke a na-esi na akpa butter beans…gụkwuo
Ijegharị na ụwa ịlụ di na nwunye nke oge a bụ ihe siri ike site na ọtụtụ ihe ndị bụ isi: Ihe Ncheta Nhọrọ: Ngwaọrụ ịlụ di na nwunye na-elekọta ndị nwere ike ịbụ ndị mmekọ dịka ngwaahịa. Na nnukwu nhọrọ na-adị na mkpịsị aka anyị, ọ na-esiri ike n'obi ịkwado. Ndị mmadụ na-eme ka ha na-achọ mgbe…gụkwuo
Ma ọ bụ naanị m?
Anọ m na-eme ka m nwee ike na ike, ka m na-eme nke a, ka m na-enwe ike ime ihe na-enweghị ike ịda. A hụrụ m otú ihu igwe si na-efe efe, ọ mere ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ. N'izu gara aga, aga mala 3 oge, ebe m nwetara ụgbọala m rụzuru, na mmetụta m ka mma nke ukwuu. Anaghị m enwe ike ịnọ n'ụlọ mgbe…gụkwuo
Kwere mbụ tupu ị hụ. N'ihi na Chineke ga-enye ndị kwere na ya ihe mbụ.
Nke a bụ ihu nke ike ọgwụgwụ, achọrọ m ezigbo ezumike mgbe izu ọrụ na-ehichapụ m ike
Ime vidiyo dị ka nke a na-eme ka m nwee obi ụtọ ma belata ike ọrụ 😍
Anụrụ m n'ahịa otu akụkụ nke anwụ na etiti ebe ọ bụla. Echekwara m banyere ịkụ osisi, mana anaghị m arụ ọrụ na ebe a na-erughị nke a kemgbe m si n'obodo. Enwere m ahụmịhe na ogige ndị nta. Ma mgbe ahụ, enwere m ụlọ nkwakọba ihe a na m na-amaghị ihe m ga-eme na ya. Enwere m ọtụtụ ala grass e ji…gụkwuo
Mkpebi kacha njọ na-eme n'abalị (ịzụ ahịa n'echiche, izipu ozi na ex gị, iri ngwugwu abụọ nke noodles ngwa ngwa). Nke a bụ n'ihi Decision Fatigue. Ike ọchịchọ na ụbụrụ gị agwụla site na ịrụ ọrụ n'ehihie. Ekwela onwe gị ntụkwasị obi mgbe ọ bụ 10 p.m. Ọ na-ata ahụhụ ma na-adịghị mma. Gaa na-ehi…gụkwuo
E jiri m egwu egwuregwu kwa izu ụka na onye m bụbu, na m chefuru ya nke ukwuu. Naanị ịnwe ezigbo ndị enyi na abalị egwuregwu na-eme ka m nwee obi ụtọ n'echiche m 😭
Most people in chronic illness spaces have heard of Spoon Theory. It’s a metaphor used to explain the limited energy people with chronic conditions live with every day. A spoon represents a unit of energy. - Ịpụ na akwa na-eri otu spoon. - Ime mmiri na-eri otu spoon. - Ịkụ nri na-eri otu spoon. -…gụkwuo
Ọtụtụ ndị na-eche na ịkọwapụta na-emepụta nchekwa N'ezoghị ọnụ, ọ na-emekarị naanị ịmepụta anya dịpụrụ adịpụ na-enweghị nghọta Ọnọdụ adịghị mkpa ịkpa àgwà iji bụrụ eziokwu Ọ bụrụ na anyị chọrọ mmekọrịta dị mma na omenala na-adịghị mfe, anyị nwere ike ịchọ ịmụta ihe ọzọ banyere ịkpọ aha tupu anyị…gụkwuo
Taa, eje m ije n'ogige mmiri Ross na mama m. N'usoro m, ewere m foto ndị a. Ogige mmiri Ross na-enye mmiri ịṅụ Townsville. Ogige mmiri Ross bụkwa isi iyi nke aha ọrịa Ross River fever, ọrịa nke na-ebute site na mmanụ ọkụ, nke na-ebute ọkụ, ike ọgwụgwụ, mgbu na akwara na njikọ, ịrị elu njikọ na…gụkwuo
Ọ bụ ndị nwere nsogbu uche nwere ike ịgwa m ma ọ bụrụ na ị nwekwara nnukwu ike mgbe ị na-enweghị ụra? Anaghị m aghọta mgbe nke a na-eme m haha. Ps: M ga-elebara echiche banyere nkwupụta, ya mere ma ọ bụrụ na ị naghị emetụta, biko gafere ụzọ gị.
