Fatigue కమ్యూనిటీ

దాచిన భావాలు, కనిపించే అలసట.

-అలసిపోయాను 🌷🐣

అలసటను తగ్గించుకోండి

ఈ బీచ్‌లో రాత్రి చాలా సుదీర్ఘంగా అనిపిస్తుంది, ఇంట్లోని శబ్దం కంటే అలల హోరు మేలుగా ఉంటుంది,

జీవించండి. జీవించండి. నేను నా అలసట యొక్క అత్యంత దిగువ స్థాయికి చేరినప్పుడు, నేను నా మనసులో నిరంతరం ఉచ్చరిస్తున్న రెండు పదాలు. నేను సందేహాల తుఫానులో మునిగినప్పుడు. నేను అత్యంత ఒంటరిగా ఉన్న చివరికి చేరినప్పుడు

శరదృతువు వాతావరణం వేసవి ~~ వాతావరణం వేడిగా ఉంది🫠

గురువారం అలసట

అయితే నా బాస్ ఈ రోజు చాలా అలసిపోయారు. హహహా

కాఫీ లేదా చక్కెరతో అలసటను మాత్రమే పోరాడకండి. మీ శరీరాన్ని సరైన పోషకాలు అందించండి....

ఇంకా ఇంకా మెరుగవుతోంది

నేను విషయాలను తప్పించుకోవడం తక్కువగా చేసి, నా శారీరక ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ శక్తిని పెట్టినప్పుడు, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా నేను ఇంకా మెరుగ్గా ఉంటాను. కొన్ని వారాల అలసట మరియు వేడి వదులు వచ్చిన తర్వాత, నేను మళ్లీ క్వీన్ అఫువా రాసిన "సేక్రెడ్ ఉమెన్" అనే పుస్తకంలోని ఆహార మార్పులు మరియు శుద్ధులను తిరిగి… మరింత చదవండి

🤍

రాత్రి నడవడం అన్ని రోజువారీ అలసటలకు ఔషధం 🫶🏻🫶🏻

డేటింగ్ అలసట

మందగమనాలు పని లాంటివిగా అనిపిస్తున్నాయి, ఎవరో ఒకరిని తెలుసుకోవడం పళ్ళు తీయడం లాంటిది, ప్రేమలో ఉండడం అవమానకరంగా మారింది - ప్రపంచవ్యాప్తంగా జనన రేట్లు తగ్గుతున్నందుకు ఆశ్చర్యం లేదు. మేము డేటింగ్ నుండి అలసిపోయాము. 😕

చలనం మరియు సృజనాత్మకత...

చలనం అనేది శారీరక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన జోక్యం కంటే ఎక్కువ. ఇది సృజనాత్మక ఆలోచనలకు ఒక ప్రాయోగిక సాధనంగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. నిరంతర చలనం, ప్రత్యేకంగా ప్రకృతిలో, కొత్త నరాల ఉత్పత్తి చేయడం, మానసిక అలసటను తొలగించడం మరియు స్పష్టమైన, మరింత సృజనాత్మక ఆలోచనలకు స్థలం సృష్టించడం ద్వారా మెదడు ఆరోగ్యాన్ని… మరింత చదవండి

చికిత్స

అద్భుతమైన బీచ్, మీ ప్రయాణం నుండి వచ్చిన అలసట బీచ్ యొక్క అందం మరియు దాని మృదువైన, శాంతికరమైన గాలి ద్వారా పూర్తిగా పరిహరించబడింది, ఇది నిజంగా సౌకర్యవంతమైన అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.

ఆహారం మరియు మనసు స్థితి

ఈ వారం నేను అనారోగ్యంగా అనిపిస్తున్నాను మరియు నా ఇంటి తయారు చేసిన పీచు కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసం ముగిసినప్పుడు, నా శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణించిందని గమనించాను. ఇది నా ఒవ్యూలేషన్ వారంతో సంబంధం ఉన్నట్లు గమనించాను, మరియు నా వయస్సులో, హార్మోన్ మార్పులు ఎప్పుడూ కంటే ఎక్కువ స్పష్టంగా ఉంటాయి.… మరింత చదవండి

😏

రాత్రి 1 గంటకు నిద్రపోయాను, మధ్యాహ్నం 2 గంటలకు woke up. FND అలసట సరదా కాదు. నా నిద్ర చక్రం బాగా దెబ్బతిన్నది 😐. (సవరించబడింది)

మీరు అలసటను తగ్గించడానికి ఏమి చేస్తారు? ✌🏻

క్లియరెన్స్, ముఖ్యంగా దాని ముగింపు తేదీ రేపు అయితే మరింత మంచిది.

