د Motivated ټولنه

زه له کوره وتل او نوې خواړه هڅه کول خوښوم

دا مې د یوه شوق په توګه کول، له کوره وتل او نوې خواړه هڅه کول، بیا کتنې پرې لیکل او د یوې بیاکتنې پاڼې لپاره محتوا جوړول چې غوښتل مې جوړه یې کړم، خو زه تل پرې دوام نه شم ورکولی تر څو چې داسې څوک پیدا نه کړم چې راسره مرسته وکړي، ما هڅولی وساتي او ښه ملګری وي 🙏

چهارشنبه.. د تېرې اوونۍ له پای راهیسې مې انګېزه له لاسه ورکړې وه.. خو راتلونکې اوونۍ پای ته لا ډېر وخت پاتې دی...🥹😂😂😅😅

سست

دا د هڅونې ساتل سختېږي. زه نه غواړم هیڅ شی وکړم 😴

دلچسپ مطالعه

ظاهراً، د امیګډالا زیان دا معنی نه لري چې څوک د نورو سره د همدردۍ لپاره هڅونه نلري. یوه ۲۰۲۶ مطالعه موندلې چې د امیګډالا زیان لرونکي خلک د پوهیدو او احساسي همدردۍ لپاره د مقایسوي ډلو په څیر هڅول شوي وو. کومه دلچسپه خبره ده چې څنګه موږ د بل چا د احساساتو پوهیدو وړتیا د هغوی د تعامل کولو ارادې سره…نور ولوله

هڅونه که لارښوونې؟

د ژبې د زده‌کړې پر مهال څه شی مو هڅوي؟ کومې لارښوونې به له نورو سره شریکې کړئ؟ زه د داسې چا له مرستې پرته چې راسره تمرین وکړي، د زده‌کړې په برخه کې ستونزه لرم.

زما پخواني انیمه‌سټایل هنري اثار.

دا ځینې هغه هنري اثار دي چې ما په ۲۰۲۴-۲۰۲۵ کې جوړ کړي وو، هغه مهال چې د انیمې او لوبو د کرکټرونو په رسمولو کې مې ډېره لېوالتیا لرله. که کولای شئ، د لومړي او درېیم کرکټر نومونه اټکل کړئ.

نوې دندې!

ما یوازې خپل دویم او درېیم کار تایید کړل او زه ژر پیل کوم. اوس درې دندې، باید هڅاند پاتې شم!

د ټولې ورځې مطالعې لپاره خورا هڅاند یم lol

**کافي، ګټې او خپل ژوند سمول**

دا دوه اونۍ دي چې زه د جیم ته ځم. کافي، جیم، مطالعه، تکرار. زه هڅول شوی یم او پریکړه لرم چې خپل ژوند بیرته سم کړم. یوه ورځ په یوه وخت کې، غوره عادتونه جوړول او د ځان غوره نسخه کېدل. ☕️

سلام ملګرو! یوه پوښتونکې ذهن غواړي پوه شي

تاسو ته د دې اپلیکیشن د ډاونلوډ کولو لپاره څه شی واقعاً هڅونه وکړه، او تر اوسه پورې آیا دا ستاسو د تمې سره سمون لري؟ 👀

متمرکز او هڅاند.....

نور څوک هم له درد او زړه‌ماتې څخه د دې لپاره ګټه اخلي چې ځان د خپل غوره بڼې په لور وهڅوي؟

په دې نسل کې هوښیار خلک موندل ډیر سخت دي

دا داسې احساس کیږي لکه چې هیڅوک د مسلک لپاره هڅول شوي نه دي 💆🏻

د دې لوستلو وروسته واقعاً هڅاند شوم

د مینې سره ویل (پلاټونیک)

هوښیار اوسئ. اوبه وڅښئ. هڅاند اوسئ. تاسو دا کولی شئ. 🥊🥹

ورزش!

