Kominote Mentalcare

Rapèl zanmitay:

🧘

Pwosesis gerizon ❤️‍🩹

Sen siy ki montre ou gen twomatis ki ou te panse se yon pati nan pèsonalite ou

1. Ou remèsye twòp lè yon moun bon avè ou. Sa a se paske ou pa abitye ak yon moun ki fè yon bagay bon pou ou. 2. Ou mande padon, menm lè ou pa fè anyen ki mal. Sa a se paske yo toujou blame ou menm si sa pa t' fòt ou. 3. Ou panse ou pa ka sonje timoun ou? Se pa paske ou te bliye, men paske sèvo…li plis

Nou tout ka itilize yon ti kras

✌️

Se yon lòt Madi 🙃

💞

Fè fyète 🙏

Fè bon pou tèt ou

Ou pa ka vide yon vè ki vid, kidonk... Nouri tèt ou! 😉 Ale nan vwayaj vakans sa a 🧳 Pran yon masaj 💆‍♀️ Li liv ou pi renmen an 📚 Ranmase ak zanmi 👥 Pran yon bwè 🍹

💝

Nòt pou tèt mwen:

Terapi ❤️

Mwen pa panse sa.. Mwen pa

Ou

Li sa a byen fò pou tèt ou. Ou vo anyen. Ou gen valè. Ou enpòtan. Ou renmen. Ou konte. Ou pral viv kontantman ankò, si se sèlman pou yon moman. Etensèl la la. Mwen se ou. Mèsi paske ou egziste

🩷🩵

Mwen ka sèlman pale soti nan pwennvi mwen 🤓 … yon bagay nan kè mwen di mwen gason gen yon kalite batay chak jou, sa a se pou ou tou … nou pa zile, nan bezwen, tout tanpri kontakte, nou pi fò ansanm 😉

Mo ankourajman

Ou pa pou kont ou

Nan batay ou yo

.

Sa rive menm.

Responsablite

Anbrase pou tout vèsyon ou yo 💕

OCD

Sa fè yon mwa kounye a depi mwen reprann medikaman mwen (ki mwen pa ta dwe janm sispann depi nan kòmansman) e mwen santi mwen pi byen pase anvan. Gen kèk jou ki pi difisil, gen kèk ki pi fasil. Mwen jis rekonesan mwen deside fè yon chanjman e mwen pa kite fènwa pran kontwòl. Rappel ke pa gen anyen…li plis

💞

Pou nou ... reinitialiser ak rekòmanse.

Yon ti kras ale yon long chemen

Montre moun ki nan lavi ou ke yo gen yon valè pou ou. Ou pa janm konnen konbyen tan ou pral genyen yo nan lavi ou. Momant yo se yon trezò.

Pwogrè

Mwen konnen li difisil kounye a, men ann fè kèk pwogrè jodi a. Ti pil boutèy ak anbalaj ki tou pre ou a? Pran yon sak epi mete bagay sa yo ladan l. Bon. Ou fè pwogrè jodi a. Mwen fyè de ou.

Kijan ou ye?

Kijan mwen ka jwenn èd ak grav anksyete mwen ak atak panik?

Mwen te panse a terapi nan premye, men mwen te peye pou yon randevou, epi mwen te twò chòk pou mwen ale. Li koute mwen $130 pou rezève randevou a, epi mwen te pèdi li apre paske pa t gen ranbousman si ou rate randevou a.

Ou ka fè sa!

Se Madi, sa a plis pase 20% nan chemen an pou fen semèn nan. Jodi a ann lave ak sèch kèk rad. Sèlman yon ti chaj, pa enkyete w sou pliye li. Fè pwogrè ou. Mwen fyè de ou!

Pran swen sante ou.

Ki kèk fason ou pran swen sante mantal ou? Eske ou pran yon jou pou ralanti, oswa ou pran yon jou spa? Oswa èske gen yon lòt fason ou fè sa?

Youn nan nwit sa yo

Lè mwen pa ka santi chalè pwòp bra mwen kèlkeswa jan mwen eseye anbrase tèt mwen sere. Sheesh.

☀️🕶️🌄

Leve & Briye ! … ou pi fò pase sa ou panse, pa paske de defi yo, men fòs ou soti nan andedan 💞

Nemo dat quod non habet

"Ou pa ka bay sa ou pa genyen".

Mwen se konsa mwen ye.

Pa chanje mwen paske mwen kontan jan mwen ye.

💞

Pi fasil pou di pase fè ... yon jou a la fwa 🥹

Youn nan jou sa yo

Gen kèk jou kote ou jis vle bay yon moun pi gwo anbrase tout tan. Men, apre sa ou reyalize, kèlkeswa jan ou louvri bra ou laj, ou sèlman ap pran van nan yo.

Anwo!

Jwaye Vandredi Tout Moun 😃

Mwen ankouraje tout moun pou yo fè yon bagay ki fè yo kontan wikenn sa a. Nou tout merite pou nou trete tèt nou yon fwa sou yon tan, pa vre??(modifye)

Pafwa jis fè ou

Aswè a te anpil bezwen e li te yon rapèl ke mwen ka eksprime tèt mwen jan mwen wè li. Mwen pa janm bezwen izole lè mwen ka soti ak fè bagay.

Quote from NF

"Men nou tout gen yon bagay nou kenbe andedan. Ke nou eseye etouffe, ou konnen espere li mouri. Esaye kenbe li anba dlo, men li toujou siviv. Apre sa li leve soti nan okenn kote tankou yon sipriz mechan. Apre sa li flote sou ou pou di ou milyon manti. Ou pa ka idantifye ak sa, dwe pa tèlman fou…li plis

Eske yon moun ka vrèman genyen kont pwòp lespri li...

Kisa ou panse..

-untiltled-

Silwèt. Konsyans koupab. Pratikman kenbe pa yon souf. Koupe limyè yo epi fè m' bliye. E mwen pral swiv nan lari fosforesan yo. Mwen ta bay nenpòt bagay pou m' ka plonje nan sa. Nou se kò kraze ki mare youn ak lòt. Nan enpak la, nou vin antimatter. -silent planet(modifye)

Renmen tèt ou plis!

leson #001 Pifò moun ka pa enterese ni pale avè ou, petèt paske yo pa apresye ou e petèt tou ou pa vrèman enpòtan pou yo! Paske yo jis la bò kote ou pou itilize ou. Men, ou ta dwe sonje sa a, lavi a pa fini la. Tanpri, yo pa oksijèn ke ou respire oswa dlo ke ou bwè ke si ou pèdi li, ou pral mouri!…li plis

Ap tann, ap swete, ap goumen

hey

mwen jis espere nou tout ap fè byen.