Strongman Komunitas

3,5 m lempar

Mulai dari 10kg hingga 17kg

Ini sulit 😅

Tasmanian Terkuat Dunia 2025

Di sini menonton pelatih saya dan yang lainnya dari gym saya berkompetisi! Batu selanjutnya!

Barang pemula

Baru mulai angkat beban bulan Februari ini tetapi baru mulai strongman bulan lalu, sejauh ini sangat menyukainya tetapi masih ada jalan panjang yang harus dilalui. Kompetisi pertama saya adalah Januari jadi setidaknya saya punya banyak waktu untuk persiapan. Bagaimana perasaanmu tentang kompetisi… baca selengkapnya

Petani mengangkat 140 kg sejauh 20 meter

Rekor rep deadlift baru

177,5 untuk 4 repetisi

Klasik - 50lbs

Turkish Get Up ke Bent Press, alias torsion press. Jauh lebih sulit dengan kettlebell dibandingkan barbell (diedit)

Continental bersih 1 rep max 100kg

Karung pasir di bahu terasa mudah hari ini

Sebagai referensi, tas tersebut beratnya 75 kg

👇👇👇

Saya lebih suka sulit dihadapi daripada mudah dimanipulasi

Klasik Sejati

Saya tidak sabar menunggu musim semi kembali dan tinggal sehingga saya bisa mendapatkan barbel di luar dan terus menjadi lebih kuat dengan Bent Press, alias torsion press

petani berjalan 90kg sejauh 20 meter

beban karung pasir untuk repetisi maksimal