សហគមន៍ Anger

មានចិត្តល្អ

កុំអនុញ្ញាតឱ្យកំហឹងរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងអ្នក ពីព្រោះយើងមិនដែលដឹងថាពាក្យណាដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់។ កំហឹងរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ក្នុងការសោកស្តាយ។

រាល់ពេលដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងប្រសើរឡើងក្នុងការបោះបង់មិត្តភាពអតីតនេះ មានអ្វីមួយរំលឹកខ្ញុំអំពីវា ហើយវាដូចជាខ្ញុំបានរស់ឡើងវិញនូវក្តីក្រួសរាន់និងការឈឺចាប់ទាំងអស់ដែលខ្ញុំមាន

មិត្តភាពបានបញ្ចប់ចាប់តាំងពីមួយឆ្នាំមកហើយ។ វាអាចនិយាយបានថាជាការបំបែកដែលឈឺចាប់បំផុតក្នុងចំណោមការបំបែកទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានមាន។ ហូប។ វាបានធ្វើឲ្យខ្ញុំមានការទុកចិត្តខុសគ្នាធំទូលាយ។ ខ្ញុំបន្តចូលរួមជាមួយការតភ្ជាប់ដោយគិតថាវានឹងមិនមានអ្វីទេដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាធ្វើ។…អានបន្ថែម

អ្នកសម្តែង .... ភាពអត់ធ្មត់: ខ្ញុំគិតថាមិន

ខ្ញុំចង់ធ្វើការសម្តែងសម្រាប់កម្សាន្តដើម្បីប្រាប់ពីភាពស្មោះត្រង់ .... ក៏ខ្ញុំដែលមានជំងឺដិស្លេកស៊ីយ៉ា , ភាពអត់ធ្មត់ , បញ្ហាអារម្មណ៍ , អូទីសម + ADHD ធ្វើឲ្យខ្ញុំសម្តែងមានអាយុតិចជាងខ្ញុំ។ កំពុងតែបង្ហាញខ្លួនដូចជាបុរសនេះ :

ការលះបង់ចុងក្រោយមួយ

"ដំបូងគេ... ខ្ញុំចង់សុំទោសទៅកាន់អ្នកទាំងអស់ដែលតាមដានខ្ញុំទីនេះ និងទៅកាន់អ្នកទាំងអស់ដែលបានឃើញការប្រកាសរបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងការពិត ខ្ញុំបានបាត់បង់មិត្តម្នាក់បន្ទាប់ពី 15 ឆ្នាំ... មិត្តសត្វដែលមានបួនជើងមួយ គឺ Belgian Malinois។ ខ្ញុំមានសត្វបួនក្បាល ហើយពួកវាទាំងអស់បានទៅហើយ; គាត់គឺជាមិត្តចុងក្រោយ...…អានបន្ថែម

តែឈរតាមផ្លូវ ❤️

យើងមកដល់ជីវិតនេះដូចជាអ្នកដំណើរ, នៅសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមុនពេលមួយថ្ងៃ យើងចាកចេញយ៉ាងស្ងាត់ស្ងៀម។ ហើយទោះយ៉ាងណា យើងភាគច្រើនរស់នៅដូចជាយើងត្រូវបានគេគិតថានឹងនៅជានិច្ច។ យើងកាន់កាប់ពាក្យមិនប្រុងប្រយ័ត្នមួយ, បម្លែងរឿងតូចៗទៅជាការប្រកួត, រក្សាអារម្មណ៍ក្តៅចាស់ៗទុកនៅក្នុងបេះដូងរបស់យើង…អានបន្ថែម

ខ្ញុំត្រូវទៅរៀនថែទាំអារម្មណ៍ខឹង...

