Fatigue समुदाय

लपलेल्या भावना, दिसणारा थकवा.

-थकलेली 🌷🐣

थकवा दूर करा

या समुद्रकिनाऱ्यावर रात्र लांब वाटते, लाटांचा गडगडाट घरातील गोंगाटापेक्षा चांगला आहे,

जगत राहा. जगत राहा. दोन शब्द मी सतत स्वतःला कुजबुजतो जेव्हा मी माझ्या थकव्याच्या सर्वात कमी बिंदूवर पोहोचतो. जेव्हा मी शंकांच्या वादळात बुडतो. जेव्हा मी एकट्या टोकावर पोहोचतो

शरद ऋतूचे वातावरण उन्हाळा ~~ हवामान गरम🫠

गुरुवारची थकवा

बरं, माझा बॉस आज खूप थकलेला आहे. हाहाहा

फक्त कॅफिन किंवा साखरेने थकवा कमी करू नका. आपल्या शरीराला योग्य पोषणाने ऊर्जा द्या....

चांगले आणि चांगले

जितके कमी मी गोष्टी टाळतो आणि जितकी ऊर्जा मी माझ्या शारीरिक आरोग्यात घालतो, तितकेच मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या चांगले करतो. थोड्या आठवड्यांच्या थकव्यामुळे आणि उष्णतेच्या झटक्यांनंतर, मी राणी अफुआच्या "सॅक्रेड वुमन" या पुस्तकातील आहारातील बदल आणि शुद्धीकरणांकडे परत गेलो आहे आणि डेब डॅनाच्या "अँकोर्ड:… आणखी वाचा

🤍

रात्री चालणे दिवसभराच्या थकव्याचा उपाय आहे 🫶🏻🫶🏻

डेटिंग थकवा

स्लो बर्न्स कामासारखे वाटतात, कोणाला ओळखणे दात काढण्यासारखे वाटते, प्रेमात असणे लाजिरवाणे झाले आहे - जगभर जन्मदर कमी होत आहेत याला आश्चर्य नाही. आम्ही डेटिंगच्या थकलेल्या आहोत. 😕

आंदोलन आणि सर्जनशीलता...

आंदोलन हे शारीरिक-आरोग्य हस्तक्षेपापेक्षा अधिक आहे. हे सर्जनशील विचारांसाठी एक व्यावहारिक साधन देखील असू शकते. सततचे आंदोलन, विशेषतः निसर्गात, नवीन न्यूरॉन्स तयार करून, मानसिक थकवा दूर करून, आणि स्पष्ट, अधिक सर्जनशील विचारांसाठी जागा निर्माण करून मस्तिष्काचे आरोग्य वाढवते. वैज्ञानिक… आणखी वाचा

उपचार

सुंदर समुद्रकिनारा, तुमच्या प्रवासाची थकवा समुद्रकिनाऱ्याच्या सौंदर्याने आणि त्याच्या सौम्य, शांत करणाऱ्या वाऱ्याने पूर्णपणे भरून निघतो, ज्यामुळे एक खरोखरच आरामदायक अनुभव मिळतो.

आहार आणि मनाची स्थिती

मी या आठवड्यात अस्वस्थ अनुभवत आहे आणि मला लक्षात आले की जेव्हा माझ्या घरगुती दाबलेल्या भाज्या आणि फळांच्या रसाचा साठा संपला, तेव्हा माझे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य कमी झाले. मला हे लक्षात आले की हे माझ्या ओव्यूलेशन आठवड्याशी संबंधित आहे, आणि माझ्या वयात, हार्मोनल बदल आधीपेक्षा खूपच अधिक लक्षात… आणखी वाचा

😏

रात्री १ वाजता झोपलो, दुपारी २ वाजता उठलो. FND थकवा काही मजेदार नाही. माझा झोपेचा चक्र बिघडला आहे 😐. (संपादित केली)

तुम्ही थकवा कमी करण्यासाठी काय करता? ✌🏻

क्लिअरन्स, विशेषतः जर त्याची समाप्ती तारीख उद्या असेल तर ते आणखी चांगले आहे.

हे क्विनोआ, डाळ, ट्यून, आइसबर्ग लेट्यूस, चेरी टोमॅटो आणि काही प्रकारच्या सलाड चीज सलाड चाखले कारण तीन युरोच्या ऐवजी ते १.५० होते. क्विनोआने मला बकव्हीटची आठवण करून दिली, जी मी लहानपणापासून खात होतो, त्यामुळे त्याबद्दल माझे खरेच काही मत नाही, डाळी कॅनमध्ये होत्या त्यामुळे चव कॅन केलेल्या बटर… आणखी वाचा

तुम्ही सहमत आहात की असहमत?