Echere m na m efuola ọkụ m n’ime afọ ole na ole (ma ọ bụ karịa..) gara aga Na-agbalịsi ike ịnwale obere ihe ọhụrụ iji gbalịa inyere m, ma ihe niile na-adị ka enweghị ihe Enwetara m akwụkwọ agba ọhụrụ nke m na-adịghị amasị ihe oyiyi ya, ya mere ọ nweghị ihe dị mkpa ma m agba ya n'ụzọ na-ezighị…gụkwuo
Ikwu bụ mma na-emeghe anụ m Ihụnanya bụ mma nke mepere m mgbọrọgwụ Olileanya bụ ígwè nke gbajiri m ọkpụkpụ Nchekwube bụ ọkụ nke hapụrụ m n'ígwè ash Ike adịghị m n'ahụ nke na-ebu ibu na mkpụrụ obi Iwepụ bụ ihe na-ama jijiji nke obi Uche na-agba ọsọ na nchegbu na-alụso ọgụ Ahụ bụ naanị ọchịchịrị…gụkwuo
Nna m, Ị na-ege ntị? Biko, egbula m. Ọ bụghị ugbu a. Enweghị ọgwụgwọ maka nke a, na m adịghị njikere ịghọ zuru oke ọzọ. Naanị nọdụ na m maka oge a n'ala a na-adịghị mma, nke nwere ntụpọ n'etiti ịdị adị na ịrịba ama. Achọrọ m ka ị hụ ihe ghọrọ nwa gị. N'ebe ụfọdụ n'ọnwụnwa n'etiti ịhapụ ndụ naanị m…( ederede )gụkwuo
Emeela m foto kemgbe 2009 ma ugbu a na-enwe mmetụta nke ịda mbà n'obi site na nnukwu, na-enweghị usoro foto portfolio. Enwere m nnukwu nchịkọta nke onyonyo n'ụdị dị iche iche, gụnyere draịva siri ike na CD-Rs, ọtụtụ n'ime ha ka na-anaghị edekọ ma ọ bụ kesaa. Nke a na-eme ka m tufuo mmasị m na ịkụ…gụkwuo
N'ihi ụfọdụ ihe, ihe na-agwa m ka m malite ịwear my 02ring ka m hụ ihe na-eme n'oge ndị ahụ ebe m enweghị ike ịwake ma ọ bụ kwụsị, ọ dị ka ọnọdụ na-adịgide adịgide nke na-agbalị ịwake site na Anesthesia, n'oge ndị a, ana m enwe nnukwu ike, ụra, na-apụ apụ na enweghị ike ịkwụsị ma ọ bụ ikwu ma…( ederede )gụkwuo
na-ezukọta ọtụtụ mmadụ. ruo mgbe ị ghọtara na ịchekwa anya gị dị mkpa ịhụnanya abụghị ị suffering n'udo n'ụlọ mgbe ị na-ese ọchị nke ọma n'èzí maka ụwa. ma ọ bụrụ na ị ga-apụ, belata ma ọ bụ nọrọ n'udo ka ịhụnanya wee dị ndụ, mgbe ahụ, ihe na-ezighị ezi. ịhụnanya eziokwu kwesịrị itinye udo na obi…gụkwuo
Echere m na m efuola ọkụ m n’ime afọ ole na ole (ma ọ bụ karịa..) gara aga Na-agbalịsi ike ịnwale obere ihe ọhụrụ iji gbalịa inyere m, ma ihe niile na-adị ka enweghị ihe Enwetara m akwụkwọ agba ọhụrụ nke m na-adịghị amasị ihe oyiyi ya, ya mere ọ nweghị ihe dị mkpa ma m agba ya n'ụzọ na-ezighị…gụkwuo
Acedia bụ okwu ochie maka ịda mbà n'obi, ịda mbà n'uche, ọnwụ nke ike ime, na ike mgbawa nke na-abịa site n'ịkwado ihe pụtara ogologo oge na-enweghị nkwụsị. Ọ bụghị ịda mbà. Ọ bụghị enweghị mmasị. Ọ bụ ịda mbà nke mkpụrụ obi.
Otu m si tinye uwe m n'elu mgbe m wepụtara ha na eriri, ebe m nwere myocardial ishemia nke kpatara mmerụ ahụ (a na-atụ anya vasospasms microvascular spasm na-atụ anya oge nzukọ onye ọkachamara) ihe ọ bụla na-achọsi ike na-eme ka m daa, nwee seizure, mgbu obi na ike nwụrụ anwụ ya mere enweghị m ike…gụkwuo
Iwepụ ụra n'isi ụtụtụ siri ike. • Ọrụ ahụ dị ka enweghị ihe. • Ịlaghachi n'ụlọ na-eme ka m nwee ike ịrịọkwu. Echere m, "Echere m na m ga-apụ." Ma m kwụsịrị maka nkeji ma bụrụ onye eziokwu na onwe m. Ọ bụ na m achọghị ịhapụ. Ọ bụ naanị na m na-arịa ọrịa. Ọrịa nke e jidere ogologo oge. Ọrịa nke a…gụkwuo
