Komunita – Mentalcare

Přátelské připomenutí:

🧘

Léčebný proces ❤️‍🩹

Pět znaků traumatu, které jste si mysleli, že jsou součástí vaší osobnosti

1. Příliš děkujete, když je někdo k vám laskavý. To je proto, že nejste zvyklí, že pro vás někdo dělá něco dobrého. 2. Omlouváte se, i když jste nic špatného neudělali. To je proto, že jste byli vždy obviňováni, i když to nebyla vaše vina. 3. Myslíte si, že si nemůžete vzpomenout na své dětství?… zobrazit více

Všichni můžeme použít trochu

✌️

Jen další úterý 🙃

💞

Buď hrdý 🙏

Buďte k sobě laskaví

Nemůžete nalévat z prázdného hrnku, takže... Pečujte o sebe! 😉 Vydejte se na tu dovolenou 🧳 Nechte si udělat masáž 💆‍♀️ Přečtěte si svou oblíbenou knihu 📚 Dohánějte přátele 👥 Dejte si drink 🍹

💝

Poznámka pro sebe:

Terapeutický ❤️

Nemyslím si.. nejsem

Ty

Přečti si to nahlas sám sobě. Stojíš za to. Jsi cenný. Jsi důležitý. Jsi milován. Záleží na tobě. Znovu zažiješ štěstí, i kdyby jen na chvíli. Jiskra je tam. Jsem ty. Děkuji, že existuješ.

🩷🩵

Mohu mluvit jen ze své perspektivy 🤓 … něco v mém srdci mi říká, že muži také každý den bojují, tohle je i pro vás … nejsme ostrovy, v nouzi, prosím, oslovte se, jsme silnější spolu 😉

Slova povzbuzení

Nejsi sám

Ve svých vlastních bitvách

.

Stává se to však

Odpovědnost

Objímám všechny vaše verze 💕

OCD

Už je to měsíc, co jsem znovu začal brát své léky (které jsem nikdy neměl přestat brát) a cítím se lépe než předtím. Některé dny jsou těžší, některé jsou lehčí. Jsem jen vděčný, že jsem se rozhodl udělat změnu a nedovolil temnotě, aby převzala kontrolu. Připomínám, že není nic špatného na tom,… zobrazit více

💞

Pro nás … reset a restart.

Malá věc může znamenat hodně

Ukažte lidem ve svém životě, že pro vás něco znamenají. Nikdy nevíte, jak dlouho je budete mít ve svém životě. Chvíle jsou cenné.

Pokrok

Vím, že je to teď těžké, ale pojďme dnes udělat nějaký pokrok. Ten malý hromádka lahví a obalů vedle tebe? Vezmi tašku a dej to tam. Dobře. Dnes jsi udělal pokrok. Jsem na tebe hrdý.

Jak se máš?

Jak mohu získat pomoc se svou těžkou úzkostí a panickými ataky?

Zpočátku jsem uvažoval o terapii, ale zaplatil jsem za schůzku a byl jsem příliš otřesený, abych to dotáhl do konce. Stálo mě to 130 dolarů za rezervaci schůzky a přišel jsem o to, protože nebyly žádné refundace, pokud jste schůzku zmeškali.

To zvládneš!

Je úterý, to je více než 20 % cesty k víkendu. Dnes si umyjeme a usušíme nějaké prádlo. Jen malou várku, neboj se ho skládat. Pokračuj ve svém pokroku. Jsem na tebe hrdý!

Péče o vaše zdraví.

Jaké jsou některé způsoby, jak se staráte o duševní zdraví? Věnujete si den na zpomalení, nebo si dopřejete wellness den? Nebo existuje nějaký jiný způsob, jak to děláte?

Jedna z těch nocí

Když nemohu cítit teplo svých vlastních paží, ať se snažím sebevíc se obejmout. Ježiš.

☀️🕶️🌄

Vstaň a záři! … jsi silnější, než si myslíš, ne kvůli výzvám, ale tvoje síla vychází zevnitř 💞

Nemo dat quod non habet

"Nemůžeš dát to, co nemáš."

Jsem takový, jaký jsem.

Neměň mě, protože jsem šťastný takový, jaký jsem.

💞

Snadněji se říká než dělá … jeden den po druhém 🥹

Jedno z těch dnů

Jsou dny, kdy prostě chceš někoho obejmout největším objetím na světě. Ale pak si uvědomíš, že ať už své ruce otevřeš jakkoli široce, chytáš do nich jen vítr.

Na vrcholu!

Šťastný pátek všem 😃

Vyzývám všechny, aby si o víkendu udělali něco, co je potěší. Všichni si zasloužíme se občas hýčkat, že? (upraveno)

Někdy prostě buď sám sebou

Dnes večer jsem potřeboval připomenutí, že se mohu vyjadřovat, jak chci. Nikdy se nemusím cítit osaměle, když mohu být venku a mezi lidmi.

Citát od NF

"Vidíš, všichni máme něco, co jsme uvěznili uvnitř. Co se snažíme udusit, víš, doufáme, že to umře. Snažíme se to držet pod vodou, ale vždycky to přežije. Pak se to objeví z ničeho nic jako zlý překvapení. Pak se to vznáší nad tebou, aby ti řeklo miliony lží. Ty se s tím neztotožňuješ, asi nejsi… zobrazit více

Může člověk opravdu vyhrát proti své vlastní mysli. ..

Co si o tom myslíš ..

-untiltled-

Silueta. Vinná svědomí. Těsně visící na dechu. Zhasni světla a udělej ze mě svou zapomnění. A já budu následovat skrze fosforeskující ulice. Dal bych cokoliv, abych byl po uši. Jsme zlomená těla spojená navzájem. V nárazu se stáváme antimaterií. -tichá planeta (upraveno)

Miluj se víc!

lekce #001 Většina lidí se o tebe možná nezajímá a ani s tebou nemluví, možná proto, že si tě neváží, a možná také proto, že pro ně nejsi opravdu důležitý! Protože jsou jen vedle tebe, aby tě využili. Ale měl bys si tohle pamatovat, že život tam nekončí. Prosím, nejsou to kyslík, který dýcháš, nebo… zobrazit více

Čekání, touha, bojování

ahoj

doufám, že se máte všichni dobře.