Mentalcare Komunitas

Pengingat ramah:

🧘

Proses penyembuhan ❤️‍🩹

Lima tanda trauma yang kamu kira adalah bagian dari kepribadianmu

1. Kamu terlalu banyak berterima kasih ketika seseorang baik padamu. Itu karena kamu tidak terbiasa ada yang melakukan sesuatu yang baik untukmu. 2. Kamu meminta maaf, bahkan ketika kamu tidak melakukan kesalahan. Itu karena kamu selalu disalahkan meskipun itu bukan kesalahanmu. 3. Kamu pikir… baca selengkapnya

Kita semua bisa menggunakan sedikit

✌️

Hanya Selasa biasa 🙃

💞

Bersyukurlah 🙏

Bersikap baiklah pada dirimu sendiri

Kamu tidak bisa menuangkan dari cangkir yang kosong jadi... Rawat dirimu! 😉 Pergilah berlibur 🧳 Dapatkan pijatan 💆‍♀️ Baca buku favoritmu 📚 Bertemu dengan teman-teman 👥 Minumlah 🍹

💝

Catatan untuk diri sendiri:

Terapeutik ❤️

Saya rasa tidak.. Saya tidak

Kamu

Bacalah ini dengan suara keras untuk dirimu sendiri. Kamu berharga. Kamu bernilai. Kamu penting. Kamu dicintai. Kamu berarti. Kamu akan merasakan kebahagiaan lagi, meskipun hanya untuk sesaat. Percikan itu ada. Aku adalah kamu. Terima kasih telah ada

🩷🩵

Saya hanya bisa berbicara dari perspektif saya 🤓 … sesuatu di hati saya memberi tahu bahwa pria juga memiliki semacam pertempuran setiap hari, ini juga untukmu … kita bukan pulau, dalam kebutuhan, semua silakan menghubungi, kita lebih kuat bersama 😉

Kata-kata penyemangat

Kamu tidak sendirian

Dalam pertarunganmu sendiri

.

Itu terjadi meskipun

Akuntabilitas

Pelukan untuk semua versi kamu 💕

OCD

Sudah sebulan sejak saya melanjutkan pengobatan saya (yang seharusnya tidak pernah saya hentikan sejak awal) dan saya merasa lebih baik daripada sebelumnya. Beberapa hari lebih sulit, beberapa lebih mudah. Saya hanya bersyukur saya telah memutuskan untuk melakukan perubahan dan tidak membiarkan… baca selengkapnya

💞

Bagi kita … reset dan mulai ulang.

Sedikit saja bisa berarti banyak

Tunjukkan kepada orang-orang dalam hidupmu bahwa mereka berarti bagimu. Kamu tidak pernah tahu seberapa lama kamu akan memiliki mereka dalam hidupmu. Momen itu berharga.

Kemajuan

Saya tahu ini sulit saat ini, tetapi mari kita buat kemajuan hari ini. Tumpukan kecil botol dan pembungkus di dekatmu? Ambil tas dan masukkan barang-barang itu ke dalamnya. Bagus. Kamu telah membuat kemajuan hari ini. Saya bangga padamu.

Apa kabar?

Bagaimana cara saya mendapatkan bantuan untuk kecemasan parah dan serangan panik saya?

Saya berpikir untuk terapi pada awalnya, tetapi membayar untuk janji temu, dan terlalu terkejut untuk melanjutkannya. Biayanya $130 untuk memesan janji temu, dan saya kehilangan itu setelahnya karena tidak ada pengembalian uang jika Anda melewatkan janji temu.

Kamu bisa!

Hari ini hari Selasa, itu sudah lebih dari 20% menuju akhir pekan. Hari ini mari kita cuci dan keringkan beberapa pakaian. Hanya sedikit, jangan khawatir tentang melipatnya. Buat kemajuanmu. Aku bangga padamu!

Merawat kesehatanmu.

Apa saja cara yang kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental? Apakah kamu meluangkan waktu seharian untuk bersantai, ataukah kamu menghabiskan waktu di spa? Atau adakah cara lain yang kamu lakukan?

Salah satu malam itu

Ketika aku tidak bisa merasakan kehangatan lenganku sendiri tidak peduli seberapa erat aku mencoba memeluk diriku sendiri. Sheesh.

☀️🕶️🌄

Bangkit & Bersinar! … kamu lebih kuat dari yang kamu pikirkan, bukan karena tantangan, melainkan kekuatanmu berasal dari dalam 💞

Nemo dat quod non habet

"Kamu tidak bisa memberikan apa yang tidak kamu miliki."

Saya begitu saya.

Jangan ubah saya karena saya bahagia dengan cara saya.

💞

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan … satu hari pada satu waktu 🥹

Salah satu hari itu

Ada beberapa hari ketika kamu hanya ingin memberikan pelukan terbesar sepanjang masa kepada seseorang. Tapi kemudian kamu menyadari, tidak peduli seberapa lebar kamu membuka tanganmu, kamu hanya menangkap angin di dalamnya.

Di atas!

Selamat Jumat Semua 😃

Saya mendorong semua orang untuk melakukan sesuatu yang membuat mereka bahagia akhir pekan ini. Kita semua berhak untuk memanjakan diri sesekali, kan?? (diedit)

Terkadang lakukan saja dirimu

Malam ini sangat dibutuhkan dan merupakan pengingat bahwa saya bisa mengekspresikan diri saya dengan cara yang saya lihat. Tidak perlu terasing ketika saya bisa keluar dan beraktivitas

Kutipan dari NF

" lihat kita semua memiliki sesuatu yang telah kita jebak di dalam. Yang kita coba untuk suffocate, kau tahu berharap itu mati. Coba untuk menahannya di bawah air, tapi itu selalu bertahan. Kemudian itu muncul entah dari mana seperti kejutan jahat. Kemudian itu melayang di atasmu untuk… baca selengkapnya

Bisakah seseorang benar-benar menang melawan pikirannya sendiri. ..

Apa pendapatmu ..

-untiltled-

Siluet. Hati yang bersalah. Hampir tergantung oleh napas. Matikan lampu dan buat aku menjadi ketidakberdayaanmu. Dan aku akan mengikuti melalui jalan-jalan fosforesen. Aku akan memberikan apa pun untuk terjebak dalam masalah. Kita adalah tubuh yang hancur terikat satu sama lain. Dalam dampak kita… (diedit) baca selengkapnya

Cintailah dirimu lebih!

pelajaran #001 Kebanyakan orang mungkin tidak peduli atau berbicara denganmu, mungkin karena mereka tidak menghargaimu dan mungkin juga kamu tidak begitu penting bagi mereka! Karena mereka hanya ada di sampingmu untuk memanfaatkanmu. Tapi, kamu harus ingat ini, bahwa hidup tidak berakhir di sana.… baca selengkapnya

Menunggu, merindukan, berjuang

hai

saya hanya berharap kalian semua baik-baik saja.