Mentalcare 社区

温馨提示：

🧘

愈合过程 ❤️‍🩹

你以为是个性的一些创伤迹象

1. 当有人对你友好时，你过于感激。这是因为你不习惯有人为你做好的事情。 2. 即使你没有做错任何事，你也会道歉。这是因为你总是被指责，尽管这不是你的错。 3. 你觉得自己无法记起童年吗？这并不是因为你健忘，而是因为你的大脑将那些记忆推开，以帮助你生存。 4. 你无法接受赞美。你认为自己谦虚？不。这是因为你不相信那些赞美。 5. 你从不寻求帮助。而且你很难做到。这是因为你习惯于独自做所有事情。因为从来没有一个人可以真正依靠。 如果你也像我一样在与这些斗争，请评论。我的第一步是开始接受赞美。对我来说，我试着接受它们，并专注于赞美本身。

我们都可以用一点

✌️

又是一个星期二 🙃

💞

感到自豪 🙏

善待自己

你不能从空杯子里倒水，所以... 喂养自己！😉 去度假旅行 🧳 做个按摩 💆‍♀️ 读你最喜欢的书 📚 和朋友聚聚 👥 喝一杯 🍹

💝

给自己留个便条：

治疗 ❤️

我不这么认为.. 我不是

你

大声读出这段话给自己听。 你是有价值的。你是重要的。你被爱着。你很重要。你会再次体验到快乐，哪怕只是片刻。火花就在这里。 我就是你。 谢谢你的存在。

🩷🩵

我只能从我的角度谈谈 🤓 … 我心里有种感觉，男人每天也有某种战斗，这也是为了你 … 我们不是孤岛，有需要的话，请大家伸出援手，我们在一起更强大 😉

鼓励的话语

你并不孤单

在你自己的战斗中

.

不过这确实会发生

问责制

给你所有的版本一个拥抱 💕

强迫症

我已经恢复服药一个月了（我本不该停药），我感觉比以前好。 有些日子更难，有些日子更容易。 我只是感激我决定做出改变，没有让黑暗占据我的生活。 提醒一下，照顾自己的心理健康和寻求帮助没有什么错。 #mentalawareness

💞

对我们来说……重置和重新开始。

一点点就能产生很大影响

向你生活中的人们展示他们对你意味着什么。你永远不知道你会在生活中拥有他们多久。时刻是珍贵的。

进展

我知道现在很艰难，但让我们今天取得一些进展。你旁边那堆瓶子和包装纸？拿个袋子把那些东西放进去。很好。你今天取得了进展。我为你感到骄傲。

你好吗？

我该如何获得对我严重焦虑和恐慌发作的帮助？

我一开始考虑过治疗，但支付了预约费用，结果太紧张而没能去。预约花了我130美元，之后因为错过了预约而失去了这笔钱，因为如果错过预约是没有退款的。

你可以的！

今天是星期二，距离周末已经超过20%了。今天我们来洗烫一些衣物。只洗一小批，不用担心折叠。继续努力。我为你感到骄傲！

照顾你的健康。

你有哪些方法来照顾心理健康？你会花一天时间放慢脚步，还是会去水疗中心？或者你还有其他的方式吗？

那些夜晚之一

当我无论多么紧地抱着自己都无法感受到自己双臂的温暖时。唉。

☀️🕶️🌄

振作起来！……你比你想象的更坚强，不是因为挑战，而是你的力量来自内心 💞

没有人能给予自己所没有的

“你不能给予你所没有的东西。”

我就是我。

不要改变我，因为我对自己感到满意。

💞

说起来容易，做起来难……一天一天来 🥹

那些日子之一

有些日子，你只想给某人一个最大的拥抱。但你会意识到，无论你多么张开双臂，你抓住的只是风。

在上面！

大家周五快乐 😃

我鼓励大家这个周末做一些让自己快乐的事情。我们都值得偶尔犒劳一下自己，对吧？？（编辑过）

有时候就做自己

今晚非常需要的提醒让我知道我可以随心所欲地表达自己。永远不需要孤立自己，当我可以外出时。

NF的引用

“看，我们每个人心中都有一些被困住的东西。 我们试图窒息它，希望它死去。 试图把它按在水下，但它总是能生存。 然后它像个邪恶的惊喜一样突然出现。 然后它在你身边徘徊，告诉你无数的谎言。 你无法理解这一点，可能没有我那么疯狂。” 真实得让人心痛，太好了。

一个人真的能战胜自己的内心吗. ..

你怎么看 ..

-untiltled-

轮廓。内疚的良心。勉强维持着一口气。关掉灯，让我成为你的遗忘。我将穿过发光的街道追随你。我愿意付出一切沉浸其中。我们是注定相互依偎的破碎身体。在冲击中我们变成反物质。 -沉默的星球（编辑过）

更爱自己！

课程 #001 大多数人可能不在乎你，也可能没有和你交谈，也许是因为他们不珍惜你，也许你对他们来说并不重要！因为他们只是站在你身边利用你。但你应该记住，生活并没有就此结束。请记住，他们不是你呼吸的氧气，也不是你饮用的水，如果失去它们，你不会死！学会放手，如果你觉得自己在他们心中不再重要。给自己留出空间或时间来成长或自我提升。这样，你就可以修复自己，更好地爱自己。去除生活中的所有毒素，开始快乐起来。

等待，渴望，战斗

嘿

我只是希望你们都过得好。