Comunidade de Mentalcare

Recordatorio amigable:

🧘

Proceso de curación ❤️‍🩹

Cinco sinais de trauma que pensabas que eran parte da túa personalidade

1. Agradeces demasiado cando alguén é amable contigo. Iso é porque non estás acostumado a que alguén faga algo bo por ti. 2. Pides desculpas, incluso cando non fixeches nada malo. Iso é porque sempre te culparon a pesar de que non era a túa culpa. 3. Pensas que non podes recordar a túa infancia?… ler máis

Todos podemos usar un pouco

✌️

Só un martes máis 🙃

💞

Estade orgullosos 🙏

Sé amable contigo mesmo

Non podes verter desde unha copa baleira así que... Nutre a ti mesmo! 😉 Vai a esa viaxe de vacacións 🧳 Fai un masaxe 💆‍♀️ Le o teu libro favorito 📚 Ponte ao día cos amigos 👥 Toma unha copa 🍹

💝

Nota para min:

Terapeutico ❤️

Non o creo.. Non son

Ti

Lémbrao en voz alta para ti mesmo. Vales a pena. Es valioso. Es importante. Es amado. Importas. Volverás a experimentar a felicidade, se só por un momento. A chispa está aí. Eu son ti. Grazas por existir

🩷🩵

Só posso falar desde a miña perspectiva 🤓 … algo no meu corazón díxome que os homes tamén teñen algún tipo de batalla cada día, isto é para ti tamén … non somos illas, en necesidade, por favor, todos contactade, somos máis fortes xuntos 😉

Palabras de ánimo

Non estás só

Nas túas propias batallas

.

Acontece, sen embargo

Responsabilidade

Apertas a todas as túas versións 💕

OCD

Xa pasou un mes desde que retomei a miña medicación (que nunca debería ter deixado de tomar) e sinto que estou mellor que antes. Algúns días son máis difíciles, outros son máis sinxelos. Só estou agradecido de ter decidido facer un cambio e de non permitir que a escuridade se apodere de min.… ler máis

💞

Para nós … restablecer e reiniciar.

Só un pouco chega lonxe

Muestra ás persoas na túa vida que significan algo para ti. Nunca sabes canto tempo os terás na túa vida. Os momentos son prezados.

Progreso

Sé que agora é difícil, pero imos facer algo de progreso hoxe. Esa pequena pila de botellas e envoltorios cerca de ti? Colle unha bolsa e pon esas cousas dentro. Ben. Fixeches progreso hoxe. Estou orgulloso de ti.

Como estás?

Como podo obter axuda para a miña ansiedade severa e ataques de pánico?

Pensei na terapia ao principio, pero paguei por unha cita e estaba demasiado alterado para ir. Custoume 130 dólares reservar a cita e perdina despois porque non había reembolsos se faltabas á cita.

¡Ti podes!

É martes, iso é máis do 20% do camiño cara ao fin de semana. Hoxe imos lavar e secar un pouco de roupa. Só unha pequena carga, non te preocupes por dobrala. Fai o teu progreso. Estou orgulloso de ti!

Cuidando da túa saúde.

Cal é algunha maneira na que coidas da túa saúde mental? Dedicas un día para relaxarte, ou tomas un día de spa? Ou hai algunha outra maneira na que o fas?

Unha desas noites

Cando non podo sentir a calor dos meus propios brazos, non importa canto intente abrazarme. Sheesh.

☀️🕶️🌄

Levántate e brilla! … es máis forte do que pensas, non por mor dos desafíos, senón que a túa forza vén de dentro 💞

Nemo dat quod non habet

"Non podes dar o que non tes".

Son así, son.

Non me cambies porque son feliz así como son.

💞

Máis fácil de dicir que de facer … un día á vez 🥹

Un deses días

Hai algúns días nos que só queres dar a alguén o maior abrazo de todos os tempos. Pero logo te decatas de que, por moito que abras os brazos, só estás atrapando o vento neles.

¡Arriba!

Feliz venres a todos 😃

Animo a todos a facer algo que os faga felices este fin de semana. Todos merecemos darnos un capricho de vez en cando, non si?? (editado)

A miúdo só fai o que desexas

Esta noite necesitaba moito e foi un recordatorio de que podo expresarme como eu queira. Nunca necesito estar illado cando podo estar fóra e en movemento

Cita de NF

"Ves que todos temos algo que temos atrapado dentro. Que intentamos asfixiar, sabes, esperando que morra. Intentamos mantelo baixo a auga, pero sempre sobrevive. Despois aparece de ningures como unha sorpresa malvada. Despois flota sobre ti para contarches millóns de mentiras. Non te relacionas con… ler máis

Pode unha persoa realmente gañar contra a súa propia mente. ..

Que opinas ..

-untiltled-

Silueta. Consciña culpable. Apenas colgando dun fío. Apaga as luces e fainos o teu esquecemento. E eu seguirei polas rúas fosforescentes. Daría calquera cousa por estar en apuros. Somos corpos rotos atados uns aos outros. No impacto convertémonos en antimateria. -planeta silencioso (editado)

Quere máis a ti mesmo!

lección #001 A maioría das persoas pode que non se preocupen nin falen contigo, quizais porque non te valoran e quizais tamén porque realmente non es importante para elas! Porque só están alí ao teu lado para usarte. Pero, debes lembrar isto, que a vida non acaba alí. Por favor, non son oxíxeno que… ler máis

Agardando, desexando, loitando

ei

só espero que todos estedes ben.