Fatigue Хамтлаг
fatigue нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
86 АМЬТАН
БҮГД
fatigue
32 пост86 сүнс
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
fatigue нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
86 АМЬТАН
БҮГД
fatigue
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
Холбоотой нийтлэлүүд
-ядарсан 🌷🐣
Энэ эрэг дээр шөнө урт санагдана, давалгааны нүргээн гэрийн чимээ шуугианаас дээр,
Намрын мэдрэмж Зун ~~ Цаг агаар халуун байсан🫠
Миний дарга өнөөдөр их ядарч байна. Хахаха
Би зүйлсээс бага зэргийн зайлсхийж, биеийн эрүүл мэндэд илүү их энерги зарцуулж байгаагаараа сэтгэл зүйн болон биеийн хувьд илүү сайн байдаг. Ядаргаа, халуун гүйлгээний хэдэн долоо хоногийн дараа би "Sacred Woman" номынхаа хоолны дэглэм, цэвэршүүлэлт рүү буцаж орж, Deb Dana-ийн "Anchored: How to…дэлгэрэнгүй
шөнө алхах нь өдөрийн ядаргааг эмчлэх арга 🫶🏻🫶🏻
Удаан шатах нь ажил шиг санагддаг, хэнийг ч таних нь шүд сугалах шиг санагддаг, хайрлах нь ичмээр болсон - дэлхий даяар төрөх хувь буурч байгаад гайхах зүйл алга. Бид болзохоос залхаж байна. 😕
Хөдөлгөөн нь физик эрүүл мэндийн оролцооноос илүү юм. Энэ нь бүтээлч сэтгэхүйд зориулсан практик хэрэгсэл байж болно. Тогтмол хөдөлгөөн, ялангуяа байгальд, шинэ нейронуудыг үүсгэж, оюун ухааны ядаргааг арилгаж, илүү тод, бүтээлч сэтгэхүйд зай гаргах замаар тархины эрүүл мэндийг дэмждэг. Шинжлэх…дэлгэрэнгүй
Гоё далайн эрэг, Таны аяллын ядаргаа далайн эргийн гоо үзэсгэлэн, зөөлөн, тайвшруулах салхитайгаа бүрэн нөхөгддөг бөгөөд энэ нь үнэхээр тав тухтай туршлага болгодог.
Энэ долоо хоногт би өвдсөн мэдрэмжтэй байсан бөгөөд гэрийн хийсэн шахсан ногоо, жимсний шүүс дууссан үед миний биеийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэнд муудсаныг анзаарсан. Энэ нь миний өндгөвчний долоо хоногтой холбоотой гэдгийг би анзаарсан бөгөөд миний насанд, дааврын хэлбэлзэл өмнөхөөсөө илүү…дэлгэрэнгүй
1am-д унтаж, 2pm-д сэрсэн. FND ядаргаа хэзээ ч хошигнол биш. Миний унтах мөчлөг дүүрсэн 😐.( засварласан )
Энэ квиноа, шош, туна загас, мөс салат, чавга помидор, болон ямар нэгэн салатны бяслагийн салатыг туршиж үзсэн, учир нь гурван евро биш 1.50 байсан. Квиноа надад буудайг санагдуулсан, би өсч томорсон үедээ иддэг байсан, тиймээс надад үүний талаар үнэхээр ямар ч санал байхгүй, шош нь консервтэй…дэлгэрэнгүй
Орчин үеийн болзооны орчныг хэд хэдэн гол хүчин зүйлүүд төвөгтэй болгож байна: Сонголтын парадокс: Болзооны аппууд боломжит түншүүдийг бараа мэт ханддаг. Бидний гарт хязгааргүй сонголтууд байгаа учраас, сэтгэлзүйн хувьд амлалт өгөх нь хэцүү болдог. Хүмүүс "дараагийн хамгийн сайн зүйл" -ийг үргэлж…дэлгэрэнгүй
Эсвэл энэ зөвхөн надад л тохиолдоод байна уу?
Тэсвэр тэвчээр, тэсвэрлэх чадвараа нэмэгдүүлэхэд анхаарч байна, би илүү их зүйл хийж, ядарч туйлдахгүйгээр илүү ихийг хийх чадвартай болж байна. Салхитай байсан нь надад адал явдалтай мэт мэдрэмж төрүүлсэн. Сүүлийн долоо хоногт би 3 удаа явсан, учир нь би эцэст нь машиндаа засвар хийлгэж чадсан,…дэлгэрэнгүй
Эхлээд итгэ, дараа нь харах. Учир нь Бурхан өөртөө итгэгчдийг тэргүүнд тавина.