محرک 🔥

له ماتې وروسته هڅونه

دا وروستي دوه کاله مې د روغتیا له پلوه ډېر خراب تېر شوي دي. پنځه ځله روغتون ته ولاړم او یوه لویه شاتګ مې وکړ. کله چې د پرمختګ د هرې وړې ذرې لپاره باید بیا بیا مبارزه وکړې، خو بیا دې په داسې څه کې شاته وغورځوي چې د سترګو د رپ په څېر درته ښکاري، نو دا ډېر ناهیلوونکی وي. خو بیا هم مبارزه تل روانه…نور ولوله

که تاسو جاپاني یاست، زه به تاسو ته وړیا درسونه درکړم (انګلیسي ښوونکی)

هو، تاسو سم ولولئ. زه د یوې هڅاند جاپاني شخص په لټه کې یم چې غواړي ښه انګلیسي زده کړي. زه غواړم تاسو ته منظم انګلیسي درسونه یا تمرین وړاندې کړم، او په بدل کې تاسو به ما ته د جاپاني کلتور په اړه درس ورکړئ. پریپلي ګران دی، او نور ژبې زده کړې ایپس هم، نو ولې د انګلیسي ښوونکي سره وړیا زده کړه ونکړو؟ زه…نور ولوله

جیم

څنګه کولی شم د جیم ته د تګ لپاره هڅول پاتې شم؟ مرسته 🫠

د غاړې شاته د فشار بشپړ بدلون لږ وزن کم کړی و ځکه چې هیڅ مخکینی دلتوئډ یا سینه نه وه، یوازې خالص منځنی او شاتنۍ دلتوئډونه او د پورتنۍ شا کمپلکس. لکه څنګه چې ۲.۵ اونۍ مخکې نه و، سمدستي درد نه و، مګر زه باید ډیر ژر خبرې ونکړم او تر شپې یا سبا پورې د نښو لپاره انتظار وکړم.

ما یوه DBZ ټي شرټ واغوسته چې زما ښکلی خویندۍ وايي چې دا ایلسا نیلي دی 🩵🤭 د روح بم راټولولو هڅونې ما د نن ورځې تمرین ته په تمه کولو او ریښتیا یې خوند اخیستو ته اړ کړ. همدارنګه غوښتل مې چې د څو جیم برادرانو مخ ته مسکا واچوم، په ځانګړي توګه جوش😁

زه هڅول شوی یم

اوس د پیاوړي کېدو او د مهال‌وېش د مراعتولو وخت دی!

ورزش وخت

🏋️‍♂️ په ځان کې پانګونه، یوه تمرین په یوه وخت کې. 💪 قوت جوړول، نظم ساتل، او هره ورځ د ځان غوره نسخه کېدل. هیڅ لنډ لارې نشته، یوازې ثبات او سخت کار. 🔥 تاسو ته څه شی هڅونه درکوي چې فټ پاتې شئ؟

شپه ونیسئ

زه واقعاً غوښتل چې د کتاب پلورنځي او لیټبار وګورم، مګر زه د خپل ځان سره تللو لپاره ډیر هڅاند نه یم. د دې اوونۍ په پای کې د وتلو پر ځای، زه به هڅه وکړم چې خپل پروژې بیا پیل کړم. لومړیتوبونه-لومړیتوبونه. په دې کې پرمختګ کړی یم، نو دا یوه خبره ده :/ هیله لرم چې هرڅوک د خوندور او ویرونکي فصل څخه خوند…نور ولوله

د غاړې شاته د فشار بشپړ بدلون لږ وزن کم کړی و ځکه چې هیڅ مخکینی دلتوئډ یا سینه نه وه، یوازې خالص منځنۍ او شاتنۍ دلتوئډونه او د پورتنۍ شا کمپلکس. لکه څنګه چې ۲.۵ اونۍ مخکې نه و، سمدستي درد نه و، مګر زه باید ډیر ژر خبرې ونکړم او تر شپې یا سبا پورې د نښو لپاره انتظار وکړم.

ما یوه DBZ ټي شرټ واغوسته چې زما ښکلی خویندۍ وايي چې دا ایلسا نیلي دی 🩵🤭 د روح بم د راټولولو هڅونې ما د نن ورځې تمرین ته په تمه کولو او ریښتیا یې خوند اخیستلو ته هڅولی. همدارنګه غوښتل مې چې د څو جیم برادرانو مخ ته مسکا واچوم، په ځانګړي توګه جوش😁

ټول خوشحاله سهار ولرئ🥰,, په خپل ژوند کې خپل هدف ته پام وکړئ، هڅاند پاتې شئ

د دوشنبې احساسات

باید په هر حال هڅول شم 😩😂

د جیم وروڼو او خویندو لپاره، څه شی تاسو ته هڅونه درکوي چې تل په جیم کې حاضر شئ.( سمون شوی )

ژبې زده کړه

د KL نه راستنېدو وروسته، زه د خپل انګلیسي ژبې د ښه کولو لپاره ډیر هڅاند شوم ځکه هلته ډیر خلک په ورځني خبرو کې په آرامۍ سره دا کاروي. آیا څوک د ژبې زده کړې ملګري کیدو او یوځای تمرین کولو کې دلچسپي لري؟ 😊

