Guilt-samfélag

Tap fylgir alltaf sekt, eins og við séum þeir sem bera ábyrgð.

Dagleg hugmynd

Ef sekt gæti verið breytt í líkamlegt hlut, sem þú þyrftir að bera, hvernig myndi þitt líta út og hvar myndir þú fela það? Svarið mitt Mitt myndi líta út eins og sprungin postulínsmaska, næstum falleg, en beitt á öllum röngum stöðum. Ég myndi halda því falið í skúffu sem ég opna aldrei, þó ég…lesa meira

Debbie niðurhalar

Ég hef lært að ég er mjög undir áhrifum af viðhorfum og skapi annarra, frá þeim sem ég leyfi inn í líf mitt. Þegar allt sem sagt er mætir neikvæðu svari og viðhorfi, hefur það áhrif á skap mitt. Ég reyndi áður að hressa við þessum fólki, en það var þreytandi verk. Svo núna vel ég bara að eyða ekki…lesa meira

✨️Óvelkomin ráð✨️

Ef framboð einhvers hefur svona mikil áhrif á skap þitt, þá er lausnin ekki að refsa þeim fyrir að hafa líf utan þín. Þögn, passíft-agressífar athugasemdir, sektarferðir, og að skapa fjarlægð bara vegna þess að einhver er ekki stöðugt til staðar mun ekki gera þá að vilja vera nær þér. Það gerir…lesa meira

Rant/Vent

Grátandi hátt í kvöld. Sökin við að vita að ég vildi gera eitthvað, en gat ekki gert neitt í tíma, er að skella á mér svo hart. Ég er að endurtaka "hvað ef" í höfðinu á mér. Hvað ef ég hefði tekið eftir fyrr, Hvað ef ég hefði athugað aðeins fyrr, Hvað ef aðstæður hefðu verið aðrar, Værirðu þá…( breytt )lesa meira

Af hverju erum við að ofneysla tengsl?

Þegar við skortum tengsl, fer heilinn okkar í skortahugsun sem gerir okkur að ofneysla félagsleg samskipti þegar þau eru í boði. Við týnum okkur í dópamínhringjum á meðan við eltum nánd þar til raunveruleikinn skellur á. Þessi sekt eftir spjallið snýst ekki bara um tapaðan tíma. Það er…lesa meira

Þyngd kveðjunnar💔

Til þeirra sem lesa þetta… hvað sárnar meira: að vera sá sem gengur í burtu eða að vera sá sem eftir er? 💔 Að ganga í burtu ber með sér byrði sektar, þöglu stríðið milli þess að vita hvað er rétt og að finna hvað er tapað. En að vera eftir heldur í sér eigin storm, þann sem hvíslar spurningum án…lesa meira

Þegar rammann hittir raunveruleikann

Gertrude Bell skildi svæðið djúpt. Hún vissi um landfræðina. Þjóðirnar. Bandalögin. Samkeppnina. Málfræðin. Sálfræðina. Hún byggði andlegar kort af fólkinu eins vandlega og hún kortlagði landið. Og samt, að skilja kerfi er ekki það sama og að geta stjórnað því sem gerist þegar þú…lesa meira

Syndin sem aldrei fer

Stutt útgáfa: vanræksla móður minnar var skuggadökkuð af virkri geðveiki föður míns, svo ég ofmetnaði mjög hæfileika hennar til að vera ömmu Ég reyndi svo mikið að fá móður mína til að koma með mér á lækningaferðalagið mitt. Ég sagði henni að ég vildi líf með stöðugleika og friði og að ég vildi að…lesa meira

Fart Touch

En fyrir sjúkdóma. Getur ekki gefið það aftur til þess sem gaf þér það, og þú getur fengið marga sjúkdóma. Þú getur alltaf miðlað því áfram, en þú verður að lifa með sektarkenndina.

✍🏼

Kalendarið snýst, en ég sit kyrr, Þögull áhorfandi að klukknun tímans, Dauðsynd í metnaði sem ég get ekki fyllt, Að horfa á mína þunga æsku renna framhjá sínum blóma. Önnur dagur lokast, annað sólin sest, Skilur eftir bitra, skarpa bragðið af eftirsjá; Meðan heimurinn fer áfram, minn andi minnkar…lesa meira

Sjálfskoðun

Mér finnst erfitt að finna nánd við fólk. Það er ekki skortur á samkennd, heldur kannski frekar eins konar viðvarandi áfallaviðbragð. Ég átti erfiðan tíma þegar ég var ung og það setti mig ekki upp fyrir að þróa náin sambönd. En ég hef alltaf viljað hafa einhvers konar dásamlega rómantík með…( breytt )lesa meira