អ្នកមិនមែនជាមនុស្សដូចគ្នាជាមួយគ្នាទាំងអស់ទេ

អ្នកចិត្តវិទូហៅវាថា ខ្លួនឯងទំនាក់ទំនង។ កំណែរបស់អ្នកដែលបង្ហាញខ្លួនជាមួយមាតាបិតារបស់អ្នកគឺពិតប្រាកដខុសពីមួយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក មិត្តភក្តិចាស់ជាងគេ មនុស្សមិនស្គាល់។ មិនមែនជាការបង្ហាញមុខ។ មិនមែនជាការលាក់បាំង។ ទំនាក់ទំនងនីមួយៗបើកចំហផ្នែកខុសគ្នានៃអ្វីដែលមានរួចហើយ។ មនុស្សភាគច្រើនគិតថាពួកគេមានខ្លួនឯងពិតមួយ…អានបន្ថែម

ការកំហឹង ការគោរព និងការយល់ដឹង

ខ្ញុំបានឃើញមតិយោបល់ខ្លះដែលបង្កការព្រួយបារម្ភ។ ខ្ញុំគិតថាវាជារឿងសំខាន់ដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីមូលហេតុដែលយើងនៅទីនេះ។ វាជាអំពីការតភ្ជាប់យើងទៅនឹងមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត មិនថាជាមិត្តភាពឬស្នេហា។ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

កំហឹងរបស់មនុស្សល្អ!

បាញ់មតិយោបល់របស់អ្នក! ប្រសិនបើមាន!

🌱

នៅក្នុងការកំហឹង មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអ្នកគ្រោះថ្នាក់ចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ ~គោលការណ៍ពីអូម៉ាហា អារម្មណ៍នៃការកំហឹងធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច ប៉ុន្តែបើគ្មានការគិតឲ្យបានប្រុងប្រយ័ត្ន យើងនឹងធ្វើកំហុស។ ការកំហឹងខ្លះគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែការកំហឹងច្រើនពេក ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀត យើងត្រូវបានបោកប្រាស់។

ការកំហឹង , ការប្រកួត , មើលពីមុខគ្នាដែលមានភាពខុសគ្នាជាគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងសុខភាព

តើវាជារឿងល្អសម្រាប់បុរសម្នាក់ក្នុងការក្រឡាប់ទឹកភ្នែកទេ?

មនុស្សនៅតែសួរថាតើបុរសគួរតែច្រឡាប់ទឹកភ្នែកទេ។ ចម្លើយរបស់ខ្ញុំគឺសាមញ្ញ៖ បាទ។ បុរសម្នាក់ដែលអាចច្រឡាប់ទឹកភ្នែកមិនមែនជាអ្នកខ្សោយទេ។ គាត់មានអារម្មណ៍រស់នៅ។ គំនិតចាស់ៗដែលថាភាពប្រុសមានន័យថាការទប់ស្កាត់អារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាងបានធ្វើឲ្យមានការខូចខាតច្រើនជាងការល្អ។…អានបន្ថែម

ខ្ញុំត្រូវការពិភាក្សា

អូក ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងធ្វើការប្រកួត dnd ដែលបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯង ហើយ dm របស់ខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរលំដាប់ multiclass របស់ខ្ញុំ ពីព្រោះយើងទើបតែឡើងកម្រិតថ្មី ហើយខ្ញុំត្រូវការការសាងសង់ថ្មី ពីព្រោះការសាងសង់ចាស់របស់ខ្ញុំបានផ្តោតលើការកំហឹង និងការកំហឹងជាអ្នកប្រយុទ្ធ/អ្នកប្រយុទ្ធដ៏អាក្រក់…អានបន្ថែម

យប់ដែលគ្មានគេង

វាជិតម៉ោង 6 ព្រឹកហើយម្តងទៀតខ្ញុំមិនអាចគេងបានទេ។ ខ្ញុំស្តាប់ឮសំឡេង 3 ទៅ 4 សំឡេងនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ វាដូចជាគំនិតជាច្រើនរបស់ខ្ញុំកំពុងប្រកួតគ្នា។ មួយក្នុងចំណោមពួកវានៅតែចាកចេញដោយកំហឹង។ វាជាយប់ដូចនេះដែលខ្ញុំត្រូវសួរខ្លួនឯង... សំឡេងណាដែលគ្រប់គ្រងការពិភាក្សា? ប្រហែលជាមិនមានទេ…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

ទេវតា

"ខ្ញុំអស់សំណើច... អស់សំណើចណាស់ចំពោះជីវិតមួយដែលបានចំណាយនៅក្នុងជញ្ជាំងដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនក្នុងការកសាង។ ជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការប្រកបដោយភាពឯកោដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមមានមោទនភាពក្នុងវា ហើយនៅពេលណាមួយ ខ្ញុំបានភ្លេចថាមានអ្វីមួយបន្ថែមទៀត មានអ្វីមួយផ្សេងទៀត។…អានបន្ថែម