ఈ క్వినోఆ, పప్పు, ట్యూనా, ఐస్‌బర్గ్ లెట్యూస్, చెర్రీ టమాటో మరియు కొన్ని రకాల సలాడ్ చీజ్ సలాడ్‌ను ప్రయత్నించాను ఎందుకంటే మూడు యూరోల బదులు ఇది 1.50. క్వినోఆ నాకు బక్వీట్ను గుర్తు చేసింది, నేను పెరిగినప్పుడు తినేవి కాబట్టి దానిపై నాకు నిజంగా అభిప్రాయం లేదు, పప్పులు కన్‌లో ఉన్నాయి కాబట్టి రుచి కన్‌లో… మరింత చదవండి

మీరు అంగీకరిస్తారా లేదా అంగీకరించరా?

ఆధునిక డేటింగ్ దృశ్యాన్ని నావిగేట్ చేయడం కొన్ని కీలక అంశాల వల్ల సంక్లిష్టంగా ఉంది: ఎంపికల పరాడాక్స్: డేటింగ్ యాప్‌లు సంభావ్య భాగస్వాములను వస్తువులుగా భావిస్తాయి. మన చేతుల్లో అటువంటి అనేక ఎంపికలతో, కట్టుబడడం మానసికంగా కష్టంగా మారుతుంది. ప్రజలు "తరువాతి ఉత్తమ విషయం" కోసం నిరంతరం చూడటానికి అలవాటు… మరింత చదవండి

ఇప్పుడు ఎవరికైనా జీవితం అలసట అనిపిస్తున్నదా?

లేదా ఇది కేవలం నాకు మాత్రమేనా?

గాలివాన

నా సహనాన్ని మరియు స్థామినాను పెంచుకోవడంలో కొనసాగిస్తున్నాను, నేను ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, అంత ఎక్కువగా అలసట నాకు తాకకుండా చేయగలుగుతున్నాను. ఇది ఎంత గాలివానగా ఉందో నాకు చాలా నచ్చింది, ఇది మరింత సాహసంగా అనిపించింది. ఈ గత వారం నేను 3 సార్లు వెళ్లాను, ఎందుకంటే నా కారు చివరకు సరిగా చేసుకున్నాను, మరియు నా… మరింత చదవండి

మీరు ఏడుస్తున్న ప్రతి విధి ఒక మధుర ముగింపును కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి కష్టమైన పోరాటం అందమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఎదుగుతూనే ఉండండి, మధ్యలో ఆగకండి. సమస్యలు లేకుండా జీవితం ఉండదు, అలసట లేకుండా పోరాటం ఉండదు.

చూడడానికి ముందు మొదట నమ్మండి. ఎందుకంటే దేవుడు తనపై నమ్మకం ఉంచే వారిని ప్రాధాన్యం ఇస్తాడు.

🤧

ఇది అలసట యొక్క ముఖం, నా శక్తిని కరిగించే పని వారానికి తర్వాత నాకు నిజంగా విరామం అవసరం

నేను

ఇలాంటి వీడియోలు చేయడం నాకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది మరియు పని అలసటను తగ్గిస్తుంది 😍

ఏం చేయాలి? నిర్ణయ అలసట lol

నేను ఇటీవల ఎక్కడో అర్ధ ఎకరా కొనుగోలు చేశాను. నేను తోటల గురించి ఆలోచిస్తున్నాను, కానీ నేను నగరంలోనే ఉన్నందున ఇంత పెద్ద స్థలంతో పని చేయడం నాకు ఎప్పుడూ జరగలేదు. చిన్న తోటలతో నాకు మంచి అనుభవం ఉంది. మరియు నాకు ఏమి చేయాలో తెలియని ఈ గుడిసె ఉంది. నేను చాలా గడ్డి స్థలం కంచెతో చుట్టి ఉంచాను కాబట్టి, నేను… మరింత చదవండి

