Fatigue کمیونٹی

چھپے ہوئے جذبات، نمایاں تھکن۔

-تھکی ہوئی 🌷🐣

تھکن دور کریں

اس ساحل پر رات طویل محسوس ہوتی ہے، لہروں کی گرج گھر کے شور سے بہتر ہے،

زندہ رہو۔ زندہ رہو۔ دو الفاظ ہیں جو میں ہمیشہ اپنے آپ سے سرگوشی کرتا ہوں جب بھی میں اپنی تھکن کے سب سے نچلے مقام پر پہنچتا ہوں۔ جب بھی میں شک کے طوفان میں ڈوبا ہوتا ہوں۔ جب بھی میں سب سے اکیلے سرے پر پہنچتا ہوں۔

خزاں کی ہوا، گرمیوں کی ~~ موسم گرم تھا🫠

جمعرات کی تھکن

تو میرا باس آج بہت تھکا ہوا ہے۔ ہاہاہا

صرف کیفین یا شکر کے ساتھ تھکاوٹ سے لڑنے کی کوشش نہ کریں۔ اپنے جسم کو صحیح غذائی اجزاء سے توانائی فراہم کریں....

بہتر اور بہتر

جتنا میں چیزوں سے بچنے کی کوشش کرتا ہوں اور اپنی جسمانی صحت میں جتنا زیادہ توانائی لگاتا ہوں، اتنا ہی میں ذہنی اور جسمانی طور پر بہتر ہوتا ہوں۔ تھکاوٹ اور گرم چمک کے چند ہفتوں کے بعد، میں نے "سیکرڈ وومن" کی ملکہ افوا کی کتاب سے غذائی تبدیلیوں اور صفائیوں کی طرف واپس لوٹ آیا ہوں اور "اینکرڈ: ہاؤ ٹو…مزید پڑھیں

🤍

رات کو چلنا دن کی تمام تھکن کا علاج ہے 🫶🏻🫶🏻

ڈیٹنگ کی تھکن

سست رفتار تعلقات محنت کی طرح محسوس ہوتے ہیں، کسی کو جاننا دانت کھینچنے جیسا لگتا ہے، محبت میں ہونا شرمندگی بن گیا ہے - کوئی حیرت کی بات نہیں کہ دنیا بھر میں پیدائش کی شرحیں گر رہی ہیں۔ ہم ڈیٹنگ سے تھک چکے ہیں۔ 😕

تحریک اور تخلیقیت...

تحریک جسمانی صحت کی مداخلت سے زیادہ ہے۔ یہ تخلیقی سوچ کے لیے ایک عملی ٹول بھی ہو سکتی ہے۔ مسلسل تحریک، خاص طور پر قدرت میں، دماغ کی صحت کو بڑھاتی ہے، نئے نیورونز پیدا کرتی ہے، ذہنی تھکاوٹ کو دور کرتی ہے، اور واضح، زیادہ تخلیقی سوچ کے لیے جگہ بناتی ہے۔ سائنسی اعتماد: - چلنا اور عارضی تخلیقی خیالات…مزید پڑھیں

شفا

خوبصورت ساحل، آپ کے سفر کی تھکن ساحل کی خوبصورتی اور اس کی نرم، سکون بخش ہوا سے مکمل طور پر پورا ہو جاتی ہے، جو واقعی ایک آرام دہ تجربہ بناتی ہے۔

خوراک اور ذہنی حالت

میں اس ہفتے بیمار محسوس کر رہا ہوں اور میں نے دیکھا کہ جب میں نے اپنے گھر کے بنے ہوئے دبائے ہوئے سبزیوں اور پھلوں کے رس ختم کر دیے، تو میری جسمانی اور ذہنی صحت کمزور ہو گئی۔ میں نے یہ بھی محسوس کیا کہ یہ میری اوولیشن کے ہفتے کے ساتھ منسلک ہے، اور میری عمر میں ہارمون کی تبدیلیاں پہلے سے کہیں زیادہ…مزید پڑھیں