ការត្រឡប់មកវិញ

នាងមិនដែលក្លាយជាមនុស្សផ្សេងទៀតទេ។ នាងកំពុងរៀនពីរបៀបត្រឡប់ទៅកាន់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំគឺជាស្រីម្នាក់មុនពេលខ្ញុំយល់ថាការក្លាយជាស្រីមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច។ ហើយដោយរបៀបណាមួយ ការណែនាំបានមកដល់មុនខ្ញុំ។ មានច្បាប់មួយចំនួនរង់ចាំខ្ញុំ។ របៀបអង្គុយ។ របៀបពាក់ខោអាវ។ របៀបនិយាយ។ ប៉ុន្មាននៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំគឺអាចបង្ហាញបាន។…អានបន្ថែម

កំពុងប្រឈមមុខនឹងការច្នៃប្រឌិតកំណែដែលមិនធ្វើអោយខ្ញុំខឹង ... ការភ័យខ្លាចនិងការខ្វះការយល់ដឹងរបស់មនុស្សជាអ្នកនាំឲ្យមានការចាប់ខ្លួននិងការស្លាប់របស់ព្រៃសត្វធំ។ "មនុស្សភ័យខ្លាចអ្វីដែលពួកគេមិនយល់ និងស្អប់អ្វីដែលពួកគេមិនអាចយកឈ្នះបាន"។

បញ្ជាទិញយប់នេះ

ទោះបីជាមនុស្សមានអារម្មណ៍អាក្រក់ចំពោះអ្នក វាជារឿងល្អក្នុងការក្រឡាប់ ព្រោះវាជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ក្រឡាប់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាមិនមានផលវិបាកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងការមិនពេញចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ 😭

ការគោរពមិនមែនជាជម្រើសទេ។(ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខឹងឥឡូវនេះ)

បុរសខ្លះនឹងសរសើរអ្នកមួយពេល ហើយបន្ថយអ្នកនៅពេលក្រោយ។ នៅពេលដែលអ្នកបដិសេធការអត់ធ្មត់ចំពោះការមិនគោរពរបស់ពួកគេ ពួកគេនឹងបម្លែងកំហឹងរបស់ពួកគេទៅជាការប្រកាសនិងស្តង់ដារពីស្ត្រី។ នេះគឺជាការរំលឹកថាការមិនគោរពមិនមែនជាការពិតប្រាកដ ហើយការមិនគោរពស្ត្រីមិនមែនជាការជឿជាក់។…អានបន្ថែម

ការអភ័យទោសអាចដោះស្រាយកំហឹងដោយមិនបង្កើតការចូលដំណើរការ។

នោះគឺជាការបែងចែកដ៏ជ្រាលជ្រៅនិងសេរីភាពដែលខ្ញុំបានរៀនពីរឿងមួយដែលខ្ញុំបានស្តាប់។ ជាញឹកញាប់ មនុស្សមិនចង់អភ័យទោសព្រោះពួកគេមិនយល់ថាវាជាការសម្របសម្រួលទេ ដោយជឿថាការអភ័យទោសមានន័យថាជាដើមបើកទ្វារ ឬជឿជាក់ដោយគ្មានការប្រុងប្រយ័ត្ន ឬបង្ខំឲ្យមានការប្រព្រឹត្តទៅដូចជាដែលមិនមានការខូចខាត។…អានបន្ថែម

ស្ត. អង់ហ្គឺរ

មិនដែលយល់ថា ហេតុអ្វីបានជា អ្នកគាំទ្រច្រើនដែលខ្ញុំបាននិយាយជាមួយ មិនចូលចិត្តអាល់ប៊ុមនេះទេ

គោហេងមិនអាចហេងបានទៀតទេ!

