Fatigue ಸಮುದಾಯ

ಮರೆಮಾಚಿದ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಾಣುವ ದಣಿವು.

-ದಣಿದ 🌷🐣

ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಈ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ದೀರ್ಘವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲೆಗಳ ಘರ್ಜನೆ ಮನೆಯ ಗದ್ದಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ,

ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿರಿ. ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿರಿ. ನಾನು ನನ್ನ ಶ್ರೇಷ್ಟ ಶ್ರೇಣಿಯ ತಳಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನನ್ನನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಎರಡು ಪದಗಳು. ನಾನು ಸಂದೇಹದ ಕಾಳಗದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ. ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಏಕಾಂತ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಲುಪಿದಾಗ

ಶರತ್ಕಾಲದ ವಾತಾವರಣ ಬೇಸಿಗೆ ~~ ಹವಾಮಾನ ಬಿಸಿ🫠

ಗುರುವಾರದ ಶ್ರಮನಿವೃತ್ತಿ

ನನ್ನ ಬಾಸ್ ಇಂದು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿತನಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಹಾಹಾ

ಕಾಫೀನ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮೂಲಕ ಕಳಚೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೋರಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಇಂಧನ ನೀಡಿ....

ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ

ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಹಾಕಿದಾಗ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಶ್ರಾಮ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಕ್ವೀನ್ ಆಫುವಾ ಅವರ "ಪವಿತ್ರ ಮಹಿಳೆ" ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

🤍

ರಾತ್ರಿ ನಡೆಯುವುದು ಎಲ್ಲಾ ದಿನದ ಸಮಯದ ಶ್ರಮನಿಗೆ ಔಷಧವಾಗಿದೆ 🫶🏻🫶🏻

ದಿನಾಂಕದ ದಣಿವು

ಮಂದಗತಿಯ ಪ್ರೀತಿಗಳು ಕೆಲಸದಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ನಾಚಿಕೆಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ವಿಶ್ವಾದ್ಯಾಂತ ಜನನ ದರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲ. ನಾವು ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ದಣಿವಾಗಿದ್ದೇವೆ. 😕

ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ...

ಚಲನೆ ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಚಲನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರಮನನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸುಂದರ ಕಡಲತೀರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಡಲತೀರದ ಸುಂದರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೃದುವಾದ, ಶಾಂತ ಮಾಡುವ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮನೋಸ್ಥಿತಿ

ಈ ವಾರ ನಾನು ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನೆಯ ತಯಾರಾದ ಒತ್ತಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜ್ಯೂಸ್ ಮುಗಿದಾಗ, ನನ್ನ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕುಸಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ವಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

😏

ರಾತ್ರಿ 1 ಗಂಟೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದೆ. FND ಶ್ರಮನಿಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ನಿದ್ರಾ ಚಕ್ರ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ 😐. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ನೀವು ಶ್ರಮನಿವಾರಣೆಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ✌🏻

ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅವಧಿ ನಾಳೆ ಮುಗಿಯುವಾಗ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕ್ವಿನೋವಾ, ದಾಲ್, ಟ್ಯೂನಾ, ಐಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಲೆಟ್ಯೂಸ್, ಚೆರಿ ಟೊಮೆಟೋ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ ಚೀಸ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂರು ಯೂರೋಗಳ ಬದಲು ಇದು 1.50 ಆಗಿತ್ತು. ಕ್ವಿನೋವಾ ನನಗೆ ನಾನು ಬೆಳೆದ ಬೆಕ್ಕುಹುಲ್ಲಿನ ನೆನಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ, ದಾಳ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರುಚಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಒಪ್ಪುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ಆಧುನಿಕ ಡೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಾವಿಕರಿಸುವುದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ: ಆಯ್ಕೆಯ ಪರದೂಷಣ: ಡೇಟಿಂಗ್ ಆಪ್‌ಗಳು ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯಗಳಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸಮುದಾಯದಿಂದ, ಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದುವುದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು "ಮರುಕಟ್ಟಿದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ" ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈಗ ಜೀವನದ ಶ್ರೇಣಿಯ ದಣಿವಾಗಿದೆಯೆ?

ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ನನ್ನಲ್ಲವೇ?

ಗಾಳಿಯು

ನಾನು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣಿಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವಂತೆ, ನನಗೆ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಗಾಳಿಯು ಹೇಗೆ ಇದ್ದಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು, ಇದು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಹಸದಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಕಳೆದ ವಾರ ನಾನು 3 ಬಾರಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಿನ್ನನ್ನು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಿ ಸಿಹಿ ಅಂತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಷ್ಟದ ಹೋರಾಟವು ಸುಂದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರು, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವಿಲ್ಲ, ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಹೋರಾಟವಿಲ್ಲ.

ಕಾಣುವ ಮೊದಲು ಮೊದಲು ನಂಬಿ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇವರು ತನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬುವವರನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

🤧

ಇದು ಶ್ರಮನಿನ ಮುಖ, ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಹಾಳಾಗುವ ಕೆಲಸದ ವಾರದ ನಂತರ ನನಗೆ ವಿದಾಯ ಬೇಕಾಗಿದೆ

ನಾನು

ಈ ರೀತಿಯ ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ 😍

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿರ್ಧಾರದ ದಣಿವು ಲೋಲ್

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಎಕರೆ ಖರೀದಿಸಿದೆ. ನಾನು ತೋಟಗಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಗರದಿಂದ ಬಂದ ಕಾರಣ, ಈಷ್ಟು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ನನಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದ ಈ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಇದೆ. ನನ್ನ ಬಳಿ fenced ಮಾಡಿರುವ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

📍ಟೋಕಿಯೋ🤍 10 pm ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ~

ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತವೆ (ಆಕಸ್ಮಿಕ ಖರೀದಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಎರಡು ಪ್ಯಾಕ್ ತಕ್ಷಣದ ನೂಡಲ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು). ಇದು ನಿರ್ಧಾರದ ದಣಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 10 p.m. ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ. ಇದು ದಣಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಸೋಫಾ ಸಹಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ

ನಾನು ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತೀ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಮಿಸ್ಸಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮತ್ತು ಆಟದ ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರಮನಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು 😭

ನೀವು ಈಗ thật ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶ್ರಾಮವು ಶಾರೀರಿಕ ಶ್ರಾಮದಷ್ಟು ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಿ. ​ನೀವು ಮೃದುವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಚಮಚ ದಿವಾಲೆ: ಶರೀರವು ಸಾಲವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ.

ಕ್ರೋನಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಚಮಚ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕ್ರೋನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ರೂಪಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಘಟಕವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. - ಬೆಡ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. - ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮಾನವತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮೂಹ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧತೆ ಒತ್ತಿಸುವ ಸಂಕೇತವೇ?

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧತೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅಂತರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಸರಿನ ಹತ್ಯೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗಡಿಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಲು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಡತನದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಹೆಸರಿಡುವ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ರಾಸ್ ನದಿಯ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ

ಇಂದು, ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಸ್ ನದಿಯ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ರಾಸ್ ನದಿ ಅಣೆಕಟ್ಟೆ ಟೌನ್ಸ್ವಿಲ್ಲಿನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸ್ ನದಿ ರಾಸ್ ನದಿ ಜ್ವರದ ಹೆಸರಿನ ಮೂಲವೂ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಜ್ವರ, ಶ್ರಾಮ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನೋವು, ಜಂಟಿ ಉಬ್ಬಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧತೆ

ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನನಗೆ ಹೇಳಬಹುದೇ, ನೀವು ಕೂಡ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ನಂತರ ಭೀಕರವಾದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನನಗೆ ಆಗುವಾಗ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಹಾಹಾ. Ps: ನಾನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಸ್ಪಾರ್ಕ್

ನಾನು ಕಳೆದ ಕೆಲವು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು..) ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ನಾನು ಒಂದು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಪ್ರೇಮ

