Community Mentalcare

Promemoria amichevole:

🧘

Processo di guarigione ❤️‍🩹

Cinque segni di trauma che pensavi facessero parte della tua personalità

1. Ringrazi troppo quando qualcuno è gentile con te. Questo perché non sei abituato che qualcuno faccia qualcosa di buono per te. 2. Ti scusi, anche quando non hai fatto nulla di sbagliato. Questo perché sei sempre stato incolpato anche se non era colpa tua. 3. Pensi di non riuscire a ricordare… leggi di più

Possiamo tutti usare un po'

✌️

Solo un altro martedì 🙃

💞

Sii orgoglioso 🙏

Sii gentile con te stesso

Non puoi versare da una tazza vuota, quindi... Nutri te stesso! 😉 Vai in quel viaggio di vacanza 🧳 Fatti fare un massaggio 💆‍♀️ Leggi il tuo libro preferito 📚 Ritrova gli amici 👥 Fai un drink 🍹

💝

Nota per me stesso:

Terapeutico ❤️

Non lo penso.. Non lo sono

Tu

Leggi questo ad alta voce per te stesso. Vali la pena. Sei prezioso. Sei importante. Sei amato. Hai importanza. Sperimenterai di nuovo la felicità, anche solo per un momento. La scintilla è lì. Io sono te. Grazie per esistere

🩷🩵

Posso parlare solo dalla mia prospettiva 🤓 … qualcosa nel mio cuore mi dice che anche gli uomini affrontano un tipo di battaglia ogni giorno, questo vale anche per te … non siamo isole, abbiamo bisogno, per favore contattateci, siamo più forti insieme 😉

Parole di incoraggiamento

Non sei solo

Nelle tue battaglie

.

Succede però

Responsabilità

Abbracci a tutte le tue versioni 💕

OCD

È passato un mese da quando ho ripreso la mia terapia (che non avrei mai dovuto interrompere) e mi sento meglio di prima. Alcuni giorni sono più difficili, altri sono più facili. Sono solo grato di aver deciso di fare un cambiamento e di non aver permesso che l'oscurità prendesse il sopravvento.… leggi di più

💞

Per noi … ripristina e ricomincia.

Basta poco per fare la differenza

Mostra alle persone nella tua vita che significano qualcosa per te. Non sai mai quanto tempo avrai con loro nella tua vita. I momenti sono preziosi.

Progresso

So che è difficile in questo momento, ma facciamo qualche progresso oggi. Quella piccola pila di bottiglie e involucri vicino a te? Prendi un sacchetto e metti quelle cose dentro. Bene. Hai fatto progressi oggi. Sono orgoglioso di te.

Come stai?

Come posso ricevere aiuto per la mia grave ansia e gli attacchi di panico?

All'inizio pensavo alla terapia, ma ho pagato per un appuntamento e sono stato troppo scosso per portarlo a termine. Mi è costato 130 dollari prenotare l'appuntamento e l'ho perso dopo perché non ci sono rimborsi se si salta l'appuntamento.

Ce la fai!

È martedì, siamo oltre il 20% del cammino verso il weekend. Oggi laviamo e asciughiamo un po' di bucato. Solo un carico piccolo, non preoccuparti di piegarlo. Fai i tuoi progressi. Sono orgoglioso di te!

Prendersi cura della propria salute.

Quali sono alcuni modi in cui ti prendi cura della tua salute mentale? Prendi un giorno per rallentare, oppure ti concedi una giornata in spa? O c'è qualche altro modo in cui lo fai?

Una di quelle notti

Quando non riesco a sentire il calore delle mie braccia, non importa quanto forte cerchi di abbracciarmi. Cavolo.

☀️🕶️🌄

Alzati e brilla! … sei più forte di quanto pensi, non a causa delle sfide, ma la tua forza viene da dentro 💞

Nemo dat quod non habet

"Non puoi dare ciò che non hai".

Io sono così io sono.

Non cambiarmi perché sono felice così come sono.

💞

Più facile a dirsi che a farsi ... un giorno alla volta 🥹

Uno di quei giorni

Ci sono giorni in cui vuoi semplicemente dare a qualcuno l'abbraccio più grande di sempre. Ma poi ti rendi conto che, per quanto tu apra le braccia, stai solo catturando il vento in esse.

In alto!

Felice Venerdì a tutti 😃

Incoraggio tutti a fare qualcosa che li renda felici questo fine settimana. Tutti noi meritiamo di coccolarci di tanto in tanto, giusto?? (modificato)

A volte basta essere se stessi

Stasera avevo bisogno di un promemoria che posso esprimermi come voglio. Non c'è mai bisogno di isolarsi quando posso essere in giro.

Citazione da NF

"Vedi, abbiamo tutti qualcosa che abbiamo intrappolato dentro. Che cerchiamo di soffocare, sai sperando che muoia. Cerchiamo di tenerlo sott'acqua, ma sopravvive sempre. Poi riemerge dal nulla come una sorpresa malvagia. Poi si libra sopra di te per dirti milioni di bugie. Non ti ci puoi… leggi di più

Una persona può davvero vincere contro la propria mente. ..

Cosa ne pensi ..

-untiltled-

Silhouette. Coscienza colpevole. Appena appesa a un respiro. Spegni le luci e rendimi il tuo oblio. E io ti seguirò attraverso le strade fosforescenti. Darebbe qualsiasi cosa per essere sopraffatto. Siamo corpi rotti destinati l'uno all'altro. Nell'impatto diventiamo antimateria. -silent planet (modificato)

Ama te stesso di più!

lezione #001 La maggior parte delle persone potrebbe non interessarsi né parlarti, forse perché non ti apprezzano e forse anche perché non sei davvero importante per loro! Perché sono solo lì accanto a te per usarti. Ma, dovresti ricordare questo, che la vita non finisce lì. Per favore, non sono… leggi di più

Aspettando, desiderando, combattendo

hey

spero solo che stiate tutti bene.