Resilience 社區

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“訓練你的心智，改變你的生活”

💪 一個強大的心智從不尋求簡單的方式— 而是建立克服艱難道路的力量。 保持積極。保持堅強。繼續向前邁進。 因為自信、耐心和積極的心態—是人生漫長旅程中最強大的基礎之一。🌱✨ ~NiharMojumdar ✨🦋

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外面有許多英雄

在與自己的戰鬥中掙扎，也許在外表上微笑，也許只是想再熬過一天，努力保持希望。 好吧，讓我告訴你：永遠不要放棄。你並不孤單。這一切都會過去。 祝福你一路順風 🤍

那些遭受最多傷害的人往往擁有最強的療癒能力

逆境剝去幻想，揭示性格。 我們並不總是走過地獄以在那裡滅亡；有時我們走過它是為了變得更精煉。 痛苦是測試一個人真實價值的熔爐。

修復事物並從破碎的地方向前邁進

一些不完美是美麗的。破裂不是損失，而是一種新的存在形式 人類生活中的某些事件可能會留下深刻的傷疤，這些傷疤可能被認為無法修復。然而，克服它們，並用更有價值和更強大的聯繫來修復損害，也是生活的一部分 與其丟棄物體的破碎部分，不如故意強調它們，使其成為歷史的一部分 這是對抗碎片化的掙扎，它不擁抱虛無 相反，它突顯了從最初破裂時的進步，脆弱既不被否認也不被壓抑，生活的任何方面都不被視為缺陷 儘管未達到偉大，但它是如此珍貴

需要一個大膽的人來站出來挑戰風暴

為什麼生活不斷嘗試？

我在我的後花園裡發現了這個微小的瞬間。一隻小瓢蟲在一根脆弱的綠芽旁邊，正推著破裂的混凝土。

“街道考驗你。 人行道保護你。”

永不放棄，暴風雨過後總會有陽光 💖

痛苦可以成為你生活中的一個重要動力，如果你不讓它吞噬你的靈魂 💪🏻

Betterfly

Betterfly 或至少嘗試一下。 嗅每一朵花，即使氣味不佳。 慢慢來，欣賞風景，享受顏色，享受旅程。 生活像風一樣帶著你，有時會失控地旋轉。 愛它是獲勝的唯一方法。 #collage & poem - my #art #psychology #life #resilience #butterflies

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盾牌投擲

在用我的10公斤重的健身球做了兩組12次的拉過後，我嘗試了盾牌投擲...哇！Foeken做到了！所以這裡有一組3 😉

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於是有一天...

你得到了你能預期的最糟糕的消息... 你感覺自己的生活要結束了，你想「求求你，讓這是一場噩夢，我只想醒來」，但這不是噩夢，你必須經歷這一切。 如此多的情緒、恐懼、困惑、黑暗的想法在你腦海中翻湧... 你需要哭出來，你需要談論這一切，還有... 你需要向更高的力量尋求力量。堅持信仰並請求勇氣幫助了我... 看起來已經沒有回頭路了，你需要面對這一切，但... 專注於一天一天的生活大有幫助，這有助於讓你活在當下，停止過度思考所有可能的黑暗結果。堅持信仰，堅持上帝，「一切都會好起來的」他在我耳邊低語...

萬物皆死

萬物皆生

因為放棄永遠不是選擇 🌷

Zercher>goodmorning>RDL

雖然羅馬尼亞硬舉是針對腿後肌的訓練，重量位於身體重心以下，而低槓好早晨則是位於身體重心以上，但在肘部的關鍵位置進行這個動作真的能激活背部和核心，同時仍然能對腿後肌施加相同的需求。

扭轉

彎曲壓力機又稱扭轉壓力機

壓力推舉

第一組12下，使用我的10公斤（我已經習慣了）

進展到3x8

交替不斷超過2分鐘。我做了我的負重背心徒步行走、球棒旋轉、這些盾牌投擲、阿特拉斯擺動、環繞世界和10&2s。重複性&心肺/調整日真有趣

標題：反應就是一切 🌟💪

生活中10%是發生在你身上的事情，90%是你對這些事情的反應。每一個挑戰，每一次挫折只是故事的一部分。你的反應創造了力量，建立了韌性，塑造了你的未來。當你選擇積極的反應時，你就解鎖了改變自己世界的力量——即使在情況看似失控的時候。

這草 🌱 是居民

情侶是雪天的一天和溫暖的一周

全力以赴

今天的日程是什麼？對我來說是泡泡球臀橋腿筋彎舉、北歐腿筋彎舉、ATG Zercher 深蹲、清潔動作、低槓深蹲，然後用一組棍球動作來結束這些堅韌的腿。

Nordiccurlsforthegirls

這張照片可能已經有1年以上，但仍然代表著你必須為了打造堅不可摧、強健且有韌性的膝蓋而對你的腿筋進行的愛的折磨。繼續努力吧，夥伴們！