Therapy 커뮤니티

또 하나 완료

그리고 그것은 기록에 또 하나 추가되었습니다.

타라피

기분이 별로 좋지 않아요.

최근에 머릿속에 나쁜 생각과 아이디어가 많이 들어와서 그냥 있는 그대로의 나를 사랑하고 앞으로 나아가려고 정말 열심히 노력하고 있어요.

치료

이번 달 치료를 마쳤고, 내 치료사는 내가 관계에 어려움을 겪고 있다고 하면서 데이트를 시도해보라고 말했어. ㅋㅋ. 그렇게 쉽다면 좋겠어. 온라인 데이팅은 힘들고, 자연스러운 만남은 더 힘들어. 나는 너무 수줍어서 아무에게나 다가갈 수 없어. 차에 치이는 게 낫겠어. 보너스 사진: POV: 너는 내 전화고, 나는 실망스러운 메시지를 읽고 있어. 그리고 맞아, 이건 신호야. 나와 데이트를 시도하고 싶다면 메시지 보내줘, 왜냐하면 나는 수줍거든. 🤣😃🤠

이걸 보니 머리가 아프다

최근에 치료를 시작했는데 그녀가 이걸 줬다.😵‍💫

모든 일이 이유가 있어서 일어난다고 믿으세요?

저는 그렇지 않아요. 저는 일이 그냥 일어난다고 믿어요. 그리고 우리는 그 의미를 부여하고, 일을 중요하게 만듭니다. 제가 어떤 경험을 하든, 어떤 일을 겪든, 저는 스스로에게 묻습니다. 나는 무엇을 배워야 할까? 어떻게 이 과정을 통해 성장할 수 있을까?

내 안의 아이에게 보내는 메시지.

내가 만든 몇 개의 유튜브 비디오에 링크 추가하기. 내 안의 아이에게: https://youtube.com/shorts/BhWVfiZ9Yi8?si=K6r-xBik8L0nKRjw 내 안의 부모에게: https://youtube.com/shorts/tnRK7YxQ5BI?si=my2R7h7RFlzWZzEm 내 자신에게: https://youtube.com/shorts/ir_G9fYIPMM?si=iRH2eDcwXisOLGWs(수정됨)

이야기해보자

열린 마음으로 토론해보자. 세상에 지치고 모든 것이 제자리에 놓이지 않는 것 같을 때가 있었나? 원하는 것이 무엇인지 이미 알고 있지만, 어쩐지 그것이 너무 부족한 것 같아. 집에만 있는 사람이고 내성적인 성격으로서, 나는 고통과 상처에서 벗어나 내 작은 세계에 갇혀 있어야 할 운명인 것 같아. 하지만 문제는 올바른 사람과 연결되고 싶다는 것이고, 내가 관계를 시작하기에 적합한 사람인지조차 확신이 서지 않아. 어쨌든 나는 건설적인 피드백과 잘 조정된 조언을 찾고 있어, 오늘은 그저 답답한 날이야. 마음을 편안하게 해줄 어떤… 더보기

나는 괜찮지 않아.

모르겠어. 그냥 어디에선가 그걸 털어놓고 싶었어. 내 삶에 나를 지지해주는 사람들이 있었으면 좋겠어. 하지만 그건 너무 많은 걸 바라는 거야.

너

너는 내 삶의 이유야. 내가 저녁에 집으로 돌아오고 아침에 일어나는 이유. 다른 것은 중요하지 않아. 나와 함께 있어줘서 고마워 ❤️ 반려동물 치료는 구원해.

미니어처 세계에서 아름다움(과 드래곤)을 찾기!

작은 것들에서 아름다움을 찾기. 이것은 제 일상에서 찍은 점박이 귀뚜라미의 클로즈업입니다. 가까이서 보면, 단순한 곤충조차도 작은 드래곤처럼 보입니다. 저는 현재 '열대 피난처'라는 프로젝트를 만들고 있습니다. 이는 사람들이 곤충과 파충류와의 상호작용을 통해 연결하고, 휴식을 취하며, 균형을 찾을 수 있는 공간입니다. 이러한 미니어처, 종종 오해받는 생물들에 대한 우리의 초점을 전환하는 것이 우리 자신의 삶을 더 명확하게 볼 수 있도록 도와주는 것이 놀랍습니다. 작은 세부 사항에서 평온과 관점을 찾는 것이 전부입니다. 주변의… 더보기

힘든 하루

머리를 정리할 필요가 있어

현실에서 도망치려 하기

슬픈 날

오늘은 내가 가장 좋아하는 사촌의 생일이었을 것이다. 그는 몇 년 전 생일 4일 전에 죽었다. 그는 여러 면에서 내 형제와 같았다. 생일 축하해, 더스티, 너는 항상 그리울 거야.

