Strongman-samfélag

Viking press

Sterkmaður

Af hverju gerirðu þetta

Byrjaði að æfa með mínum sterka unnusta...hnébeygjur láta fætur mína líða eins og gelé...af hverju gerirðu þetta og hvað nýturðu við sársaukann sem skapast af því?

Viper Press

Ég er ekki viss um hvort þetta hreyfing hafi raunverulegt nafn en ég er að taka það úr Strongman hreyfingunni þar sem þú tekur timburstangir frá jörðinni og setur hana yfir höfuðið í einni fljótandi hreyfingu, sem kallast Viper Press

Bent Press

Fell í desember og lenti á kælinum mínum á rifbeinum mínum, innan 2 vikna var ég komin með hreyfanleika aftur, innan 3 vikna var ég alveg sársaukalaus. Sterk bein eru sveigjanleg, ekki stíf. Fékk nýtt met í log strict press nýlega! Féll fyrir klassískri sterkman æfingu og það hjálpaði mér örugglega…lesa meira

Sterkmaður 💪😎💯🔥

Konur, hvað er þinn fullkomni líkamsgerð

Vertu heiðarleg, las nýlega grein um hvernig einhver gerði rannsókn á stefnumótavefjum og notaði mynd af karlmannsmodeli en setti í lífsgagnrýni um að vera dæmdur glæpamaður fyrir heimilisofbeldi og aðra glæpi, stórar rauðar fánar en fékk meira en 800+ samsvörun og líkar á 48 tímum. Niðurstaðan,…lesa meira

Póstaðu svitandi myndum eftir æfingu.

Opinberlega er ég núna að fara að vera sá sem lítur léttast út á Arnold sterkmanakeppninni í mars.. (ekki hlæja, ég hef bókstaflega nýverið brotið 200lbs þyngdarfallamark) já, ég var jafnvel feitar. En núna er ég atvinnuþjálfari í styrk, svooo