Strongman સમુદાય

3.5 મી ફેંક

10 કિગ્રા થી શરૂ કરીને 17 કિગ્રા સુધી

આ કઠણ હતું 😅

વિશ્વનો સૌથી મજબૂત તસ્માનિયન 2025

અહીં મારા કોચ અને મારા જિમના અન્ય લોકોની સ્પર્ધા જોતા! પથ્થરો આગળ છે!

શરૂઆતના વસ્તુઓ

આ ફેબ્રુઆરીમાં ઉઠાવવાનું શરૂ કર્યું પરંતુ ગયા મહિને જ સ્ટ્રોંગમેન શરૂ કર્યું, અત્યાર સુધીમાં આને પ્રેમ કરું છું પરંતુ હજુ ઘણો માર્ગ જવું છે. મારું પ્રથમ સ્પર્ધા જાન્યુઆરીમાં છે તેથી ઓછામાં ઓછું મારી પાસે તૈયારી માટે પૂરતો સમય છે. તમારા પ્રથમ સ્પર્ધા વિશે તમે કેવી લાગણી અનુભવી?

કિસાનોએ 20 મીટર માટે 140 કિલોગ્રામ ઉઠાવ્યું

નવું ડેડલિફ્ટ રેપ પી.આર.

177.5 માટે 4 રેપ

ક્લાસિક્સ - 50lbs

ટર્કિશ ગેટ અપ ટુ બેન્ટ પ્રેસ, જેને ટોર્શન પ્રેસ પણ કહેવામાં આવે છે. બારબેલની સરખામણીમાં કેટેલબેલ સાથે ઘણું મુશ્કેલ( સંપાદિત )

કોન્ટિનેન્ટલ ક્લીન 1 રેપ મૅક્સ 100 કિગ્રા

કાંટો ખભે રાખવો આજે સરળ લાગ્યો

સંદર્ભ માટે બેગનું વજન 75 કિગ્રા છે

👇👇👇

હું હલકું સંચાલિત થવા કરતાં કઠણ વ્યવહાર કરવું પસંદ કરું છું

એક સાચો ક્લાસિક

હું વસંત પાછો આવવા અને રહેવા માટે રાહ જોઈ રહ્યો છું જેથી હું બહાર બારબેલ લઈ જઈ શકું અને બેન્ટ પ્રેસ, જેને ટોર્શન પ્રેસ પણ કહેવામાં આવે છે, સાથે વધુ મજબૂત બનવાનું ચાલુ રાખી શકું.

કિસાનોએ 20 મીટર માટે 90 કિલોગ્રામ ચાલ્યા

મહત્તમ પુનરાવૃત્તિઓ માટે સેન્ડબેગ લોડ