Nharaunda yeFatigue

Manzwiro akavanzika, kuneta kunooneka.

-kuneta 🌷🐣

Bvisa kuneta

Husiku hunoita sehurefu pamhenderekedzo iyi, kutinhira kwemafungu kuri nani pane ruzha rwemumba,

Ramba uchirarama. Ramba uchirarama. Mazwi maviri andinogara ndichizvinyorera pandinotanga kusvika panzvimbo yepasi pehupenyu hwangu. Pandinopindwa nemhepo yechikumbiro. Pandinotanga kusvika kumagumo akasuruvara

Maitiro eChirimo Zhizha ~~ Mamiriro ekunze akanga achidziya🫠

Kushaya Simba kweChina

Zvakanaka, mukuru wangu akanyanyisa kuneta nhasi. Hahaha

Usangorwisa kuneta ne caffeine kana shuga. Dzikisa muviri wako nezvokudya zvakakodzera....

Zviri nani uye zviri nani

Kuderedza kutiza zvinhu uye kuisa simba rakawanda mukuchengetedza muviri wangu, ndizvo zvinoita kuti ndive nani mupfungwa uye muviri. Mushure memavhiki akati wandei ekuneta uye kupisa, ndadzokera kumaitiro ekudya uye kuchena kubva mubhuku raMambokadzi Afua "Mukadzi Wakatendeka" uye ndakatanga kuita…verenga zvimwe

🤍

kufamba usiku chiremwaremwa chekuneta kwezuva 🫶🏻🫶🏻

Kusuruvara kweKudanana

Kusvotwa kunzwa sekushanda, kuziva mumwe munhu kunzwa sekudhonza mazino, kuva murudo kwave kunyadzisa - hazvina mhosva kuti chiyero chekuberekwa chiri kudonha pasi pose. Takatambura nekudanana. 😕

Kufamba uye kugadzira...

Kufamba hakusi kungori kwehutano hwepanyama. Kunogona zvakare kuva chishandiso chinobatsira pakufunga kwekugadzira. Kufamba nguva dzose, kunyanya munzvimbo dzemhando, kunowedzera hutano hwepfungwa nekugadzira ma neuron matsva, kubvisa kuneta kwepfungwa, uye kugadzira nzvimbo yekufunga kwakajeka,…verenga zvimwe

Kuporesa

Beach yakanaka, Kuneta kubva parwendo rwako kunotsiviwa zvizere nekunaka kwechitsuwa uye mhepo yayo inodziya, inonyaradza, iyo inogadzira chiitiko chakanaka chaizvo.

Chikafu uye mamiriro epfungwa

Ndanga ndichinzwa kusuruvara svondo rino uye ndakaona kuti pandakapedza muto wezviyo nemichero zvandakazvigadzira, hutano hwangu hwemuviri uye hwepfungwa hwakaderera. Ndakaona kuti izvi zvakabatana nevhiki yangu yekubereka, uye pamakore angu, kuchinja kwemahomoni kuri kuoneka zvakanyanya kupfuura…verenga zvimwe

😏

Ndakarara na1am Ndakamuka na2pm. FND fatigue haisi kuseka. Chikamu changu chekurara chakatsemuka 😐.( yavandudzwa)

Unoita chii kuti ubvise kuneta? ✌🏻

Kusunungurwa, kunyanya kana zuva rekupedzisira riri mangwana zviri nani.

Ndakaedza quinoa, lentil, tuna, iceberg lettuce, cherry tomato uye imwe mhando yesaladi cheese salad nekuti panzvimbo pemayuro matatu yaive 1.50. Quinoa yakandiyeuchidza nezve buckwheat yandakatanga kudya, saka handina maonero akasimba pamusoro payo, lentils dzaive dzakakandwa saka kunaka kwadzo…verenga zvimwe

Unobvumirana here kana kuti haukubvumirani?

Kufamba-famba mumusika wechikadzi wechizvino-zvino kwakakanganiswa nezvinhu zvakakosha: Kusawirirana kweSarudzo: Maapp ekudanana anotarisa vamwe se zvinhu. Nehuwandu hwekusarudza husingaperi pamaoko edu, zvinoita kuti zvive zvakaoma psychologically kuita chibvumirano. Vanhu vanodzidziswa kugara…verenga zvimwe

Pane vamwe here vane fatigue yehupenyu panguva ino?

Kana kuti ndiri ini chete?

Kufefetera

Ndanga ndichivaka kusimba kwangu uye stamina, sezvo ndichiwedzera kuita, ndizvo zvandiri kugona kuita pasina kuneta kundibata. Ndakada kuti kufefetera kwakanga kwakadaro, kwakaita kuti ndizvione sekufamba kwechikamu. Svondo rapfuura ndakaenda katatu, sezvo pakupedzisira ndakagadzirisa motokari…verenga zvimwe

Chimwe nechimwe chido chinokuita kuti uchema chine magumo akanaka. Chakaoma chose chinoburitsa mhedzisiro yakanaka. Ramba uchikura, usamira pakati. Hakuna hupenyu pasina matambudziko, hapana kurwira pasina kuneta.

