Strongman انجمن

قوی‌ترین تاسمانیایی جهان ۲۰۲۵

اینجا دارم مربی‌ام و دیگران از باشگاهم را تماشا می‌کنم که رقابت می‌کنند! سنگ‌ها در نوبت بعدی هستند!

چیزهای مبتدی

فقط از فوریه شروع به وزنه‌برداری کردم اما فقط ماه گذشته شروع به قوی‌ترین مرد شدم، تا حالا از آن لذت می‌برم اما هنوز راه زیادی در پیش دارم. اولین مسابقه‌ام در ژانویه است، بنابراین حداقل زمان زیادی برای آماده‌سازی دارم. چطور درباره اولین مسابقه‌ات احساس کردی؟

کشاورزان 140 کیلوگرم را به مدت 20 متر حمل می‌کنند

رکورد جدید تکرار ددلیفت

۱۷۷.۵ برای ۴ تکرار

کلاسیک‌ها - ۵۰ پوند

حرکت ترکی - از حالت نشسته به حالت خمیده، معروف به پرس پیچشی. با کتل بل خیلی سخت‌تر از هالتر است. (ویرایش شد)

حداکثر یک تکرار تمیز قاره‌ای ۱۰۰ کیلوگرم

کیسه شن روی شانه امروز راحت بود

برای مرجع، وزن کیسه 75 کیلوگرم است

👇👇👇

من ترجیح می‌دهم که سخت‌گیر باشم تا اینکه به راحتی تحت تأثیر قرار بگیرم

یک کلاسیک واقعی

نمی‌توانم صبر کنم تا بهار دوباره بیاید و بماند تا بتوانم یک هالتر را بیرون ببرم و به تقویت خود با پرس خم، معروف به پرس پیچشی ادامه دهم

کشاورزان 90 کیلوگرم را به مدت 20 متر حمل می‌کنند

بار شن برای حداکثر تکرار