😏

رات 1 بجے سویا، دوپہر 2 بجے اٹھا۔ FND کی تھکن کوئی مذاق نہیں ہے۔ میری نیند کا چکر برباد ہو چکا ہے 😐۔(تبدیل شدہ)

تھکاوٹ دور کرنے کے لیے آپ کیا کرتے ہیں؟ ✌🏻

کلیئرنس، خاص طور پر اگر اس کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ کل ہے تو یہ اور بھی بہتر ہے۔

میں نے یہ کوئنو، دال، ٹونا، آئس برگ سلاد، چیری ٹماٹر اور کچھ قسم کا سلاد پنیر کا سلاد آزمایا کیونکہ تین یورو کے بجائے یہ 1.50 تھا۔ کوئنو نے مجھے بک ویٹ کی یاد دلائی جسے میں بچپن میں کھاتا تھا، اس لیے میرے پاس اس کے بارے میں کوئی خاص رائے نہیں ہے، دالیں کنسرو کی ہوئی تھیں اس لیے ذائقہ زیادہ تر کنسرو…مزید پڑھیں

کیا آپ متفق ہیں یا غیر متفق؟

جدید ڈیٹنگ کے منظرنامے میں کئی اہم عوامل کی وجہ سے پیچیدگیاں ہیں: چوائس کا پارادوکس: ڈیٹنگ ایپس ممکنہ شراکت داروں کو اشیاء کی طرح سمجھتی ہیں۔ ہمارے ہاتھوں میں بے شمار اختیارات ہونے کی وجہ سے، عزم کرنا نفسیاتی طور پر مشکل ہو جاتا ہے۔ لوگ مسلسل "اگلی بہترین چیز" کی تلاش میں رہنے کے لیے تربیت یافتہ…مزید پڑھیں

کیا کسی اور کو ابھی زندگی کی تھکن محسوس ہو رہی ہے؟

یا یہ صرف مجھے ہے؟

ہوا دار

اپنی برداشت اور طاقت کو بڑھانے میں مصروف ہوں، جتنا زیادہ میں کرتا ہوں، اتنا ہی زیادہ میں بغیر تھکاوٹ کے کرنے کے قابل ہوں۔ ہوا دار ہونے کا مزہ آیا، اس نے اسے ایک مہم کی طرح محسوس کرایا۔ پچھلے ہفتے میں 3 بار گیا، کیونکہ میں نے آخرکار اپنی گاڑی ٹھیک کروا لی، اور میرا موڈ بہت بہتر ہو گیا ہے۔ میں اب…مزید پڑھیں

ہر مقدر جو آپ کو رلاتا ہے اس کا میٹھا اختتام ہوتا ہے۔ ہر مشکل جدوجہد خوبصورت نتائج دیتی ہے۔ بڑھتے رہیں، آدھے راستے میں نہ رکیں۔ مسائل کے بغیر زندگی نہیں ہے، تھکن کے بغیر جدوجہد نہیں ہے۔

پہلے یقین کریں پھر دیکھیں۔ کیونکہ خدا ان لوگوں کو ترجیح دے گا جو اس پر یقین رکھتے ہیں۔

🤧

یہ تھکن کا چہرہ ہے، مجھے واقعی ایک ہفتے کی محنت کے بعد ایک وقفے کی ضرورت ہے جو میری توانائی کو ختم کر رہا ہے۔

میں

ایسی ویڈیوز بنانا مجھے خوشی دیتا ہے اور کام کی تھکن کو کم کرتا ہے 😍

کیا کرنا ہے؟ فیصلہ کرنے کی تھکن lol

میں نے حال ہی میں کہیں دور ایک آدھا ایکڑ خریدا ہے۔ میں باغبانی کے بارے میں سوچ رہا ہوں، لیکن میں نے پہلے کبھی اتنی جگہ کے ساتھ کام نہیں کیا کیونکہ میں اصل میں شہر سے ہوں۔ میں چھوٹے باغات کے ساتھ کافی تجربہ رکھتا ہوں۔ اور پھر میرے پاس یہ گودام ہے جس کے بارے میں مجھے نہیں معلوم کہ کیا کرنا ہے۔ میرے…مزید پڑھیں