आधुनिक डेटिंगच्या परिदृश्यात अनेक महत्त्वाच्या घटकांमुळे गुंतागुंतीची स्थिती आहे: पर्यायांचा विरोधाभास: डेटिंग अॅप्स संभाव्य भागीदारांना वस्तूंसारखे मानतात. आमच्या अंगठ्यांच्या टोकावर असलेल्या अनंत पर्यायांमुळे, वचनबद्ध होणे मनोवैज्ञानिकदृष्ट्या कठीण होते. लोकांना सतत "पुढील सर्वोत्तम गोष्ट"… आणखी वाचा

आता कोणालाही जीवनाची थकवा जाणवत आहे का?

किंवा फक्त मला?

हवेशीर

मी माझी सहनशक्ती आणि सहनशीलता वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करत आहे, जितके अधिक मी करतो, तितकेच अधिक मी थकवा न येता करू शकतो. हवेशीर असण्याचा मला खूप आवडला, त्यामुळे ते अधिक साहसी वाटले. गेल्या आठवड्यात मी 3 वेळा गेलो, कारण माझी कार अखेर दुरुस्त झाली, आणि माझा मूड खूपच चांगला झाला आहे. मी आता घरात सर्व… आणखी वाचा

ज्या प्रत्येक नशिबामुळे तुम्ही रडता त्याला गोड शेवट असतो. प्रत्येक कठीण संघर्ष सुंदर परिणाम देतो. वाढत राहा, अर्ध्यात थांबू नका. समस्यांशिवाय जीवन नाही, थकवा न येता संघर्ष नाही.

पहिल्यांदा विश्वास ठेवा, मग पाहा. कारण देव त्यांच्यावर प्राधान्य देईल जे त्यावर विश्वास ठेवतात.

🤧

ही थकव्याची चेहरा आहे, मला कामाच्या एका आठवड्यानंतर खूपच विश्रांतीची गरज आहे ज्याने माझी ऊर्जा संपली आहे

मी

अशा व्हिडिओ बनवणे मला आनंद देते आणि कामाची थकवा कमी करते 😍

काय करावे? निर्णय थकवा lol

मी अलीकडेच कुठेतरी अर्धा एकर खरेदी केला. मी बागकामाबद्दल विचार करत आहे, पण मी पूर्वी कधीही इतक्या मोठ्या जागेत काम केलेले नाही कारण मी मूळतः शहरातून आहे. मी लहान बागांमध्ये चांगला अनुभव घेतला आहे. आणि मग माझ्याकडे एक गोठा आहे ज्याबद्दल मला खात्री नाही की काय करावे. माझ्याकडे खूप गवताची जागा कुंपण… आणखी वाचा

📍टोक्यो🤍 रात्री 10 नंतर स्वतःवर विश्वास ठेवू नका~

सर्वात वाईट निर्णय सहसा रात्री घेतले जातात (आवेशी खरेदी, तुमच्या एक्सला टेक्स्ट करणे, दोन पॅक इंस्टंट नूडल्स खाणे). हे निर्णय थकवा मुळे आहे. तुमच्या मेंदूतील इच्छाशक्ती दिवसभर काम केल्यामुळे कमी झाली आहे. रात्री 10 नंतर स्वतःवर विश्वास ठेवू नका. ते थकलेले आणि मूर्ख आहे. झोपा. सकाळी बॅटरी पूर्ण… आणखी वाचा

माझ्या सोफ्यावर सहकार्याची खूप आठवण येते

मी माझ्या जुन्या साथीदारासोबत प्रत्येक आठवड्याच्या शेवटी खेळायचो, आणि मला ते खूप आठवते. चांगली कंपनी आणि गेम नाइट असणे माझ्या मानसिक थकव्यासाठी चमत्कारिक होते 😭

तुम्ही सध्या खूप मेहनत करत आहात, आणि भावनिक थकवा शारीरिक थकव्याइतका वास्तविक आहे. तुम्ही जे काही वेदनादायक आहे त्याचा सामना करण्याबद्दल स्वतःला श्रेय द्या, आणि थोड्या वेळासाठी स्वतःला मोकळा करा. ​कोमल व्यत्ययासह झोपण्याचा प्रयत्न करणे चांगले वाटेल का?

चमचांचा दिवाळखोरी: जेव्हा शरीर कर्जात कॉल करते.