📍టోక్యో🤍 10 pm తర్వాత మీపై నమ్మకం ఉంచకండి~

చాలా చెడు నిర్ణయాలు రాత్రి సమయంలో తీసుకోబడతాయి (అనూహ్యంగా కొనుగోలు చేయడం, మీ మాజీకి సందేశం పంపడం, రెండు ప్యాకుల ఇన్స్టంట్ నూడుల్స్ తినడం). ఇది నిర్ణయ అలసట కారణంగా జరుగుతుంది. మీ మెదడులోని ఇష్టశక్తి మొత్తం రోజు పని చేయడం వల్ల తగ్గిపోతుంది. 10 p.m. తర్వాత మీపై నమ్మకం ఉంచకండి. ఇది అలసిపోయింది మరియు… మరింత చదవండి

నేను కౌచ్ కో-ఓప్‌ను మిస్ అవుతున్నాను

నేను ప్రతి వారాంతంలో నా పాత భాగస్వామితో ఆటలు ఆడేవాడిని, మరియు నేను దాన్ని చాలా మిస్ అవుతున్నాను. మంచి స్నేహితులు మరియు ఒక ఆట రాత్రి ఉండటం నా మానసిక అలసటకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది 😭

మీరు ప్రస్తుతం నిజంగా కష్టమైన పని చేస్తున్నారు, మరియు భావోద్వేగ అలసట శారీరక అలసటకు సమానంగా నిజం. బాధాకరమైన విషయాలను ఎదుర్కొనడంలో మీకు క్రెడిట్ ఇవ్వండి, మరియు కొంత సమయం మీకు మన్నించండి. ​సున్నితమైన వ్యతిరేకతతో పడుకోవడం ప్రయత్నించడం మెరుగ్గా అనిపిస్తుందా?

చమచమా దివాలా: శరీరం అప్పు పిలిచినప్పుడు.

క్రానిక్ వ్యాధి స్థలాల్లో ఎక్కువ మంది చమచమా సిద్ధాంతం గురించి వినే ఉంటారు. ఇది క్రానిక్ పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతి రోజు జీవించాల్సిన పరిమిత శక్తిని వివరించడానికి ఉపయోగించే ఒక ఉపమానం. ఒక చమచమా శక్తి యొక్క యూనిట్‌ను సూచిస్తుంది. - మంచం నుండి బయటకు రావడం ఒక చమచమా ఖర్చు. - షవర్ తీసుకోవడం ఒక… మరింత చదవండి

మానవత్వాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సమూహ అలసటకు సంకేతం గా లేబులింగ్ ఉందా?

చాలా మంది లేబులింగ్ భద్రతను సృష్టిస్తుందని భావిస్తారు నిజానికి, ఇది తరచుగా అర్థం చేసుకోకుండా దూరాన్ని మాత్రమే సృష్టిస్తుంది సరిహద్దులకు చరిత్ర హత్య అవసరం లేదు మనం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను మరియు తక్కువ బలహీనమైన సంస్కృతిని కోరుకుంటే, మనం తెలుసుకోకముందు పేరు పెట్టే ప్రేరణను మర్చిపోవాలి ఎవరైనా ఎవరో… మరింత చదవండి

రాస్ నది వెంట నడవండి

ఈ రోజు, నేను నా అమ్మతో కలిసి రాస్ నది వెంట నడిచాను. మార్గంలో నేను ఈ ఫోటోలు తీసుకున్నాను. రాస్ నది డామ్ టౌన్స్విల్ యొక్క త్రాగు నీటిని అందిస్తుంది. రాస్ నది కూడా రాస్ నది జ్వరానికి పేరు ఇచ్చిన మూలం, ఇది మస్కిటో ద్వారా వ్యాప్తి చెందే వ్యాధి, ఇది జ్వరం, అలసట, కండరాలు మరియు జంట నొప్పులు, జంట వాపు… మరింత చదవండి

మానసిక సమస్యలు మరియు అలసట

మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నాకు చెప్పగలరా, మీకు కూడా నిద్రలేమి తర్వాత ఒక అద్భుతమైన ఉత్సాహం వస్తుందా? ఇది నాకు జరుగుతున్నప్పుడు నేను అర్థం చేసుకోలేను హాహా. Ps : నేను వ్యాఖ్యలపై శ్రద్ధ వహిస్తాను, కాబట్టి మీరు సంబంధం లేకపోతే మీ మార్గాన్ని కొనసాగించండి.