د نورو لپاره ډیر پاملرنه وکړئ، تر هغه چې تاسو د ځان لپاره کوئ؟

آیا دا عامه ده چې د نورو په اړه ډیر پاملرنه وکړئ تر هغه چې د ځان په اړه ډیر پاملرنه وکړئ؟ زه به یوه بیلګه درکړم، حتی که دا تر ټولو غوره نه وي. د بیلګې په توګه، د دې لپاره هڅول کیدل چې د بل لپاره یوه خواړه پخ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی خوري، مګر د دې لپاره هڅه کول چې یوازې د ځان لپاره یوه خواړه…نور ولوله

د مطالعې ملګري په لټه کې 📚✨

سلام! زه د ۱۱ ټولګي د ساینس مینه وال زده کوونکی یم چې د مطالعې ملګري په لټه کې یم چې غواړي یو ځای مطالعه وکړي، یو بل ته هڅونه وکړي، نوټونه/کتابونه شریک کړي، او یو بل سره د سختو درسونو په پوهیدو کې مرسته وکړي. زما مضامین عبارت دي له: 🧬 عمومي ساینس ➗ عمومي ریاضیات 🔬 بیولوژي ⚛️ فزیک 📝 اړیکه 💬…نور ولوله

یو څه چې تاسو نن ترسره کړل شریک کړئ. دا ممکن د بل چا سره مرسته وکړي.

نن، سره له دې چې زه ډیر خسته، ستړی او مخروم یم، زه دومره هڅول شوی یم چې ورزش وکړم او یو څه جوړ کړم. تاسو په اړه څه فکر کوئ؟

تاسې ته څه شی هڅونه درکوي؟

یوازې د ژوند په اړه فکر کوم. نه پوهیږم چې د ځان لپاره ټاکل شوي اهدافو ته څنګه ورسیږم یا د خپلو خوبونو ترلاسه کولو کې څنګه بریالی شم.... نو که تاسې هم په ورته حالت کې یاست، څه شی تاسې ته هڅونه درکوي؟

راحت او ناامیدي په یوه وخت کې

زه تقریباً دلته یم. زه یوازې غواړم چې دا پورتره پای ته ورسوم. زه هم د دې لپاره هڅول شوی یم چې هر وخت یوه نوې ټوټه پیل کړم. آیا تاسو تر اوسه پورې دا خوښوي؟

د چا سره د لیدو او د شیانو د پرمختګ په تمه یم، مهرباني وکړئ ماته پیغام مه ورکوئ تر څو چې تاسو په نیوکاسل NSW آسټرالیا کې نه یاست

زما نوم لیانا میلز دی، زه یوه ټولنیزه ښکلا یم چې یوه معیوبیت لرم، ماته وخت نیسي چې خبرې واضح ووایم، زه ډیر قوي، هوښیار او ډیر هڅاند یم، ځینې خلک فکر کوي چې زه هیڅ شی نشم کولی، زه په ټولنه کې شامل یم او رضاکارانه کار کوم. زه هغه څوک یم چې ډیر خبرې نه خوښوي او له هر څه څخه ډیر مینه لري. زه لږ څه مزل…نور ولوله

ډېره خسته کوونکې ده!

کله کله زه یوازې د الفریډ په څېر چا ته اړتیا لرم چې په دې بدو وختونو کې په د اړیکو نړۍ کې ما هڅول وساتي!🥲😁

...

د هڅونې ترلاسه کولو غوره لاره څه ده کله چې تاسو احساس کوئ چې هڅونه مو له لاسه ورکړې یا هڅول کیدی شئ؟

انګلیسي زده کول او ملګري جوړول

​سلام ټولو ته! 👋 ​زه هره ورځ د انګلیسي تمرین لپاره ملګرو په لټه کې یم. ​زما اصلي هدف دا دی چې یوه عادت جوړ کړم او د ژبې سره خوشحاله پاتې شم. ​موږ کولی شو هره ورځ د خپلو ورځنیو چارو، تصادفي فکرونو، یا هر موضوع په اړه خبرې وکړو. ​د ژباړې وسایل په بشپړه توګه سم دي! پر بشپړ ګرامر یا فیشني لغت باندې…( سمون شوی )نور ولوله

محرک

دا ته او ته دی( سمون شوی )