📍ٹوکیو🤍 رات 10 بجے کے بعد اپنے آپ پر بھروسہ نہ کریں~

بدترین فیصلے اکثر رات کو کیے جاتے ہیں (امپلس خریداری، اپنے سابق کو میسج کرنا، دو پیک instant noodles کھانا)۔ یہ فیصلہ کرنے کی تھکن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ آپ کے دماغ میں قوت ارادی دن بھر کام کرنے سے ختم ہو جاتی ہے۔ رات 10 بجے کے بعد اپنے آپ پر بھروسہ نہ کریں۔ یہ تھکا ہوا اور بے وقوف ہے۔ سو جائیں۔ صبح…مزید پڑھیں

مجھے کاؤچ کوآپ کی کمی محسوس ہوتی ہے

میں ہر ہفتے اپنے پرانے ساتھی کے ساتھ کھیلتا تھا، اور مجھے اس کی بہت یاد آتی ہے۔ صرف اچھی کمپنی اور ایک گیم نائٹ میرے ذہنی تھکن کے لیے حیرت انگیز کام کرتی تھی 😭

آپ اس وقت واقعی سخت محنت کر رہے ہیں، اور جذباتی تھکن جسمانی تھکن کی طرح ہی حقیقی ہے۔ ان چیزوں کا سامنا کرنے کے لیے اپنے آپ کو سراہیں جو دردناک ہیں، اور تھوڑی دیر کے لیے خود کو معاف کر دیں۔ ​کیا آرام دہ توجہ کے ساتھ لیٹنے کی کوشش کرنا بہتر محسوس ہوگا؟

چمچ دیوالیہ: جب جسم قرض میں آواز دیتا ہے۔

بہت سے لوگ جو دائمی بیماریوں کے شعبوں میں ہیں، چمچ کی تھیوری کے بارے میں جانتے ہیں۔ یہ ایک استعارہ ہے جو ان لوگوں کی محدود توانائی کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے جو دائمی حالات کے ساتھ ہر روز جیتے ہیں۔ ایک چمچ توانائی کی ایک اکائی کی نمائندگی کرتا ہے۔ - بستر سے اٹھنا ایک چمچ کی قیمت ہے۔ -…مزید پڑھیں

کیا لیبلنگ انسانیت کو سمجھنے میں اجتماعی تھکاوٹ کی علامت ہے؟

زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں کہ لیبلنگ تحفظ پیدا کرتی ہے حقیقت میں، یہ اکثر صرف فاصلے پیدا کرتی ہے بغیر سمجھنے کے حدود کو درست ہونے کے لیے کردار کشی کی ضرورت نہیں ہوتی اگر ہم صحت مند تعلقات اور کم نازک ثقافت چاہتے ہیں، تو ہمیں جاننے سے پہلے نام دینے کی خواہش کو بھولنا پڑ سکتا ہے اگر ہم یہ فیصلہ کرنے سے…مزید پڑھیں

راس دریا کے ساتھ چلنا

آج، میں نے اپنی ماں کے ساتھ راس دریا کے ساتھ چلا۔ راستے میں میں نے یہ تصاویر لیں۔ راس دریا کا ڈیم ٹاؤنزویل کا پینے کا پانی فراہم کرتا ہے۔ راس دریا راس دریا بخار کے نام کا بھی ماخذ ہے، جو ایک مچھر سے پھیلنے والی بیماری ہے جو بخار، تھکاوٹ، پٹھوں اور جوڑوں میں درد، جوڑوں کی سوجن اور خارش کا باعث بنتی…مزید پڑھیں