Ráð kannski? Eða jafnvel bara þín skoðun. (Ég áskil mér réttinn til að hefna ef þú ert ókurteis 🥲)

Ég er núna að tala við tvær stelpur. Það var ekki það sem ég ætlaði, en hér erum við.. Heiðarlega, á þessum tímapunkti er líklega ekkert að fara að gerast.. 1 Byrjaði að tala við mig eftir að ég fann fyrir því að ég hefði misst tækifæri með stelpu sem ég sá aftur um jólin, fjölskylduvin. Hún sló…lesa meira

Stundum mála fólk þig sem "vonda manneskju" svo það geti forðast sektina fyrir hvernig það hefur meðhöndlað þig. Þar sem það er auðveldara fyrir þá að skella skuldinni á aðra en að horfast í augu við eigin mistök.

--- Og ef þú ert að glíma við þessa aðstöðu núna, þá er ég virkilega leiður að þú sért að fara í gegnum þetta.

🌼

"Ég vona að komi tími þegar ég get opnað hjarta mitt aftur og fagnað einhverjum nýjum án þessarar sektar." Passa sig, rigning hérna⛈️

Tegund

Ég finn fyrir mikilli sekt yfir því að hugsa jafnvel að háir einstaklingar séu minn tegund.

Brottslæti & Refsing 🥀

Sú virðist vera að ég hafi bara lifað af 600 blaðsíður af sekt, þjáningu og umdeilanlegum lífsvalkostum.

Ég átti djúpa samræðu við mann um að eignast börn. Hann bað um mína heiðarlegu skoðun, og ég svaraði opinskátt. Hann hélt áfram að spyrja spurninga, og ég útskýrði hugsanir mínar í smáatriðum...

Ég útskýrði fyrir honum að ég telji að fólk ætti aðeins að eignast börn þegar það er sannarlega tilbúið í öllum þáttum, líkamlega, andlega, fjárhagslega, tilfinningalega og umhverfislega. Líkamlegur undirbúningur, að mínu mati, snýst ekki bara um að vera heilbrigður, heldur einnig um að íhuga…lesa meira

Nolan's "The Odyssey"

Dagsetning? Farið í það, safnið þarna, gefið því afsökun til að sitja í dimmu bíói og kyssast, því það er í raun Matt Damon stíft að ganga yfir skjáinn ykkar og takast á við sekt Odysseifs í 3 klukkustundir. Allir í kringum hann léku betur en hann. Litapallettan var millenniugrey. Guðirnir voru…lesa meira

Ég óska að ég vissi hvernig á að hætta við þig

Þú varst varnaðarorð Að ef þú vilt að appelsínan þín sé skræld Þá þarftu að fara á markaðinn til að kaupa eina Eða plokka hana af grein eða rækta hana sjálfur Þú varst appelsína sem ég skildi eftir á borðinu í vikur Dag eftir dag Sleppa augnaráði undir marmara borðplötunni Næstum því að…( breytt )lesa meira

Leyfðu þeim…

Leyfðu fólki að misskilja þig. Leyfðu þeim að efast um áform þín. Leyfðu þeim að slúðra. Leyfðu þeim að búa til sína eigin útgáfu af raunveruleikanum - en leyfðu því aldrei að hafa áhrif á þig. Við eyðum svo miklu af orku í að reyna að breyta skoðunum annarra á okkur, stöðugt að endurtaka sektina…lesa meira

Að trufla og leggja ytri ramma á

Arkitektúrinn á bak við kassa stig 2 Þessi aðferð gegndi lykilhlutverki í skiptingu Miðausturlanda eftir heimsstyrjöldina. Þegar samfélag er skipt, verður auðvelt að stjórna því—að því tilskildu að athygli þess sé afvegaleidd frá eigin innri vandamálum yfir í gervi "reglur leiksins"—ramma sem…lesa meira

Afskakanir

Þetta er ekki svo mikið ráðlegging heldur frekar grunnathugun á því hvernig hugsun fólks breytist á einhverjum tímapunkti í lífi þeirra. Það er ekki alltaf þegar þú verður eldri, ekki alltaf þegar þú hefur verið vel menntaður, eða með reynslu, eða eitthvað eitt. Á einhverjum tímapunkti í lífinu…lesa meira

✍️

Forðastu fólk sem tekur ekki ábyrgð á eigin gjörðum. Certain people will never concede a wrong action since that would require putting their ego to the percieve back and not sacrificing their connection. They all talk about avoiding accountability, projecting guilt and trying to emotionally…lesa meira