స్పార్క్

నేను నిజంగా గత కొన్ని (లేదా మరింత..) సంవత్సరాలలో నా స్పార్క్‌ను కోల్పోయాను నేను ప్రయత్నిస్తున్న చిన్న కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి కానీ ప్రతీది చాలా ఖాళీగా అనిపిస్తోంది నేను ఒక కొత్త రంగుల పుస్తకం పొందాను కానీ చిత్రాలు నాకిష్టమైనవి కావు కాబట్టి నేను తప్పుగా రంగు వేసినా అది mattered కాదు..… మరింత చదవండి

ప్రేమ

సాధ్యత నా మాంసాన్ని కత్తిరించిన కత్తి ప్రేమ నా రక్తనాళాలను తెరిచిన కత్తి ఆశ నా ఎముకలను విరిచిన ఉక్కు అనుపస్థితి నన్ను అశ్రుత్తి కట్టిన అగ్ని తనువు అంతగా కూర్చొని ఆత్మను బరువుగా చేసింది చిన్నతనం హృదయపు ప్రతిబింబాన్ని విరిచింది మనసు సందేహంతో పరుగులు తీస్తోంది, పట్టుకోవడానికి పోరాడుతోంది శరీరం కేవలం… మరింత చదవండి

నాకు శ్వాస తీసుకునేలా ఉంచే మృతుడిగా, కానీ వారి ఆకలిని తీర్చడానికి నా శవాన్ని పట్టుకుని ఉంచండి

ప్రియమైన దేవుడా, మీరు వినుతున్నారా? దయచేసి, నన్ను సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించకండి. ఇంకా కాదు. ఇది పరిష్కారం లేదు, మరియు నేను మళ్లీ సంపూర్ణంగా ఉండడానికి సిద్ధంగా లేను. కేవలం ఈ ఖాళీ, కత్తిరించిన స్థలంలో కొంత సమయం నాతో కూర్చోండి, ఉన్నది మరియు బాధపడుతున్నది మధ్య. మీ పిల్లవాడిగా ఏమి అయ్యిందో మీరు చూడాలని… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

ఫోటోగ్రఫీ అలసట, ఆర్కైవింగ్ & పని పంచుకోవడం

నేను 2009 నుండి ఫోటోగ్రఫీ చేస్తున్నాను మరియు ప్రస్తుతం ఒక పెద్ద, అసంఘటిత ఫోటోగ్రఫీ పోర్ట్‌ఫోలియో వల్ల ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నాను. నేను వివిధ ఫార్మాట్లలో, హార్డ్ డ్రైవ్‌లు మరియు CD-Rలు సహా, విస్తృత చిత్రాల సేకరణను కూడబెట్టాను, వాటిలో చాలా ఎడిట్ చేయబడలేదు మరియు పంచుకోబడలేదు. ఈ బ్యాక్‌లాగ్ నాకు కొత్త… మరింత చదవండి

😵‍💫

ఏదో కారణం వల్ల, నేను నా 02రింగ్‌ను ధరించడం ప్రారంభించాలని అనిపించింది, ఎందుకంటే నేను శారీరకంగా మేల్కొనలేని లేదా కదలలేని那些 కాలాల్లో ఏమి జరుగుతుందో చూడాలనుకుంటున్నాను. ఇది అనస్థీషియాలో నుండి మేల్కొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్థితి లాంటిది. ఈ ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో, నేను తీవ్రమైన అలసట, నిద్రపోతున్నాను,… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

ఈ రోజు రాయడంపై కాంతి. 🥱 ఇది అలసట లేదా నిజమైన అలసటనా? 🤷🏻‍♀️ రాయడంలో సహాయపడే స్నేహితుడిని చూడాల్సి ఉండొచ్చు. బాధ్యత ముఖ్యం!