ذہنی مسائل اور تھکن

کیا ذہنی مسائل سے متاثرہ لوگ مجھے بتا سکتے ہیں کہ کیا آپ کو بھی بے خوابی کے بعد ایک زبردست توانائی ملتی ہے؟ جب یہ میرے ساتھ ہوتا ہے تو میں سمجھ نہیں پاتا haha۔ Ps: میں تبصروں پر توجہ دوں گا، تو اگر آپ متاثر نہیں ہیں تو براہ کرم اپنا راستہ اختیار کریں۔

اسپارک

میں نے واقعی پچھلے چند (یا زیادہ..) سالوں میں اپنی چمک کھو دی ہے چھوٹی نئی چیزیں آزمانے کی کوشش کرتا ہوں لیکن سب کچھ بہت خالی محسوس ہوتا ہے میرے پاس ایک نئی رنگین کتاب ہے جس کی تصاویر مجھے پسند نہیں آئیں تو اس کی غلط رنگائی کی کوئی پرواہ نہیں تھی.. چند صفحات کے لیے اچھی ہے لیکن اس کی طرف واپس…مزید پڑھیں

محبت

امکان وہ چھری تھی جو میرے گوشت کو چیر گئی محبت وہ تلوار ہے جو میری رگیں کھولتی ہے امید وہ فولاد تھا جو میری ہڈیاں توڑتا ہے غیاب وہ آگ ہے جو مجھے راکھ کا ڈھیر چھوڑ گئی تھکاوٹ اتنی گہرائی میں بیٹھ گئی کہ روح کو بوجھل کر دیا ٹوٹ پھوٹ نے دل کی عکاسی کو چکنا چور کر دیا دماغ شک کے ساتھ دوڑتا ہے، قابو…مزید پڑھیں

ایسے مردہ کہ مجھے سانس لینے دیتا ہے لیکن میری لاش کو صرف اپنی بھوک مٹانے کے لیے پکڑتا ہے

پیاری خدا، کیا آپ سن رہے ہیں؟ براہ کرم، مجھے ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں۔ ابھی نہیں۔ اس کا کوئی علاج نہیں ہے، اور میں دوبارہ مکمل ہونے کے لیے تیار نہیں ہوں۔ بس اس خالی، کٹے ہوئے جگہ میں میرے ساتھ کچھ دیر بیٹھیں جو موجود ہونے اور درد محسوس کرنے کے درمیان ہے۔ مجھے آپ کی ضرورت ہے کہ آپ دیکھیں کہ آپ کے…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

تصویری تھکن، محفوظ کرنا اور کام کا اشتراک

میں 2009 سے فوٹوگرافی کر رہا ہوں اور اس وقت ایک بڑے، غیر منظم فوٹوگرافی پورٹ فولیو کی وجہ سے دباؤ محسوس کر رہا ہوں۔ میں نے مختلف فارمیٹس میں تصاویر کا ایک وسیع مجموعہ جمع کیا ہے، بشمول ہارڈ ڈرائیوز اور سی ڈی-آر، جن میں سے بہت سی غیر ایڈیٹڈ اور غیر مشترک ہیں۔ اس بیک لاگ نے مجھے نئے مواد کی شوٹنگ کے…مزید پڑھیں

😵‍💫

کسی وجہ سے کچھ نے مجھے بتایا کہ میں اپنے 02ring کو پہننا شروع کروں تاکہ یہ دیکھ سکوں کہ ان ادوار کے دوران کیا ہوتا ہے جب میں جسمانی طور پر جاگ نہیں سکتا یا حرکت نہیں کر سکتا، یہ ایسا ہے جیسے بے ہوشی سے جاگنے کی مسلسل حالت میں ہوں، ان واقعات کے دوران مجھے شدید تھکاوٹ، نیند آنا، بے ہوش ہونا، حرکت یا…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

آج لکھائی پر روشنی۔ 🥱 کیا یہ سستی تھی یا حقیقی تھکن؟ 🤷🏻‍♀️ شاید مجھے ایک لکھنے والے دوست کی ضرورت ہے۔ جوابدہی اہم ہے!