비즈니스로 돌아갈 시간

아직도 모든 부정적인 점을 개선하기 위해 계속 노력해야 해.

의심이 들 때는,

스타벅스에서 매번 네 이름을 잘못 발음하는 그 사람에게 욕을 해. 그렇게 어렵지 않아, 나-탄, 두 음절이야!

과잉 기능자 여러분

여러분, 오늘 치료에서 내 레드 플래그를 알게 되었어요🤭🤭🤭🤭🚩 나는 부모를 교정하려 하고 모두를 위해 강해지려는 큰 과잉 기능 문제를 가지고 있어요. 결국 자신이 그림자처럼 되어버리죠 🚩🚩🤪🤪 3개의 레드불로는 해결할 수 없는 건 없어요, 여러분 😺(수정됨)

계절성 우울증은 이렇다...

진짜 이야기

나는 한 번 치료사에게 IAT가 재현성 문제를 가지고 있다고 설명해야 했다.

숫자에 따른 그림 그리기

미니멀리즘, 세심함, 인내, 아름다움. 가끔씩, 기분이 좋을 때 ☺️ 완성되고 걸어놓으면, 그걸 그릴 때의 모든 순간과 감정을 볼 수 있을 거야.

계속 계속하기.....

치료는 수의사로서 사회의 기능적인 일원이 되는 데 가장 큰 도움이 되었습니다. 필요할 때 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요.

나는 여기 있다!! 모든 아름다운 영혼들!! 나리만 포인트, 마틴 드라이브, 트라이던트 호텔 맞은편, 벤틀리 전시장 맞은편, 뭄바이(남부) 인생은 아름답다 ✨

🚗 치료 시간 ..

치료에서 마지막으로 배운 것

치료에서 마지막으로 배운 것이 무엇인지 공유해 주세요.

혼자서

아름다운 영혼들을 만나요 나리만 포인트에서, 트라이던트 호텔 맞은편, 벤틀리 자동차 전시장 맞은편, 마린 드라이브, 처치게이트 근처. 오후 4시부터 7-8시까지. 나는 부서지고 지쳤다. 내가 지원이 필요하면 그냥 지나가면서 “어떻게 지내?”라고 물어봐 줘. 그것만으로도 충분해. 더 이상 기대하지 않아. 설명을 읽어봐.

나는 SS 우울증, SS 불안증 AND S 스트레스(심각함)를 겪고 있다. 정말로 걱정하는 사람들을 위해, 나는 이 마지막 날을 기다리며 올 것이다. 나는 벤틀리를 사려고 하고 있으니 그냥 기다려…. 벤틀리가 내가 겪고 있는 것을 고쳐주지는 않을 거야. 진정으로 타인을 걱정하는 한 사람, 나와 같은 도움을 주고 싶어하는 진짜 영혼 하나만 원해. 나는 내 능력껏 도와왔고 앞으로도 계속 그렇게 할 것이며, 기대는 하지 않아. 하지만 가끔 너무 어둡고 외로워진다. 나는 지치고 내면에서 부서져 있다. 그게 전부야. 다른 누구든 부서진… 더보기

여러분, 안녕! 같은 장소에서! 오후 5시에 나리만 포인트, 마린 드라이브, 트라이던트 호텔 맞은편, 벤틀리 자동차 전시장 맞은편, 뭄바이(남부), 마하라슈트라. 인생은 아름다워 ✨

안녕 뭄바이 사람들과 아름다운 영혼들. 내일 나는 나의 평소 장소에서 혼자 쉴 거야: 나리만 포인트, 트라이던트 호텔 맞은편, 벤틀리 자동차 전시장 맞은편, 마린 드라이브, 뭄바이, 마하라슈트라. 나는 오후 4시부터 6시 또는 7시까지 있을 거야. 설명을 읽어봐!

나는 단지 배려하는 영혼을 원해 그냥 다가와서 “오늘 하루 어땠어?” 라고 물어보고 짧은 대화를 나누고 어떻게 되는지 보길 원해. 나는 많은 것을 겪고 있어 정신적으로나 육체적으로 심각한 수준에서. 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 나눌 사람이 없어. 내일 용기를 좀 내고 그냥 “어떻게 지내?”라고 물어봐 준다면 내 메시지를 누군가가 알아차렸다는 것이 많은 도움이 될 거야. 그래서 나는 내일 너를 보길 바래. 우리는 대화가 어떻게 흘러가는지 볼 거고, 그게 전부야. 그냥 용기를 좀 내, 왜냐하면 나는 완전히 부서졌고,… 더보기

소리쳐 보세요!

나를 놀라게 해. 불편함이 나를 편안하게 만들어! ⚡️ 그리고 인생은 아름다워! ✨