Tenda kutanga usati waona. Nekuti Mwari achaisa pamberi avo vanotenda maari.

🤧

Iyi ndiyo chiso chekuora mwoyo, ndinonyatsoda zororo mushure mevhiki yekushanda inotora simba rangu

Ini

Kugadzira mavhidhiyo akadai kunondifadza uye kunoderedza kuneta kwekushanda 😍

Chii chandingaita? Kudzvinyirirwa kwekuita sarudzo lol

Nekuda kwekuti ndakatenga half acre pakati pehupenyu. Ndiri kufunga nezvekudyara, asi handina kumboshanda nenzvimbo yakakura kudai sezvo ndiri kubva muguta pakutanga. Ndine ruzivo rwakawanda neminda midiki. Uye ipapo ndine iyi barn handina chokwadi chekuti ndingaitirei. Ndine nzvimbo yakawanda…verenga zvimwe

📍Tokyo🤍 Usatendeuke iwe pachako mushure me10 pm~

Zvisarudzo zvakaipa kazhinji zvinoitwa usiku (kutenga pasina kufunga, kutumira meseji kumunhu waimbove naye, kudya mapaketi maviri emunyu akakurumidza). Izvi zvinokonzerwa neDecision Fatigue. Simba rekuda muhuropi hwako rakapera nekushanda zuva rese. Usatendeuke iwe pachako mushure me10 p.m.…verenga zvimwe

Ndinomisiya couch co-op

Ndakanga ndichitamba mitambo pamagumo evhiki nemukwasha wangu wekare, uye ndinokumbira zvikuru. Kungova nekambani yakanaka uye husiku hwekutamba mitambo kwaikwanisa kuita zvishamiso pakuneta kwangu kwepfungwa 😭

Uri kuita basa rakaoma chaizvo parizvino, uye kuneta kwemanzwiro kwakangofanana nekuneta kwem Physical. Ipa iwe chiremera nekusangana nezvinhu zvinorwadza, uye rega iwe pachako kubva pamutoro kwechinguva. ​Zvingave nani here kuyedza kurara uchitora nguva yokuzorora?

Kukanganiswa kweSpoon: Kana Muviri Uchida Mudzimu.

Vanhu vazhinji vari munzvimbo dzezvirwere zvisingaperi vakambonzwa nezve Spoon Theory. Iyi imufananidzo unoshandiswa kutsanangura simba rishoma ravanhu vane mamiriro ezvinhu akasimba avanoita mazuva ese. Chikafu chinomiririra chiyero che simba. - Kubuda mubhedha kunodhura chikafu. - Kupfeka…verenga zvimwe

Kusimbisa chirevo chiratidzo chekupera kwekuziva vanhu here?

Vanhu vazhinji vanofunga kuti kusimbisa kunogadzira kuchengetedzeka Chokwadi, kazhinji kungogadzira chinhambwe pasina kunzwisisa Miganhu haina kudikanwa kuuraya hunhu kuti ive yechokwadi Kana tichida hukama hwakagwinya uye tsika isingapindiki, tinogona kuda kudzidza kusakurumidza kupa mazita tisati…verenga zvimwe

Famba pamhenderekedzo yeRoss River

Nhasi, ndakafamba pamhenderekedzo yeRoss River nemama vangu. Panguva iyi ndakatora mifananidzo iyi. Ross River Dam inopa mvura yekunwa yeTownsville. Ross River zvakare ndiyo sosi yezita reRoss River fever, chirwere chinotapurirwa nemakokota chinokonzera kupisa, kuneta, marwadzo emhasuru nemajoini,…verenga zvimwe

Matambudziko epfungwa uye kuneta

Ko vanhu vane matambudziko epfungwa vangandiudze here kana imiwo mune simba rakakura mushure mekusakara? Handinzwisise kana izvi zvichiitika kwandiri haha. Ps: Ndichatarisa kumashoko, saka kana musingabatsirwi, pfuura munzira yenyu.