ក៏គោក្រហមក៏មិនហេងទៀតហើយ។ យើងមិនអាចមានអ្វីល្អៗបានទេ។ វាជាគោក្រហមមួយ។ ពេលវេលាចុងក្រោយកំពុងជិតមកដល់! គោក្រហមត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយការផ្តល់ជូននៃអំពើបាប និងការប្រារព្ធសម្រាប់ក្តីកុសលដែលបានបង្កឡើងដោយអំពើបាប ខណៈពេលដែលពណ៌ក្រហមរបស់វាតំណាងឱ្យការក្រឡាប់ និងក្តីកុសល។ ការមិនស្អាតនៃអ្នកស្លាប់…អានបន្ថែម

ដើម្បីរៀបចំខួរក្បាល (ឧបករណ៍) សម្រាប់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេពីកម្រិតមូលដ្ឋាន។ ដោយគ្មានប្រេងឧបករណ៍ និងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព មនុស្សម្នាក់មិនអាចរក្សាការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានទេ។

អាហារប្រភេទកោសិកា, លីពីដ, ការហាត់ប្រាណសមាសភាពឆ្លងកាត់, ល។ ជារឿងសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃការទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាថ្នាក់។ វាមានន័យថា យើងអាចផ្តោតលើអ្វីមួយ, វិភាគ, និងគិតបានយ៉ាងមានលូតលាស់ - ដោយប្រើប្រាស់ធនធានមេតាប៉ូលីសមិនច្រើនទេ -…អានបន្ថែម

ការគោរពមិនមែនជាការប្តេជ្ញា

ការគោរពមិនមែនជាការប្តេជ្ញា ហើយការលំបាកក្នុងការប្រៀបធៀបពីរនេះអាចនាំឲ្យមានការយល់ច្រឡំយ៉ាងជ្រាលជ្រៅក្នុងទំនាក់ទំនង អង្គការនិងការដឹកនាំ។ ខណៈពេលដែលពួកវាជារសជាតិមនុស្សដ៏មានអំណាចដែលជំរុញការប្តេជ្ញា ពួកវាមកពីដើមហេតុចិត្តវិទ្យាផ្សេងគ្នា…អានបន្ថែម

✍️

ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍កំហឹងរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការគឺជាការងារដោយខ្លួនឯង។

មุมមើលរបស់ខ្ញុំអំពីការយល់ដឹងអារម្មណ៍

ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត ស្ទាក់ស្ទើរ ឬសោកស្តាយ... តួនាទីរបស់ដៃគូរបស់អ្នកគឺ: ☑️ ស្តាប់ដោយមិនធ្វើការប៉ាន់ស្មាន។ ☑️ មិនវាយតម្លៃអារម្មណ៍ខឹងថាជាសញ្ញានៃការបដិសេធ។ ☑️ យល់ព្រមថាអ្នកត្រូវការជំនួយ។ ☑️ យល់ថាអ្នកមានភាពងាយរងគ្រោះ និងត្រូវការការអង្គុយ។ ☑️ បោះបង់អេកូរនៅឯអ្នក រង់ចាំឱ្យអ្នកត្រជាក់ចិត្ត…អានបន្ថែម

ការប្រឆាំង,,,, មិនតិចជាងមួយនាទី។ យល់ដឹង…..

🙌 ពេលខ្លះផ្នែកដែលពិបាកបំផុតមិនមែនជាការរកឃើញថាអ្វីកើតឡើងទេ។ វាជាការយល់ដឹងថា តើចិត្តរបស់អ្នកបានបម្លែងអ្វីដែលអ្នកបានឃើញទៅជារឿងរ៉ាវយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណា។ ✍ យើងអាចមានអារម្មណ៍ខឹងចំពោះការសន្និដ្ឋានដែលមិនដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ពិតប្រាកដ ហើយក៏ចង់ប្រឆាំងចំពោះការបកស្រាយមួយជាងជាក់ស្តែងផងដែរ។ ✍…អានបន្ថែម

ការកំហឹងអាចជាម៉ាស៊ីនសុវត្ថិភាពមួយ

បានរកឃើញនេះ ហើយខ្ញុំបានប្រកួតប្រជែងជាមួយខ្លួនឯងចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ តើការកំហឹងអាចការពារអ្នកណាមួយបានจริงទេ? ជាពិសេសស្ត្រី?