ہر مقدر جو آپ کو رلاتا ہے اس کا ایک میٹھا اختتام ہوتا ہے۔ ہر مشکل جدوجہد خوبصورت نتائج دیتی ہے۔ بڑھتے رہیں، آدھے راستے میں نہ رکیں۔ مسائل کے بغیر زندگی نہیں ہے، تھکن کے بغیر جدوجہد نہیں ہے۔

بہت سے انسانی کرداروں سے ملنا۔ یہاں تک کہ یہ سمجھنا کہ فاصلے رکھنا اہم ہے محبت یہ نہیں ہے کہ گھر میں خاموشی سے تکلیف سہنا جبکہ باہر دنیا کے لیے روشن مسکراہٹ رکھنا۔ اگر آپ کو محبت کے لیے غائب ہونا، سکڑنا یا خاموش رہنا پڑتا ہے تو کچھ غلط ہے۔ سچی محبت آپ کی زندگی میں سکون اور خوشی لانی چاہیے۔ یہ آپ کی…مزید پڑھیں

اسپارک

میں نے واقعی پچھلے چند (یا زیادہ..) سالوں میں اپنی چمک کھو دی ہے چھوٹی نئی چیزیں آزمانے کی کوشش کرتا ہوں لیکن سب کچھ بہت خالی محسوس ہوتا ہے میرے پاس ایک نئی رنگین کتاب ہے جس کی تصاویر مجھے پسند نہیں آئیں تو اس بات کی پرواہ نہیں تھی کہ میں نے اسے غلط رنگا.. چند صفحات کے لیے اچھا ہے لیکن اس کی طرف…مزید پڑھیں

اکیدیا

اکیدیا روحانی تھکن، جذباتی تھکاوٹ، اندرونی زندگی کی کمی، اور بغیر کسی راحت کے بہت زیادہ معنی اٹھانے سے آنے والی سست تھکن کے لیے قدیم لفظ ہے۔ یہ سستی نہیں ہے۔ یہ بے حسی نہیں ہے۔ یہ روح کی تھکن ہے۔

🤦😏🤣

میں اپنی کپڑے اوپر کیسے رکھتا ہوں جب میں انہیں لائن سے اتارتا ہوں، کیونکہ مجھے ورزش کی وجہ سے دل کی نالیوں میں خون کی کمی (مشتبہ واسو اسپاسم مائیکروواسکولر اسپاسم ماہر کی ملاقات کا انتظار) ہے، کچھ بھی جسمانی طور پر مشکل ہونے کی صورت میں مجھے بے ہوش کر دیتا ہے، دورہ پڑتا ہے، سینے میں درد اور تھکاوٹ…مزید پڑھیں

میں تقریباً استعفیٰ دینے والا تھا، لیکن پتہ چلا کہ میں صرف تھکا ہوا تھا۔ اگر آپ بھی "تھکے ہوئے لیکن چھوڑنے کی ہمت نہ ہونے" کے اسی مرحلے میں ہیں۔ 🥺😊

صبح اٹھنا مشکل تھا۔ • کام خالی محسوس ہوتا تھا۔ • گھر آنا اور بھی زیادہ تھکا دیتا تھا۔ میں نے سوچا، "مجھے لگتا ہے کہ مجھے استعفیٰ دے دینا چاہیے۔" لیکن میں نے ایک لمحے کے لیے رک کر اپنے ساتھ ایماندار ہونے کا فیصلہ کیا۔ پتہ چلا کہ میں چھوڑنا نہیں چاہتا تھا۔ میں صرف تھکا ہوا تھا۔ ایک تھکاوٹ جو بہت عرصے…مزید پڑھیں