Community Cortisol

Ti chiami una brava persona ma ho visto come tratti te stesso

Ricordo che un po' di tempo fa dissi che le persone cambiano solo quando sono pronte. Non l'ho detto con rabbia o amarezza, perché sapevo di essere lo stesso. Oggi ho visto un nuovo dottore. Mi ha guardato e molto gentilmente ha detto: “quando pensi troppo, quando cedi al perfezionismo, stai... leggi di più

🤦🏻‍♀️

Cortisolo alto, mal di testa, io che sono sensibile, percependo qualcuno che parla dietro di me, voglia di stare da solo, voglio urlare, forse piangere un po' anche, infastidito

❤️ Abbracciare e Coccolare ❤️

Nel nostro mondo digitale iperconnesso, stiamo vivendo un « deficit di contatto » e la connessione fisica è la risposta: Benessere mentale – Gli abbracci rilasciano ossitocina, dopamina e serotonina riducendo il cortisolo, alleviando naturalmente i sintomi di depressione e ansia. Regolazione... leggi di più

Giornata piovosa a casa.

Niente come un giorno di riposo con tè, consumo di media spensierato e ovviamente una giornata spa a casa e il caldo comfort dell'esercito di peluche. :3 Curiosità: abbracciare un peluche rilascia ossitocina. Abbassa il cortisolo.

La natura è fantastica!

Il tuo cervello non spegne magicamente lo stress quando guardi una felce, ma succede qualcosa di reale e affascinante. Nel momento in cui i tuoi occhi seguono i suoi schemi fogliari ripetuti, il tuo sistema nervoso inizia a rispondere in modi sottili che raramente noti. Quella quieta attrazione non... leggi di più

Cura di sé

Assicurati di prendere tempo per la cura di te stesso e stai lontano dalle persone che ti stressano e causano un aumento regolare del cortisolo. Non fa bene alla tua mente, corpo e anima.