Энэ бол ядаргааны нүүр, би ажлын долоо хоногийн дараа амралт авах хэрэгтэй байна.
Ийм видеонууд хийх нь надад баяртай мэдрэмж төрүүлж, ажлын ядаргааг бууруулдаг 😍
Би саяхан хаа нэгтээ хагас акр газар худалдаж авсан. Би цэцэрлэгжүүлэх талаар бодож байна, гэхдээ би өмнө нь ийм их зайд ажиллаж байгаагүй, учир нь би анх хотод өссөн. Би жижиг цэцэрлэгүүдтэй харьцангуй туршлагатай. Тэгээд би энэ сарайтай, яахаа мэдэхгүй байна. Би их хэмжээний өвсөөр хашаалсан…дэлгэрэнгүй
Шөнө хамгийн муу шийдвэрүүд гардаг (санаандгүй худалдан авалт, экс рүүгээ мессеж бичих, хоёр сав бэлэн гоймон идэх). Энэ нь Шийдвэрийн Ядаргаанаас үүдэлтэй. Таны тархины хүсэл эрмэлзэл өдөржин ажилласны дараа дууссан. 10 p.m-ээс хойш өөртөө итгэх хэрэггүй. Энэ нь ядарсан, тэнэг. Унтаарай. Өглөө…дэлгэрэнгүй
Би хуучин хамтрагчтайгаа амралтын өдөр бүр тоглоом тоглодог байсан, одоо үүнийг ихэд санаж байна. Зүгээр л сайн найз нөхөдтэй байж, тоглоомын шөнө өнгөрүүлэх нь миний сэтгэл зүйн ядаргааг гайхамшигтайгаар арилгадаг байсан 😭
Хроник өвчний орчинд ихэнх хүмүүс Саалийн онолын тухай сонссон байдаг. Энэ нь хроник нөхцөлтэй хүмүүс өдөр бүр амьдарч буй хязгаарлагдмал энергийг тайлбарлахад ашигладаг метафор юм. Нэг саалийн халбага нь энергийн нэгжийг илэрхийлдэг. - Орноос гарах нь нэг саалийн халбага зардалтай. - Угаалгын…дэлгэрэнгүй
Ихэнх хүмүүс шошголох нь аюулгүй байдлыг бий болгодог гэж боддог Гэвч үнэндээ, энэ нь ихэвчлэн ойлголтгүйгээр зай бий болгодог Хязгаарууд хүчинтэй байхдаа дүрслэлд хөндлөнгөөс оролцох шаардлагагүй Хэрэв бид илүү эрүүл харилцаа, илүү бат бөх соёл хүсч байвал, бид мэдэхээсээ өмнө нэрлэх хандлагаа…дэлгэрэнгүй
Өнөөдөр би ээжтэйгээ Росс голын дагуу алхсан. Замдаа эдгээр зургийг авсан. Росс голын усан цахилгаан станц нь Таунсвиллийн ундны усны эх үүсвэр юм. Росс гол нь мөн Росс голын халуурах өвчний нэрийн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь мосquitos дамжуулдаг өвчин бөгөөд халуурах, ядаргаа, булчин болон үе мөчний…дэлгэрэнгүй
Психик эмгэгтэй хүмүүс надад хэлж чадах уу, та нар ч гэсэн унтахгүй байх үедээ аймшигтай их эрч хүчтэй болдог уу? Энэ надад тохиолдох үед би ойлгодоггүй хаха. Ps: Би сэтгэгдлүүдэд анхаарал хандуулна, тиймээс хэрэв та нар энэ асуудалд хамааралгүй бол замаа үргэлжлүүлээрэй.
