Obodo Strongman

3.5 m ịkụ

Na-amalite na 10kg na-aga na 17kg

Nke a bụ ihe siri ike 😅

Ụwa Kasị Ike Tasmanian 2025

N'ebe a na-ele ndị nkuzi m na ndị ọzọ si na gym m na-asọ mpi! Nkume na-esote!

Ihe ndị mbido

M malitere ịkụpụ ihe a na February mana amalitela strongman n'ọnwa gara aga, ruo ugbu a na-enwe mmasị na ya mana ka m nwere ogologo ụzọ gara. Mkpụrụ asọmpi m bụ na Jenụwarị ya mere enwe m ọtụtụ oge iji kwadebe. Kedu ka ị chere banyere mkpụrụ asọmpi gị mbụ?

Ụlọ ọrụ ugbo na-eburu 140 kg maka 20 mita

Ọhụrụ deadlift rep pr

177.5 maka 4 reps

Classics - 50lbs

Turkish Get Up na Bent Press, nke a makwaara dị ka torsion press. Ọ na-esiri ike karị na kettlebell karịa barbell( ederede )

Continental clean 1 rep max 100kg

Akpa ákwà na ubu dị mfe taa

Maka ntụaka, akpa ahụ na-ebu 75 kg

👇👇👇

A ga m ahọrọ ịbụ onye siri ike ịrụ ọrụ na ya karịa ịbụ onye dị mfe ịchịkwa

Ezi Klasik

Anaghị m echefu oge opupu ihe ubi ka ọ bịa laghachi ma debe ya ka m wee nwee ike ịpụ na barbell ma gaa n'ihu na-eto eto na Bent Press, nke a makwaara dị ka torsion press

ndị ọrụ ugbo na-anya 90kg maka 20 mita

ibu akpa ákwà maka ọtụtụ reps