ಶಕ್ತಿಯು ನನ್ನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಕತ್ತಿಯಂತೆ ಪ್ರೇಮವು ನನ್ನ ಶಿರಾಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಕತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಆಶೆಯು ನನ್ನ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಉಕ್ಕಾಗಿದೆ ಅನಾವರಣವು ನನ್ನನ್ನು ಭಸ್ಮದ ಗುಂಡಿಯಂತೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿದೆ ತಣಿವು ಆತ್ಮವನ್ನು ತೂಕ ಹಾಕುವಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ನೆಲೆಸಿತು ಭಂಗವು ಹೃದಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಒಡೆದು ಹಾಕಿತು ಮನಸ್ಸು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಓಡುತ್ತಿದೆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಇರುವ ಆದರೆ ನನ್ನ ಶವವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೃತ

ಪ್ರಿಯ ದೇವರೆ, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ದಯವಿಟ್ಟು, ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲ. ಇದರಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಸಿದ್ಧನಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ಇರುವುದೂ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದೂ ನಡುವಿನ ಈ ಖಾಲಿ, ಕೀಳ್ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಲ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಾದ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಫೋಟೋಗ್ರಫಿ ದಣಿವು, ಆರ್ಕೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಹಂಚಿಕೆ

ನಾನು 2009 ರಿಂದ ಫೋಟೋಗ್ರಫಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ದೊಡ್ಡ, ಅಸಂಘಟಿತ ಫೋಟೋಗ್ರಫಿ ಪೋರ್ಟ್‌ಫೋಲಿಯೋದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಿವಿಧ ಫಾರ್ಮಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಡ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳು ಮತ್ತು CD-R‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿತ್ರಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಪಾದಿತ ಮತ್ತು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

😵‍💫

ಏನೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ನನ್ನ 02ರಿಂಗ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿತು, ನಾನು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು, ಇದು ಅನಸ್ಥೇಶಿಯಲ್ಲಿಂದ ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನಿರಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ, ಈ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತೀವ್ರ ಶ್ರಮ, ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ,… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಇಂದು ಬರವಣಿಗೆಗೆ ಬೆಳಕು. 🥱 ಇದು ಆಲಸ್ಯವೇ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಶ್ರಮನೋ? 🤷🏻‍♀️ ಬರವಣಿಗೆ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಮುಖ್ಯ!

ನಿನ್ನನ್ನು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಿ ಸಿಹಿ ಅಂತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಷ್ಟದ ಹೋರಾಟವು ಸುಂದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ ಇರಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವಿಲ್ಲ, ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಹೋರಾಟವಿಲ್ಲ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾನವ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿಯುವವರೆಗೆ ಪ್ರೇಮವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಶಾಂತವಾಗಿ ದುಃಖಿಸುವುದಲ್ಲ, ಹೊರಗೆ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ನಗುವುದು. ನೀವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರೇಮ ಉಳಿಯಲು ಕುಗ್ಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದಾದರೆ, ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವಾದ ಪ್ರೇಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಸ್ಪಾರ್ಕ್

ನಾನು ಕಳೆದ ಕೆಲವು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು..) ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ನಾನು ಒಂದು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಿಸುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಅಸೆಡಿಯಾ

ಅಸೆಡಿಯಾ ಎಂದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

🤦😏🤣

ನಾನು ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಾಲಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮೇಲ್ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಇಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೃದಯದ ಇಶೆಮಿಯಾ (ಶಂಕಿತ ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಸ್ ಮೈಕ್ರೋವಾಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ವಿಶೇಷಜ್ಞ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ) ಯಾವುದೇ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ನನ್ನನ್ನು ಬಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಗುವಿಕೆ, ಹೃದಯದ ನೋವು ಮತ್ತು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಬಹುತೇಕ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದದ್ದು—ನಾನು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೆ ಅಷ್ಟೇ. ನೀವೂ “ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಬಿಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಇದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ. 🥺😊

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. • ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲವೆನಿಸುತ್ತಿತ್ತು. • ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಿತ್ತು. “ನಾನು ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಬೇಕು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ” ಎಂದುಕೊಂಡೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಂತು, ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಬಿಡಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯಿತು. ನಾನು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೆ ಅಷ್ಟೇ. ಬಹಳ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