Сүүлийн хэдэн (эсвэл түүнээс ч олон) жил би үнэхээр сэргэлтээ алдсан Би туслахын тулд жижиг шинэ зүйлсийг байнга оролдож байна, гэхдээ бүх зүйл хоосон мэт санагдаж байна Би зураг нь надад таалагдаагүй шинэ өнгийн ном авсан, тиймээс би буруу өнгөөр будсан ч хамаагүй.. хэдэн хуудас дээр сайн,…дэлгэрэнгүй
Чадвар бол миний арьсыг нээсэн хутга байлаа Хайр бол миний судас нээсэн ирмэг Найдвартай байдал бол миний яс хугалсан ган Байхгүй байх нь намайг үнс болсон овоолго үлдээсэн гал Ядаргаа сэтгэлийг гүнзгийд суулгаж байна Эвдэрсэн байдал зүрхний тусгалыг хагалсан Оюун ухаан эргэлдэж, эргэлзээтэй…дэлгэрэнгүй
Эрхэм Бурхан минь, Та сонсож байна уу? Надад туслахыг бүү оролдоорой. Одоохондоо биш. Энэ асуудалд эмчилгээ байхгүй, би дахин бүтэн болохоор бэлэн биш байна. Зүгээр л надад энэ хоосон, ирмэгтэй зайд, амьдрах болон өвдөх хооронд сууж өгөөч. Та миний хүүхдийнхээ юу болсон гэдгийг харах…( засварласан )дэлгэрэнгүй
Би 2009 оноос зургийн ажил хийж байгаа бөгөөд одоо томоохон, зохион байгуулалтгүй зургийн портфолиоосоо дарамттай мэдрэмжийг мэдэрч байна. Би янз бүрийн форматаар, хатуу диск болон CD-R-ууд дээр их хэмжээний зургийн цуглуулга хуримтлуулсан бөгөөд эдгээрийн олон нь засварлагдаагүй, хуваалцагдаагүй…дэлгэрэнгүй
Яагаад ч юм надад 02ring-ээ зүүхийг эхлэхийг хэлсэн. Яагаад гэвэл би физик байдлаар сэрэх эсвэл хөдөлж чадахгүй байгаа үеүүдэд яг юу болдгийг харахыг хүссэн. Энэ нь анестезийн байдалд сэрэхийг оролдож байгаа мэт байнга байдаг. Эдгээр үеүүдэд би хэт ядаргаа, нойрмог байдал, хөдөлж чадахгүй, ярихгүй…( засварласан )дэлгэрэнгүй
хэт олон хүний дүрсүүдтэй уулзах. зайгаа барих нь чухал гэдгийг ойлгох хүртэл хайр нь гэртээ чимээгүй зовох биш, гадаа дэлхийд инээмсэглэн явах явдал. хэрэв та алга болох, багасах эсвэл хайр амьдрахын тулд чимээгүй байх ёстой бол ямар нэг зүйл буруу байна. жинхэнэ хайр таны амьдралд амар амгалан,…дэлгэрэнгүй
Сүүлийн хэдэн (эсвэл түүнээс ч олон) жил би үнэхээр гялалзахаа алдсан Би туслахын тулд жижиг шинэ зүйлсийг байнга оролдож байна, гэхдээ бүх зүйл хоосон мэт санагдаж байна Би зураг нь надад таалагдаагүй шинэ өнгийн ном авсан, тиймээс би буруу өнгөөр будсан ч хамаагүй.. хэдэн хуудас дээр сайн,…дэлгэрэнгүй
Ацедиа нь сэтгэл зүйн ядаргаа, сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа, дотоод амьдралын алдагдал, утга учрыг удаан хугацаагаар тэсвэрлэхэд ирдэг удаан ядаргааны эртний нэр томъёо юм. Энэ нь залхуу биш. Энэ нь хайхрамжгүй байдал биш. Энэ нь сэтгэлийн ядаргаа юм.
Би хэрхэн хувцсаа шатаар гаргаж, шидсэнээсээ авсны дараа дээш тавьдаг вэ, учир нь надад дасгал хийсний улмаас зүрхний ишемия (сэжигтэй судасны спазм, мэргэжлийн уулзалт хүлээж байгаа) байгаа тул физик хувийн ачаалал надад унаж, таталт, зүрхний өвдөлт, ядаргаа үүсгэдэг, тиймээс би зүгээр л шатаар…дэлгэрэнгүй
Өглөө босох нь хэцүү байсан. • Ажил хоосон мэт санагдаж байлаа. • Гэртээ ирэх нь бүр ч ядаргаатай санагдаж байлаа. Би "Би ажлаасаа гармаар байна" гэж бодсон. Гэхдээ би нэг мөч зогсож, өөртэйгээ үнэнч байлаа. Би явмааргүй байсан, зүгээр л ядарсан байсан. Урт хугацаанд хадгалагдсан ядаргаа. Хэзээ ч…дэлгэрэнгүй
