Mentalcare Fellesskap

Vennlig påminnelse:

🧘

Helbredelsesprosess ❤️‍🩹

Fem tegn på traumer som du trodde var en del av personligheten din

1. Du takker for mye når noen er snille mot deg. Det er fordi du ikke er vant til at noen gjør noe godt for deg. 2. Du unnskylder deg, selv når du ikke har gjort noe galt. Det er fordi du alltid ble skyldt for ting selv om det ikke var din feil. 3. Tror du at du ikke kan huske barndommen din? Det… les mer

Vi kan alle bruke litt

✌️

Bare en annen tirsdag 🙃

💞

Vær stolt 🙏

Vær snill mot deg selv

Du kan ikke helle fra en tom kopp, så... Ta vare på deg selv! 😉 Dra på den ferieutflukten 🧳 Få en massasje 💆‍♀️ Les din favorittbok 📚 Ta igjen med venner 👥 Ta deg en drink 🍹

💝

Merk til meg selv:

Terapeutisk ❤️

Jeg tror ikke det.. Jeg er ikke

Du

Les dette høyt for deg selv. Du er verdt det. Du er verdifull. Du er viktig. Du er elsket. Du betyr noe. Du vil oppleve lykke igjen, om så bare for et øyeblikk. Gnisten er der. Jeg er deg. Takk for at du eksisterer

🩷🩵

Jeg kan bare snakke fra mitt perspektiv 🤓 … noe i hjertet mitt forteller meg at menn også har en type kamp hver dag, dette er for deg også … vi er ikke øyer, i nød, alle vær så snill å ta kontakt, vi er sterkere sammen 😉

Oppmuntrende ord

Du er ikke alene

I dine egne kamper

.

Det skjer likevel

Ansvarlighet

Klemmer til alle dine versjoner 💕

OCD

Det har nå gått en måned siden jeg gjenopptok medisineringen min (som jeg aldri burde ha stoppet med i utgangspunktet) og jeg føler meg bedre enn før. Noen dager er vanskeligere, noen er lettere. Jeg er bare takknemlig for at jeg har bestemt meg for å gjøre en endring og ikke lot mørket ta over.… les mer

💞

For oss … tilbakestill og start på nytt.

Bare litt går en lang vei

Vis folkene i livet ditt at de betyr noe for deg. Du vet aldri hvor lenge du vil ha dem i livet ditt. Øyeblikk er dyrebare.

Fremgang

Jeg vet det er tøft akkurat nå, men la oss gjøre noen fremskritt i dag. Den lille haugen med flasker og innpakninger nær deg? Ta en pose og legg det i den. Bra. Du har gjort fremskritt i dag. Jeg er stolt av deg.

Hvordan har du det?

Hvordan får jeg hjelp med min alvorlige angst og panikkanfall?

Jeg tenkte på terapi først, men betalte for en avtale, og var for rystet til å gjennomføre det. Det kostet meg $130 å bestille avtalen, og jeg mistet den etterpå fordi det ikke var refusjon hvis du gikk glipp av avtalen.

Du klarer dette!

Det er tirsdag, det er over 20% av veien til helgen. I dag skal vi vaske og tørke litt klesvask. Bare en liten mengde, ikke bekymre deg for å brette det. Gjør fremgang. Jeg er stolt av deg!

Ta vare på helsen din.

Hva er noen måter du tar vare på mental helse? Tar du en dag for å senke tempoet, eller tar du en spa-dag? Eller er det en annen måte du gjør det på?

En av de nettene

Når jeg ikke kan føle varmen fra mine egne armer uansett hvor hardt jeg prøver å klemme meg selv. Sheesh.

☀️🕶️🌄

Stå opp & skin! … du er sterkere enn du tror, ikke på grunn av utfordringene, men styrken din kommer innenfra 💞

Nemo dat quod non habet

"Du kan ikke gi det du ikke har".

Jeg er så jeg er.

Ikke endre meg fordi jeg er glad slik jeg er.

💞

Enklere sagt enn gjort … en dag av gangen 🥹

En av de dagene

Det er noen dager hvor du bare vil gi noen den største klemmen noensinne. Men så innser du, uansett hvor bredt du åpner armene, så fanger du bare vinden i dem.

Oppå!

God fredag alle sammen 😃

Jeg oppfordrer alle til å gjøre noe som gjør dem glade denne helgen. Vi fortjener alle å unne oss noe av og til, ikke sant?? (redigert)

Noen ganger bare vær deg selv

I kveld var det mye som trengtes og det var en påminnelse om at jeg kan uttrykke meg slik jeg ønsker. Jeg trenger aldri å være isolert når jeg kan være ute og omgås

Sitat fra NF

"Se, vi har alle noe som vi har fanget inne. Som vi prøver å kvele, du vet, håper det dør. Prøver å holde det under vann, men det overlever alltid. Så kommer det opp fra ingen steder som en ond overraskelse. Så svever det over deg for å fortelle deg millioner av løgner. Du kan ikke relatere til… les mer

Kan en person virkelig vinne mot sitt eget sinn. ..

Hva sier du ..

-untiltled-

Silhuett. Skyldfølelse. Så vidt hengende ved et åndedrag. Slå av lyset og gjør meg til din glemsel. Og jeg vil følge gjennom de fosforescerende gatene. Jeg ville gitt hva som helst for å være over hodet mitt. Vi er ødelagte kropper bundet til hverandre. I sammenstøtet blir vi antimaterie. -stille… (redigert) les mer

Elsk deg selv mer!

lære #001 De fleste mennesker bryr seg kanskje ikke eller snakker med deg, kanskje fordi de ikke setter pris på deg og kanskje er du heller ikke virkelig viktig for dem! Fordi de bare er der ved siden av deg for å bruke deg. Men, du bør huske dette, at livet slutter ikke der. Vennligst, de er ikke… les mer

Venter, lengter, kjemper

hei

jeg håper dere alle har det bra.