Resilience 社区

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外面有很多英雄

他们在与自己的战斗挣扎，也许在外表上微笑，也许只是努力再坚持一天，奋力保持希望。 好吧，让我告诉你：永不放弃。你并不孤单。这一切都会过去。 祝福你一路顺风 🤍

遭受最大伤害的人往往拥有最强的治愈能力

逆境剥去幻象，揭示出性格。 我们并不总是在地狱中行走以至于在那里灭亡；有时我们走过它是为了变得更加纯粹。 痛苦是检验一个人真实价值的熔炉。

修复事物并从破碎的地方向前迈进

一些不完美是美丽的。破裂不是损失，而是一种新的存在形式 人类生活中的某些事件可能会留下深深的伤疤，这些伤疤可能被认为是无法修复的。然而，克服它们，并用更有价值和更强大的纽带修复损害，也是生活的一部分 与其丢弃物体的破损部分，不如故意强调它们，使其成为历史的一部分 这是一场对抗碎片化的斗争，它不接受虚无 相反，它突显了从最初破裂时的进步，脆弱既不被否认也不被压制，生活的任何方面都不被视为缺陷 尽管没有达到伟大，但它是如此珍贵

需要一个勇敢的人站出来挑战风暴

生活为什么总是努力尝试？

我在后花园里发现了这一瞬间。一只小瓢虫在一根脆弱的绿色嫩芽旁，嫩芽正努力穿过破裂的混凝土。

“街道考验你。 人行道保护你。”

永不放弃，暴风雨过后总会有阳光 💖

痛苦可以成为你生活中的一个重要动力，只要你不让它吞噬你的灵魂 💪🏻

Betterfly

Betterfly 或者至少尝试一下。 嗅每一朵花，即使气味不好。 慢慢来，看看风景，享受色彩，享受旅程。 生活像风一样带着你，有时会失控地旋转。 爱它是赢的唯一方式。 #拼贴 & 诗 - 我的 #艺术 #心理学 #生活 #韧性 #蝴蝶

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盾牌投掷

在用我的10公斤俱乐部铃做了两组12个拉过后，我尝试了盾牌投掷...哇！Foeken做到了！所以这是3个的组合😉

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于是有一天...

你得到了你能预料到的最糟糕的消息... 你感觉自己的生活要结束了，你想“求求你，让这只是一个噩梦，我只想醒来”，但这不是噩梦，你必须经历这一切。 那么多的情绪、恐惧、困惑、黑暗的想法在你脑海中涌动... 你需要哭出来，你需要谈论它... 你需要向更高的力量请求力量。坚持信仰并请求勇气帮助了我... 看起来已经没有回头路了，你需要面对这一切，但... 每天专注于一天的生活大有帮助，它帮助你活在当下，停止过度思考所有可能的黑暗结果。坚持信仰，依靠上帝，“一切都会好起来的” 他在我耳边低语...

万物皆亡

万物皆生

因为放弃从来不是一个选项 🌷

Zercher>goodmorning>RDL

虽然罗马尼亚硬拉是一个在身体重心下方的腿筋锻炼，而低杠好早晨则是在身体重心上方进行，但在肘部的关键位置进行时，确实能激活背部和核心，同时仍然能对腿筋产生相同的需求。

扭转

弯曲压机又称扭转压机

卧推

第一组12个，使用我的10公斤（我已经习惯了）

进展到3x8

交替进行，持续超过2分钟。我进行了负重背心的徒步行走、俱乐部铃铛的旋转、这些盾牌投掷、阿特拉斯摆动、环绕世界和10&2s。重复性和有氧/体能训练的日子很有趣。

标题：反应就是一切 🌟💪

生活中发生的事情占10%，而你对这些事情的反应占90%。每一个挑战，每一次挫折只是故事的一部分。你的反应创造了力量，建立了韧性，塑造了你的未来。当你选择积极的反应时，你就解锁了改变自己世界的力量——即使在情况看似失控的时候。

这草 🌱 是常住的

情侣是雪天的一天和温暖的一周

全力以赴

今天的日程是什么？对我来说是泡沫球臀桥、腿筋卷曲、北欧腿筋卷曲、ATG Zercher 深蹲、清洁、低杠深蹲，然后用一组俱乐部铃的动作来结束这些坚韧的腿。

Nordiccurlsforthegirls

这张照片可能已经有1年以上，但仍然代表着你必须为强健、稳固和有韧性的膝盖而付出的爱的折磨。继续努力，伙计们！