Nýr svindl kominn: Syndarferðin

Vertu öruggur úti! Smáspjall sem breytist í strax áfallaskilaboð er að verða trend. Hér er fljótlegt dæmi um hvernig á að loka á syndarferðir á hreinan hátt án þess að vera vondur. Útgangsformúlan: 1. Viðurkenndu aðstæður þeirra, ekki hafna þeim. Við erum öll mannleg og við eigum öll í…lesa meira

Fyrirgefðu sjálfum þér fyrir hlutina sem þú gerðir í lifunarmód

Ef þú ert að bera guilt vegna ákvarðana sem þú tókst meðan þú varst í lifunarmód, slepptu því. Það var ekki raunverulega þú — það var sárandi þú. Sýndu sjálfum þér sömu samúðina og þú heldur áfram að gefa öllum öðrum. Þú ert að vaxa, og það skiptir máli.

Læknun

Mér finnst erfitt að láta hugann róast eftir að hafa misst pabba minn. Kannski vil ég ekki horfast í augu við það því maður fær ekki að finna neitt þegar maður er að takast á við jarðarförina og fólk er að hafa samband við mann. Maður fer bara á sjálfvirkan hraða í langan tíma. Maður vill ekki sýna…( breytt )lesa meira

Skömm vegna tengsla

Þegar samfélagið dæmir/merkir þig út frá fólkinu sem þú tengist... Svo ósanngjarnt..😣

Engin máli hversu lengi ég beið eftir þér

Engin máli hversu lengi ég beið eftir þér, hjarta mitt þreytist aldrei. Fyrirferð tímanna gat ekki slitið von minni, nema þögnin sannfæri mig um að gefast upp. Tíminn varð einfaldlega annar félagi, gengur við hliðina á mér þar til dagurinn þegar leiðir okkar loksins mætast. Og þegar þú komst inn…lesa meira

“Grófar hendur, blíðar minningar”

Ég man eftir stelpunni sem ég var— mjúkar hendur, mjúkar draumar, hjarta sem skelfdist við myrkrið. En einhvers staðar á leiðinni lærði ég hvernig þögnin vex innra með manneskju, hvernig sál getur brotnað hljóðlega, bit fyrir bit, þangað til óhljóðin af því hver þú varst hljóma eins og minning…lesa meira

🐱

Ég gerði fyrri færslu um streitu í lífinu, þar á meðal að kötturinn minn þurfti að fara í aðgerð. Viku eftir aðgerðina var mér sagt að hún væri með krabbamein. Fimm dögum síðar lést litla stelpan mín snemma um morguninn liggjandi við hliðina á mér. Allt sem ég gat gert var að tala við hana í gegnum…lesa meira

Að breyta öðrum þreytir þig. Að stjórna fjarlægðinni? Það er raunveruleg viska.

"Fjöll og ár kunna að breytast, en mannleg eðli er alltaf það sama." Fólk reynir oft að ómaki. Að reyna að útskýra fyrir einhverjum sem vill ekki skilja. Að reyna að sannfæra einhvern sem hefur þegar ákveðið að hlusta ekki. Að reyna að draga einhvern sem velur að standa kyrr. Síðan þreyta. Síðan…( breytt )lesa meira

Að velja sig sjálfan þýðir að heiðra mörkin þín, forgangsraða velferð þinni og vernda friðinn þinn án sektar

Ertu að nota síu líka?

Síur búa ekki til fegurð—þær styrkja það sem þegar er til. Svo ef það gerir þig sjálfsöruggari, notaðu það án sektar.

❤❤❤

Að hafa heilbrigða orku fyrir okkur sjálf. 1. Við þurfum ekki að elta staðfestingu frá öðrum. (Þú veist að sjálfsvirðing þín er ekki ákvarðað af hrós og viðurkenningu frá öðrum.) 2. Við verðum að hafa hugrekki til að segja nei (að viðhalda mörkum þýðir ekki að vera illur, heldur frekar form…lesa meira

🌟🌟🌟

Að hafa heilbrigða orku fyrir okkur sjálf. 1. Við þurfum ekki að elta staðfestingu frá öðrum. (Þú veist að sjálfsvirðing þín er ekki ákvarðað af hrósi og viðurkenningu frá öðrum.) 2. Við verðum að hafa hugrekki til að segja nei (að viðhalda mörkum þýðir ekki að vera illur, heldur frekar form…lesa meira

Nauðsynleg sorg

Vinur minn minnti mig á sorg í dag. Í mörg ár hef ég barist við missi ástvina minna og þrýstinginn frá öðrum um að "fara áfram". Berjast við sektarkenndina þegar ég reyni að gera það. Það finnst eins og ég svíki mína týndu ást með því að vera hamingjusamur hér og nú, þegar ég veit að þeir eru það…lesa meira