ప్రతి దివ్యమైనది మీకు ఏడుపు తెచ్చినప్పుడు ఒక మధుర ముగింపు ఉంటుంది. ప్రతి కష్టమైన పోరాటం అందమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఎదగడం కొనసాగించండి, మధ్యలో ఆగకండి. సమస్యలు లేకుండా జీవితం ఉండదు, అలసట లేకుండా పోరాటం ఉండదు.

చాలా మానవ పాత్రలను కలుసుకోవడం. మీ దూరాన్ని ఉంచడం ముఖ్యమని అర్థం చేసుకునే వరకు ప్రేమ అనేది ఇంట్లో నిశ్శబ్దంగా బాధపడటం కాదు, ప్రపంచానికి వెలుపల ప్రకాశవంతంగా నవ్వడం. మీరు కనుమరుగవ్వాలి, తగ్గాలి లేదా ప్రేమ బతికించడానికి నిశ్శబ్దంగా ఉండాలి అంటే ఏదో తప్పు ఉంది. నిజమైన ప్రేమ మీ జీవితానికి శాంతి మరియు… మరింత చదవండి

స్పార్క్

నేను నిజంగా గత కొన్ని (లేదా మరింత..) సంవత్సరాలలో నా స్పార్క్‌ను కోల్పోయాను నేను ప్రయత్నించడానికి చిన్న కొత్త విషయాలను ప్రయత్నిస్తున్నాను కానీ ప్రతీది చాలా ఖాళీగా అనిపిస్తోంది నేను ఒక కొత్త రంగు పుస్తకం పొందాను కానీ చిత్రాలు నాకిష్టమైనవి కావు కాబట్టి నేను తప్పుగా రంగు వేసినా అది mattered కాదు..… మరింత చదవండి

అసీడియా

అసీడియా అనేది ఆధ్యాత్మిక అలసట, భావోద్వేగ కష్టత, అంతర్గత జీవనశక్తి కోల్పోవడం మరియు ఉపశమనం లేకుండా చాలా కాలం పాటు అర్థాన్ని మోసే దాని నుండి వచ్చే నెమ్మదిగా అలసటకు పురాతన పదం. ఇది అలసట కాదు. ఇది నిర్లక్ష్యం కాదు. ఇది ఆత్మ యొక్క బర్నౌట్.

🤦😏🤣

నేను నా దుస్తులను పైకి ఎలా ఉంచుతాను, అవి త్రాగిన తర్వాత, ఎందుకంటే నాకు వ్యాయామం వల్ల హృదయ సంబంధిత ఇషీమియా ఉంది (సందేహాస్పద వాసోస్పాస్మ్స్ మైక్రోవాస్క్యులర్ స్పాస్మ్ ప్రత్యేక నిపుణుల అపాయింట్‌మెంట్ కోసం వేచి ఉంది) శారీరకంగా కష్టమైన ఏదైనా నాకు మోకాళ్ళు ముడుచుకోవడం, పసుపు రావడం, ఛాతీ నొప్పి మరియు అలసట… మరింత చదవండి

నేను దాదాపు రాజీనామా చేయబోతున్నాను, కానీ నేను కేవలం అలసిపోయినట్లు తెలుస్తోంది. మీరు "అలసిపోయిన కానీ రాజీనామా చేయలేని" దశలో ఉంటే. 🥺😊

ఉదయం లేవడం కష్టంగా ఉంది. • పని ఖాళీగా అనిపించింది. • ఇంటికి రాగానే మరింత అలసిపోయినట్లు అనిపించింది. నేను అనుకున్నాను, "నేను రాజీనామా చేయాలి అనుకుంటున్నాను." కానీ నేను ఒక క్షణం ఆగి, నా గురించి నిజాయితీగా ఆలోచించాను. నేను వెళ్లాలనుకోవడం లేదు అని తెలుస్తోంది. నేను కేవలం అలసిపోయినాను. చాలా కాలంగా… మరింత చదవండి