👼❤

ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសុភមង្គល កុំឱ្យមានកំហុសឬការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកណា ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមើលជីវិតតាមកញ្ចក់នេះ វានឹងបម្លែងទស្សនៈរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបផ្តល់អំណោយដល់អ្នកក្នុងរបៀបណាមួយ។ មនុស្សល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្តល់សុភមង្គលដល់អ្នក មនុស្សអាក្រក់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផ្តល់មេរៀនដល់អ្នក…អានបន្ថែម

កម្លាំងពិត

ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានកម្លាំងបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកទាំងមូល សូមរៀនធ្វើជាមនុស្សសុភាព និងអត់ធ្មត់។ បុរសដែលមានសាច់ដុំអាចមានកម្លាំងរាងកាយ ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យគាត់មានភាពទន់ភ្លន់ទេ។ បុរសដែលមានអាវុធអាចមានអំណាច ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យគាត់មានភាពអត់ធ្មត់ទេ។ កម្លាំងពិតគឺជាការមានចិត្តដែលអាចស្រឡាញ់…អានបន្ថែម

កំហឹងស្ងាត់

ខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍កំហឹងរបស់ខ្ញុំ ពីព្រោះវាមិនដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើដូច្នេះទេ។ វាជាអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមានបទពិសោធន៍តិចបំផុតក្នុងការគ្រប់គ្រងយ៉ាងបើកចំហ។ រឿងជាច្រើនធ្វើឲ្យខ្ញុំកំហឹងនៅពេលខ្ញុំក្មេង។…អានបន្ថែម

ការព្យាបាល

ខ្ញុំបានទៅកន្លែងនេះជាមួយគាត់មុននេះ។ ខ្ញុំបានរំលឹកអំពីអនុស្សាវរីយ៍នៃអ្វីដែលកើតឡើងនៅកន្លែងនោះ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំគិតអំពីវាជាមួយក្តីកុសលនិងក្តីសោកស្តាយ មានសញ្ញាផ្សេងៗនៃការត្រូវការពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំបានទៅទីនោះជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាលើកក្រោយដែលខ្ញុំទៅកន្លែងនេះ ខ្ញុំមិនចាំគាត់ទេ…អានបន្ថែម

បើខ្ញុំភ្លេចផ្លូវត្រឡប់

ការប្រឈមនៃគំនិត។ ការប្រឈមនៃការនិយាយ។ ការប្រឈមនៃការទាមទារដើម្បីចេញពីខ្លួនឯងមួយទឹកក្នុងមួយពេល ដោយខ្លាចនឹងការលិចលើក ឬអាចជាការប្រឈមនៃការប醒 និងមុខមាត់នឹងការរស់នៅម្តងទៀត។ មានខ្សែស្រឡាយស្រួលមួយនៅចន្លោះសុខស្រួលនិងឆ្លងកាត់ និងខ្ញុំចំណាយពេលថ្ងៃរបស់ខ្ញុំក្នុងការចរចារយ៉ាងមិនឈប់ឈរ…អានបន្ថែម

ការសិក្សាដើម្បីក្លាយជាគ្រូបង្រៀនអារម្មណ៍ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណសម្រាប់សេវាកម្មសាសនាដែលបានរៀបចំ

ដើម្បីជួយមនុស្សសាងសង់អារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមរយៈអ្វីដែលវគ្គសិក្សាទាំងនេះ និងសៀវភៅ PHD ផ្សេងទៀតបង្រៀនខ្ញុំអំពីអារម្មណ៍…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

ត្រូវការប្រាប់អារម្មណ៍បន្តិច

ការព្យាបាលសម្រាប់ខ្ញុំមិនមែនមានរូបរាងដូចជាការមិនក្តៅក្រហមចំពោះអ្នកដែលបានបំពានខ្ញុំទេ វាមានរូបរាងដូចជាការមានកម្រិតនៃការក្តៅក្រហម និងការសោកស្តាយដែលសមស្របចំពោះវា ខណៈពេលដែលនៅអតីតកាលខ្ញុំមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ណាមួយទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការយល់ដឹង…អានបន្ថែម

ពិធីបុណ្យធំរបស់ឥណ្ឌាពីថ្ងៃស្អែក

ពិធីបុណ្យធំរបស់ឥណ្ឌាពីថ្ងៃស្អែក បាទ, រាជេស! នេះគឺជារឿងពេញលេញអំពីវិជ័យដាសមី (ដូសេរ៉ា), សារៈសំខាន់នៃពាក្យកាលវិភាគ និងការជួបជុំឈើសាមីដែលបានសរសេរជាភាសាអង់គ្លេស ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចចែករំលែក និងអានវាជាមួយកូនស្រី និងគ្រួសាររបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល៖ ផ្នែក ១: "អាស្វយូជា សុខ្លា ដាសមី"…អានបន្ថែម