Strongman Gemeenskap

3.5 m gooi

Begin by 10kg en gaan na 17kg

Dit was moeilik 😅

Wêreld se Sterkste Tasmaniërs 2025

Hier kyk ek na my afrigter en ander van my gimnasium wat meeding! Stene is volgende!

Beginner goed

Ek het net in Februarie begin lig, maar het net verlede maand met sterkman begin, tot dusver hou ek daarvan, maar ek het nog 'n lang pad om te gaan. My eerste kompetisie is in Januarie, so ek het ten minste baie tyd om voor te berei. Hoe het jy gevoel oor jou eerste kompetisie?

Boere dra 140 kg vir 20 meter

Nuwe deadlift herhalings pr

177.5 vir 4 herhalings

Klassieke - 50lbs

Turkse Opstaan na Gebuigde Druk, ook bekend as torsiedruk. Baie moeiliker met 'n kettlebell teenoor 'n halter (gewysig)

Kontinentale skoon 1 herhaling maksimum 100kg

Sandzak op skouer het vandag maklik gevoel

Ter verwysing, die sak weeg 75 kg

👇👇👇

Ek verkies om moeilik om te gaan te wees as maklik om te manipuleer

'n Ware Klassieker

Ek kan nie wag vir die lente om terug te kom en te bly nie, sodat ek 'n halter buite kan kry en voortgaan om sterker te word met die Bent Press, ook bekend as torsie pers

boere loop 90kg vir 20 meter

sandbag laai vir maksimum herhalings