क्रोनिक आजारांच्या जागेत बहुतेक लोकांनी चमचांचा सिद्धांत ऐकला आहे. हे एक उपमा आहे जी क्रोनिक परिस्थितीत असलेल्या लोकांनी दररोज ज्या मर्यादित ऊर्जा सह जगावे लागते ते स्पष्ट करण्यासाठी वापरली जाते. एक चमचा ऊर्जा युनिटचे प्रतिनिधित्व करतो. - बिछान्यातून बाहेर पडणे एक चमचा खर्च करते. - आंघोळ करणे एक… आणखी वाचा

मानवतेच्या समजण्यात सामूहिक थकव्याचे चिन्ह लेबलिंग आहे का?

अधिकांश लोकांना वाटते की लेबलिंग सुरक्षा निर्माण करते वास्तवात, हे सहसा समजून न घेता फक्त अंतर निर्माण करते सीमांना वैध ठरवण्यासाठी व्यक्तिमत्वाची हत्या करण्याची आवश्यकता नाही जर आपल्याला अधिक आरोग्यदायी संबंध आणि कमी नाजूक संस्कृती हवी असेल, तर आपल्याला माहित नसताना नाव ठेवण्याची प्रवृत्ती विसरावी… आणखी वाचा

रॉस नदीच्या काठावर चालणे

आज, मी माझ्या आईसोबत रॉस नदीच्या काठावर चाललो. त्या मार्गावर मी हे फोटो घेतले. रॉस नदी धरण टाउनस्विलच्या पिण्याच्या पाण्याचे स्रोत आहे. रॉस नदी ही रॉस नदी तापाच्या नावाचीही स्रोत आहे, जो मच्छरांद्वारे पसरलेला रोग आहे जो ताप, थकवा, स्नायू आणि सांधेदुखी, सांधेदुखी आणि पुरळ निर्माण करतो. रॉस नदी… आणखी वाचा

मानसिक विकार आणि थकवा

मानसिक विकारांनी प्रभावित झालेल्या व्यक्तींनी मला सांगितले का की तुम्हालाही अनिद्रेनंतर एक प्रचंड ऊर्जा मिळते का? जेव्हा हे माझ्यासोबत होते तेव्हा मला समजत नाही हाहा. Ps : मी टिप्पण्या लक्षात ठेवेन, त्यामुळे जर तुम्ही प्रभावित नसाल तर तुमचा मार्ग चालू ठेवा.

स्पार्क

मी गेल्या काही (किंवा अधिक..) वर्षांत खरोखरच माझा स्पार्क गमावला आहे मी मदत करण्यासाठी छोटे छोटे नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करत आहे पण सर्व काही खूप रिक्त वाटत आहे माझ्याकडे एक नवीन रंगवण्याची पुस्तक आहे ज्यात मला चित्रे आवडली नाहीत त्यामुळे मी चुकीचे रंगवले तरी काही फरक पडत नाही.. काही… आणखी वाचा

प्रेम

संभावना होती ती धारदार कात्री जी माझ्या मांसाला उघडत होती प्रेम आहे ती धार जी माझ्या शिरा उघडते आशा होती ती स्टील जी माझी हाडे मोडते अभाव ती आग जी मला राखांच्या ढिगाऱ्यात सोडते थकवा इतका खोलवर बसला की आत्म्यावर वजन येते तुटलेपणाने हृदयाचा प्रतिबिंब चकनाचूर केला मन शंकांनी धाव घेत आहे,… आणखी वाचा

मृत असा की ज्यामुळे मी श्वास घेत आहे पण माझा मृतदेह त्यांच्या भुकेसाठी धरून ठेवला आहे

प्रिय देव, तू ऐकतोस का? कृपया, मला सुधारण्याचा प्रयत्न करू नकोस. अजून नाही. यासाठी कोणताही उपाय नाही, आणि मी पुन्हा संपूर्ण होण्यासाठी तयार नाही. फक्त या अस्तित्व आणि वेदना यामध्ये असलेल्या खोलीत काही काळ माझ्यासोबत बस. माझ्या मुलीचे काय झाले आहे ते तुला पाहिजे. ज्या ठिकाणी मी एकटाच असलेल्या… (संपादित केली) आणखी वाचा