Spark

Ndakakanganwa kupenya kwangu mumakore apfuura (kana kupfuura..) Ndiri kuedza zvinhu zvitsva zvidiki kuti ndizvibatsire asi zvese zvinoita sekusina chinhu Ndakatenga bhuku rekuvhara randausingade mifananidzo saka hazvina mhosva kana ndikavhara zvisiri izvo.. zvakanaka pamapeji mashoma asi ndiri…verenga zvimwe

Rudo

Kugona kwaive kupfura kwekuvhura ganda rangu Rudo ibhendi rakavhura miviri yangu Tariro yaive simbi yakaputsa mapfupa angu Kusavapo moto wakandisiya ndiri dovi Kushanda kwakagadzika mukati zvakanyanya kuchikwevera mweya Kukuvadzwa kwakaputsa mufananidzo wepfungwa Pfungwa dzichimhanya nekusava…verenga zvimwe

Kufa nenzira inondichengeta ndichifema asi ichibata miviri yangu kuti igutsikane nenzara yavo

Mwari Wangu, Uri kunzwa here? Ndapota, usandigadzirise. Kwete parizvino. Hapana mushonga wezvose izvi, uye handisi kugadzirira kuva mupenyu zvakare. Ngatigarei pamwe chete kwechinguva munzvimbo iyi isina chinhu, ine makona, pakati pekurarama uye kurwadziwa. Ndinoda kuti Uone chava kuita mwana…( yavandudzwa)verenga zvimwe

Kushushikana kweMifananidzo, Kuchengetedza & Kugovera Basa

Ndave ndichiita mifananidzo kubvira 2009 uye parizvino ndiri kunzwa kutambudzika nekuda kwekushushikana kweportfolio yemifananidzo isina kurongeka. Ndakawana muunganidzwa mukuru wemifananidzo mumafomati akasiyana, kusanganisira hard drives neCD-Rs, mazhinji acho asati akagadziridzwa uye asina…verenga zvimwe

😵‍💫

Nekuda kwechimwe chikonzero, chimwe chinhu chakatundira kuti nditange kupfeka 02ring yangu kuti ndione kuti chii chiri kuitika panguva idzi pandisingakwanisi kumuka kana kufamba, zviri sekunge ndiri mumamiriro ekugara ndichiedza kumuka kubva kuAnesthesia, panguva idzi ndinonzwa kuneta kwakanyanya,…( yavandudzwa)verenga zvimwe

Chiedza pakunyora nhasi. 🥱 Kangaizve kuora mwoyo here kana kuti kuneta kwechokwadi? 🤷🏻‍♀️ Zvingangodaro ndichida kutarisa shamwari yekunyora. Kubvumirana kunokosha!

Mugove wese unokuita kuti uchema une magumo akanaka. Basa rakaoma rinobereka mhedzisiro yakanaka. Ramba uchikura, usamira pakati. Hakuna hupenyu pasina matambudziko, hapana kurwira pasina kuneta.

kusangana nevanhu vakawanda. kusvikira waziva kuti kuchengetedza chinhambwe kwakakosha rudo harusi kutambura muhusiku uchinyemwerera kunze kwepasi. kana uchifanira kupenya, kudzikira kana kugara quiet kuti rudo rirambe riripo, ipapo pane chakaipa. rudo rwechokwadi runofanira kuwedzera rugare uye…verenga zvimwe

Spark

Ndakakanganisa chaizvo kupenya kwangu mumakore apfuura (kana kupfuura..) Ndinoramba ndichiedza zvinhu zvitsva zvidiki kuti ndizvibatsire asi zvese zvinoita sekusina chinhu Ndakatenga bhuku rekuvhara randaida, asi mifananidzo yacho haina kundifadza saka hazvina mhosva kana ndakavhara zvisiri…verenga zvimwe

Acedia

Acedia ishoko rekare rinoreva kupera kwesimba kwemweya, kuneta kwemanzwiro, kurasikirwa nesimba remukati, uye kuneta kunononoka kunouya nekutakura zvinoreva kwenguva refu pasina zororo. Haisi kuora mwoyo. Haisi kusafara. Iyi ndiyo kupera kwesimba kwemweya.

🤦😏🤣

Maitiro andinoisa nguo dzangu kumusoro mushure mekudzibvisa pamutsetse, sezvo ndine myocardial ischemia inokonzerwa nekudzidzira (kufungidzirwa kwevasospasms microvascular spasm kumirira musangano wezvinyanzvi) chero chinhu chinoda simba chiri muviri chinondikonzera kuti ndiparare, ndive ne…verenga zvimwe

Ndakanga ndiri pedyo nekusiya basa, asi zvino zvinoita sekuti ndakanga ndakungoshaya simba. Kana uri mune imwe nhanho ye "kushaya simba asi usingakwanisi kusiya." 🥺😊

Kumuka mangwanani kwaive kwakanyanya kuoma. • Basa raive risina chinhu. • Kudzoka kumba kwaive kwakanyanya kuneta. Ndakafunga, "Ndinofunga ndinofanira kusiya basa." Asi ndakamira kwechinguva ndikaudza pachangu chokwadi. Zvino zvinoita sekuti handina kuda kubva. Ndakanga ndakungoshaya simba. Kushaya…verenga zvimwe