फोटोग्राफी थकवा, संग्रहण आणि काम सामायिक करणे

मी 2009 पासून फोटोग्राफी करत आहे आणि सध्या एक विशाल, असंरचित फोटोग्राफी पोर्टफोलिओमुळे overwhelmed अनुभवत आहे. मी विविध स्वरूपांमध्ये, हार्ड ड्राइव्ह आणि CD-Rs समाविष्ट, चित्रांचा एक विशाल संग्रह जमा केला आहे, ज्यापैकी अनेक संपादित आणि सामायिक केलेले नाहीत. या बॅकलॉगमुळे मला नवीन सामग्री शूट… आणखी वाचा

😵‍💫

काही कारणास्तव काहीतरी मला सांगत होतं की मी माझा 02रिंग घालायला सुरुवात करावी जेणेकरून मी पाहू शकेन की त्या काळात नेमकं काय घडतं जेव्हा मी शारीरिकरित्या जागं होऊ शकत नाही किंवा हलू शकत नाही, हे अनास्थेशियातून जागं होण्याच्या सततच्या अवस्थेसारखं आहे, या एपिसोड्स दरम्यान मला तीव्र थकवा, झोप येणं,… (संपादित केली) आणखी वाचा

आज लेखनावर प्रकाश. 🥱 हे आलस्य होतं की खरी थकवा? 🤷🏻‍♀️ कदाचित लेखनाच्या मित्राची आवश्यकता आहे. जबाबदारी महत्त्वाची आहे!

प्रत्येक असा नशीब जो तुम्हाला रडवतो त्याचा गोड अंत असतो. प्रत्येक कठीण संघर्ष सुंदर परिणाम देतो. वाढत राहा, अर्ध्यात थांबू नका. समस्यांशिवाय जीवन नाही, थकवा शिवाय संघर्ष नाही.

खूप मानव पात्रांची भेट होत आहे. तोपर्यंत की तुमची अंतर ठेवणे महत्त्वाचे आहे हे लक्षात येते प्रेम म्हणजे घरात शांतपणे दु:ख सहन करणे आणि बाहेर जगासाठी उजळ हसणे. जर तुम्हाला गायब व्हायचे असेल, संकुचित व्हायचे असेल किंवा प्रेम टिकवण्यासाठी शांत राहायचे असेल तर काहीतरी चुकत आहे. खरे प्रेम तुमच्या जीवनात… आणखी वाचा

स्पार्क

मी गेल्या काही (किंवा अधिक..) वर्षांत खरोखरच माझा स्पार्क गमावला आहे मी मदत करण्यासाठी छोटे छोटे नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करत आहे पण सर्व काही खूप रिक्त वाटत आहे माझ्याकडे एक नवीन रंगवण्याची पुस्तक आहे ज्यात मला चित्रे आवडली नाहीत त्यामुळे मी चुकीचे रंगवले तरी काही फरक पडत नाही.. काही… आणखी वाचा

असेडिया

असेडिया म्हणजे आध्यात्मिक थकवा, भावनिक थकवा, अंतर्गत जीवनशक्तीचा अभाव, आणि दीर्घकाळ अर्थ वाहून नेल्यामुळे येणारी हळूहळू थकवा. हे आळस नाही. हे उदासीनता नाही. हे आत्म्याचा बर्नआउट आहे.

🤦😏🤣

मी माझे कपडे वर कसे ठेवतो, कारण मला व्यायामामुळे हृदयाच्या इस्केमिया (संशयित वासोस्पाझम, सूक्ष्म रक्तवाहिन्यांचा स्पास्म, तज्ञांच्या अपॉइंटमेंटची वाट पाहत) आहे, त्यामुळे शारीरिकदृष्ट्या मागणी करणारे काहीही केल्याने मला बेशुद्ध येते, झटकाही येतो, छातीदुखी आणि थकवा येतो, त्यामुळे मी फक्त वर जाऊ शकत… आणखी वाचा

मी जवळजवळ राजीनामा दिला, पण असं दिसतं की मी फक्त थकलेलो होतो. जर तुम्ही "थकलेले पण राजीनामा देऊ शकत नाही" या अवस्थेत असाल. 🥺😊

सकाळी उठणे कठीण होतं. • काम रिकामं वाटत होतं. • घरी येताना अजूनच थकवा जाणवत होता. मी विचार केला, "माझं राजीनामा देणं योग्य आहे." पण मी एक क्षण थांबलो आणि स्वतःसोबत प्रामाणिक होतो. असं दिसतं की मला सोडायचं नव्हतं. मी फक्त थकलेलो होतो. एक थकवा जो खूप काळ दाबला गेला आहे. एक थकवा जो कधीही विश्रांती… आणखी वाचा